miércoles, 26 de enero de 2011

Lugares para conocer gente, para relacionarse, para encontrar pareja

LUGARES DONDE HACER AMIGOS, ENCONTRAR PAREJA, RELACIONARSDE

En principio tenemos que ir a lugares, eventos ...donde las personas estan "predispuestas" para las relaciones, de lo contrario nos será mucho mas dificil. Si pretendemos buscar pareja a : fiestas, discotecas, agencias de relaciones, cafeterias, foros de Internet...

Tenemos así mismo que pensar que :
" Es mas facil hacer amigos a traves de otros amigos"
"Se consigue mas en un dia llamando, que en seis meses esperando que te llamen"

Es decir, tenemos que luchar, buscar , pero con sentido, de lo contrario nos sentiremos frustrados , sin darnos cuenta que estamos buscando en el sitio equivocado.

Estas son algunos de los lugares donde podemos encontrar , amigos , amor...

Asista a presentaciones , fiestas, eventos...
 Anótese en un gimnasio.
 Anótese en un curso, de cualquier tipo.
- Asista e inscríbase en los museos. 
 Organice reuniones .
 Diríjase a los mercados de pulgas y a las ferias de antigüedades.
 Cómprese un perro y sáquelo a pasear. 
 Anótese en un club literario. Asista a presentaciones de libros... 
Tome algún trabajo voluntario. .
 Organice una fiesta.
 Arme algún negocio donde tenga que atender al público.
 Inscríbase en alguna asociación profesional.
Juegue algún deporte.
- Concurra a  todo tipo de eventos ...
 Inscríbase en un curso de actuación.
 No deje de asistir a todo evento social al que lo inviten.
Viaje, viaje, y viaje. ..
 Concurra a seminarios y conferencias.
Tome clases de yoga, Tai chi, o reiki.
 Concurra más a la iglesia o al templo.
Forme parte de un grupo de mujeres u hombres solos.
- Procura frecuentar , la misma cafeteria...lugares de encuentro...

Continuaremos...

viernes, 21 de enero de 2011

EL PODER DE LA AUTOESTIMA

LA  IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA- PARA VENCER LA SOLEDAD.

Para vivir en armonía  y tener confianza de que podemos salir de nuestra soledad , es necesario ser poseedores de una autoestima elevada, practiquemos el autoamor y la autoaceptación...es decir que tengamos un buen concepto de nosotros mismos, que nos queramos y aceptemos, ya que sin estos requisitos podemos decir que es imposible la armonía interior, que a su vez nos permitirá aceptar , comprender y amar a los demás y a cuanto nos rodea "ingredientes" básicos para la felicidad , también para tener la fuerza que nos permita salir de esa soledad no deseada...

¿PORQUE ES TAN IMPORTANTE ...? CON  LA AUTOESTIMA ALTA, TENDEREMOS A PERSEVERAR EN NUESTROS OBJETIVOS , SI ESTA BAJA , DESISTIREMOS AL MENOR CONTRATIEMPO.

En la medida en que confiemos más en nosotros mismos, en la eficacia de nuestra mente, en nuestra capacidad de pensar, aprender, comprender...tenderemos a perseverar, a ser constantes, cuando nos enfrentemos a desafíos dificiles o complejos; y así tendremos muchas más posibilidades de conseguir nuestros objetivos...

Continuaremos ...Extraído del libro del autor : Maximino Fernandez Sendin " LA CLAVE DE LA FELICIDAD"

Conócete, acéptate y supérate - San Agustin

martes, 18 de enero de 2011

LA SOLEDAD : COMO SUPERARLA - COMO VENCERLA- FORMULAS PARA SALIR

MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN
                                                   
INTRODUCIÓN
"LA SOLEDAD ES UN CAMINO SEGURO HACIA LA INFELICIDAD"
Amable lector, tienes en tus manos el trabajo, de una década  de investigación , análisis y reflexiones sobre éste mal de nuestro tiempo. Me he nutrido  de  los  estudios científicos mas recientes sobre sus causas y consecuencias, y ya  no nos cabe la menor duda de que  la soledad es un camino seguro hacia la infelicidad y una de las causas principales de depresión, ansiedad, suicidio, alcoholismo, ludopatía… y que se ha convertido en una epidemia silenciosa, que avanza apresuradamente, afectando a todas las edades y  estamentos sociales.
Las cifras, que en estos estudios se aportan, lo confirman.  En éste trabajo hablaremos del grave problema, para tomar conciencia de él, pero dedicaremos la mayor parte de espacio y esfuerzo, a dar  soluciones  de cómo vencerla, salir de ella y tener una vida feliz... Porque estamos convencidos, por propia experiencia, de que es posible. Lo único necesario es desearlo de verdad y ser constantes,  buscando los caminos a través de los consejos que aquí se facilitan y que son, en su mayoría, una síntesis de los trabajos, de eminentes estudiosos.
Debemos de poner todo nuestro empeño y fuerza, no escatimando medios humanos y económicos, pues si padecemos de soledad, además del sufrimiento que nos ocasiona, también afectara a nuestro trabajo y  no seremos capaces de rendir convenientemente…con lo cual perderemos mucho mas de lo que “debemos invertir” para superarlo.
Proporcionémonos esas “pastillas” naturales de endorfinas que todos necesitamos para estar bien, saliendo a buscar  el amor, la amistad, la diversión… “Porque se consigue más en tres meses buscando que en un año esperando”  y si para ello, insistimos tenemos que “invertir” algo de dinero y tiempo, lo haremos en la mejor medicina y el “tratamiento” será solo por un tiempo, luego al encontrar  lo que necesitábamos, podremos prescindir de éste “gasto”  Será nuestra mejor inversión.
Cuando estamos enfermos gastamos en medicamentos lo necesario para sanar, pues la soledad es una “enfermedad”  e igualmente tenemos que gastar para curarnos aunque las medicinas sean diferentes.
Tenemos que vencer la timidez, sabiendo que  en algún lugar se encuentra la persona que nos busca. Debemos de  buscar, luchar, superarnos, no importa que fracasemos en los primeros intentos, a todo el mundo le sucede en mayor o menor medida...pero si de verdad nos lo proponemos al final lo conseguiremos…seguro.
Solo hace falta pensar en esas  personas que conocemos o vemos por televisión, que tienen un sin fin de limitaciones ,físicas y psíquicas y y a pesar de ello, han conseguido lo que nosotros estamos buscando, pero lo han hecho con mucha voluntad y decisión. Pensemos en "el gran poder de la voluntad" si de verdad nos lo proponemos, lo conseguiremos, seguro.
Lo bueno es que nuestro problema tiene solución y aquí tienes las formas, los consejos para hacerlo…adelante.
“No se puede escribir sobre la soledad, sin haberla sufrido” MF Sendin
Este trabajo esta basado en estudios científicos y empiíricos ,serios y rigurosos, avalados por eminentes especialistas y  que  resultan concluyentes para no albergar dudas y  a la vez   nos dan  seguridad  y refuerzan nuestra voluntad para seguir el camino correcto.








                      

LA SOLEDAD COMO PROBLEMA
LAS CAUSAS
COMO VENCER LA SOLEDAD
COMO SALIR DE LA SOLEDAD
FORMULAS PARA RELACIONARSE POSITIVAMENTE
EL ARTE DE LAS RELACIONES PERSONALES.

.


   La soledad es una epidemia silenciosa, que se extiende,  por todos los continentes, sin hacer distinción, de clases, estamentos sociales o edad. Siendo la causa principal, de múltiples enfermedades psíquicas.
 Porque el  hombre no esta concebido para vivir solo, como lo demuestran los estudios científicos, que aquí aportamos.

Los seres humanos somos notablemente sociales. Desde que nacemos el instinto de gregarismo, de ser parte de un grupo social, forma parte de nuestros códigos genéticos y  de los sentidos de conservación.

“El hombre solitario es una bestia o un dios”  ” Somos sociales por naturaleza”
Aristóteles (384 AC-322 AC).


En España, ya son cerca de tres millones las personas que viven solas, lo que supone uno de cada siete hogares. Y se trata de una realidad que va en aumento. Según recoge el Instituto de Política Familiar (IPF), uno de cada cuatro hogares españoles será unipersonal en 2011.


DEFINICION DE LA SOLEDAD
La soledad es la dolorosa percepción de que carecemos de contactos de afectivos con los demás. Incluye una sensación de vacío interior que puede estar acompañada de tristeza, desaliento, un sentido de aislamiento, inquietud, ansiedad y un intenso anhelo de ser querido o necesitado por alguien.

“No hay mayor pobreza que la soledad”. Madre Teresa de Calcuta

LA MÁS TERRIBLE DE LAS SOLEDADES
Los psicólogos  definen  como la más terrible  de las soledades que puede sufrir el ser humano   a la que definen como “soledad sin esperanza”  aquella que se produce,  cuando nos sentimos solos y pensamos que nadie nos quiere, nadie nos espera.

Existen muchos tipos de soledad pero ni la soledad deseada, ni la soledad física, constituyen en si mismas un problema. Por todo ello cuando nos refiramos a la soledad en este trabajo, lo haremos en mayor medida a la soledad no deseada, a la soledad sin esperanza, a cuando estamos solos y deseamos estar acompañados , a la  soledad impuesta y no escogida y en mayor medida y  cuando no sabemos como salir de ella.

La soledad cuando no es deseada provoca un profundo sentimiento de tristeza, y la idea de no poder, o no saber, como salir de ella, es lo que la convierte en una condena, en un grave problema.

Sin embargo, cuando confiamos en nosotros, en nuestras habilidades y sabemos como salir, ya no constituye  un problema.  Esta es la gran diferencia.

La mayor parte de las soledades de nuestra  vida, son soledades transitorias. Es fácil sentirse sólo tras la ruptura de una relación amorosa, tras una pelea con alguien a quien queremos, tras un cambio de lugar de residencia, donde todo es nuevo para nosotros, también cuando todos nuestros amigos/as se van de vacaciones y nos quedamos solos... Aunque nuestro desánimo nos lleve a pensar que siempre estaremos así, es poco probable estar y sentirse solo siempre. La vida suele ser más generosa.

Es la idea de no poder salir de ella lo que la convierte en una condena. La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad y aumenta nuestra tristeza.

Pero en este trabajo vamos a facilitar muchas fórmulas que nos ayudaran a confiar en nosotros y en las posibilidades  para saber salir de éste estado.




SOMOS SOCIALES POR NATURALEZA

Los seres humanos somos  gregarios, sociables, por naturaleza, no podemos vivir solos. Todos dependemos de los demás, para nuestra estabilidad emocional. Se puede vivir solo, pero no bien, como también  se puede vivir debajo de un puente, pero mal.




LOS PROBLEMAS QUE OCASIONA LA SOLEDAD


Diferentes estudios científicos y empíricos, concluyen, que la soledad, es una de las principales causas de infelicidad en la sociedad moderna, y va normalmente asociada a enfermedades psíquicas: depresión, ansiedad, frustración, suicidio, dificultades para conciliar el sueño y otros graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.

CONSECUENCIAS
Y casi en ésta misma proporción crecen las enfermedades psicosomáticas, por esta razón la OMS quiere que los neurólogos formen parte de la asistencia primaria.
·        6,8 millones de personas mueren al año víctima de estas enfermedades.
España es, con el 12%, el segundo país de Europa con más enfermos de este tipo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte: Las enfermedades mentales serán la segunda causa de incapacidad en el 2020 en el mundo en el caso de que no comiencen a aplicarse los tratamientos adecuados.


Otros estudios, concluyen, que las personas que viven solas sufren más enfermedades , se alimentan peor, gastan casi el doble de las que viven en compañía, producen mas residuos, viven hasta 12 años menos, son mas proclives al suicidio, a la depresión , a las enfermedades mentales.
(Nirzka M. Labault Cabeza, gerontóloga
Los estudios concluyen que las  personas que viven solas sin pareja, familia o compañero, son cada vez más en las grandes ciudades de Europa y América y, según algunos psicólogos, están más expuestas a sufrir enfermedades físicas y psíquicas.

En los países “desarrollados”, la tendencia a vivir en soledad ha sido constante desde hace varios decenios y, por ejemplo, la ciudad alemana de Hamburgo se considera la “capital de los solteros”, pues casi un 48 por ciento de los hogares están integrados por una persona...

Según encuestas de los años 90, persiste sin embargo el fuerte deseo de llevar una vida familiar tradicional, anhelo que a menudo no se cumple.

El sistema inmune de los que viven solos, es menos estable y aguanta menos que el de los casados, por lo que sufren con frecuencia alergias y enfermedades crónicas.

La pérdida de la pareja, o de un ser querido,  hace perder a muchos la alegría de vivir. Además, muchas personas deprimidas se alimentan mal y algunas, entre ellas, principalmente, varones, buscan consuelo en el consumo excesivo de alcohol.

Los hombres divorciados contraen tres veces más enfermedades que los casados y el índice de mortalidad masculino, después de la viudedad sube un 40 por ciento, siendo el infarto cardíaco la causa más frecuente, según  revelan los estudios.



Entre las viudas, la causa principal de muerte es el cáncer, y muchas fallecen dentro del año siguiente al deceso del cónyuge.

Según señaló Georg Gaul, de la Sociedad Austríaca de Cardiología, con motivo del Día Mundial del Corazón, para las personas solas y enfermas cardíacas el riesgo de muerte es el doble de las que están emparejadas.

Muchos de los solitarios se resignan ante su aislamiento y enferman con frecuencia de úlcera estomacal, dolencias del hígado y la bilis, problemas digestivos y dolor de cabeza crónico, confirman muchos psiquiatras.

Los psicólogos Christine y Maximilian Schallauer, que organizan regularmente cursos para personas que viven solas, dicen que están convencidos de que muchas personas dependen psíquicamente de lo que se les inculcó durante un período prolongado de infancia o han sufrido lesiones duraderas de una relación fracasada y se sienten inseguras.

El infierno está todo en esta palabra: soledad
“( Víctor Hugo)

En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad. Antonio Machado


PRODUCTORES DE SOLEDAD
LAS CAUSAS
PORQUE ESTAMOS CADA VEZ MÁS SOLOS
Existen algunas condiciones de vida que han propiciado el sentimiento de soledad: los cambios de domicilio, que implican el corte de lazos familiares y de amigos, el tipo de relaciones que se establecen en la gran ciudad (formales, frías y poco íntimas), las escasas relaciones con la familia amplia (solo con la nuclear), el incremento de separaciones y divorcios, el incremento de valores individualistas, la búsqueda  del éxito personal y la competitividad acentuada que generalmente comporta tristeza y depresión, salvo que sea una soledad deseada.

“La gente se siente sola porque construye murallas en lugar de puentes Joseph Fort Newton

Entre las  causas  múltiples y complejas, que ocasionan la soledad están: el desarrollo del individualismo , el no querer compartir recursos…
El ser humano en su búsqueda continua de  felicidad y  placer esta desarrollando en este tercer milenio el individualismo, la autonomía, con un grado importante de egoísmo, que le esta llevando a pasos acelerados a la soledad,  lo que provoca los más altos grados de infelicidad. Todo lo contrario de lo que esta buscando..
Cuando se persigue la felicidad por caminos equivocados, cuanto más la perseguimos más nos alejamos de ella” ( Séneca)
El hombre ha creado una sociedad de multitudes, pero en la que sin embargo se siente solo, porque tiene poca relación afectiva con sus semejantes, quiere vivir solo para él.

EL INCREMENTO DE VALORES INDIVIDUALISTAS
El individualismo es un valor en alza en una parte de la sociedad moderna : cada uno lo suyo   “… quiero ser libre,  mi casa , mi sueldo, que nadie ande en mis cosas, no tener que hacer la comida o la limpieza para otros, no tener que aguantar a nadie, salir cuando quiero, con quien quiero, sin dar explicaciones. Mi dinero es mío, no quiero compartirlo…” 
Y comportarse de esta forma, es elegir  un camino seguro hacia la soledad.
OTRAS CAUSAS
 ZONAS URBANAS INABARCABLES

 La evolución hacia grandes e inabarcables zonas urbanas, la hostilidad social, falta de comunicación, la división del trabajo, las horas ante el televisor, los videojuegos, Internet…son factores productores de soledad.


Ciudad grande, soledad grandeEstrabón de Amasia

Un porcentaje que se acerca al 40%, de personas que viven solas, manifiestan,  padecer de soledad.

 
Las minorías, a pesar de su pobreza, padecen de menos males mentales porque viven en familia, se apoyan unos a otros y evitan la soledad y el abandono, que aqueja a representantes de las mayorías más ricas: ocho de cada diez neoyorquinos viven solos, lejos de sus familias y del lugar donde nacieron


TECNOLOGIA Y SOLEDAD
Las nuevas tecnologías, si las utilizamos adecuadamente, pueden ser un puente para combatir la soledad pero también pueden contribuir en buena medida,  a producirla. Porque si abusamos de su uso  podemos en principio, sentirnos acompañados, pero  también nos pueden  producir más soledad.
 La TV, los videojuegos, Internet… mal utilizados, ocultan  la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo sustraído a las relaciones personales.
Antes era necesario un compañero para jugar, ahora no.
El niño, el joven, y cada vez, personas de más edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos, Internet…
Lo que ocurre es que  una vez, apagado el ordenador, no somos nadie para la máquina, estamos solos, no hay afectos, ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

 Y lo grave, es que ésta  relación, con la realidad virtual,  está resultando cada vez mas atractiva, y cada día son  más,  las personas, que la eligen y la  prefieren, al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador… que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente  a la soledad más tremenda.

Por  otra parte los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad, la eficiencia, la posesión y el consumo que desembocan en más soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que esta al alcance de todos y es, el amor, la solidaridad, saber compartir…desterrando el individualismo.
Yo dormía y soñé que la vida era alegría, me desperté y vi  que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría”
Rabindranath Tagore (1861-1941). Poeta, dramaturgo y novelista hindú, en lenguas bengalí e inglesa. Premio Nobel de Literatura en 1913.

 LAS CONSECUENCIAS

Actualmente, la soledad es considerada un problema clínico, que requiere de una terapia específica. Se ha comprobado su estrecha relación con otros graves trastornos, tales como depresión, suicidio y enfermedades cardiovasculares.

Los pacientes crónicamente solos a menudo revelan muchos síntomas de depresión, como inactividad, pérdida de energía y pérdida de placer en actividades que para la mayoría resultan agradables. Se sienten aislados, diferentes a los demás, se quejan de que nadie los entiende y de que a nadie le importan.
Psicológicamente, la soledad afectiva se define como la “ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y de desadaptación, tales como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y/o alcoholismo
La vida en solitario después de los 50 años duplica el riesgo de padecer demencia en la vejez, ha concluido un estudio publicado por el British Medical Journal (BMJ), elaborado por un equipo de científicos del Karolinska Institutet de Estocolmo.
Además,  refleja el estudio, si a la soledad se le suma que uno está divorciado o ha enviudado, las posibilidades de padecer este tipo de enfermedad, que incluye el síndrome de Alzheimer, se triplica, algo que los investigadores achacan a la falta de un compañero que ofrezca una protección extra a nivel mental.

La investigación liderada por Miia Kivipelto ha estudiado la evolución de 2.000 individuos de mediana edad durante los últimos 21 años. A medida que la esperanza de vida sigue en aumento prácticamente en la totalidad del planeta, la demencia está adquiriendo una mayor relevancia en los programas de salud pública, afectando, según los datos de los investigadores, a cerca de 25 millones de personas en 2005. 
  
En 2040 se calcula que alrededor de 81 millones de personas padezcan esta enfermedad, que por regla general afecta a personas mayores de 65 años y cuyo síntoma principal es la pérdida progresiva de la memoria.
Para demostrar la relación entre la demencia y el entorno que rodea al sujeto, el equipo de científicos suecos dividió a los sujetos en cuatro grupos en razón de su estado civil: solteros, casados o parejas de hecho, divorciados y viudos. Así, tras estudiar la salud neuronal de estos individuos a los 50 años, se les volvió a examinar dos décadas después para ver su evolución y comprobar cómo los viudos y separados padecían en mayor medida los síntomas de la demencia.

«Vivir en pareja implica retos sociales y cognitivos que tienen un efecto protector en el cerebro», señalan los investigadores, que explican que este descubrimiento tiene unas implicaciones muy importantes en cuanto al desarrollo de terapias de apoyo a este colectivo especialmente vulnerable.   
Además de la soledad, varios estudios previos han señalado otros factores que aumentan el riesgo de padecer demencia, como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, la ausencia de estimulación intelectual o el aislamiento social.
Según los expertos, algunas de las medidas para prevenir esta enfermedad pasan por seguir la dieta mediterránea, controlar los niveles de colesterol periódicamente y mantener una vida activa, tanto social como mentalmente.


 
"EL DÍA QUE NO SONRÍAS SERÁ UN DÍA PERDIDO"
Charles Spencer Chaplin (1889-1977). Conocido como "Charlot". Cineasta y humorista inglés, nacionalizado norteame
AQUÍ PODRAS ENCONTRAR LAS “FORMULAS” PARA SALIR, VENCER LA SOLEDAD…SEGURO QUE LO CONSEGUIRAS.

 La compañía todo lo revaloriza, la soledad todo lo desvaloriza. Una comida , un viaje, una vivienda…un día cualquiera ,  “vale, tiene un valor muy superior”   , en buena  compañía y por el contrario, si no tenemos con quien compartirlo pierde casi todo su valor.
 Por lo tanto con afectos , amor ,compañía…todo tiene mucho más valor, merece la pena la “inversión” para conseguirlo.


Cómo podemos salir de nuestra soledad, encontrar nuevos amigos/as o mejorar las relaciones que ya tenemos.

En este capitulo proporcionaremos algunas formulas básicas y rápidas para ello, aunque posteriormente nos extenderemos en su análisis.

Es más fácil hacer amigos a través de otros amigos

Se consigue más en una semana llamando, que en seis meses esperando que te llamen.

Se consigue mas en 100 intentos que en 1 

LUGARES DE ENCUENTRO
Las asociaciones , los Centros Sociales, las ONG , las parroquias, los club… y todos aquellos colectivos donde se realizan tareas sociales , culturales o de ocio.

En las presentaciones de productos, libros, conferencias, charlas , tertulias, cafeterías , bailes, Internet, agencias de relaciones…participando en tareas sociales, fiestas, y todo tipo de eventos…poner un negocio que nos permita relacionarnos…

Existe una gran oferta diaria de actos , acontecimientos , donde la gente se reune , solo tenemos que salir a su encuentro, dedicándole un poco de tiempo, a lo que nos va a dar más estabilidad emocional… e incluso ,y en muchos casos , también, económica.

LOS RIESGOS DE LA SOLEDAD

Estudios científicos y empíricos avalan que las personas que sufren de soledad pueden ver debilitado el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer un mayor número de  enfermedades. También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.
La magnitud de un hombre se mide por la cantidad de soledad que sea capaz de soportar (F. Nietzsche)

En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:

     Baja autoestima

     Depresión

     Alcoholismo

     Ansiedad

     Intentos suicidas

En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).
Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas.



Es mejor ser víctima de una injusticia, que hacerla a otro. (Cicerón)


EL PROBLEMA DE VIVIR SOLOS
Para relacionarnos, vivir en compañía, debemos ejercitarnos en ciertos valores, porque, cuando conviven  dos o más, personas, es necesario respetar, unas  mínimas normas.

 Aquellos que viven solos,  o se aíslan, tienden a desarrollar “manías” que muchas veces son difíciles de soportar por los demás.

 El mero hecho de vivir en compañía, de relacionarnos, nos da la oportunidad y obliga, en cierta medida, a ejercitar el arte de las relaciones personales , de la  convivencia. Por lo que, en éste sentido, es “peligroso”  estar  mucho tiempo viviendo solos, pues podemos desarrollar formas de vida muy difíciles de soportar.

Si no somos conscientes de ello, estamos abocados a la soledad, pues será difícil encontrar quien nos soporte.

RESUMEN
 Vivir solos, conlleva el riesgo de desarrollar manías. La mejor forma de ejercitar el arte de la convivencia, es vivir en compañía y relacionarnos con los demás.



Continuaré ofreciendo ´fórmulas" que nos ayuden a combatir la soledad ,ha superarla . he dedicado este Blog, donde puedes consultar otros capítulos, a ese propósito...

Si te sientes solo o quieres hacer un comentario puedes escribirme : mfsendin@hotmail.com 

Como decía en mi introdución, llevo mas de 10 años estudiando este grave problema de la sociedad moderna: LA SOLEDAD y tratando de encontrar los medios para salir, para superarla y con la ayuda de eminentes estudiosos del problema , puedo ofrecer fórmulas muy eficaces para lograrlo. Esto es una síntesis del acopio que he hecho sobre esta materia y también de reflexiones propias.

lunes, 17 de enero de 2011

CLAVES PARA SALIR DE LA SOLEDAD

 Por : Maximino Fernandez Sendin

CLAVES PARA SALIR DE LA SOLEDAD

La clave para que podamos vivir la soledad de forma positiva consiste en saber que podemos salir de ella cuando queramos. Si hemos buscado la soledad porque hemos querido es probable que también sepamos salir de ella cuando nos apetezca.

La soledad en la que se ve la salida del túnel, es menos dolorosa, menos, soledad.

Otra cosa muy contraria es cuando tenemos la idea de no poder salir de la soledad, esto es lo que la convierte en algo muy doloroso.

La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad.

La soledad es un problema cuando no la elegimos, cuando no sabemos salir de ella, cuando no sabemos estar con ella, cuando no tenemos esperanza de salir, cuando pensamos que nadie nos quiere, que no nos necesitan, que no somos nada para nadie y esta soledad sin esperanza es la mas terrible… porque mientras exista esperanza, no se vive este grado espantoso y máximo que es la soledad sin esperanza, la soledad del alma.

El modelo de desarrollo, el concepto de bienestar que tenemos, el tipo de sociedad que vamos construyendo va desintegrando las redes de relaciones humanas. Cuantas más ricas son las sociedades, mas solas se quedan las personas que viven en ellas. La soledad en nuestra sociedad va en aumento de forma alarmante.

En las ciudades se viven mayores soledades que  en los pueblos o aldeas donde todos se conocen. Por eso algunos médicos recomiendan a las personas mayores vivir en villas o pueblos donde existe una mayor relación entre sus habitantes, como ya defendían los clásicos griegos.

Lo importante que resulta, que en la tienda nos conozcan, hablen con nosotros, pregunten se interesen por nuestros problemas, aunque sea de forma superficial., nos nombren...y esto mismo por la calle nos saluden, el pescadero, panadero y demás vecinos, la farmacia, el medico…nos conocen nos hablan,  en la ciudad es mucho mas difícil , en muchos casos no conocemos ni al vecino de la puerta de al lado.

 CLAVES PARA RELACIONARSE
Integrarse en un colectivo, asociación, asistir a actos sociales, inauguraciones, presentaciones, concursos,a través de otros amigos….porque “es mas fácil hacer amigos a través de otros amigos”  y os aseguro que seréis bien recibidos porque hay necesidad de personas en todas ellas, no olvidando el refrán castellano   “caballero bien vestido en todas partes bien recibido” aplicable también a las damas. Y así haremos relaciones, amigos, nos invitaran, querrán salir con nosotros y si somos colaboradores, serios, honestos, serviciales…mucho mas.

Rompamos el hielo: presentémonos, facilitemos datos que le den confianza a la otra persona, como vivo aquí, trabajo en…y me intereso por…y al verte me fije como tu también prestabas atención...Todo ello dentro del contesto de la conversación... pero se trata de dar confianza a la otra persona para que así ella también nos cuente cosas de si misma

LA SOLEDAD, LO QUE NOS OCASIONA , SUS EFECTOS

Por : Maximino Fernandez Sendin


 EFECTOS DE LA SOLEDAD

La soledad cuando no es elegida ni deseada, causa desdicha y es uno de los peores enemigos de la estabilidad psicológica y según estudios científicos entre los que destaca los de la gerontóloga Nirzka M. Labault Cabeza, puede debilitar el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.



Del mismo modo, otros estudios, revelan que la soledad , provoca más enfermedades, se vive menos, acelera los efectos del envejecimiento.


 La actividad social mantiene agudas las facultades motoras en las personas de edad avanzada



"En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad"

Una vida social activa ayuda a las personas de edad avanzada a combatir los efectos del envejecimiento

 

"No hay mayor pobreza que la soledad" Madre Teresa de Calcuta

En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:

•Baja autoestima

•Depresión

•Alcoholismo

•Ansiedad

•Intentos suicidas

En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).


 La soledad es uno de los peores enemigos de la estabilidad psicológica y un problema que avanza en  mayor medidad en Occidente, donde aumenta la cantidad de personas que viven solas, sobre todo en las grandes ciudades.

El infierno está todo en esta palabra: soledad.
 Victor Hugo (1802-1885)

La soledad no trae felicidad.

Ciudad grande, soledad grande.

EL ARTE DE LAS RELACIONES HUMANAS- RELACIONARSE POSITIVAMENTE

Por : Maximino Fernandez Sendin

EL ARTE DE RELACIONARSE


COMO DEBEMOS PRESENTARNOS ANTE LOS DEMÁS


Es importante hacerlo con actitud mental positiva ( AMP) , también con una sonrisa, debidamente aseados y vestidos. Esta primera imagen, impresión que damos, es muy importante.


EL ASPECTO FÍSICO


A pesar de que estamos cansados de escuchar que el aspecto físico no es verdaderamente importante, mientras que la personalidad y los valores, son fundamentales, sin embargo los estudios demuestran , que nos gusta mirar y establecer relación, con las personas atractivas, por simple placer estético, son mejor tratadas, mejor consideradas, como personas ( su belleza exterior se extiende a su interior , y le atribuímos , simpatía, competencia bondad...) y se cree que tienen más posibilidades de un futuro mejor y de ser mas felices que las no atractivas.


Y aunque no siempre es así , tienen más posibilidades...Aunque nos cueste reconocerlo, el aspecto físico es muy importante , pues como defendia Maquiavelo "Pocos ven lo que somos, pero todos ven lo que aparentamos."



Y el proverbio Castellano " Caballero bien vestido , en todas partes bien recibido"


Y que conste ,que creemos en los valores y que al hombre se le debiera  juzgar por ellos , como ya defendían los clásicos , pero seguimos considerando a las personas por lo que representan y pensamos que ello, tiene una raíz antropológica.


El equilibrio , es la respuesta.


El estilo es el ropaje del pensamiento; y un pensamiento bien vestido, como un hombre bien vestido, se presenta mejor.
Cada cual siente el frío como anda vestido.
Nada más engreído que un tonto bien vestido.
El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior del hombre.
William Shakespeare
Proverbios
El buen traje encubre el mal linaje.

El día que no me afeité, vino a mi casa quien no pensé.

En el andar y el vestir serás conocido entre mil.

Un palo vestido no parece palo.

viernes, 14 de enero de 2011

TECNOLOGIA Y SOLEDAD

Por: Maximino Fernandez Sendin

TECNOLOGÍA Y SOLEDAD

Las nuevas tecnologías si las utilizamos adecuadamente pueden ser un buen puente para combatir la soledad, pero también pueden contribuir a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos , en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir mas soledad

La TV , los videojuegos , Internert...mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo substraído a las relaciones personales.

Antes era necesario un compañero para jugar , ahora no. El niño , el joven, y cada vez, personas de mas edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos. Internet..

Lo que ocurre es que una vez apagado, el ordenador , no somos nada para la maquina, estamos solos, no hay afectos ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

Y lo grave, es que esta relación con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada vez son más las personas que la eligen y la prefieren al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador...que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad mas tremenda.

Por otro lado los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad,la eficiencia,la posesión y el consumo desmedido , que desembocan en mas soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que está al alcance de todos y es el amor , la solidaridad, la amistad...saber compartir , desterrando el individualismo.



jueves, 13 de enero de 2011

La compañía todo lo revaloriza, la soledad desvaloriza

Por: Maximino Fernández Sendin


LA COMPAÑÍA TODO LO REVALORIZA, EN SOLEDAD ,TODO PIERDE VALOR

La vida en soledad, pierde su mayor valor. Una vivienda, un viaje, una comida...en soledad, pierden valor, no se disfrutan.

Sin embargo si gozamos de una buena compañía , todo ello multiplica su valor. Una modesta vivienda se convertirá en un palacio, un viaje cualquiera, se convertirá en la aventura y el paisaje ,que siempre recordaremos. Una sencilla comida , sera el más sabroso de los manjares...un simple bocadillo , mirando al mar con nuestro amor, será el cielo, mientras que en soledad , nos dará la impresión que se nos cae encima.

Es solo una reflexión que nos puede llevar a la conclusión de que la compañía, el amor, todo lo revaloriza, mientras que en soledad todo pierde la mayor parte de su valor y disfrute.

Es por lo tanto la compañía , el amor , la mejor "inversión" que podemos hacer y no debemos escatimar esfuerzos para conseguirlo , invirtiendo : tiempo , dinero y todo cuanto sea necesario , para gozar de estos sentimientos, tan necesarios o más bien ,diría, imprescindibles dentro de nuestra naturaleza, ya que "somos sociales por naturaleza" gregarios , no estamos "programados" para vivir solos, todos necesitamos a los demás para vivir armoniosamente , para la estabilidad emocional.

Aquellos que les "gusta" la soledad o mas bien quieren vivir para si mismos , discreparán de cuanto aquí se dice. Pero una mayoría , estoy seguro, reconocerá , llegando al fondo de su ser, que tiene fundamento, tal como defienden ,trabajos filosóficos y científicos .

LA MEJOR "INVERSIÓN" , EL AMOR , LA COMPAÑIA...TODO LO REVALORIZA.

miércoles, 12 de enero de 2011

ANIMALES DE COMPAÑIA PARA COMBATIR LA SOLEDAD

ANIMALES DE COMPAÑÍA, PARA COMBATIR LA SOLEDAD

Los animales de compañía con su aportación de cariño incondicional ,ayudan a invalidar los efectos del estrés y la soledad.


Las emociones positivas que suscitan los animales se han revelado, en este sentido, como un excelente antídoto contra las enfermedades.
Los animales no tienen el poder de curar, pero a través de su afecto y su amor incondicional, favorecen la relajación, la estabilidad, y ayudan a afrontar las situaciones críticas con mayor serenidad.
• Los animales devuelven la sonrisa a una persona deprimida; estimulan el carácter social de una persona tímida y con problemas afectivos de índole diversa; ayudan a controlarse a una persona que sufre de impulsos violentos; pueden ayudar a bajar la presión arterial a los hipertensos, y a relajar a las personas nerviosas. Aunque quizás, una de los efectos más beneficiosos que se pueden obtener de los animales es que ayudan a aceptarse a uno mismo, porque ellos nos aceptan tal y como somos: altos, bajos, ricos, pobres, delgados, obesos... Los animales nos aceptan e incluso son capaces de transmitirnos su «apoyo» cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento.

Un antidepresivo natural
Cuidar de un animal mitiga el sentimiento de soledad, llena los espacios vacíos de la vida, sobre todo para las personas ancianas, que se abandonan con mayor facilidad.
• Un cachorro al que atender supone un estímulo para salir del aislamiento y ofrece la posibilidad de abrirse al mundo exterior y restablecer las relaciones o para dar vida a nuevas amistades e intereses.
• Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajar a su dueño en cuanto éste llega, alejando de su mente los pensamientos negativos.

Los cachorros, con sus juegos, y a veces con su extravagante comportamiento, son como «payasos», capaces de provocar carcajadas y, con ello, acentuar nuestro buen humor. Y ya se sabe que la risa relaja y aumenta las defensas naturales del organismo.

• La comunicación con los animales es inmediata. Saben escuchar, esperar y perdonar. Con un animal no se establece competitividad, no se genera ansiedad, porque el juego nunca adquiere la dimensión de competitividad o enfrentamiento. Más que un adversario, el perro es un infatigable y divertido compañero.

Otro importante mecanismo positivo es de orden físico: los animales son acérrimos enemigos de la pereza, y suponen un excelente estímulo para el ejercicio y el movimiento.

• Por ejemplo, la cita diaria con el paseo por el parque con la que se ve inevitablemente comprometido quien tiene un perro es una forma agradable y nada fatigosa de combatir el sedentarismo.

• Cepillarlo, lanzarle un hueso o acelerar el paso para no perderlo, de vista son actividades físicas saludables y posiblemente mucho más divertidas que el rutinario ejercicio físico


Los animales de compañía y los enfermos de Alzheimer
Teniendo en cuenta todos los posibles beneficios hacia las personas mayores, actualmente se está comenzando a dar otro paso hacia adelante en relación a la terapia facilitada por animales, nos estamos refiriendo a la unión de animales de compañía y enfermos de Alzheimer, en busca de los posibles beneficios que al enfermo pudiesen proporcionarle la compañía de un animal y, por qué no, los beneficios que el cuidador pudiese también alcanzar con el animal.
Nos estamos refiriendo al cuidador familiar, objeto de mayor carga de trabajo, por tanto los estudios que nos centraremos en revisar son los que relacionan animales de compañía y enfermos de Alzheimer en ámbitos no institucionales. Los enfermos relacionados con un animal demostraron poseer una menor prevalencia de conductas no-cognitivas específicamente la presencia de un animal parece catalizar la aparición de conductas que reflejen agitación y agresión.
Los cuidadores informaban que los pacientes pasaban gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, parece que la presencia del animal hacía disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.
Los animales de compañía y los cuidadores de enfermos con demencia.-
En cuanto al cuidador otros estudios han encontrado una relación positiva entre el estado de salud del cuidador y la posesión de un animal de compañía.
Estudios previos han encontrado una significativa relación entre la institucionalización del anciano y el nivel de estrés y carga del cuidador, recientemente la atención se ha focalizado en la contribución potencial de los animales de compañía como sistema de apoyo individuales, se ha demostrado que los poseedores de estos animales experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.
En el estudio revisado, los cuidadores de enfermos de Alzheimer, informaban recibir más visitas y llamadas de teléfono por semana de familiares y amigos que los cuidadores que no poseían animal, aunque las diferencias no eran significativas.
Estudios previos han demostrado que los efectos beneficiosos de los animales de compañía no son uniformes para todos los grupos de edad y sexo.
Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en algunos casos al animal más como otra carga que como una ayuda.
Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.

Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador.


ANIMALES Y ANCIANOS

Gran parte de la población desconoce los maravillosos resultados que conlleva la compañía de un animal. Hipócrates, médico griego (460-377 a.C.) que está considerado el padre de la medicina, ya manifestaba los beneficios de la equitación.
La primera utilización terapéutica de animales de compañía en una Institución que se conoce fue en 1792, en el asilo de York, Gran Bretaña. En 1867, una Institución alemana empezó a utilizar animales, especialmente con enfermos epilépticos.
En la actualidad, se calcula que hay unos seis millones de perros y gatos en los hogares españoles. Pero que nadie crea que regalar a un anciano un animal va a ser la solución de todos sus problemas, este tipo de terapias necesitan una planificación metódica para obtener resultados positivos. Y también hay que aclarar que no es una moda o un deseo de las personas a las que les gustan los animales, sino que están basadas en estudios realizados en Alemania, Inglaterra, Estados Unidos y, en menor medida, en España.
Existen instalaciones, y profesionales, que se dedican a formar a estos animales para que su compañía sea algo más que eso, sea parte de una terapia que aumente la autoestima y la sensación de sentirse útil de una persona mayor. Siempre teniendo en cuenta que no es valida para todo el mundo, ya que no a todas las personas les agradan los animales. Y, por otra parte, también el tipo de animal dependerá de las características del anciano. Puede ser un perro, un g. Los animales de compañía son un óptimo revulsivo para la soledad de estas personas.
En Estados Unidos se realizó una encuesta donde se percibía que las personas de más de 65 años que compartían casa con un animal de compañía sufrían menos depresiones, posiblemente porque estas personas tienen en el animal al receptor ideal de gran cantidad de su afecto, al mismo tiempo que lo reciben, sobre todo si se trata de un perro o un gato.
Por otra parte, también las personas hospitalizadas se recuperan con más prontitud cuando tienen a ese "amigo" esperándoles, que saben que depende totalmente de ellas.
Y aunque casi siempre se piensa en perros o gatos, como decíamos antes, también otro tipo de animales benefician la calidad de vida de los ancianos. Se ha comprobado que personas mayores que tienen pájaros o peces de colores, mejoran su salud física y las relaciones con los vecinos, así como su interés por la vida y su sentido de la responsabilidad. Es decir, que tanto el animal forme parte de una terapia, como sea simplemente un compañero de vida, va a repercutir en un
psíquica de las personas mayores, aumenta su autoestima, llena los vacíos y la soledad, ofreciendo gratuitamente enormes dosis de cariño. ¿Qué piden a cambio? Un poco de responsabilidad, mimos y alguna golosina como premio. Pero que nadie se confunda, los animales no deberían sustituir a las personas. Los ancianos necesitan que sus seres queridos estén con ellos, se preocupen por ellos y les den el afecto necesario. Los animales no pueden suplir totalmente la falta de afecto de una persona, como tampoco sustituyen una terapia médica. Los animales sólo ayudan, a veces de un modo increíble, en un mundo que no es perfecto.





















Autor: Isabel Salama



Los animales de compañía y los enfermos de Alzheimer
Teniendo en cuenta todos los posibles beneficios hacia las personas mayores, actualmente se está comenzando a dar otro paso hacia adelante en relación a la terapia facilitada por animales, nos estamos refiriendo a la unión de animales de compañía y enfermos de Alzheimer, en busca de los posibles beneficios que al enfermo pudiesen proporcionarle la compañía de un animal y, por qué no, los beneficios que el cuidador pudiese también alcanzar con el animal.
Nos estamos refiriendo al cuidador familiar, objeto de mayor carga de trabajo, por tanto los estudios que nos centraremos en revisar son los que relacionan animales de compañía y enfermos de Alzheimer en ámbitos no institucionales.
Con relación al enfermo, y de acuerdo con lo anterior, podemos aceptar el hecho de que la compañía de un animal, produce en el paciente un efecto de catalizador social, ayudándolo a salir de su introversión, e incomunicación.
Actualmente se está empezando a investigar en nuevas áreas, como es la asociación de animal y la evolución del deterioro cognitivo y la expresión de síntomas no cognitivos concomitantes, reflejando algunos autores el hecho de la disminución del estado ansioso, con disminución concomitante de la agresividad verbal, la hiperactividad y las alucinaciones en relación directa al tiempo de interacción poseedor-animal de compañía.
Cuanto mayor era la asociación y relación con el animal, menor eran los trastornos de humor, aunque esta relación no afectaba a los trastornos psiquiátricos o psicomotores.
Los enfermos con animales, tenían una menor tasa de cambio hacia el mayor deterioro en el BIMC, aunque esta diferencia no era significativa estadísticamente.
Los enfermos relacionados con un animal demostraron poseer una menor prevalencia de conductas no-cognitivas específicamente la presencia de un animal parece catalizar la aparición de conductas que reflejen agitación y agresión.
Los cuidadores informaban que los pacientes pasaban gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, parece que la presencia del animal hacía disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.
Los animales de compañía y los cuidadores de enfermos con demencia.-
En cuanto al cuidador otros estudios han encontrado una relación positiva entre el estado de salud del cuidador y la posesión de un animal de compañía.
Estudios previos han encontrado una significativa relación entre la institucionalización del anciano y el nivel de estrés y carga del cuidador, recientemente la atención se ha focalizado en la contribución potencial de los animales de compañía como sistema de apoyo individuales, se ha demostrado que los poseedores de estos animales experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.
En el estudio revisado, los cuidadores de enfermos de Alzheimer, informaban recibir más visitas y llamadas de teléfono por semana de familiares y amigos que los cuidadores que no poseían animal, aunque las diferencias no eran significativas.
Estudios previos han demostrado que los efectos beneficiosos de los animales de compañía no son uniformes para todos los grupos de edad y sexo.
Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en algunos casos al animal más como otra carga que como una ayuda.
Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.
Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador, todo esto dentro de un programa más amplio que involucre a diferentes especialistas en la atención a enfermo y cuidador.

Hace poco vi en un programa del Discovery Channel de los animales que ayudan en los hospitales en la recuperación de los pacientes. La terapia con animales empezó ya hace bastantes años (por el siglo XVII) y fue redescubierta y puesta en práctica en los años sesentas en Europa y Estados Unidos con caballos que ayudaban a personas con alto grado de discapacidad física ayudandoles a reconstruir su autoestima y autosuficiencia.
También se han utilizado animales para ayudar a pacientes con trastornos mentales y de atención, como relata el Dr. Levinson que había tratado a un niño psiquiatricamente sin tener éxito. Su perro Jingles lo acompañaba un día en el consultorio, no tenía programada ninguna cita por lo que había llevado a su mascota de compañia a la oficina. Tocaron la puerta, como todos los perros salió Jingles a ver quien era, eran el niño y su madre angustiada. Mientras el doctor conversaba con la madre, Jingles jugueteaba con el niño, lo cual lo tranquilizó bastante y empezó a sacarlo del retraimiento creciente que había estado desarrollando. Durante la consulta dejó que el perro estuviera con el niño y así fue como se mejoró al paciente.
También se han utilizado perros guías para personas no videntes, lo cual les da autonomía y aumenta su autoestima al no necesitar de otras personas para su libre movilidad.
La delfinoterapia es una técnica utilizada para el tratamiento del Sistema Nervioso Central, también se aplica a adultos en proceso de desintoxicación de drogas, con personas depresivas, estresadas e incluso con embarazadas. La terapia consiste en nadar con los delfines lo que ayuda a la tranquilidad, mejora de la concentración mental y el tono muscular.
Cuando yo era pequeña recuerdo que hablaban que los perritos Chihuahua curaban el asma, como esta enfermedad a veces se desarrolla en los niños por falta de atención de los padres o su entorno, realmente lo que hacía el perrito era servir de compañia y fuente de amor para los niños, con lo que los sintomás de asma desaparecián.
El uso de la terapia asistida por animales no cura pero si ayuda psiqicamente a los pacientes a tener una mejor calidad de vida.
Leí sobre un estudio realizado monitoreando las ondas cerebrales cuando se toca y acaricia a los animales, se observó que las ondas cerebrales eran más armónicas y que se entraba en un estado de tranquilidad al hacerlo.
Los que tenemos animales de compañia en casa disfrutamos de la terapia a diario, la felicidad que


Sentirse bien nadando con los delfines, paseando a caballo y también acariciando el pelo de un gato o jugando con un perro. Estar acompañado de animales es beneficioso para todo el mundo, tal como demuestra la «pet-therapy» o terapia asistida con animales, una modalidad de terapia que aprovecha la inteligencia, la sensibilidad y las distintas características de los animales para mejorar la calidad de vida de los seres humanos.
Emociones positivas
Esta disciplina se enmarca en nuevas corrientes holísticas (que hablan de la salud integral como cuerpo mente y espiritual o del sistema de valores) y ecológicas que promueven que un mayor contacto con la naturaleza, tanto vegetal como animal, puede suponer una ayuda para las personas que se encuentran en crisis, que han sufrido un accidente, pero también para el ser humano en general. Las emociones positivas que suscitan los animales se han revelado, en este sentido, como un excelente antídoto contra las enfermedades.
Los animales no tienen el poder de curar, pero a través de su afecto y su amor incondicionales, favorecen la relajación, la estabilidad, y ayudan a afrontar las situaciones críticas con mayor serenidad.
• Los animales devuelven la sonrisa a una persona deprimida; estimulan el carácter social de una persona tímida y con problemas afectivos de índole diversa; ayudan a controlarse a una persona que sufre de impulsos violentos; pueden ayudar a bajar la presión arterial a los hipertensos, y a relajar a las personas nerviosas. Aunque quizás, una de los efectos más beneficiosos que se pueden obtener de los animales es que ayudan a aceptarse a uno mismo, porque ellos nos aceptan tal y como somos: altos, bajos, ricos, pobres, delgados, obesos... Los animales nos aceptan e incluso son capaces de transmitirnos su «apoyo» cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento.
• Los efectos positivos de la compañía de un animal se pueden resumir en tres puntos fundamentales.
Estímulo psicológico
Un antidepresivo natural
Cuidar de un animal mitiga el sentimiento de soledad, llena los espacios vacíos de la vida, sobre todo para las personas ancianas, que se abandonan con mayor facilidad.
• Un cachorro al que atender supone un estímulo para salir del aislamiento y ofrece la posibilidad de abrirse al mundo exterior y restablecer las relaciones o para dar vida a nuevas amistades e intereses.
• Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajar a su dueño en cuanto éste llega, alejando de su mente los pensamientos negativos.
Estímulo lúdico
Un simpático «payaso»
Un cachorro es un compañero de juegos que no sólo contribuye a ahuyentar el aburrimiento, sino también a que nos abramos y a que interactuemos con los demás. Los cachorros, con sus juegos, y a veces con su extravagante comportamiento, son como «payasos», capaces de provocar carcajadas y, con ello, acentuar nuestro buen humor. Y ya se sabe que la risa relaja y aumenta las defensas naturales del organismo.
• La comunicación con los animales es inmediata. Saben escuchar, esperar y perdonar. Con un animal no se establece competitividad, no se genera ansiedad, porque el juego nunca adquiere la dimensión de competitividad o enfrentamiento. Más que un adversario, el perro es un infatigable y divertido compañero.
Estímulo físico
Un compañero hiperactivo
Otro importante mecanismo positivo es de orden físico: los animales son acérrimos enemigos de la pereza, y suponen un excelente estímulo para el ejercicio y el movimiento.
• Por ejemplo, la cita diaria con el paseo por el parque con la que se ve inevitablemente comprometido quien tiene un perro es una forma agradable y nada fatigosa de combatir el sedentarismo.
• Cepillarlo, lanzarle un hueso o acelerar el paso para no perderlo, de vista son actividades físicas saludables y posiblemente mucho más divertidas que el rutinario ejercicio físico impuesto por un instructor.
Fuente: Isabel Salama.com













EFE

PERROS DE ALQUILER

Empresas alquilan perros por horas, para japoneses que se sienten solos
La soledad puede ser un buen negocio

Los nipones no sólo lucen altos niveles de desarrollo, sino también de soledad. Por eso pagan 8.500 pesos la hora para pasear un perro, conversar con él, salir de la rutina y alegrar el alma. Por un rato.


EFE
Fernando Mexía
Shiro es todo un profesional pero, como perro viejo, sabe que nunca llegará a ser tan popular como Mugi-chan, uno de los cinco chihuahuas que se alquilan con él en una tienda de Tokio donde, previo pago, cualquiera puede pasear un can.
Por 1.900 yenes la hora (unos 8.500 pesos) se puede arrendar un perro en el selecto establecimiento “Puppy the World” de la isla tokiota de Odaiba, que cada fin de semana acoge una auténtica procesión de mascotas seguidas de sus orgullosos nuevos “dueños”.
En Japón, donde se dan los índices de sentimiento de soledad más elevados del mundo, la expresión “animal de compañía” parece adquirir el significado de un servicio de acompañante.

Por unos $ 8.400 pueden pasear por una hora con uno de los perros de las fotografías.
Desde que “Puppy the World” abrió sus puertas en noviembre de 2003 en Odaiba, en pleno furor nipón por lo perruno tras una exitosa campaña de publicidad, sus responsables apostaron por alquilar perros por horas. “Empezó como un servicio para gente que quería tener perro, pero no se le podía permitir; bien porque estuviesen prohibidos en su edificio, bien porque su familia no les dejase meter una mascota en casa”, explicó Hiromi Maeda, representante de ese establecimiento.
El negocio fue evolucionando y al reclamo de este “perro con contrato temporal” acudieron personas que buscaban pasar un rato agradable y olvidarse de su rutina sujetando una correa de uno de estos especialistas del paseo.
Una hora con “el mejor amigo del hombre” es el sistema más usado, aunque desde hace seis meses se ofrece una tarifa de 10.500 yenes (unos 46 mil pesos) por un día completo, noche incluida en casa del cliente. “Hay familias que se encariñan con el animal. Vienen una y otra vez para estar con él. Por ello decidimos ofrecer a los interesados la posibilidad de llevarse el perro a su domicilio”, comenta Sachio Wakano, encargada de los alquileres.
Los más pequeños
La empresa recomienda siempre perros medianos y hasta un poco grandes, sobre todo cuando hay niños. Los animales más pequeños reaccionan de peor forma cuando se les toca demasiado, pero los más grandes son más manejables. Pese a ello, los japoneses prefieren los pequeños, especialmente los chihuahuas de origen mexicano.
Según comentan en la tienda, todo se debe a una campaña de publicidad de la empresa crediticia japonesa AIFUL, la que desató el “boom” nipón por los canes, en la que un ejemplar de esta raza encandilaba a un hombre de mediana edad y le impulsaba a pedir préstamos para pagar diferentes caprichos.
En “Puppy the World” hay alrededor de sesenta perros para alquilar, pero cada uno hace un máximo de dos salidas diarias, con lo que es fácil que no haya canes disponibles si no se reserva con antelación, sobre todo los fines de semana.
Una vez dentro de la tienda, el cliente puede escoger el ejemplar que más le guste tras echar un vistazo a fotos colgadas en la pared, en las que cada animal muestra su mejor cara a fin de ser el elegido.
Antes de salir, los canes se ponen de punta en blanco. Los lavan, peinan y los más friolentos son vestidos con algún abrigo cuando el tiempo así lo exige, para evitar que un resfriado los deje fuera de combate.
La vida profesional de estos canes empieza a partir de su primer año, pues aseguran que antes es demasiado estresante, y suelen jubilarse a los cinco o seis años de edad.
Una vez retirados, viajan a una “residencia” en Chiba, provincia situada al sureste de Tokio, y los más afortunados continúan meneando el rabo por amor al arte, aunque ahora ya como mascotas de una sola familia

VIVIR , ALEJANDO LA SOLEDAD
Es como un sarampión urbanístico. Por toda la costa levantina, pero en la provincia de Alicante especialmente, y en la Costa del Sol, pero obre todo en la provincia de Málaga, crecen por doquier “Ciudades de Tercera Edad” (como Ciudad Patricia en Benidorm), complejos residenciales para mayores, urbanizaciones para jubilados españoles, europeos y asiáticos, pisos tutelados en primera línea de playa para personas de edad con buen estado de salud y todo tipo de edificaciones pensados para las personas mayores.
La demanda a tanta oferta parece que está bien asegurada, no sólo para los jubilados españoles que deciden vender sus viviendas e inmuebles del interior de la península e irse a vivir junto al mar buscando sol y playa, sino, más aún, por los jubilados extranjeros, europeos (británicos y alemanes a chorro) y asiáticos (chinos y japoneses a mogollón) que buscan pisos que alquilar y viviendas que adquirir buscando comodidad, buen precio, mejor clima, dieta mediterránea, sana convivencia e inmejorables servicios.
En: Salud, Turismo, Vivienda, Ocio — Junio 5, 2006