jueves, 26 de enero de 2012

TODO SOBRE LA SOLEDAD Y COMO SUPERARLA

Maximino Fernández Sendin

Llevo más de una década estudiando el problema de la soledad en el mundo moderno. Recogiendo los trabajos de los mas eminentes estudiosos, tanto científicos como empíricos, que dejan constancia del gravísimo problema de esta epidemia silenciosa que se extiende por todos los estamentos de la sociedad. Del mismo modo, las soluciones y todo lo que puede contribuir para salir de la soledad, con todo aquello que aumente y refuerce nuestra autoestima. Este es un adelanto de mi próxima publicación, está sin orden e inacabado, pero pienso puede ser de utilidad para las personas que sufren de soledad , a juzgar por el número de personas que visitan mi blog donde desde hace tiempo publico mis escritos, con el ánimo de ser útil, nada más. Gracias amable lector




ARTICULOS SOBRE LA SOLEDAD


SOLUCIONES PARA LA SOLEDAD

CAUSAS DESINTEGRADORAS.

En las sociedades desarrolladas se acentúa el problema de la soledad por la tendencia desintegradora que destruye la red de relaciones de acompañamiento.

Y estas son algunas de las causas:
Mayores distancias físicas que disminuyen las posibilidades de encuentro.

Las tecnologías de simulación que ignora las relaciones interpersonales

SOLUCIONES COLECTIVAS
Las soluciones colectivas ofrecen mucha mas seguridad -a la larga-que las soluciones individuales. Y además son una excelente oportunidad para relacionarse, ahorrar dinero y tiempo y ahuyentar la soledad. ¿ Porque ir necesariamente solos a hacer la compra? O cocinar y comer solos o ver una película en casa solos? Las formas colectivas para resolver las necesidades vitales son más eficientes y acompañan mejor.

Y es que cuanto mas desarrollada se considera una sociedad
menos tiende a compartir recursos a pequeña escala. Por eso son sociedades con más soledad. Los recursos mancomunados crean y mantienen la red de relaciones.
La orientación colectiva puede ampliarse a la adquisición y disfrute de bienes, al uso de infraestructuras a los trabajos y servicios, a la producción, al bienestar y al placer. Es decir en vez de hacer tantas cosas solos procuremos hacerlas en grupo. Porque las soluciones colectivas son más eficientes y resuelven el problema de la soledad.

PLAN DE JUBILACION

Un grupo amplio de personas deciden trasvasar sus fondos de jubilación a la compra de unas tierras en las que van construyendo, poco a poco, modestas casas con servicios y estancias comunes.
Cuando se jubilen tendrán casa , tierra y alimento, compañía y un proyecto colectivo que desarrollar.

El temor al conflicto interpersonal induce a buscar soluciones individuales que con frecuencia llevan a la soledad.

SOLUCIONES PARA LA SOLEDAD

En este espacio proponemos algunas de las soluciones para la soledad de hoy y del mañana.

Estamos perdiendo la vida en comunidad y los beneficios que se obtienen , pues aunque vivimos en su mayoría en “comunidad de vecinos” no utilizamos los servicios que están a nuestro alcance y casi ni nos conocemos. Sin embargo existe una tendencia que se va extendiendo cada vez mas tanto en Europa , como en America y otros continentes de volver a las comunidades que comparten servicios y se vive como “ en familia” donde las personas se conocen , comparten, se interesan los unos por los otros, se ayudan y una de estas posibilidades es lo que se conoce como Cohousing, que a nuestro juicio es una de las mejores soluciones no solo para la vejez sino para toda la vida

COHOUSING
COHOUSING es el nombre de un tipo de vivienda (dentro de una urbanización) que agrupan entre diez y cien personas, que comenzaron a funcionar a finales de los años 60 en Dinamarca extendiéndose a Norte América a finales de los años 80. En la actualidad este modelo de urbanización se ha extendido a diferentes países y continentes, ya que es una clara alternativa al individualismo y una de las mejores soluciones para la soledad de las personas. En Cohousing sus residentes comparten servicios, zonas de comedor y otras dependencias a la vez que mantienen un grado alto de libertad, ya pueden elegir su grado de implicación en la comunidad. Es decir tienen su vivienda con todos los servicios pero también disponen de servicios comunes que opcionalmente pueden utilizar: comedor, lavandería, salones para reuniones y fiestas…, gimnasio, biblioteca, talleres, zonas verdes, guardería… y un largo etc.
Y esta es la deficion que hacen Kathryn McCamant y Charles Durrett de lo que es Cohousing:
Cohousing es el nombre de un tipo de vivienda colaborativa que intenta superar la alienación producida por la compartimentación de la vivienda actual, en la que nadie conoce a sus vecinos y en la que no existe ningún sentido de la comunidad. Se caracteriza por la existencia de casas privadas con su cocina propia, salón comedor, etc., junto con amplios espacios y facilidades comunes. El espacio común suele incluir una casa común con cocina, salón comedor y salas multiusos, diversas facilidades recreativas, biblioteca, talleres, zonas verdes, espacios para los niños, etc.
Normalmente, las comunidades Cohousing están diseñadas y gobernadas por los propios residentes y funcionan como un "vecindario intencional", es decir las personas son conscientes y se comprometen a vivir en una comunidad. El propio diseño físico, en el que todos participan, anima a que esto sea así y facilita el contacto social. La típica comunidad Cohousing está formada por unos 20 o 30 hogares familiares, distribuidas a lo largo de una calle peatonal o en torno a un patio abierto. Los residentes de un Cohousing llevan a cabo diferentes actividades comunes, como por ejemplo una o varias comidas comunales en la casa común.
Esta forma de vivienda comenzó en Dinamarca a finales de los años 60 y se extendió a Norte América a finales de los 80. Es en Estados Unidos y Canadá donde más se ha desarrollado esta forma de comunidad.

Una definición de Cohousing (Kathryn McCamant y Charles Durrett)
1. Proceso participativo
Todas las personas que forman parte de un Cohousing han participado en la planificación y diseño del desarrollo de la comunidad, de manera que ésta responde directamente a sus necesidades. Los proyectos iniciados y dirigidos por un promotor, sin que ninguno de los futuros residentes haya participado en la planificación del proyecto, pueden adquirir una forma inspirada en Cohousing, pero no son en ningún caso una comunidad Cohousing.
2. Diseño del lugar
El diseño físico de un Cohousing fortalece el sentido de la comunidad, a la vez que se mantiene la opción de la intimidad. Resulta sin duda difícil decir que significa exactamente "fortalecer el sentido comunitario", pero no se trata en cualquier caso de establecer una zona peatonal en el centro, mientras los coches se dejan en la periferia, sino que se trata de que todo el mundo se implique en la toma de decisiones, de crear un fuerte sentimiento comunitario, que puede ser facilitado por el diseño físico.
3. Casas privadas junto con espacios y facilidades comunes
Los espacios y facilidades comunes están pensados para el uso diario, llegando a ser la parte más importante de la comunidad. Incluyen normalmente una cocina y un comedor comunes, un área de recreo, un espacio para niños, habitaciones para invitados, así como jardines y otro tipo de amenidades. Cada familia dispone de su propia casa, con cocina incluida, pero comparte diversos servicios con el resto de la comunidad (sala de televisión, lavandería, etc.)
Tanto las labores de mantenimiento como las tareas administrativas y de toma de decisiones son asumidas por los propios residentes, que suelen organizarse en grupos de trabajo autónomos con puestas en común asamblearias.
5. Estructura no jerárquica y toma de decisiones asamblearia
En un Cohousing existen tareas directivas, pero no existen directores ni líderes. La comunidad no depende de una persona, aunque a veces puede existir una persona muy vigorosa que contribuye especialmente a que la comunidad arranque, y otra que se trabaja más que nadie el tema de la financiación, y otra que se encarga de que en las reuniones, alguien se haga cargo de los niños, y otra... Si en una comunidad hay un lider que determina la política a seguir unilateralmente, sin duda no es un Cohousing.
6. La comunidad no es la primera fuente de ingresos para los residentes
En un Cohousing no existe una economía común. Si todas las actividades económicas de los miembros son reguladas por la comunidad, quien determina también la forma de reparto de ingresos, estamos ante otro nivel de comunidad que va más allá de un Cohousing.

Sumario de características de un Cohousing
• Casas y comunidad diseñadas y desarrolladas por los residentes (autoconstrucción posible)
• Entorno apto para peatones y para pasear. Presencia mínima del automóvil
• Casas como cualquier otra casa, con todas las facilidades
• Posibilidad de revender, de recuperar las inversiones realizadas y de obtener beneficios de la revalorización de la casa (en las condiciones establecidas por la comunidad)
• Espacios comunes y zonas verdes, casa común y un amplio abanico de áreas recreativas y para actividades comunitarias
• Mantenimiento y gobierno de los propietarios o de la asociación de condominio
• Fuerte sentido comunitario y trabajo conjunto
• Sistema de vigilancia vecinal
• Consumo energético reducido, respeto por el entorno
• Respeto de la intimidad
• Las diferencias de edad y de formas de vida dan riqueza a la cultura comunitaria
• Diversidad de precios, facilidades de acceso a la vivienda
• "La educación de los niños es cosa de todo el pueblo". Un entorno que tiene en cuenta los niños contribuye a un desarrollo más sano y feliz y disminuye las tensiones con los padres
• Evitar el aislamiento, animando a las personas que viven solas y a las personas mayores a que desarrollen un papel activo e importante en la comunidad
• Cooperación, espíritu vecinal e independencia

¿Cómo es normalmente un Cohousing?
Las casas de un Cohousing se construyen normalmente en torno a una zona verde y peatonal. Las calles y los aparcamientos se diseñan especialmente para eliminar los coches del interior de la comunidad. Con esto no solo se consigue crear más áreas abiertas para recreación y ocio, sino que elimina el ruido del tráfico y la contaminación. Los niños pueden jugar en el exterior libremente y sin peligro.

¿Cómo son las casas?
Las casas se diseñan con cocina, dormitorios, estudio, baño, salón, etc., como cualquier otra casa. Normalmente, las casas de un Cohousing son ligeramente más pequeñas que las casas convencionales porque el espacio se utiliza de una manera más eficiente. A menudo, las casas tienen porches que contribuyen a aumentar el sentimiento vecinal de la comunidad.

¿Qué es la casa común?
La casa común es un edificio diseñado para ser el centro de la comunidad, utilizado por todos los residentes. La cocina de la casa común y las salas comunes permiten a la comunidad hacer fiestas y reuniones. La casa común es normalmente más grande con servicios e instalaciones que no existen en las casas individuales. Estos servicios incluyen:
• instalaciones para el cuidado de los niños, espacio de juegos, biblioteca
• lavandería, sala de música, gimnasio, piscina, gran porche
• almacén, sala de reuniones, sala de televisión, sala multiusos
• talleres artesanales
La zona verde pertenece también a la comunidad e incluye a menudo jardines, huertos, área para niños y zonas de paseo y de ocio.

¿Cómo se gobierna la comunidad?
Se crea una asociación de propietarios o de condominio, formada por todos los residentes, que asume la responsabilidad de dirección y mantenimiento de edificios y espacios comunes. Los residentes participan activamente en diversos grupos de trabajo. Se paga una tasa mensual que permite a la comunidad comprar los suministros necesarios o pagar por trabajos que requieren contratar a técnicos. Se elige asambleariamente una junta directiva formada por cargos rotatorios para evitar personalismos.

¿Cómo funciona la comunidad?
La experiencia de muchos Cohousings muestra que la participación activa de los residentes desde el inicio del proyecto contribuye a unir lazos y fortalecer el sentimiento comunitario. Construir una comunidad es un trabajo duro. Trabajar juntos y participar activamente en el desarrollo y proceso de diseño forja una comunidad fuerte y con buen funcionamiento. En Cohousing nadie está obligado a participar. Los residentes participan porque quieren, según el tiempo libre del que disponen, sus capacidades y sus deseos.

¿Qué hay del entorno?
En los Cohousings se promueve un diseño energéticamente eficiente y el uso de materiales de construcción eficientes. Algunos Cohousings utilizan fuentes renovables de energía o orientan las casas hacia el sur para ahorrar energía. El reciclaje está también integrado en estas comunidades.

¿Qué hay de la intimidad?
De la misma manera que los Cohousings ofrecen muchas oportunidades a los residentes para interactuar con los demás, se valora y respeta también el derecho individual a la intimidad. Entre otras cosas, las casas se construyen normalmente haciendo especial énfasis en establecer una barrera acústica en las paredes y por los tejados.
¿Qué hay de las familias con niños?
Se dice que "es cosa de todo el pueblo educar a un niño". Los Cohousings se comprometen en proporcionar un entorno seguro en el que los niños puedan vivir y crecer. En todo Cohousing existe una zona libre de coches, en la que los niños pueden jugar y ser vistos por los vecinos. Es usual que esta zona contenga un área de juegos, un parque para niños muy pequeños, etc. Además, la casa común suele contar con una guardería infantil, a cargo de los propios residentes, en la que los padres pueden dejar a los niños cuando van a trabajar y recogerlos a la vuelta, sabiendo que están a buen recaudo en un entorno familiar.

¿Qué hay de las personas solas y de los ancianos?
La gente que vive en un Cohousing intergeneracional tiene más fácil evitar el sentimiento de soledad que se apodera de muchas personas en las modernas ciudades. La posibilidad de participar en la comunidad y compartir conocimientos y experiencias vitales contribuye a aumentar la autoestima y el bienestar emocional. Los vecinos de un Cohousing se preocupan y apoyan a los enfermos o discapacitados.

Un resumen de las características de un cohousing seria:
• Casas y comunidad diseñadas y desarrolladas por los residentes o expertos.
• Entorno apto para peatones y para pasear. Presencia mínima del automóvil
• Casas como cualquier otra casa, con todas las facilidades
• Posibilidad de revender, de recuperar las inversiones realizadas y de obtener beneficios de la revalorización de la casa (en las condiciones establecidas por la comunidad)
• Espacios comunes y zonas verdes, casa común y un amplio abanico de áreas recreativas y para actividades comunitarias
• Mantenimiento y gobierno de los propietarios o de la asociación de condominio
• Fuerte sentido comunitario y trabajo conjunto
• Sistema de vigilancia común
• Consumo energético reducido, respeto por el entorno
• Respeto de la intimidad
• Las diferencias de edad y de formas de vida dan riqueza a la cultura comunitaria
• Diversidad de precios, facilidades de acceso a la vivienda
• Un entorno que tiene en cuenta los niños contribuye a un desarrollo más sano y feliz y disminuye las tensiones con los padres
• Evitar el aislamiento, animando a las personas que viven solas y a las personas mayores a que desarrollen un papel activo e importante en la comunidad.
• Cooperación, espíritu vecinal e independencia…


MAS …
Este modo se ha desarrollado por todo el mundo.
La empresa americana CoHousing Company, creada por los arquitectos Kathryn McCamant y Charles Durrett. Ofrecen asesoramiento y diseñan comunidades a la carta estudiando las necesidades de cada colectivo.

Este modelo de asociación está bastante difundido en Estados Unidos, donde la Cohousing Association of the United Estates da cobertura a más de 100 comunidades de estas características, que por supuesto parten de la autogestión y de un sistema de toma de decisiones participativo.

En Inglaterra, Australia, Nueva Zelanda y Canadá, esta formula se está haciendo cada vez mas común. En España se puede vivir en cohousing en AlmeríaEstate, proyecto de origen británico radicado en la provincia andaluza.

Aunque en general estas comunidades aglutinan personas interesadas sobre todo por la ecología, la sostenibilidad y la vida en el campo, en Francia la Dharma House Community Project está buscando gente que quiera vivir en un cohousing basado en la religión budista.

Buen ejemplo de “algo más” que cooperativa de vivienda, para personas que viven en ciudades, es la propuesta de la asociación madrileña Covijo. Según el artículo aparecido en Ladinamo, el proyecto parte de la creación por el Ayuntamiento de 50 viviendas en régimen de alquiler y de que los asociados gestionen los locales sociales, el cobro de los alquileres y el mantenimiento del edificio.


Este proyecto social está ligado al hábitat, consiguiendo así un lazo de unión entre los socios para luchar contra el aislamiento y la desconexión social tan frecuente en las ciudades actualmente. Además al tratarse de contratos de alquiler estable dan seguridad y generan arraigo en el barrio. El proyecto, que lleva gestándose 3 años, ha ido ampliándose con la organización de talleres educativos. Ya se han producido los primeros contactos con la Administración para que pueda dejar de ser un proyecto y se convierta en una realidad.

En una lucha constante por equilibrar la cesta de la compra y combatir la inflación nace una iniciativa asociacionista de calado: los clubes de compra.

OTRAS VENTAJAS
Según el artículo de El País Semanal, que aparece publicado en el portal del Gobierno Vasco Euskadi.net, la idea surge en Estados Unidos. Un ama de casa americana que quería adquirir un modelo de coche determinado, se puso en contacto con otros compradores del mismo modelo para conseguir que algún concesionario les hiciera un mejor precio. Esta fórmula ha ido derivando hasta asociaciones de vecinos o grupos de personas movidos por un interés de compra común que se unen para conseguir precios de mayorista en productos de consumo doméstico
MEJOR SOLUCIÓN
Nos parece una de las mejores soluciones para vivir y ahuyentar la soledad
Destacar algunos aspectos que me parecen importantes en este sistema de urbanización, que en realidad es una vuelta a la vida en comunidad.
El respeto al grado de implicación
El respeto al derecho individual a la intimidad aislando las paredes y los tejados
El apoyo a los enfermos y discapacitados dentro de la comunidad.
Compartir servicios, comedor, lavandería…de este modo si lo deseamos no comemos solos ...
Que den cabida a diferentes edades y formas de vida que enriquecen la cultura comunitaria a la vez que contribuyen a la convivencia de distintas generaciones que estimula la vida de toda persona. Y no como las residencias geriátricas donde solo viven personas mayores. Es sabido que los niños y jóvenes alegran los espíritus de los mayores.

OTRAS SOLUCIONES
Valientemente tres viudas que vivían solas decidieron vender sus respectivos pisos y comprar una casa donde puedan vivir con espacios independientes pero compartiendo servicios comunes opcionalmente y ayudándose mutuamente.

OTRAS SOLUCIONES
Personas que viven solas y deciden compartir piso con habitación con derecho a cocina ( como antiguamente)






























El infierno está todo en esta palabra: soledad."
Víctor Hugo (1802-1885), escritor francés.

Todo aquel que sufra o haya sufrido de soledad ,estará de acuerdo con Victor Hugo ,la soledad es el infierno en la Tierra

“Aquel que no puede vivir en sociedad
o no necesita nada
por su propia suficiencia,
no es miembro de la pólis,
sino una bestia o un dios”
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.



INTRODUCIÓN

"LA SOLEDAD ES UN CAMINO SEGURO HACIA LA INFELICIDAD"

Amable lector, tienes en tus manos el trabajo, de una década de investigación , análisis y reflexiones sobre éste terríble mal ,de nuestro tiempo. Me he nutrido de los estudios científicos mas recientes analizando sus causas y consecuencias, y ya no nos cabe la menor duda de que ” la soledad es un camino seguro hacia la infelicidad” y una de las causas principales de depresión, ansiedad, suicidio, alcoholismo, ludopatía… y es una epidemia silenciosa, que avanza apresuradamente, afectando a todas las edades y estamentos sociales. Las cifras, que en estos estudios se aportan, lo confirman.

En este trabajo trataremos del grave problema, para tomar conciencia de él, pero dedicando la mayor parte del espacio y esfuerzo, a dar soluciones de cómo vencerla, salir de ella y tener una vida feliz... Porque estamos convencidos, por propia experiencia, de que es posible. Lo único necesario es desearlo de verdad y ser constantes, buscando los caminos ,a través de los consejos que aquí se facilitan y que son, en su mayoría, una síntesis de los trabajos, de eminentes estudiosos.

Debemos de poner todo nuestro empeño y fuerza, no escatimando medios humanos y económicos, pues si padecemos de soledad, además del sufrimiento que nos ocasiona, también afectara a nuestro trabajo y no seremos capaces de rendir convenientemente…con lo cual perderemos mucho mas de lo que “debemos invertir” para superarlo.

Proporcionémonos esas “pastillas” naturales de endorfinas que todos necesitamos para estar bien, saliendo a buscar el amor, la amistad, la diversión… “Porque se consigue más en tres meses buscando que en un año esperando” y si para ello, insistimos tenemos que “invertir” algo de dinero y tiempo, lo haremos en la mejor medicina y el “tratamiento” será solo por un tiempo, luego al encontrar lo que necesitábamos, podremos prescindir de éste “gasto” Será nuestra mejor inversión.

Cuando estamos enfermos gastamos en medicamentos lo necesario para sanar, pues la soledad es una “enfermedad” e igualmente tenemos que gastar para curarnos aunque las medicinas sean diferentes.

Tenemos que vencer la timidez, sabiendo que en algún lugar se encuentra la persona que nos busca. Debemos de buscar, luchar, superarnos, no importa que fracasemos en los primeros intentos, a todo el mundo le sucede en mayor o menor medida...pero si de verdad nos lo proponemos al final lo conseguiremos…seguro.

Solo hace falta pensar en esas personas que conocemos o vemos por televisión, que tienen un sin fin de limitaciones ,físicas y psíquicas y y a pesar de ello, han conseguido lo que nosotros estamos buscando, pero lo han hecho con mucha voluntad y decisión. Pensemos en "el gran poder de la voluntad" si de verdad nos lo proponemos, lo conseguiremos, seguro.

Lo bueno es que nuestro problema tiene solución y aquí tienes las formas, los consejos para hacerlo…adelante.

“No se puede escribir sobre la soledad, sin haberla sufrido” MF Sendin





LA SOLEDAD COMO PROBLEMA
LAS CAUSAS
COMO VENCER LA SOLEDAD
COMO SALIR DE LA SOLEDAD
FORMULAS PARA RELACIONARSE POSITIVAMENTE
EL ARTE DE LAS RELACIONES PERSONALES.
LA SOLEDAD, MAL DE NUESTRO TIEMPO.


EL PROBLEMA

DEFINICION DE LA SOLEDAD
La soledad es la dolorosa percepción de que carecemos de contactos de afectivos con los demás. Incluye una sensación de vacío interior que puede estar acompañada de tristeza, desaliento, un sentido de aislamiento, inquietud, ansiedad y un intenso anhelo de ser querido o necesitado por alguien.


La soledad es una epidemia silenciosa, que se extiende, por todos los continentes, sin hacer distinción, de clases, estamentos sociales o edad. Siendo la causa principal, de múltiples enfermedades psíquicas.

Porque el hombre no esta concebido para vivir solo, como lo demuestran los estudios científicos, que aquí aportamos.

Los seres humanos somos notablemente sociales. Desde que nacemos. el instinto de gregarismo, de ser parte de un grupo social, forma parte de nuestros códigos genéticos y de los sentidos de conservación.

“El hombre solitario es una bestia o un dios” ” Somos sociales por naturaleza”

Aristóteles (384 AC-322 AC).

En España, ya son cerca de tres millones las personas que viven solas, lo que supone uno de cada siete hogares. Y se trata de una realidad que va en aumento. Según recoge el Instituto de Política Familiar (IPF), uno de cada cuatro hogares españoles será unipersonal en 2011.

“No hay mayor pobreza que la soledad”.
Madre Teresa de Calcuta

LA MÁS TERRIBLE DE LAS SOLEDADES

Los psicólogos definen como la más terrible de las soledades que puede sufrir el ser humano a la “soledad sin esperanza” aquella que se produce, cuando nos sentimos solos y pensamos que nadie nos quiere, nadie nos espera, que no somos nada, para nadie…


Existen muchos tipos de soledad pero ni la soledad deseada, ni la soledad física, constituyen en si mismas un problema. Por todo ello cuando nos refiramos a la soledad en este trabajo, lo haremos en mayor medida a la soledad no deseada, a la soledad sin esperanza, a cuando estamos solos y deseamos estar acompañados , a la soledad impuesta y no escogida y en mayor medida y cuando no sabemos como salir de ella.

La soledad cuando no es deseada provoca un profundo sentimiento de tristeza, y la idea de no poder, o no saber, como salir de ella, es lo que la convierte en una condena, en un grave problema.

Sin embargo, cuando confiamos en nosotros, en nuestras habilidades y sabemos como salir, ya no constituye un problema. Esta es la gran diferencia.

La mayor parte de las soledades de nuestra vida, son soledades transitorias. Es fácil sentirse sólo, tras la ruptura de una relación amorosa, tras una pelea con alguien a quien queremos, tras un cambio de lugar de residencia, donde todo es nuevo para nosotros, también cuando todos nuestros amigos/as se van de vacaciones y nos quedamos solos... Aunque nuestro desánimo, nos lleve a pensar que siempre estaremos así, es poco probable estar y sentirse solo siempre. La vida suele ser más generosa.

Es la idea de no poder salir de ella lo que la convierte en una condena. La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad y aumenta nuestra tristeza.

Pero en este trabajo vamos a facilitar muchas fórmulas que nos ayudaran a confiar en nosotros y en las posibilidades para saber salir de éste estado.


SOMOS SOCIALES POR NATURALEZA

Los seres humanos somos gregarios, sociables, por naturaleza, no podemos vivir solos. Todos dependemos de los demás, para nuestra estabilidad emocional. Se puede vivir solo, pero no bien, como también se puede vivir debajo de un puente, pero mal.


LOS RIESGOS DE LA SOLEDAD

Estudios científicos y empíricos avalan que las personas que sufren de soledad pueden ver debilitado el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer un mayor número de enfermedades. También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.

La magnitud de un hombre se mide por la cantidad de soledad que sea capaz de soportar (F. Nietzsche)

En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:

• Baja autoestima

• Depresión

• Alcoholismo

• Ansiedad

• Intentos suicidas

En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).

Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas.


Es mejor ser víctima de una injusticia, que hacerla a otro. (Cicerón)


EL PROBLEMA DE VIVIR SOLOS

Para relacionarnos, vivir en compañía, debemos ejercitarnos en ciertos valores, porque, cuando conviven dos o más, personas, es necesario respetar, unas mínimas normas.

Aquellos que viven solos, o se aíslan, tienden a desarrollar “manías” que muchas veces son difíciles de soportar por los demás.

El mero hecho de vivir en compañía, de relacionarnos, nos da la oportunidad y obliga, en cierta medida, a ejercitar el arte de las relaciones personales , de la convivencia. Por lo que, en éste sentido, es “peligroso” estar mucho tiempo viviendo solos, pues podemos desarrollar formas de vida muy difíciles de soportar.

Si no somos conscientes de ello, estamos abocados a la soledad, pues será difícil encontrar quien nos soporte.

RESUMEN

Vivir solos, conlleva el riesgo de desarrollar manías. La mejor forma de ejercitar el arte de la convivencia, es vivir en compañía y relacionarnos con los demás.



Como decía en mi introdución, llevo más de 10 años estudiando este grave problema de la sociedad moderna: LA SOLEDAD y tratando de encontrar los medios para salir, para superarla y con la ayuda de eminentes estudiosos del problema , puedo ofrecer fórmulas muy eficaces para lograrlo. Esto es una síntesis del acopio que he hecho sobre esta materia y también de reflexiones propias

Tenemos dos orejas y una sola boca, justamente, para escuchar más y hablar menos.
Zenón de Citio.

LOS PROBLEMAS QUE OCASIONA LA SOLEDAD

Diferentes estudios científicos y empíricos, concluyen, que la soledad, es una de las principales causas de infelicidad en la sociedad moderna, y va normalmente asociada a enfermedades psíquicas: depresión, ansiedad, frustración, suicidio, dificultades para conciliar el sueño y otros graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.


CONSECUENCIAS

Y casi en ésta misma proporción crecen las enfermedades psicosomáticas, por esta razón la OMS quiere que los neurólogos formen parte de la asistencia primaria.

• 6,8 millones de personas mueren al año víctima de estas enfermedades.

España es, con el 12%, el segundo país de Europa con más enfermos de este tipo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte: Las enfermedades mentales serán la segunda causa de incapacidad en el 2020 en el mundo en el caso de que no comiencen a aplicarse los tratamientos adecuados.

Otros estudios, concluyen, que las personas que viven solas sufren más enfermedades , se alimentan peor, gastan casi el doble de las que viven en compañía, producen mas residuos, viven hasta 12 años menos, son mas proclives al suicidio, a la depresión y a las enfermedades mentales.
(Nirzka M. Labault Cabeza, gerontóloga )

Los estudios concluyen que las personas que viven solas sin pareja, familia o compañero, son cada vez más en las grandes ciudades de Europa y América y, según algunos psicólogos, están más expuestas a sufrir enfermedades físicas y psíquicas.

En los países “desarrollados”, la tendencia a vivir en soledad ha sido constante desde hace varios decenios y, por ejemplo, la ciudad alemana de Hamburgo se considera la “capital de los solteros”, pues casi un 48 por ciento de los hogares están integrados por una persona...

Según encuestas de los años 90, persiste sin embargo el fuerte deseo de llevar una vida familiar tradicional, anhelo que a menudo no se cumple.

El sistema inmune de los que viven solos, es menos estable y aguanta menos que el de los casados, por lo que sufren con frecuencia alergias y enfermedades crónicas.
La pérdida de la pareja, o de un ser querido, hace perder a muchos la alegría de vivir. Además, muchas personas deprimidas se alimentan mal y algunas, entre ellas, principalmente, varones, buscan consuelo en el consumo excesivo de alcohol.

Los hombres divorciados contraen tres veces más enfermedades que los casados y el índice de mortalidad masculino, después de la viudedad sube un 40 por ciento, siendo el infarto cardíaco la causa más frecuente, según revelan los estudios.

Entre las viudas, la causa principal de muerte es el cáncer, y muchas fallecen dentro del año siguiente al deceso del cónyuge.

Según señaló Georg Gaul, de la Sociedad Austríaca de Cardiología, con motivo del Día Mundial del Corazón, para las personas solas y enfermas cardíacas el riesgo de muerte es el doble de las que están emparejadas.

Muchos de los solitarios se resignan ante su aislamiento y enferman con frecuencia de úlcera estomacal, dolencias del hígado y la bilis, problemas digestivos y dolor de cabeza crónico, confirman muchos psiquiatras.

Los psicólogos Christine y Maximilian Schallauer, que organizan regularmente cursos para personas que viven solas, dicen que están convencidos de que muchas personas dependen psíquicamente de lo que se les inculcó durante un período prolongado de infancia o han sufrido lesiones duraderas de una relación fracasada y se sienten inseguras.



“En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad”
Antonio Machado


PRODUCTORES DE SOLEDAD

LAS CAUSAS

PORQUE ESTAMOS CADA VEZ MÁS SOLOS

Existen algunas condiciones de vida que han propiciado el sentimiento de soledad: los cambios de domicilio, que implican el corte de lazos familiares y de amigos, el tipo de relaciones que se establecen en la gran ciudad (formales, frías y poco íntimas), las escasas relaciones con la familia amplia (solo con la nuclear), el incremento de separaciones y divorcios, el incremento de valores individualistas, la búsqueda del éxito personal y la competitividad acentuada que generalmente comporta tristeza y depresión, salvo que sea una soledad deseada.

“La gente se siente sola porque construye murallas en lugar de puentes” Joseph Fort Newton

Entre las causas múltiples y complejas, que ocasionan la soledad están: el desarrollo del individualismo , el no querer compartir recursos…

El ser humano en su búsqueda continua de felicidad y placer esta desarrollando en este tercer milenio el individualismo, la autonomía, con un grado importante de egoísmo, que le esta llevando a pasos acelerados a la soledad, lo que provoca los más altos grados de infelicidad. Todo lo contrario de lo que esta buscando..

“Cuando se persigue la felicidad por caminos equivocados, cuanto más la perseguimos más nos alejamos de ella” ( Séneca)

El hombre ha creado una sociedad de multitudes, pero en la que sin embargo se siente solo, porque tiene poca relación afectiva con sus semejantes, quiere vivir solo para él.



EL INCREMENTO DE VALORES INDIVIDUALISTAS

El individualismo es un valor en alza en una parte de la sociedad moderna : cada uno lo suyo “… quiero ser libre, mi casa , mi sueldo, que nadie ande en mis cosas, no tener que hacer la comida o la limpieza para otros, no tener que aguantar a nadie, salir cuando quiero, con quien quiero, sin dar explicaciones. Mi dinero es mío, no quiero compartirlo…”

Y comportarse de esta forma, es elegir un camino seguro hacia la soledad.

OTRAS CAUSAS

ZONAS URBANAS INABARCABLES

La evolución hacia grandes e inabarcables zonas urbanas, la hostilidad social, falta de comunicación, la división del trabajo, las horas ante el televisor, los videojuegos, Internet…son factores productores de soledad.

“Ciudad grande, soledad grande” Estrabón de Amasia

Un porcentaje que se acerca al 40%, de personas que viven solas, manifiestan, padecer de soledad.

Las minorías, a pesar de su pobreza, padecen de menos males mentales porque viven en familia, se apoyan unos a otros y evitan la soledad y el abandono, que aqueja a representantes de las mayorías más ricas: ocho de cada diez neoyorquinos viven solos, lejos de sus familias y del lugar donde nacieron.


TECNOLOGIA Y SOLEDAD

Las nuevas tecnologías, si las utilizamos adecuadamente, pueden ser un puente para combatir la soledad pero también pueden contribuir en buena medida, a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir más soledad.

La TV, los videojuegos, Internet… mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo sustraído a las relaciones personales.

Antes era necesario un compañero para jugar, ahora no.

El niño, el joven, y cada vez, personas de más edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos, Internet…

Lo que ocurre es que una vez, apagado el ordenador, no somos nadie para la máquina, estamos solos, no hay afectos, ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

Y lo grave, es que ésta relación, con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada día son más, las personas, que la eligen y la prefieren, al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador… que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad más tremenda.

Por otra parte los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad, la eficiencia, la posesión y el consumo que desembocan en más soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que esta al alcance de todos y es, el amor, la solidaridad, saber compartir…desterrando el individualismo.

“Yo dormía y soñé que la vida era alegría, me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría”

Rabindranath Tagore (1861-1941). Poeta, dramaturgo y novelista hindú, en lenguas bengalí e inglesa. Premio Nobel de Literatura en 1913.
LAS CONSECUENCIAS

Actualmente, la soledad es considerada un problema clínico, que requiere de una terapia específica. Se ha comprobado su estrecha relación con otros graves trastornos, tales como depresión, suicidio y enfermedades cardiovasculares.

Los pacientes crónicamente solos a menudo revelan muchos síntomas de depresión, como inactividad, pérdida de energía y pérdida de placer en actividades que para la mayoría resultan agradables. Se sienten aislados, diferentes a los demás, se quejan de que nadie los entiende y de que a nadie le importan.

Psicológicamente, la soledad afectiva se define como la “ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y de desadaptación, tales como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y/o alcoholismo

La vida en solitario después de los 50 años duplica el riesgo de padecer demencia en la vejez, ha concluido un estudio publicado por el British Medical Journal (BMJ), elaborado por un equipo de científicos del Karolinska Institutet de Estocolmo.

Además, refleja el estudio, si a la soledad se le suma que uno está divorciado o ha enviudado, las posibilidades de padecer este tipo de enfermedad, que incluye el síndrome de Alzheimer, se triplica, algo que los investigadores achacan a la falta de un compañero que ofrezca una protección extra a nivel mental.

La investigación liderada por Miia Kivipelto ha estudiado la evolución de 2.000 individuos de mediana edad durante los últimos 21 años. A medida que la esperanza de vida sigue en aumento prácticamente en la totalidad del planeta, la demencia está adquiriendo una mayor relevancia en los programas de salud pública, afectando, según los datos de los investigadores, a cerca de 25 millones de personas en 2005.

En 2040 se calcula que alrededor de 81 millones de personas padezcan esta enfermedad, que por regla general afecta a personas mayores de 65 años y cuyo síntoma principal es la pérdida progresiva de la memoria.

Para demostrar la relación entre la demencia y el entorno que rodea al sujeto, el equipo de científicos suecos dividió a los sujetos en cuatro grupos en razón de su estado civil: solteros, casados o parejas de hecho, divorciados y viudos. Así, tras estudiar la salud neuronal de estos individuos a los 50 años, se les volvió a examinar dos décadas después para ver su evolución y comprobar cómo los viudos y separados padecían en mayor medida los síntomas de la demencia.


«Vivir en pareja implica retos sociales y cognitivos que tienen un efecto protector en el cerebro», señalan los investigadores, que explican que este descubrimiento tiene unas implicaciones muy importantes en cuanto al desarrollo de terapias de apoyo a este colectivo especialmente vulnerable.

Además de la soledad, varios estudios previos han señalado otros factores que aumentan el riesgo de padecer demencia, como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, la ausencia de estimulación intelectual o el aislamiento social.

Según los expertos, algunas de las medidas para prevenir esta enfermedad pasan por seguir la dieta mediterránea, controlar los niveles de colesterol periódicamente y mantener una vida activa, tanto social como mentalmente.


Qué consecuencias produce la soledad no elegida
Los expertos muestran como la soledad elegida puede ser positiva a nivel emocional para cualquier persona, sin embargo, la soledad no elegida puede producir una enorme tristeza cuando la situación se prolonga a lo largo de los meses, e incluso, de los años.
La soledad produce frío
Psicólogos demuestran que el estado de ánimo afecta a la percepción de la temperatura
Las personas solitarias son más propensas a enfermarse y morir jóvenes
La soledad no sólo no es buena consejera. También resta eficacia a la respuesta defensiva de nuestro organismo
Los resultados sugieren que el aislamiento social produce una sobreexpresión de los genes ligados a la inflamación, mientras que la respuesta antiviral y la producción de anticuerpos se ven mermadas. La investigación es la primera que explica desde un punto de vista molecular por qué el aislamiento social está normalmente ligado a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, infecciones virales y cáncer

Un estudio norteamericano asegura que la soledad está íntimamente ligada al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Quienes la padecen tienen el doble de posibilidades de sufrirla. Ochocientos pacientes fueron supervisados durante diez años.

Lo más llamativo del estudio es que lo que produce la enfermedad no es la soledad en sí, sino la percepción que se tenga de ella”, manifestó sorprendida Susan Sorensen, investigadora del informe.



LA SOLEDAD PRODUCE LOCURA
Muchas personas mayores, optan por las residencias, asilos… para no estar solas.

No estamos concebidos para vivir en soledad y observando a las personas que viven solas, en su mayoría, sufren o han perdido parte de la razón y así lo definen algunos autores:

“La soledad es el asesino del alma, y si el alma muere produce locura”

“La soledad como experiencia de aislamiento, y la soledad emocional, prolongadas, primero producen estrés, este lleva a la depresión y a la ansiedad y de ahí puede haber algún tipo de psicosis, que desencadene en la perdida de la razón

LA SOLUCIÓN

PARA HUIR DE LA SOLEDAD, ACTIVIDAD

Toda aquella actividad, que implique esfuerzo y atención, nos puede ayudar a combatir la soledad, entre otras, las actividades físicas, deportivas y en general algo que demande mucha atención, por que así nos “olvidamos” de lo que produce la soledad, y es muy importante, porque las actividades conscientes, estimulan en el cerebro la producción de sustancias químicas tales como: oxitocina, dopamina, finilanina, endorfina, etc. Que son las encargadas de mantener, activas, las buenas emociones.

Recuerda: A.M.P. (Actitud Mental Positiva)
LA AMISTAD

Los amigos, en nuestra vida, son importantísimos, tanto que un gran pensador ha dicho que "el destino está determinado por los amigos que tenemos"

Y es que la amistad es "un bálsamo para curar las enfermedades del ánimo"

Decía Emerson:

"Una de las principales necesidades de la vida es tener alguien que nos mueva a hacer lo que podemos hacer. Tal es el servicio de un amigo. Con él nos engrandecemos. por que es como un imán que atrae cuantas virtudes hay en nosotros...¡ Cuán de par en par abre las puertas de la existencia! Es la única compañía verdadera. Un leal y sincero amigo duplica mis posibilidades, intensifica mis fuerzas y me infunde una casi irrestible energía"

La verdadera amistad es una fuente de felicidad y como defendía Cicerón " un privilegio de los hombres buenos"


CUALIDADES PARA HACER AMIGOS Y CONSERVARLOS

Si deseamos que los demás nos quieran que busquen nuestra compañía, que deseen ser nuestros amigos, debemos, entre otras cualidades, tener las siguientes: saber escuchar, tener simpatía, comprensión, tolerancia, un grado de sofisticación...

Debemos aprender a tener una perspectiva positiva de la vida, saber ver los en los demás los aspectos positivos, siendo alegres y positivos en nuestras relaciones con los demás y claro está, en la relación con nosotros mismos, ya que si no es así, tampoco lograremos transmitirlo a los demás...

Continuaremos....
Fuente:
"La Clave de la Felicidad"
Maximino Fernández Sendin
ISBN 84-607-0333-9

Tener amigos/as alarga la vida, además es un buen amortiguador del estrés, lo reduce y es una buena terapia.

Las relaciones sociales son “ la medicina más barata a nuestro alcance". Diferentes estudios indican que la amistad brinda beneficios para la salud. Se ha observado que las personas que tienen lazos estrechos con otras:
• Corren menos riesgo de morir de enfermedades graves.
• Poseen un sistema inmunitario más fuerte y resistente.
• Gozan de mejor salud mental.
• Son más longevas que las que no disfrutan de apoyo social.
• Aparecen protectores biologicos que disminuyen la aparición de enfermedades según estudios cientificos realizados.
Las relaciones sociales equilibran la salud física y mental e incluso protegen más de la pérdida de la memoria, la pérdida cognitiva y los efectos del envejecimiento que algunos fármacos existentes en el mercado.


AMISTAD
Nada mejor ni con más sabiduría la que encierran los :PROVERBIOS- AFORISMOS- REFRANES- MÁXIMAS… He aquí algunos sobre la AMISTAD.
Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere.
Elbert Hubbard (1856-1915) Ensayista estadounidense.

Si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un ¨te quiero¨, siempre habrá un amigo. Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso, hay que salvarla como sea.
Alberto Moravia (1907-1990) Alberto Pincherle. Escritor italiano.

Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano
Demetrio de Falero (350 AC-280 AC) Orador, filósofo y gobernante ateniense.

La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.
Proverbio turco

Los verdaderos amigos se tienen que enfadar de vez en cuando.
Louis Pasteur (1822-1895) Químico y microbiólogo francés.

Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba / engánchalos a tu alma con ganchos de acero.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido.
Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio.

La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad.
Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico

El verdadero amigo es aquel que a pesar de saber como eres te quiere.
Anónimo

Amistad que acaba no había comenzado.
Publio Siro (Siglo I AC-?) Poeta dramático romano.

El verdadero amigo es aquél que está a tu lado cuando preferiría estar en otra parte.
Len Wein

Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan como estamos y se esperan a oír la contestación.
Ed Cunningham

¿Qué cosa más grande que tener a alguien con quien te atrevas a hablar como contigo mismo?
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.




Lo malo del amigo es que nos dice las cosas desagradables a la cara; el enemigo las dice a nuestras espaldas y como no nos enteramos, nada ocurre.
Louis Charles Alfred de Musset (1810-1857) Poeta francés.

Los amigos son como la sangre, cuando se está herido acuden sin que se los llame.
Anónimo

Si hay algo que he aprendido, es que la piedad es más inteligente que el odio, que la misericordia es preferible aún a la justicia misma, que si uno va por el mundo con mirada amistosa, uno hace buenos amigos.
Philip Gibbs

Tómate tiempo en escoger un amigo, pero sé más lento aún en cambiarlo.
Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

Él es mi amigo más querido y el más cruel de mis rivales, mi confidente y el que me traiciona, el que me apoya y el que de mí depende; y lo más espantoso de todo: es mi igual.
Gregg Levoy (1953-?) Escritor estadounidense

El amigo ha de ser como el dinero, que antes de necesitarlo, se sabe el valor que tiene.
Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego.

La amistad no puede ir muy lejos cuando ni unos ni otros están dispuestos a perdonarse los pequeños defectos.
Jean de la Bruyere (1645-1696) Escritor francés.

Nuestra amistad no depende de cosas como el espacio y el tiempo.
Richard Bach (1936-?) Escritor y aviador estadounidense.

Entre un hombre y una mujer la amistad es tan sólo una pasarela que conduce al amor.
Jules Renard (1864-1910) Escritor y dramaturgo francés.

Sólo los tontos tienen muchas amistades. El mayor número de amigos marca el grado máximo en el dinamómetro de la estupidez.
Pío Baroja (1872-1956) Escritor español.

Un amigo en la vida es mucho. Dos son demasiado. Tres son imposibles.
Henry Brooks Adams (1838-1918) Novelista, periodista y historiador americano.

Algunos creen que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

El amigo leal se ríe con tus chistes, aunque no sean tan buenos, y se conduele de tus problemas aunque no sean tan graves.
Arnold H. Glasow

Deben buscarse los amigos como los buenos libros. No está la felicidad en que sean muchos ni muy curiosos; sino pocos, buenos y bien conocidos.
Mateo Alemán (1547-1613) Novelista español.

Un padre es un tesoro, un hermano es un consuelo: un amigo es ambos.
Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense

El falso amigo es como la sombra que nos sigue mientras dura el sol.
Carlo Dossi (1849-1910) Escritor italiano.

¡Qué raro y maravilloso es ese fugaz instante en el que nos damos cuenta de que hemos descubierto un amigo!
William Rotsler (1926-1997) Escritor estadounidense.

Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

No busques al amigo para matar las horas, sino búscale con horas para vivir.
Khalil Gibran (1883-1931) Ensayista, novelista y poeta libanés.

Los amigos se convierten con frecuencia en ladrones de nuestro tiempo.
Platón (427 AC-347 AC) Filósofo griego.

La amistad lo es todo. La amistad vale más que el talento. Vale más que el gobierno. La amistad vale casi tanto como la familia.
Mario Puzo (1920-1999) Escritor estadounidense.

Los amigos son esa parte de la raza humana con la que uno puede ser humano.
Jorge Santayana (1863-1952) Filósofo y escritor español.

No esperes que tu amigo venga a descubrirte su necesidad; ayúdale antes.
Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español.

Una de las alegrías de la amistad es saber en quien confiar.
Alessandro Manzoni (1785-1873) Poeta y escritor italiano.

El auténtico amigo es el que lo sabe todo sobre ti y sigue siendo tu amigo.
Kurt D. Cobain (1967-1994) Músico estadounidense

La amistad es un contrato por el cual nos obligamos a hacer pequeños favores a los demás para que los demás nos los hagan grandes.
Montesquieu (1689-1755) Escritor y político francés.

Apártate progresivamente, sin rupturas violentas, del amigo para quien representas un medio en vez de ser un fin.
Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) Médico español.

Quien no buscó amigos en la alegría, en la desgracia no los pida.
Refrán

Ofrecer amistad al que pide amor es como dar pan al que muere de sed.
Ovidio (43 AC-17) Poeta latino.

El amigo ha de ser como la sangre, que acude luego a la herida sin esperar a que le llamen.
Francisco de Quevedo (1580-1645) Escritor español.

Es difícil decir quién hace el mayor daño: los enemigos con sus peores intenciones o los amigos con las mejores.
Edward George Bulwer-Lytton (1803-1873) Escritor inglés.

Si queréis formar juicio acerca de un hombre, observad quienes son sus amigos.
Fénelon (1651-1715) Escritor y teólogo francés.

El hombre más rico del mundo no es el que conserva el primer duro que ganó, sino el que conserva el primer amigo que tuvo.
Marta Mason

Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano.
Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

Reprende al amigo en secreto y alábalo en público.
Leonardo Da Vinci (1452-1519) Pintor, escultor e inventor italiano


El nombre de amigo es corriente, pero la fe en la amistad, rara.
Fedro (15 AC-50) Fabulista latino.

La amistad del hombre es con frecuencia un apoyo; la de la mujer es siempre un consuelo.
Jean Paul (1763-1825) Escritor y humorista alemán.

El que prescinde de un amigo es como el que prescinde de su vida.
Sófocles (495AC-406AC) Poeta trágico griego.

Un buen amigo es aquel para el cual nuestra vida no tiene secretos y a pesar de todo nos aprecia.
León Daudí (1905-1985) Escritor español.

El mejor medio de conservar los amigos es no pedirles ni deberles nada.
François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.

La verdadera amistad llega cuando el silencio entre dos parece ameno.
Erasmo de Rotterdam (1469-1536) Humanista neerlandés.

La amistad siempre es provechosa; el amor a veces hiere.
Lucio Anneo Séneca (2 AC-65) Filósofo latino.

El pájaro tiene su nido, la araña su tela, el hombre la amistad.
William Blake (1757-1827) Poeta y pintor inglés.

La única manera de hacer un amigo es serlo.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

Los amigos no son ni muchos ni pocos, sino los suficientes.
Hugo von Hofmannsthal (1874-1729) Escritor austríaco.

La amistad es un acuerdo perfecto de los sentimientos de cosas humanas y divinas, unidas a la bondad y a una mutua ternura.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

Las amistades son como los matrimonios: de cada diez, uno se hace por amor.
Edmundo de Amicis (1846-1908) Escritor italiano.

Los amigos: una familia cuyos individuos se eligen a voluntad.
Jean Baptiste Alphonse Karr (1808-1890) Escritor francés.

La mejor manera de mantener tus amigos es no deberles ni prestarles nada.
Charles Paul de Kock (1793-1871) Escritor francés.

Amigo es el que en la prosperidad acude al ser llamado y en la adversidad sin serlo.
Demetrio de Falero (350 AC-280 AC) Orador, filósofo y gobernante ateniense.

Un amigo fiel es un alma en dos cuerpos.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

A las personas les interesa nuestro destino exterior; el interior, sólo a nuestro amigo.
Heinrich Wilhelm von Kleist (1777-1811) Dramaturgo alemán.



Amistades que son ciertas nadie las puede turbar.
Miguel de Cervantes Saavedra (1547-1616) Escritor español.

Cuando la voz de un enemigo acusa, el silencio de un amigo condena.
Ana de Austria

La amistad disminuye cuando hay demasiada felicidad de una parte y demasiada desgracia de la otra.
Isabel de Rumania (1843-1916) Escritora rumana

¡Dios mío, líbrame de mis amigos! De los enemigos ya me encargo yo.
Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.

El amigo de todo el mundo no es un amigo.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

Dos amigos no se quieren de la misma manera: hay un que besa, y otro no hace más que tender la mejilla.
A. de la Tour Chambly

Es amigo mío aquel que me socorre, no el que me compadece.
Thomas Fuller (1610-1661) Clérigo y escritor británico.

Nunca es largo el camino que conduce a la casa de un amigo.
Juvenal (67-127) Poeta satírico romano.

Guarda a tu amigo bajo la llave de tu propia vida.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

No necesito amigos que cambien cuando yo cambio y asientan cuando yo asiento. Mi sombra lo hace mucho mejor.
Plutarco (50-125) Escritor griego.

Los amigos son como los taxis, cuando hay mal tiempo escasean.
Anónimo

La amistad perfecta es la de los buenos y de aquellos que se asemejan por la virtud. Ellos se desean mutuamente el bien en el mismo sentido.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

El que recibe a sus amigos y no presta ningún cuidado personal a la comida que ha sido preparada, no merece tener amigos.
Anthelme Brillat-Savarín (1755-1826) Gastrónomo y escritor francés

Como se sabe, los negocios pueden dar dinero, pero la amistad raramente lo hace.
Jane Austen (1775-1817) Escritora británica.

Este es el primer precepto de la amistad: Pedir a los amigos sólo lo honesto, y sólo lo honesto hacer por ellos.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

No escuches a los amigos cuando el amigo interior dice: ¡Haz esto!
Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.

Sólo un buen amigo es capaz de comprender que su presencia puede llegar a molestarnos.
Noel Clarasó (1905-1985) Escritor español.
La buena y verdadera amistad no debe ser sospechosa en nada.
Miguel de Cervantes Saavedra (1547-1616) Escritor español.


Un amigo es la mano que despeina tristezas.
Gustavo Gutierrez Merino (1928-?) Filósofo y teólogo peruano.

Si quieres tener enemigos, supera a tus amigos; si quieres tener amigos, deja que tus amigos te superen.
François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.

Más fácil es encontrar un amor apasionado que una amistad perfecta.
Jean de la Bruyere (1645-1696) Escritor francés.

La amistad es el amor, pero sin sus alas.
Lord Byron (1788-1824) Poeta británico.

Si es un verdadero amigo, no habrá que perdonarle jamás nada.
José Luis Coll (1931-2007) Humorista español.

Cambia de placeres, pero no cambies de amigos.
Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.

Un amigo es una imagen que tienes de ti mismo.
Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico.

Escribe en la arena las faltas de tu amigo.
Pitágoras de Samos (582 AC-497 AC) Filósofo y matemático griego.

No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad.
Platón (427 AC-347 AC) Filósofo griego.

La amistad es animal de compañía, no de rebaño.
Plutarco (50-125) Escritor griego.

El amigo es otro yo. Sin amistad el hombre no puede ser feliz.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad.
Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego.

La única manera de poseer un amigo es serlo.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

Ve a menudo a la casa de tu amigo, pues la maleza prolifera en un sendero no recorrido.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

Es más vergonzoso desconfiar de los amigos que ser engañado por ellos.
Jean de la Bruyere (1645-1696) Escritor francés

Amigo verdadero es el amigo de las horas difíciles.
Georgi Plejánov (1856-1918) Revolucionario ruso.

Padres no podemos tener más que una vez; se promete demasiado el que entra en la vida con la esperanza de hallar muchos amigos.
Samuel Johnson (1709-1784) Escritor inglés.

La amistad es un comercio desinteresado entre semejantes.
Oliver Goldsmith (1728-1774) Escritor británico.

El que posee un amigo verdadero puede decir que posee dos almas.
Arturo Graf (1848-1913) Escritor y poeta italiano.


Cada uno muestra lo que es en los amigos que tiene.
Baltasar Gracián (1601-1658) Escritor español.

Cosa dulce es un amigo verdadero; bucea en el fondo de nuestro corazón inquiriendo nuestras necesidades. No ahorra el tener que descubrirlas por nosotros mismos.
Jean de la Fontaine (1621-1695) Escritor y poeta francés.

Si es cierto que en cada amigo hay un enemigo potencial. ¿Por qué no puede ser que cada enemigo oculte un amigo que espera su hora?
Giovanni Papini (1881-1956) Escritor italiano.

Hay una teoría infalible sobre la amistad: siempre hay que saber qué se puede esperar de cada amigo.
Carmen Posadas (1953-?) Escritora uruguaya.

La prosperidad hace amistades, y la adversidad las prueba.
Anónimo

Sin la amistad, el mundo es un desierto.
Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico

El infortunio pone a prueba a los amigos y descubre a los enemigos.
Epicteto de Frigia (50-135) Filósofo grecolatino.

Hay tres amigos fieles; una esposa anciana, un perro viejo y dinero contante y sonante.
Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense.

Los lazos de la amistad son más estrechos que los de la sangre y la familia.
Giovanni Boccaccio (1313-1375) Escritor italiano.

La amistad comienza donde termina o cuando concluye el interés.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

La verdadera amistad es planta de lento crecimiento que debe sufrir y vencer los embates del infortunio antes de que sus frutos lleguen a completa madurez.
George Washington (1732-1799) Primer presidente de los Estados Unidos.

Los amigos ciertos son los probados en hechos.
Anónimo

Buena cosa es tener amigos, pero mala el tener necesidad de ellos.
Anónimo

No hay mayor placer que el de encontrar un viejo amigo, salvo el de hacer uno nuevo.
Rudyard Kipling (1865-1936) Novelista británico.

No te hagas demasiado amigo de nadie: tendrás menos alegrías pero también menos penalidades.
Marco Valerio Marcial (40-104) Poeta latino.

Un amigo es un amigo hasta tanto se demuestre lo contrario.
Amauri Pérez

¿Cuál es el arte para preparar una buena amistad? Si quieres ser amado, ama.
Publio Siro (Siglo I AC-?) Poeta dramático romano.

Si quieres hallar en cualquier lado amistad, dulzura y poesía, llévalas contigo.
Georges Duhamel (1884-1966) Escritor francés.

La amistad no tiene un valor de supervivencia, sino más bien es una de las cosas que da valor a la supervivencia.
Clive Staples Lewis (1898-1963) Escritor británico.

La amistad, como el diluvio universal, es un fenómeno del que todo el mundo habla, pero que nadie ha visto con sus ojos.
Enrique Jardiel Poncela (1901-1952) Escritor español.

Dios no ha creado fronteras. Mi objetivo es la amistad con el mundo entero.
Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.

Habrá amigos que nos declaren sin reservas nuestras faltas y, sin embargo, no se decidirán a hacernos mención de nuestras locuras.
Conde de Chesterfield (1694-1773) Político y escritor inglés.

Para el argentino, la amistad es una pasión y la policía una mafia.
Jorge Luis Borges (1899-1986) Escritor argentino.

Una amistad noble es una obra maestra a dúo.
Paul Charles Bourget (1852-1935) Escritor francés.

No creo que los amigos sean necesariamente la gente que más te gusta, son meramente la gente que estuvo allí primero.
Peter Alexander Ustinov (1921-2004) Actor estadounidense.

No hay riqueza tan segura como un amigo seguro.
Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español.

Querer las mismas cosas y no querer las mismas cosas, esa, en el fondo, es la verdadera amistad.
Salustio (83 AC-35 AC) Caius Sallustius Crispus. Historiador latino.

¿Queréis contar a vuestros amigos? Caed en el infortunio.
Napoleón I (1769-1821) Napoleón Bonaparte. Emperador francés.

Si los ciudadanos practicasen entre sí la amistad, no tendrían necesidad de la justicia.
Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

Tener un amigo no es cosa de la que pueda ufanarse todo el mundo.
Antoine de Saint-Exupery (1900-1944) Escritor francés.

Todos quieren tener amigos y nadie quiere serlo.
Denis Diderot (1713-1784) Escritor francés.

Cuando estoy con un amigo no estoy solo ni somos dos.
Eustache J. Langlois (1777-1837) Dibujante francés.

No tengas amistad con quien tenga poderosos enemigos.
Ramón Llull (1235-1315) Filósofo y escritor en lengua catalana.

¡Qué súbitas amistades surgen del vino!
John Gay (1685-1732) Poeta y dramaturgo inglés.

Al amigo seguro se lo conoce en la ocasión insegura.
Fedro (15 AC-50) Fabulista latino.

Amigo reconciliado, enemigo doblado
Refrán


Cada virtud sólo necesita un hombre; pero la amistad necesita dos.
Michel Eyquem de Montaigne (1533-1592) Escritor y filósofo francés.

Quien contempla a un verdadero amigo, es como si contemplara a otro ejemplar de sí mismo.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

No sé, si, con excepción de la sabiduría, los dioses inmortales han otorgado al hombre algo mejor que la amistad.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

Es parentesco sin sangre una amistad verdadera.
Pedro Calderón de la Barca (1600-1681) Dramaturgo y poeta español.

Nuevos amigos, nuevos dolores.
Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Compositor y pianista austriaco.
Si no se puede hacer trampas con los amigos, no vale la pena jugar a las cartas.

Marcel Pagnol (1895-1974) Cineasta y escritor francés.
La amistad es una igualdad armoniosa.

Pitágoras de Samos (582 AC-497 AC) Filósofo y matemático griego.
El amigo seguro se conoce en la acción insegura.

Quinto Ennio
Es una prueba de poca amistad no darse cuenta del retraimiento de la de nuestros amigos.

François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.
Un amigo verdadero es el más grande de todos los bienes y el que menos nos cuidamos de adquirir.

François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.
Sal de la vida es la amistad.

Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español.
Amigos. Nadie más. El resto es selva.

Jorge Guillén (1893-1984) Poeta español.
No con quien naces, sino con quien paces.

Refrán
Los amigos son para las ocasiones, salvo en determinados círculos político-económicos, en los que las ocasiones son para los amigos.

Jaume Perich (1941-1995) Humorista español.
Mi patria son los amigos.

Alfredo Bryce Echenique (1939-?) Escritor peruano.

Nunca conserva firmes amistades quien sólo va atento a sus pretensiones.
Anónimo

No es otra cosa la amistad que un sumo consentimiento en las cosas divinas y humanas con amor y benevolencia.
Marco Tulio Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

Un hombre ha de mantener su amistad en continua reparación.
Henry Fielding (1707-1754) Novelista, autor teatral y jurista inglés.

Aparta la amistad de la persona que, si te ve en el riesgo, te abandona.
Félix María de Samaniego (1745 -1801) Escritor español.


La amistad te impide resbalar al abismo.
Bruce Springsteen (1949-?) Cantante estadounidense.

La amistad más se ha de sostener con correspondencia que con dádivas; porque con el interés se fingen, pero no se hacen las amistades.
Diego de Saavedra Fajardo (1584-1648) Diplomático y escritor español.

Los amigos de mis amigos son amigos míos por reflejo.
Marquesa de Sévigné (1626-1696) Escritora francesa.

Cuando un amigo advierte que lo necesitamos de un modo apremiante, siempre pierde cordialidad.
Germaine de Staël (1766-1817) Escritora e intelectual francesa.

Que en amigotes de los que hay agora
Ni deuda ni mujer está segura.
Lope de Vega (1562-1635) Poeta, novelista y dramaturgo español.

En el mundo se tiene tres clases de amigos: los que os aman, los que se cuidan de vos y los que os aborrecen.
Chamfort (1741-1794) Académico francés.

La camaradería no es más que la mitad de la vida: la otra mitad es el amor, una cosa tan diferente de aquella, que podría uno imaginarse que fue creada para otro universo.
Gilbert Keith Chesterton (1874-1936) Escritor británico.

Contra la sentencia "mis amigos son los mejores", oponer esta aspiración permanente "Que los mejores sean mis amigos".
Pedro Laín Entralgo (1908-?) Escritor español.

Porque no me fío de él, somos amigos.
Bertolt Brecht (1898-1956) Dramaturgo y poeta alemán




RELACIONES HUMANAS

Somos sociales por naturaleza, necesitamos a los demás para ser felices, por ello debemos de desarrollar el arte de las relaciones , nada fácil , pero posible, de lo contrario nos iremos "enfadando" con casi todo el mundo y basta echar la vista atrás para darnos cuenta de esto, pues son muchas las personas con las que hemos terminado la relación.

La razón principal de estas rupturas , casi siempre se debe a que pedimos más a estas personas de lo que pueden dar, es como si a un manzano pedimos o exigimos que dé peras y en muchas ocasiones pedimos cosas que esas personas no nos pueden dar.
Es importante darnos cuenta, lo antes posible, cual es el límite de cada uno y no exigirle más , de lo contrario entraremos en conflicto.

También debemos reflexionar de que ; " Si buscamos amigos perfectos, nunca tendremos amigos



DONDE LIGAR

Recientes investigaciones de psicólogos, antropólogos e investigadores sociales, han concluido, que las fiestas, sitios de copas, lugar de trabajo, sitios para practicar deportes o aficiones, espectáculos…es más fácil ligar.

Es decir en los acontecimientos donde las personas, relajan sus códigos de comportamiento, se desinhiben, y van a la búsqueda de eso mismo …

Y mucho más difícil resulta en todos aquellos sitios donde la gente está concentrada en su trabajo y pone barreras, muros, en sus relaciones. Es como querer comprar tornillos en una farmacia o aspirinas en una ferretería.

Cada cosa debe buscarse en su lugar y como primera regla, para ligar, tenemos que ir a los sitios, donde las personas van a divertirse , o con ese propósito; nos será más fácil.

Ligar, coquetear flirtear, es algo socialmente aceptado e incluso “esperado” en fiestas, celebraciones y otros eventos sociales.

Según los estudiosos, de todas las fiestas, las de Año Nuevo, son las más propicias y por lo tanto donde es más fácil ligar, pues las personas “apuestan” por un año mejor, quieren renacer.

Del mismo modo los antropólogos defienden que en los carnavales y otras celebraciones similares y en general en todas las fiestas, nuestros códigos de comportamiento se relajan temporalmente y se debilitan controles y restricciones, abriéndonos a la posibilidad de una hipotética relación.

Contribuyendo, sin lugar a dudas al estado de relajación de los códigos de comportamiento, la bebida alcohólica, como lo demuestran las encuestas realizadas.

Estos mismos estudios desvelan que es mas fácil ligar en todos aquellos sitios públicos donde se sirven bebidas alcohólicas: bares, pub, night-club, discotecas y similares.


CODIGOS DE CONDUCTA

Los bares, discotecas pub …tienen algunos códigos de conducta según la zona que se ocupa .
Por ejemplo las personas situadas en la zona “más publica” barra, pasillos… están mas abiertas, en teoría, a iniciar una conversación con un tercero, mientras que las sentadas en una mesa o que se encuentran más apartadas, están “indicando” un deseo de mayor privacidad, es decir no están receptivas.

Esto se puede tener en cuenta, cuando hay sitio para elegir.

La conclusión es que aquellos que pretender ligar se concentran en la barra y en las zonas más públicas de estos sitios, indicando con este proceder que están más abiertas, todo ello que sirva de orientación, pues son las conclusiones de los estudiosos de la materia.




SOLUCIONES PARA LA SOLEDAD-ANIMALES COMPAÑIA-ESPACIOS COMPARTIDOS
SOLUCIONES PARA LA SOLEDAD
Encontré estos trabajos en Internet ,que me parecen de interés ,para nuestra búsqueda de las soluciones para combatir la soledad.

Espero sean de vuestro interés.

Maximino Fernández Sendin

• Juan Francisco Rodrigo Oliva



Cuando una persona se siente sola o una familia tiene la posibilidad de adoptar en su seno a un nuevo componente se produce una unión muy beneficiosa.

Multitud de estudios revelan la importancia que tiene la tenencia de una mascota para personas que están solas o, por otro lado, para las que no tengan una buena relación con sus familiares más allegados. Este hecho les transmite una ilusión y ganas de vivir que, en muchos casos, les ayuda a no entrar en procesos de depresión. Es un método para tener compañía incondicional, cariño, protección (en algunos casos) así como un entretenimiento que mantenga la cabeza alejada de los problemas diarios.
Un animal de compañía es la solución para personas solas
Por muy pequeños que sean, estos animales dan compañía y ayudan a su dueño/a, les presta atención, les cuida y les tiene cariño. En muchas ocasiones, este tipo de amigos son aconsejables e incluso pueden ejercer labores de guía y protección. Es muy bonito, cuando se llega a casa que esa pequeña mascota espere a la persona con la que convive y le muestre todo su cariño de diversos modos, haciendo que se olviden todos los problemas que se ha planteado durante el día, ya sean de carácter personal o laboral


Negocio se ofrece para compartir piso: El Coworking (I)
Hace un par de semanas comentamos las posibilidades que ofrece el trabajo desde casa, y pusimos de manifiesto algunas de sus dificultades, como la soledad o las complicaciones que ofrece para obtener una alta productividad. Estos problemas son compartidos también por los estudiantes, que suelen recurrir en ocasiones al estudio en espacios comunes, generalmente bibliotecas, para resolver sus necesidades de relación interpersonal y de estímulo al estudio. El “coworking” aparece para llenar ese tipo de vacío en el caso de los teletrabajadores y profesionales freelance.
El “coworking” (o cotrabajo) es una innovadora manera de trabajar que permite compartir oficina con otros profesionales que no pertenecen a la misma empresa ni sector. Dicho de una forma distendida, viene a ser algo así como un cóctel que mezcla alguna de las ventajas de los centros de negocios con el ambiente de una cafetería o de un lugar de reunión, networking (y a veces algo parecido a la terapia de grupo) para autónomos y profesionales del teletrabajo.
¿En qué consiste? Básicamente, con el coworking se comparte un espacio de trabajo común y abierto (sin barreras ni despachos) al que pueden acudir profesionales freelance, a cambio del pago de una cuota o alquiler. En el espacio de coworking cada miembro dispone, generalmente, de un escritorio individual y acceso a internet, así como también otros servicios de valor agregado, que son sufragados de forma compartida por los distintos “cotrabajadores”.
Esta práctica surgió en Estados Unidos, y se ha hecho popular entre profesionales de Internet, diseñadores, programadores, escritores, y periodistas. Es especialmente apropiada para teletrabajadores que quieren evitar la soledad y las molestias que suele aparejar tener tu propio despacho en casa, y también puede ser una excelente solución para trabajadores que se encuentren de paso en la ciudad y necesiten un espacio agradable de trabajo por unos días. A continuación podéis consultar un video en el que se explica el funcionamiento y filosofía del coworking: Las ventajas del coworking son más o menos evidentes; tanto es así, que algunas empresas están estableciendo espacios de trabajo multidisciplinares en los que miembros de distintos departamentos puedan compartir su tiempo y generar nuevas ideas (coworking interno). Para concretar, las principales ventajas del coworking pueden extraerse de este post de mashable (http://mashable.com/2008/11/07/reasons-to-start-coworking/) que os resumo a continuación:
• Superar la soledad y aumentar nuestra motivación en un ambiente de trabajo compartido por iguales: Si nos dedicamos a un trabajo creativo, puede que seamos menos productivos en soledad que si compartimos nuestro espacio de trabajo con gente como nosotros.
• Obtener inspiración y compartir nuevas ideas, aprender cosas nuevas: Trabajando en el mismo espacio que otros surgen ideas, posibles contactos y hasta proyectos comunes.
• Mantener el contacto con lo que está ocurriendo en tu región o localidad: En un espacio de coworking resulta más fácil estar al tanto de la actualidad local y de tu sector.
• Ahorrar y compartir costes: Esta ventaja es evidente, ya que podemos acceder a unas instalaciones de trabajo con un coste compartido muy inferior al que supondría disponer de nuestro propio espacio fuera de nuestro domicilio. En este sentido, algunos se plantean el coworking como opción a su propia oficina para reducir costes en esta difícil coyuntura económica.
• Conseguir una división entre el espacio personal y el de trabajo: Para muchos teletrabajadores, esta es una ventaja evidente, ya que les permite mejorar la conciliación entre vida laboral y personal, que se hace más complicada cuando tu espacio de trabajo es también tu dormitorio.
Parece interesante, ¿verdad? Con todo, no es ideal para todo el mundo, y no está exento de algunos inconvenientes. La segunda parte de este post explora tanto las desventajas del coworking como las posibles opciones para iniciarse en él para aquellos que se lo estén planteando como opción personal


ADIÓS A LA SOLEDAD
Las ventajas de la convivencia intergeneracional
Pilar Jiménez
30-08-2010
La posibilidad de compartir piso entre mayores y jóvenes es una opción cada vez más habitual. Las ventajas: desterrar la soledad, vivir como en familia, compartir experiencias distintas y aprender cosas nuevas. Se trata de una fórmula casi perfecta.

La posibilidad de compartir piso entre mayores y jóvenes es una opción cada vez más habitual.
El Programa Intergeneracional de Vivienda Compartida de la Obra Social de Caixa Catalunya es una iniciativa que, bajo el nombre de Vive y Convive, “promueve la convivencia solidaria y no lucrativa entre los jóvenes y los mayores”, tal y como explican sus responsables. En cuanto a los mayores que se acogen al programa, se trata principalmente de mujeres de unos 80 años de edad y que viven en un piso de su propiedad. El perfil del estudiante también responde mayoritariamente al de una mujer –aunque actualmente el número de chicos ya representa el 30 por ciento–, de unos 23 años de media, que se desplaza de su localidad de residencia para cursar estudios superiores.

¿Qué condiciones hay que cumplir?
Requisitos: tener más de 60 años y disponer de una casa con condiciones de habitabilidad adecuadas para alojar a un estudiante.
Gastos: la Obra Social de Caixa Catalunya ayuda con una aportación mensual para poder hacer frente a los gastos extra que supone compartir la vivienda (luz, agua, gas, etcétera).
Garantía: tanto los jóvenes estudiantes como las personas mayores que los acogen adquieren un compromiso por escrito en el que, además del respeto mutuo, se establecen los derechos y deberes de cada uno.

Una experiencia personal
Son distintas, más en la forma que en el fondo. Una tiene su vida asentada, cobra una pensión y ha superado la barrera de los 70 años, aunque aparenta una década menos. La otra es una estudiante que prepara su tesis y todavía no ha determinado de manera definitiva su futuro. Pero tienen algo en común, algo que les une y que va más allá del techo que les cobija. Son compañeras de piso, pero también de camino, de vida y de experiencias. De todas las fórmulas que podrían haber escogido para sacar adelante sus respectivos intereses, ésta se ha convertido en la más acertada. Rosa y Érika constituyen un ejemplo de convivencia intergeneracional. Y de muchas otras cosas.
La idea surgió de manera casual por parte de ambas. Rosa Romero, gallega de origen y jubilada tras casi 40 años de trabajo, pasaba por un bache emocional debido principalmente a la soledad. Ella llevaba ya varios años disfrutando de un servicio de teleasistencia. Un día, hablando con la asistente social de un centro cercano a su casa, le propusieron la opción de compartir su vivienda con un estudiante. Y aceptó: “Por humanidad, para evitar la soledad y no por hacer un negocio”.

Tras barajar otras opciones, Érika Llamal apareció en la puerta de Rosa con su maleta, su pila de libros y su carácter apacible. Antes había vivido con un grupo de gente joven: “Todos teníamos horarios complicados –explica–, así que sólo nos reuníamos para cenar”. En este caso, todo es distinto y muy familiar ya que “estoy acostumbrada a convivir con gente mayor y les conozco bien, desde el principio, Rosa me recordó a mi bisabuela”.
El nexo de unión entre ellas fue precisamente el Programa Intergeneracional de Vivienda Compartida de la Obra Social de Caixa Catalunya. Una de las principales cuestiones que hay que afrontar antes de comenzar la convivencia es la compatibilidad de ambas personas. Para ello, un equipo de profesionales analiza los perfiles de los candidatos con el objetivo de intentar que el emparejamiento resulte un éxito, aunque no siempre se consigue. Además, para lograrlo, Érika apunta a una cualidad primordial: “la tolerancia” y Rosa reconoce que la estudiante “necesita su independencia”. Ambas cuestiones adquieren una especial relevancia cuando, como en este caso, a la diferencia intergeneracional se añade la diversidad cultural. La estudiante procede de México y su anfitriona reconoce que prueba los platos que prepara y que le gustan, una prueba más de lo enriquecedora que puede resultar una experiencia como ésta, a pesar de que puedan surgir roces.
“Al principio, me costaron ciertas cosas y reconozco que tengo mis defectos”, apunta Rosa mientras que Érika aclara “lo que ocurre es que ella estaba triste y un poco deprimida”, una situación que gracias a la convivencia parece haber mejorado notablemente. Y no hay más que verla para entenderlo. Hoy, Rosa es una mujer coqueta, que disfruta de los viajes y a la que no deben faltarle admiradores. No duda en reconocer que el cariño que siente por Érika es tan grande que incluso algún familiar ha podido sentirse celoso. Ambas reconocen que, cuando un día tengan que continuar caminos separados, no se olvidarán la una de la otra. Y Rosa añade que “a pesar de que es callada y sigilosa, cuando Érika no está la echo de menos”. Y, precisamente, este hecho constituye una de las principales diferencias con cualquier otro tipo de convivencia: residencias universitarias, colegios mayores, pisos compartidos... “Me gusta saber que alguien me está esperando” precisa Érika. Para las dos es muy importante saber que alguien se preocupa por ellas, como si de su propia familia se tratase.

¿Qué aporta la diferencia de edad?
Partir de cero en cuanto al conocimiento a la hora de compartir piso es siempre un riesgo. Mucho más si, por la disparidad de las edades, los gustos, los horarios o los estilos de vida incluyen notables diferencias. Sin embargo, es precisamente esta distinción la que enriquece las relaciones intergeneracionales. “Rosa me ha aportado su experiencia de vida”, explica Érika. Y, aunque suene tópico, es más fácil recuperar el espíritu y la ilusión juvenil cuando se convive con alguien de una generación menor.

Más información:

Ciudades en las que puede solicitarse el Programa Vivir y Convivir
Aragón: Zaragoza.
Cataluña: Badalona, Barberà del Vallès, Barcelona, Castelldefels, Cerdanyola, Girona, l'Hospitalet de Llobregat, Lleida, Manresa, Mataró, Reus, Sabadell, Salt, Sant Cugat, Tarragona, Terrassa y Vic.
Baleares: Palma de Mallorca.
Com. Valenciana: Valencia, Gandía y Castellón de la Plana.
Com. de Madrid: Alcalá de Henares, Madrid y San Sebastián de los Reyes.
Extremadura: Cáceres y Badajoz



LA REGLA ÁUREA

Estamos acostumbrados que el bien y el mal son relativos y en ocasiones nos asalta la duda de como debemos comportarnos con los demás y la mejor receta para estos casos es aplicar la REGLA ÁUREA , expresada tanto por Buda ,como por Confucio o Jesucristo : " Haz a los demás lo que quisieras que te hicieran a tí " o en negativo " No hagas a los demás lo que no quisieras que te hicieran a tí"

Esta es la regla, de oro, aceptada universalmente, que invita a dejar a las personas la libertad de hacer lo que quieran , siempre que no hagan daño a nadie .

No encontraremos en toda la historia de la ética, fórmula mas justa y tolerante, sobre cual debe ser nuestro comportamiento, con nuestros semejantes.

Extraido del libro " La clave de la felicidad" . Autor : Maximino Fernández Sendin





EL ARTE DE SABER RELATIVIZAR

Si somos conscientes de que es la mente la que acentúa o atenúa, amplifica o reduce, el valor que le damos, a lo que nos sucede, estamos en condiciones para saber relativizar.

Como ejemplo basta pensar que sucesos que a unos afligen, otros, no le dan mayor importancia, la diferencia, está en la mente. Una mente lo dramatiza, mientras que otra lo relativiza.

Para saber relativizar tenemos que ser conscientes de que todo es mutable y transitorio. Que depende de nuestros conocimientos, experiencias, formación ... el que demos o no tanta importancia a los hechos. Tenemos que pensar que el mundo tiene 13.500 millones de años…y no sucede nada.

Por lo general lo que para nosotros puede ser una gran desgracia para otros es algo inherente a la misma vida, compuesta de altos y bajos…y lo llevan bien , lo encajan ; y si queremos no sufrir mucho y ser fuertes , así debe ser.

Es signo de riqueza espiritual saber relativizar, lo que no quiere decir que no demos valor a una situación grave, pero afrontándola con entendimiento , ánimo estable, comprensión y resignación y en mayor medida cuando ha sucedido y ya no tiene solución.
Casi nada tiene mucha importancia o al menos, no tanta como le damos.

Relativiza, ejercítate desde ahora mismo, piensa en todo lo que te sucede…¡ No es importante , lo que te sucede !

“ El mundo se desenvuelve tal como debe”

Practicando EL ARTE DE SABER RELATIVIZAR ,comprobarás todos los sinsabores que te ahorras, amigo lector

El ARTE DEL PERDÓN- PERDONAR, SANA

El perdón mejora nuestra salud mental y física.
Como defienden grandes pensadores no podemos, no debemos, cargar durante la vida con un enemigo, a la espalda y el odio lo es.

Si consideramos enemigos a una o varias personas, esto nos debilitará y nos hará más vulnerables y débiles, ante ellos y el resto de personas.
Por que los llevaremos en nuestro pensamiento y aparecerán en el momento más inoportuno cuando estemos pasando un momento feliz, en el hogar, en el trabajo, en el sueño…contribuyendo a fomentar pensamientos que anidarán en la mente, buscando la venganza, el rencor…

Perdona de corazón, sinceramente, se feliz, no tengas enemigos, no te debilites con esa carga tan pesada.

“Aquel que es demasiado pequeño tiene un orgullo
grande” Voltaire
Aprende a perdonar, la mentira, la soberbia, la mezquindad, la cobardía, la hipocresía, las criticas, la humillación, el desprecio, la ira, el mal humor, el rencor, el olvido…

“El mejor regalo, el perdón” Madre Teresa de Calcuta

PERDONAR
Nos será, más fácil, si tratamos de comprender las razones que han tenido esas personas para actuar así, influenciadas por las circunstancias de la vida y las vivencias desde la infancia y todo lo que se esconde detrás de cada persona…y si lo hacemos, tal vez en vez de odiar nos darán lástima, por que son “enfermos”, tienen carencias, de afecto, autoestima, equilibrio…

“Vencer y perdonar, es vencer dos veces”
Pedro Calderón de la Barca

Y demos gracias si la vida nos ha dado equilibrio, honradez y otras virtudes que nos permiten: PERDONAR

* El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar. - Martin Luther King
Perdonar es mirar al futuro sin guardar recuerdos del pasado
El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. - William Shakespeare

“Los débiles nunca pueden perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes”. Mahatma Gandhi

El insigne fraile dominico Henri Lacordaire dijo: "¿Quieres ser feliz un instante? Véngate. ¿Quieres ser feliz toda la vida? Perdona".

“El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió”
Madre Teresa De Calcuta



LAS ASOCIACIONES Y OTROS COLECTIVOS, COMO FÓRMULA PARA COMBATIR LA SOLEDAD.

La afiliación.
Si entramos a formar parte de una asociación u otro colectivo, esto contribuirá de forma inmediata y multiplicadora en nuestras relaciones personales, ya que entraremos a formar parte de una gran "familia" , pues sus miembros nos acogerán , como tal.

Según la circunstancia, puede resultar más beneficioso que el grupo no sea excesivamente numeroso, pues de esta forma existen más posibilidades de encuentro y relación entre los miembros, a pesar que puede parecer, que cuanto mayor, más posibilidades , pero no siempre es así, por que los miembros estarán más individualizados, aunque no siempre es así.

Para mayor fruto, del ingreso, debemos procurar, que sean afines a nuestras aficiones u otro interés.

Por ello debemos seleccionar, con tiempo, a cual de las numerosas asociaciones, que existen, queremos pertenecer , procurando, como decíamos, que sean de nuestro interés y que en lo posible estén próximas, para poder frecuentarlas , pues si no es así ,no sacaremos los frutos deseados.

Debemos de cultivar nuestras relaciones, para recoger el fruto deseado.



RESUMEN
Puede ser una buena fórmula:

PARA COMBATIR LA SOLEDAD : LA ASOCIACIÓN .ONG, COLECTIVO, PARROQUIA...



LA SEDUCCIÓN MASCULINA- LA SEDUCCIÓN FEMENINA-PARA LIGAR

QUE ATRAE AL HOMBRE –QUE ATRAE A LA MUJER

“Somos rehenes de nuestro pasado animal ”

La seducción masculina, es diferente a la seducción femenina.
Antropológicamente hablando, el hombre busca en la mujer la juventud y fertilidad ,que le garantice la procreación y la mujer da prioridad, a que el hombre le garantice protección y seguridad y para ella, no es tan importante la belleza , ni la edad .

Esto forma parte de nuestros códigos genéticos y viene de nuestros ancestros y aun hoy se sigue manifestando, y conduce partes de nuestros comportamientos en las relaciones con el sexo opuesto.

Por eso al hombre prefiere las mujeres más jóvenes ( que le garantice la procreación) y la mujer da prioridad a la seguridad ( que le permita sacar “ la camada” adelante) (antropología )

Y aunque, en estos tiempos, el hombre “no desea tanto la procreación) pero le siguen gustando más jóvenes y la mujer sigue dando prioridad a la seguridad .
Así es, en líneas generales, aunque no siempre se quiere reconocer…pero ésta es la raíz.

Por ello, la mujer, realza sus signos de juventud; utiliza maquillaje, calza tacones (que hacen realzar el pecho y culo)…, y el hombre intenta mostrar su fortaleza, “ que es un cazador” con signos de riqueza (signos externos) …tratando de dar seguridad a la hembra.

Y nuestros comportamientos , casi sin darnos cuenta, siguen los mismos patrones.

“ Conócete a ti mismo” ( Sócrates)



CONSEJOS PARA RELACINARTE- PARA LIGAR

Sonríe siempre, es el mayor atractivo de una persona.

Si alguien te gusta, mírale a los ojos y sonríele para dárselo a entender.

Disfruta de la conversación con tus amig@s, muéstrate natural, bailando o cenando, resultarás más atractiv@ si parece que no estás interesada en ligar.

MÍRAL@ CON DESCARO...
Sí tienes la personalidad para hacerlo, no irse por las ramas tiene sus beneficios en cuanto a tiempo y dirección de la caza... Para ello, es importante que "luzcas muy bien y no hayas descuidado nada de tú aspecto, para que el lazo caiga perfecto en el cuello de tú amado..."
¡La mirada fija y cautivante más un cuerpo e imagen cuidada, tienen un resultado positivo en cualquier lugar...! Además, recuerda que las miradas atrevidas deben ir acompañadas de "contoneos sútiles del cuerpo, sonrisas y brillo en los ojos...Ése es el mejor hechizo..."
Luego de que captaste su atención, acércatele...acariciando tú pelo y sonriendo y, dile al oído que te espere...Desapareces unos minutos y vuelves al ataque, directamente a conversar..
CONVIÉRTETE EN UNA DEVORADORA DE HOMBRES...
Sí lo tuyo es ser "exótica y glamorosa", pues potencia esa imagen fuerte que demuestras. Donde vayas serás el centro de las miradas, aunque debes cuidar no ser demasiado agresiva para que los hombres tengan deseos de conocerte e ir más allá que un simple affaire...
EL ENCANTO DE LA MISTERIOSA...
"No muestres todo lo que eres ni todo lo que tienes..." Hazte la difícil por un rato y luego libérate...Las mujeres misteriosas resultan muy interesantes para los hombres que buscan algo distinto en sus vidas...¡Son cautivantes en su manera de hablar y dejan siempre algo a la imaginación...!
Sí eres así o quieres jugar con este halo de misterio, "habla mirando a los ojos, baja la mirada de vez en cuando, avergüénzate, mueve tu pelo con suavidad, muéstrate pausada, no eleves la voz, no uses malas palabras y presta siempre mucha atención..."
¡Hazte desear, así que no cedas a todos sus requisitos de buenas a primeras, no le hables mucho de tu vida ni muestres exceso de interés...Ésta es una técnica infalible...!
SE AUDAZ...
"Sí ya estás hablando con él y quieres decirle algo o besarlo, nada de preguntas, titubeos, hazlo ya y sin más...Recuerda que es mejor hacer las cosas que no hacerlas o no haberlas intentado nunca..."Y sí tu comportamiento es imprevisible, lo mantendrás atento y cautivo por mucho tiempo...
ESCUCHA MÁS Y HABLA MENOS...
A los hombres les "encanta ser atendidos, escuchados y que les muestren interés constante...Les gusta dar más críticas que recibirlas y no sentirse atados por una mujer...
Por ello, muéstrate como una buena compañera y oyente, independiente y con mucha entereza...¡Las mujeres integrales siempre llaman la atención...!
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¿CÓMO LIGAR EN LA ERA ACTUAL?
"Hoy por hoy, conocer a alguien es cosa de dos y no sólo de los hombres...Las mujeres ya no esperan sentadas a que las saquen a bailar y han comenzado a actuar con sutileza el ¡arte de ligar! Conoce las artimañas amorosas para que no pierdas el tiempo a la hora de conocer a tu príncipe azul, o del color que quieras pintarlo..."

Para ser una mujer seductora y que logre sus cometidos en materias amorosas, hay que saber que no hay técnicas únicas para ligar, sino que cada cual debe fusionar las que mejor se adecuen a su estilo y darles vida en su onda.
Sí sabes usar estos consejos, tendrás en poco tiempo, al hombre que quieras, rendido a tus pies...Tómalas en cuenta y cuéntame sí te ayudaron...
HAZTE LA INOCENTE...
La que menos habla, a veces se lleva a los mejores machos del lugar. Este ítem es sólo para mujeres que conocen su encanto especial, que va más allá del atrevimiento...Y todos los hombres que la ven quieren saber si es tan inocente como aparenta...
Así que si crees ser así, luce ¡tímida y callada, paciente, dulce y debes aparentar que todo te sorprende...! De esta manera, lo dejarás loco ....
SACA LO MEJOR DE TÍ...
Sí lo tuyo es el ¡buen humor y la labia, pues explótala!...Éstas serán tus mejores armas...No te piques con bromas pesadas, ríete de lo absurdo y de tí misma y cuenta las mejores bromas...
Así de seguro que atraparás a un hombre que valore el buen sentido del humor y que le guste pasarlo muy bien en la vida. Pero para no transformarte sólo en la chica graciosa, ¡súmale un poco de misterio y seducción a tú actuar para convertirte en la mujer ideal...!
LA FEMENEIDAD ANTE TODO...
A muchos hombres les gustan las mujeres "muy femeninas y señoritas en todo sentido..." Entonces, cuidado con tú maquillaje (que sea lo más natural posible), vístete de manera clásica, pero no anticuada...
Hazle sentir que te ¡sientes protegida a su lado y que sólo él puede solucionar algunas cosas y mantén siempre un buen nivel de conversación..."Así lograrás que él haga siempre lo que le pides...
A TODA PRUEBA...
Existen detalles que son únicos a la hora de ligar y que están en el subconsciente de los hombres.
Por ejemplo, toma tu cabello desordenadamente en un moño con algunos cabellos sueltos alrededor de la cara...Luego déjalo que él saque la traba y deja caer tu pelo con libertad y movimiento... Inmediatamente sabrá que eres una mujer muy interesante y que no le teme a las aventuras...
VÍSTETE PARA ÉL...
Es decir, un día luces un escote adelante o atrás que deje mucha piel descubierta...Al día siguiente llevas unos pantalones que realcen tú trasero y al subsiguiente una falda que muestre tus piernas...En pocas palabras, "descubre cada día lo mejor de ti..."


Consejos para ligar
¿Te cuesta muchísimo ligar? En este articulo te ofrecemos una serie de consejos para que se termine esa dificultad para ligar.


1. Ser el centro de la atención. Ponte en el centro del local; el mejor sitio es la esquina de la barra. Evita ponerte cerca de los muros.

2. No estés siempre hablando con tus amigos. Quédate solo/a de vez en cuando.

3. El mejor color de ropa para mujeres es el rosa/pink. Si quieres atraer hombres que buscan sexo y no teman a una mujer fuerte, ponte el rojo. Los hombres deberían llevar colores azules, ya que transmite a las mujeres seguridad y seriedad. Los colores verde-amarillo no atraen a nadie.

4. Para atraer el sexo opuesto, mujeres deberían llevar perfumes con canela y vainilla, hombres perfumes con mucho alcohol.

5. El afrodisíaco mas importante para las mujeres el un hombre que trasmite seguridad en si mismo. Puedes aumentar esta impresión separando los pies unos 30 centímetros.

6. Muéstrate al principio algo indiferente, ser ignorado/a aumenta el interés.

7. Ten paciencia, no parezcas desesperado/a

8. Usa el alcohol como afrodisíaco, si no hay remedio.

9. Ten siempre una sonrisa en la cara, enseña que te estas divirtiendo sin exagerar.

10. No masticas chicle- esto transmite ansiedad.

11. Enseña interés en la otra persona, haz preguntas abiertas, no hables solo de ti. Describa tu profesión / hobby como algo interesante. Al menos que hables con un/a intelectual, no entras en temas demasiado profundo. No cuentas toda tu vida en la primera, deja algo interesante para después. Mantén algo de misterio. No hables de tus relaciones, ten discreción.

12. No te demuestras demasiado disponible, a las mujeres les gusta “cazar” y todos valoramos más lo que nos cuesta conseguir.

13. Hazle/a saber que nunca conociste alguien tan especial/diferente.

14. Entiende las señales que te indican que deberías retirarte y hazlo. No seas pesado. Si mira constantemente hacia otro lado, ha llegado la hora de retirase.

15. No entres demasiado en su espacio personal (unos 30 cm.) si no estás invitado (te susurra).

16. Hazle/a algo de celos sin parecer golfo/a.

17. Haz propuestas que no se pueden rechazar, acostúmbrala/e de decir “si”

18. Sea realista, no pierdes tiempo con personas que nunca podrás conseguir.

19. A la mayoría de las mujeres les gusta ser dominadas. No seas demasiado considerado. No pides permiso para besarla por ejemplo, simplemente hazlo. Sea un sinvergüenza. Desde luego, todos somos diferentes y buscamos algo diferente. Encuentra lo que busca la otra persona y adapta tu procedimiento.

20. Recuerda que un regalito mantiene la amistad.

Te enseñaré consejos útiles para ligar y enamorar a la mujer de tus sueños
Nada te será más útil para enamorar a la chica de tus sueños que ser tú mismo y actuar con toda naturalidad. Si pones en práctica estos consejos, en poco tiempo la tendrás rendida a tus pies:
• Cuida tu higiene personal: Dúchate en serio y huele a limpio, a ninguna mujer le gusta un chico que huele mal o lleva su ropa manchada de sudor. Echate un poco de la mejor colonia que tengas, sin exagerar, una cosa es estar limpio y oler bien y otra muy distinta es estar limpio y ahogarla con tu perfume. Sé discreto a la hora de la colonia, no exageres.
• Muéstrate seguro: Convéncete a ti mismo de que eres el chico más interesante, inteligente y simpático del planeta, aunque sepas que ni te le arrimas al perfil del “hombre ideal”. Si te muestras convencido y seguro de que eres el mejor, hasta puede ser que la convenzas a ella aunque no lo seas.
• Ojo con lo que te pones encima: Tu vestimenta debe verse elegante pero informal. Ni se te ocurra usar esa camiseta de rayas verdes y amarillas que te regaló tu madre hace 5 años y mucho menos el pantalón rojo que estaba de moda en los 80. Recuerda que debes verte elegante, no ridículo.
• Sé sensible sin exagerar: Disimula un poco de sensibilidad y dulzura cuando estés con la chica de tus sueños, pero ten en cuenta que las poesías no son la mejor arma de seducción en estos tiempos que vivimos. Tu estilo debe ser sensible sin caer en la cursilería.
• Practica la dialéctica: desarrolla el arte del diálogo y la discusión de manera que ella cuando te escuche quede deslumbrada por tus palabras. Los galanes mas famosos de la historia han sabido manejar el lenguaje escondiendo el fondo detrás de la forma. Si lo haces bien, esa chica quedará eclipsada por tu maravillosa dialéctica y apariencia de hombre enamorado y caerá rendida en tus brazos.
• Un hombre que sabe escuchar tiene ganada la mitad de la batalla: Aprende a escuchar, es lo que las mujeres más aprecian en un hombre. Aunque no te resulte interesante lo que ella te está contando, intenta poner cara de interesado y participa activamente de la conversación.
• Trata de tener buena memoria y sé detallista: Jamás olvides una fecha que pueda ser importante para ella, un aniversario, el día de su cumpleaños o la fecha en que se conocieron. Sorpréndela con flores en alguna fecha importante, es un detalle que ella no pasará por alto. Fíjate si se cambia el peinado o si lleva un vestido nuevo y hazle saber, nada seduce más a una mujer que un chico que les presta atención.
• Muéstrate educado: Cuida tu lenguaje y tu educación, no hables como un camionero en una reunión de amigos ni eructes en la mesa después de tomar una cerveza, eso no es agradable para ninguna chica excepto que ella también sea de ese estilo.
Ten en cuenta que todos estos consejos solo son para orientarte en la difícil tarea de la conquista, lo mejor es mostrarte como eres y que le gustes sin que tengas que recurrir a ninguna estrategia. De todas formas ya sabes que siempre habrá alguna mujer que te acepte con tus defectos y virtudes, solo es cuestión de afinar la puntería y dar con ella.



6 pasos para “ligar” a la chica de tus sueños
La chica de los sueños, aquella cuyo nombre te provoca palpitaciones. ¿Conquistarla? puede que te parezca imposible pero quizá no sea tan complicado. Querer es poder, y si no lo crees basta con ver los ejemplos que inundan las portadas de revistas. Hombres no tan favorecidos acompañados de mujeres casi perfectas. ¿Dinero? No siempre se trata de eso, algunas mujeres reconocen que el hombre perfecto es aquel capaz de hacerla sonreír, protegerla y hacerla sentir única.
Y llegar a esto no resulta tan difícil, aquí unos consejos para dejar atrás los miedos, y salir a la calle a conquistar a la chica de los sueños:
1.- Higiene: Si te dicen que el sudor conquista a las chicas créelo que están muy equivocados. Nada gusta más a una mujer que un hombre limpio y pulcro. Olvídate de las playeras rotas, los tenis con las huellas de la “cascarita”, o los pantalones que parecen tener una vida entera de uso.
Si en verdad deseas conquistar a alguien, lo menos que puedes hacer es lucir presentable. No se trata de vestir ropa de diseñador, se trata de proyectar una imagen limpia, que se vea el cuidado que tienes respecto a tu higiene personal, porque eso denota disciplina y educación.
2.- Seguridad: Desde pequeño te enseñan a imponerte como el hombre, pero a veces se les olvida decirte que no se trata de imponer tus opiniones, sino saber decir y hacer en el momento oportuno. En un partido de futbol, el delantero tiene una fracción de segundo para decidir, así también es el amor. Ser indeciso expresa las dudas, y eso no es nada bueno al momento de querer iniciar una relación.
3.- Tacto: Las mujeres y los hombres son diferentes, eso te debe quedar claro. Y no estamos hablando de los días difíciles, las chicas suelen ser muy susceptibles a molestarse por comentarios o conductas inoportunas.
Olvidar fechas importantes, revivir detalles del pasado, todo eso y más puede detonar una reacción en cadena que te puede dejar solo. Aprender a conocer a tu pareja, es el primer paso para adquirir el suficiente tacto para llevar una relación tranquila.
4.- Verbo mata carita: Ser divertido, inteligente, persuasivo, y tener un toque de impredecible, suele ser una mezcla irresistible para las mujeres. Para eso debes recurrir a la biblioteca familiar, leer los periódicos, guardar las frases románticas y los chistes, para siempre tener un detalle especial con ella, así sólo tendrá ojos para ti.
5.- Escuchar: Sabemos que es difícil escuchar a una mujer, más cuando tienes que quedar bien para conquistarla. Pero no siempre tienes que escuchar todo lo que dice, simplemente es necesario aparentar que pones atención.
Jamás desvíes la mirada o la interrumpas con comentarios fuera del tema, porque todo eso se va a la cuenta y las chicas se lo cobran con intereses, mejor haz un esfuerzo y préstale atención, sonríe mientras habla, y sutilmente vela llevando a tu terreno, por que no robándole un beso.
6.- Sé sincero: Este es el punto más importante, porque el sexto sentido femenino detecta cualquier mentira que trates de decir. Habla las cosas, trata de no ocultar nada, que sepa que te interesa y por eso quieres que sepa todo sobre ti.
No presumas lo que no tengas, evita las mentiras por quedar bien, guarda las ganas de inventar historias fantásticas para justificar tu impuntualidad, o tu amnesia para recordar alguna fecha especial. Mejor di las cosas de frente y aprende a decir perdón, que al final recibirás tu recompensa.




1. Sé juguetón y divertido, pero no seas un payaso.
2. Date valor a ti mismo. ¿Consideras a ella un premio? Tú también lo eres.
3. Ten carácter y personalidad, no pretendas coincidir con ella en todo. Tú eres lo bastante interesante.
4. No le des demasiadas vueltas a cómo entrarle a una chica. Una vez que lo hayas hecho, ya no importa.
5. No hagas lo que hagan los demás. Sé diferente, original.
6. Si vas a ser diferente y original, no lo hagas pareciendo estúpidamente raro.
7. Mejora tu lenguaje corporal. Grábate en vídeo y míralo luego: ¿Ves a un triunfador o a un perdedor?
8. Muéstrate seguro de ti mismo.
9. Ten más opciones. Nunca des demasiada importancia a una chica al principio, ella no es la única, y aún tiene que demostrarte que te merece.
10. Ten tu propia vida. Tu vida va antes que ella, y es lo suficientemente interesante sin ella. No dependas de ella, si hay cierta dependencia ha de ser mutua. No la llames constantemente, no la agobies, deja que sea ella la que te agobie a ti. Recuerda: Tú eres el premio.
11. (De regalo). Trátala como a una PERSONA antes que como a una mujer.

Cómo debo vestirme?
Lo mejor es que te sientas a gusto con la ropa que te pongas. No trates de ponerte algo que no vaya con tu estilo, porque podrías estar incómod@ y eso lo notaría la persona que está a tu lado. Si te mueves demasiado o transmites nerviosismo, tu cita podría llegar a pensar que no estás cómod@ con él/ella.
¿Debo sonreír?
Claro que sí. Si sentirse cómod@ con la ropa es importante, una sonrisa a tiempo y una conversación amena son las recetas para el éxito.
¿Puedo mirar a los ojos?
Mirar a lo ojos es fundamental. Da credibilidad y seguridad a la otra persona. Pero una mirada fija intimida y molesta.
¿Cómo puedo utilizar el lenguaje corporal?
El lenguaje corporal también juega un papel fundamental. Cubrirse la boca mientras hablas o tocarse la nariz después de afirmar algo son dos señales de que se puede estar jugando con la verdad. ¡Presta atención!

No te inclines demasiado hacia la persona que acabas de conocer porque invades su terreno y se puede sentir incómod@. No cruces los brazos si no quieres que tu cita tenga la sensación de que entras en su terreno. Tampoco te encojas; significaría que te estás aburriendo.
¿Cómo puedo aumentar las probabilidades de gustar a alguien?
Según un estudio inglés, existen tres recetas para hacer que el sexo opuesto se acerque mas rápido y con más posibilidades de éxito:
• Situarse en el centro del lugar en el que estés. Si estás en la barra de un bar y especialmente en la esquina del mismo,tendrás mayor visibilidad de lo que ocurre. Además, las personas tendemos a mirar a estas partes.
• Si eres mujer, usa tonos parecidos al color de tu piel. Esto te hará parecer más accesible. De todas formas, el color más sensual es el rojo. Si eres hombre, las mujeres se sienten atraídas por el azul porque este color muestra a una persona estable, fiel y constante; es decir, el candidato ideal para una relación formal. Los colores verde y amarillo son neutros.
• Sonríe. Es una de las cosas más atractivas e importantes para atraer al sexo opuesto. La sonrisa es la señal internacional de la amistad.


LO QUE NO DEBES HACER
----------------------------------------que no le agradarán o pasarán desapercibidos…
9. Aburrirla. Sácale una sonrisa y la segunda cita la tendrda.1. Hablar mucho del trabajo
2. No escuchar. Tienes que hacerla sentir que te agrada su compañía y que te importa muchísimo lo que te dice.
3. Ser arrogante
4. Hablar de llevarla a la cama antes de la primera hora, hará que salga corriendo sin duda. No adelantes acontecimientos.
5. No ser caballero. Ser galante y cortés como acercarle la silla para que se siente, son detalles que pueden hacer que se derrita.
6. Mirar a otras chicas mientras estás con ella.
7. Atender el móvil cada diez minutos aunque sea por motivos de trabajo.
8. Ser maleducado en la mesa. No coger correctamente los cubiertos o señalarla con ellos, son detalles que no le agradarán y que no pasarán desapercibidos…
9. Aburrirla. Sácale una sonrisa y la segunda cita la tendrás asegurada.
10. No pagar la cena y las copas. Aunque el machismo haya quedado atrás, el caballero siempre debe hacerse cargo de los gastos de la dama en la primera cita. Este es un detalle que la seducirá.
No pagar la cena y las copas. Aunque el machismo haya quedado atrás, el caballero siempre debe hacerse cargo de los gastos de la dama en la primera cita. Este es un detalle que la seducirá.



En el año 2000 publiqué " La Clave de la Felicidad"
Maximino Fernandez Sendin

En la contraportada del libro , el editor, hace un breve resumen del contenido y dice :

" LA CLAVE DE LA FELICIDAD, es un estudio riguroso sobre los factores que intervienen en la felicidad humana; siendo una síntesis de las conclusiones de los más eminentes filósofos , psicólogos sociales, antropólogos...y de reconocidos pensadores de todos los tiempos.

Del mismo modo en la CLAVE DE LA FELICIDAD se recogen los últimos avances de la ciencia por dar una respuesta científica al anhelo más antiguo del ser humano: LA FELICIDAD.

LA CLAVE DE LA FELICIDAD ha merecido la crítica de "..libro útil, ameno y riguroso en su contenido..."

Hasta aqui la nota del editor que resume , al menos, cual era mi intención... pues pasé más de cinco años investigando los factores que intervienen en la felicidad humana.

A pesar de no contar con mucha distribución ,se han vendido más de 3000 ejemplares y va en segunda edición.

Quiero hacer un breve resumen del contenido , que iré incluyendo en este blog, por si puede ser útil para cuantos persiguen la armonia, la felicidad..


"LA CLAVE DE LA FELICIDAD"

" Investigaciones recientes , han dado como resultado, tras el análisis de miles de personas, que, más que el poder , el dinero , el saber...lo más importante es gustarse a sí mismo, aceptarse tal y como uno es...,estar conforme consigo mismo..."

" Conócete. acéptate y supérate "
San Agustin

" No es posible vivir feliz si no se vive una vida, bella y justa, ni vivir una vida sabia, bella y justa , sin ser feliz; quien no se aplica esto no tiene una vida feliz"
Epicuro


AUTOESTIMA

"Debemos ser conscientes de que para vivir en armonia es imprescindible que mantengamos una buena relación con nosotros mismos y para que esto suceda es necesario que seamos poseedores de una autoestima elevada; practiquemos el autoamor y la autoaceptación...es decir que tengamos un buen concepto de nosotros mismos que nos queramos y aceptemos..."

COMO FOMENTAR LA AUTOESTIMA

Estudios cinetíficos demuestran que nuestro grado de autoestima , depende de factores complejos , algunos incluso desconocidos para la ciencia en la actualidad. Pero es evidente que el medio familiar resulta esencial para potenciar la confianza y el amor propio de sus miembros.

Los padres pueden contribuir de forma decisiva a que sus hijos desarrollen una sana autoestima...

"El hombre que no es dueño de si mismo, nunca se convertirá en dueño de nada"
Napoleón Hill

"La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito"
Emersón

AUTOESTIMA Y AMISTAD
Existen pensadores que defienden que la mejor manera de elevar nuestra autoestima es rodearse de personas que tengan un alto concepto de nosotros. Esto no lo compartimos pues podemos volvernos adictos a la aprobación y cuando no la tengamos, nos desplomamos...por lo que pensamos que es bueno rodearse de personas amigas de nuestra autoestima , pero no hasta el punto de que resulten fundamentales para nosotros...

"Quien no se tiene a sí mismo, es muy pobre"
Ramón Llull

Continuaré...extraido del libro " LA CLAVE DE LA FELICIDAD"


Maximino Fernandez Sendin
EL PODER DE LA MENTE
El poder de la mente , de la sugestion, del subsconciente ,esta avalado por imnumerables estudios científicos y empíricos, que corroboran el saber de culturas milenarias.
He aquí , algunos pensamientos y trabajos que pueden ayudarnos a reflexionar y "desarrollar nuestra propia conciencia" que es lo que siempre proponemos:
"Somos lo que pensamos"
"Cambia tus pensamientos y cambiará tu destino"
"Siembra pensamientos positivos y recogeras acciones positivas"
"Cambia tus pensamientos y cambiará tu destino"

"Si piensas negativamente, recibirás emociones y acciones negativas"

"Para eliminar la discordia deberá quitarse la causa y la causa es la manera en que estamos utilizando la mente consciente , es decir la manera como pensamos"

"Frecuentemente el poder curativo está en la mente"
El poder de la sugestión mata más gente que los virus
CUENTO SOBRE LA GRIPE A
Un sabio sentado en la cumbre de una montaña, ve pasar una sombra y pregunta:
- ¿Quién eres?
La sombra le contesta –Soy la peste-.
- ¿Adonde te diriges?
- A matar mil personas de ese poblado-.
- Bueno, ve y mata.
A los pocos días, el sabio se encuentra con un hombre y le pregunta
- ¿De donde vienes?
– Huyo de aquel poblado que ha sido atacado por la peste y ha matado treinta mil personas-
- Bueno, ve y huye.
A las pocas horas, vuelve a pasar la sombra y el sabio la detiene.
- Oye tú, me has engañado, dijiste que matarías mil personas y has matado treinta mil. ¿Porqué?
La peste le responde:
- No es cierto, yo solo maté mil personas, el resto…. murió de miedo


PUEDE SER NEGATIVA
Si el ser humano busca la conformidad será altamente influenciable y tenderá a hacer lo que hacen los demás, sentirá que todos lo ven y será muy susceptible al contagio social; entonces necesitará una atención permanente, con diferentes niveles de concentración según las circunstancias, como preparación para las decisiones difíciles, complicadas o poco frecuentes. El estado de sugestión positiva, fruto de las técnicas orientales de relajación, del ejercicio físico, de la espiritualidad occidental y de la hipnosis ericksoniana, constituye una forma excelente de preparar el futuro en cada día.
Ninguna sugestión es una orden pero puede convertirse en tal, incluso al grado extremo de la obsesión

. Un individuo enganchado con algo o alguien ve reducido su campo de visión y su horizonte de posibilidades hasta focalizarse en ello, provocando una disminución de sus recursos físicos y psicológicos, por el gasto excesivo de energía. Así se debilita la capacidad mental para tomar decisiones y la fortaleza física para soportar un ritmo vertiginoso. Poco a poco, la sugestión se apodera de la persona.

Un ambiente negativo puede empeorar enormemente cuando los rumores y la desinformación aportan elementos que presagian catástrofe.
LA VEJEZ

En la vejez recogemos lo que hemos sembrado y si hemos dedicado tiempo a los amigos a la familia, tenemos muchas más posibilidades de contar con estos apoyos, tan importantes en todas las edades ,pero más en esta etapa de la vida., donde la mayor, carencia y pobreza ,es la soledad.

Es muy importante mantenerse activo en todos los sentidos. en la físico y psiquico y por lo general envejecemos más de mente y esto nos provoca , un mayor y mas rápido, envejecimiento físico.

La sugestión es muy importante, en vez de pensar que somos viejos ,debemos repetirnos continuamente lo contrario y los beneficios se notarán de inmediato.

Ser "viejo" es relativo, si analizamos la esperanza de vida a lo largo de la Historia , e incluso en la actualidad , según el país de residencia.

ESPERANZA DE VIDA A LO LARGO DE LA HISTORIA

Fuente: Wikipedia


Eras Esperanza de vida media al nacer
(años) Comentario
Paleolítico superior
33 A la edad de 15: 59 (hasta una edad de 54)[2] [3]

Neolítico[4]
20
Edad del Bronce[5]
35
Grecia Clásica[6]
28
Antigua Roma[6]
28
Norteamérica Precolombina[7]
25-30
Califato Islámico medieval[8]
20+ La longevidad media de las élites era 29–34.3 años en oriente medio[9] [10] y de 19–25 en Al-Ándalus.[11]

Gran Bretaña en la edad Media[12] [13]
30
Inicio del siglo XX[14] [15]
30-45
Media Mundial actual[16]
67,2 2009 est.





El texto más antiguo . que habla de los males de la vejez se lo debemos a un anciano , escriba, egipcio autoanalizándose. Se llamaba, Ptah-Hotep y era visir del faraón Tzezi de la V dinastía y fue redactado hacia el 2450 a C., el cual nos dice:

“¡Qué penoso es el fin de un viejo! Se va debilitando cada día; su vista disminuye, sus oídos se vuelven sordos; su fuerza declina su corazón ya no descansa; su boca se vuelve silenciosa y no habla. Sus facultades intelectuales disminuyen y le resulta imposible acordarse hoy de lo que sucedió ayer. Todos los huesos están doloridos. Las ocupaciones a las que se abandonaba no hace mucho con placer, sólo las realiza con dificultad, y el sentido del gusto desaparece. La vejez es la peor de las desgracias que puede afligir a un hombre”.

Pero hoy gracias a la ciencia y otros avances, podemos disfrutar de la vejez, cogiendo lo positivo de esta etapa de la vida.

A modo de reflexión y mayor conocimiento aportamos algunas citas y datos que nos pueden ayudar.



Fuente : hola.com
Qué hacer para evitar el envejecimiento?

Alimentarse bien para vivir más tiempo. La dieta mediterranea es un buen ejemplo para seguir una alimentación sana. Mucha fruta, verdura y legumbres. Pan, patatas, pasta, arroz, aceite de oliva y productos lácteos (a poder ser de procedencia biologicoa) deben abundar en nuestra despensa. Otro gran aliado es el pescado azul, rico en ácidos Omega 3 (por ejemplo las sardinas, el atún, la caballa, etc.)

Mantener un peso adecuado. Si se quiere adelgazar, es mejor evitar las dietas hipocalóricas. En lugar de ello, una dieta personalizada y equilibrada nos ayudará a mantener el peso adecuado sin riesgos para nuestra salud.

Desintoxicar el organismo. Elegir alimentos desintoxicantes (por ejemplo la alcachofa, el apio, el limón). Beber té rojo y verde. Incluir algas en la dieta diaria.

Eliminar el estrés. Si, ya se que es muy fácil decirlo, pero más difícil ponerlo en práctica, pero dedicar unos minutos al día a meditar, a estar con nosotros mismo, a realizar algún hobbie que nos agrade, etc… puede aportaros muchos más beneficios de los que os podéis imaginar.

Practicar correctamente una actividad física. Combinar adecuadamente un programa de ejercicios
de tonificación muscular, cardiovasculares y estiramientos, ayudarán a mantener el cuerpo sano y fuerte. (Igual de malo es abusar de la actividad fisica en exceso, o con unas malas pautas de trabajo, ya que puede provocar contracturas y lesiones en nuestro cuerpo).

Mantener una actitud mental positiva. Aceptar nuestro cuerpo tal como es. Aumentar la autoestima, controlar las emociones y cultivar el optimismo. (Una receta sencilla y barata es sonreir cada día)

Adoptar unas sanas costumbres. Dejar de fumar, dormir más y mejor, respirar correctamente son algunas de las costumbres que se deben incluir en nuestra rutina diaria.
Sí, ya sé que es fácil decirlo y más difícil ponerlo en práctica, pero si tenéis en cuenta los beneficios que os reportarán a medio y largo plazo, vale la pena seguir estas “sencillas” indicaciones





REFRANES -AFORISMOS- MÁXIMAS

1) “Buen vino y sopas hervidas, alargan al viejo la vida”
2) “Bueno es para la vejez a ratos leche y a ratos vino de Jerez”
3) “Con leche y vino el viejo se hace niño”
4) “Pan tierno y vino añejo, dan vida al viejo”
5) “Si quieres vivir cien años, toma miel todos los días del año”
6) “Come poco si eres viejo y conservarás el pellejo”
7) “Quien come mucha sal, viejo se haz”
8) “Leche y huevos, de hombres viejos hace nuevos”
9) “Come pan y bebe agua, y vivirás vida larga”
10) “No le quiere mal quien al viejo hurta lo que ha de cenar”
11) “Quien de mozo come gallinas, de viejo tendrá que comer sardinas”
12) “Viejo que buen vino bebe, tarde muere


"Catarro, casamiento, cagalera y caídas son las cuatro ces que quitan al viejo la vida"
1) “No hacen viejo los años, sino ot) “En la vejez no hay mejores médicos que el doctor Dieta, el doctor Descanso y el doctor Optimismo” (inglés).
2) “En la vejez quien quiera sanar, con el médico no ha de disimular” (francés).
3) “En la vejez el que come hasta la hartura, con los dientes cava su sepultura” (ruso).
4) “Si los viejos no existieran, habría que inventarlos” (español).
5) “En la vejez los años arrugan la piel, pero renunciar al entusiasmo arruga el alma” (francés).
6) “Sólo en medio de la actividad desearás vivir cien años” (japonés).
7) “Levántate a las cinco, almuerza a las nueve, cena a las cinco, acuéstate a las nueve y vivirás noventa y nueve” (francés).
8) “En la vejez no matan ayunos, sino desayunos” (ruso).
9) “De grandes cenas, están las sepulturas llenas” (español).
10) ” En la vejez la primera medicina es no abusar de la cocina” (italiano”.

2) “A la vejez se acorta el dormir y se alargar el gruñir”.
3) “El viejo pierde el diente, pero no la simiente”.
4) “La salud en la vejez comienza por los pies”.
5) “Con leche y vino el viejo se hace niño”.
6) “El viejo que de sí cuida, cien años dura”.
7) “Viejo que mucho duerme y niño que mucho vela, pronto se les acaba la cuerda”.
8) “Cuando habla un viejo, quien no lo escucha es necio”.
9) “El viejo que no adivina, no vale una sardina”.
10) “Si quieres llegar a viejo joven y sano, acuéstate pronto y levántate temprano”.

) “Las personas mayores se levantan del sillón y pasan a la acción… en la jubilación”.
2) “Televisión y sillón matan vista y corazón”.
3) “Los adultos mayores siempre activos, demuestran que están vivos”.
4) “Jubilado que sentado vegeta, jubilado que ni piensa ni se respeta”.
5) “Persona mayor que dormitando vive, o pronto despierta o no nos sirve”.
6) “Jubilado siempre sentado demuestra que la vida le ha cansado”.
7) “Si quieres tener salud en la jubilación: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato”.
8) “Adulto mayor que mucho duerme, pronto se le acaba la cuerda”.
9) “Jubilado que todo el día descansa, pronto le crece la panza”.
10) “La persona mayor es como una bicicleta, si se para, si se queda quieto, se cae”.
11) “Descansar en la jubilació, es comenzar a morir.
12) “Canicie, calvicie y falta de dientes son accidentes, pero si arrastra los pies, vejez es”.

Entre los países que cuentan con mayor esperanza de vida se encuentran Andorra y Japón, con 82 años de media; Singapur, San Marino, Australia y Canadá, con 81; así como Francia, Suecia, Suiza, Israel, Islandia, Nueva Zelanda, Italia, Mónaco, Liechtenstein y España, con 80 años.
En Cuba, con una población superior a los 11 millones de habitantes, viven aproximadamente 2.700 personas que superaron el siglo de existencia, la mayoría en el municipio de Cruces
PREHISTORIA: LOS ALBORES Y EL COMIENZO
La Prehistoria la conforman dos períodos cronológicos: el Paleolítico y el Mesolítico. Entre estos dos se abarca desde el 600.000 hasta el 10.000 a C.
Los individuos que vivieron en esta época, lo hacían en tribus, las cuales determinaban la estructura social básica de convivencia y donde se planteaba como único objetivo: la supervivencia.
Las luchas, las cacerías, las dificultades adaptativas al medio y las enfermedades eran los elementos propicios para que no se pudieran alcanzar muchos años de vida, por lo que la población anciana escaseó en este período.
La longevidad era considerada como un valor especial, “sobrenatural”, con “protección divina”. De hecho, cabe la idea de que los chamanes y brujos fueran ancianos de la tribu.
Se consideraba al anciano como el depositario del saber y transmisor de la memoria del clan, ya que el hecho de alcanzar edades avanzadas suponía un privilegio. Durante estos períodos prehistóricos los cuidados en la vejez fueron patrimonio de la mujer de la tribu, quien se ocupaba de las tareas domésticas y del cuidado tanto del anciano como del niño.
A modo de conclusión se puede decir que la vejez en la Prehistória era vista desde una perspectiva positiva por su virtud en supervivencia; el ser anciano constituia un símbolo con un valor divino dentro de la tribu.


Y esto continuaría siendo así, sin la ciencia y los avances de que disfrutamos.
Pero bién merece una reflexión y algunos consejos a modo de refranes , aforismos, máximas...todos ellos, llenos de conocimiento y sabiduría, que nos pueden ayudar.



"EL DÍA QUE NO SONRÍAS SERÁ UN DÍA PERDIDO"

Charles Spencer Chaplin (1889-1977). Conocido como "Charlot". Cineasta y humorista inglés, nacionalizado norteame

AQUÍ PODRAS ENCONTRAR LAS “FORMULAS” PARA SALIR, VENCER LA SOLEDAD…SEGURO QUE LO CONSEGUIRAS.

La compañía todo lo revaloriza, la soledad todo lo desvaloriza. Una comida, un viaje, una vivienda…un día cualquiera , “vale, tiene un valor muy superior” , en buena compañía y por el contrario, si no tenemos con quien compartirlo pierde casi todo su valor.

Por lo tanto con afectos , amor ,compañía…todo tiene mucho más valor, merece la pena la “inversión” para conseguirlo.

Cómo podemos salir de nuestra soledad, encontrar nuevos amigos/as o mejorar las relaciones que ya tenemos.

En este capitulo proporcionaremos algunas formulas básicas y rápidas para ello, aunque posteriormente nos extenderemos en su análisis.

Es más fácil hacer amigos a través de otros amigos

Se consigue más en una semana llamando, que en seis meses esperando que te llamen.

Se consigue mas en 100 intentos que en 1


LUGARES DE ENCUENTRO

Las asociaciones , los Centros Sociales, las ONG , las parroquias, los club… y todos aquellos colectivos donde se realizan tareas sociales , culturales o de ocio.



En las presentaciones de productos, libros, conferencias, charlas , tertulias, cafeterías , bailes, Internet, agencias de relaciones…participando en tareas sociales, fiestas, y todo tipo de eventos…poner un negocio que nos permita relacionarnos…

Existe una gran oferta diaria de actos , acontecimientos , donde la gente se reune , solo tenemos que salir a su encuentro, dedicándole un poco de tiempo, a lo que nos va a dar más estabilidad emocional… e incluso ,y en muchos casos , también, económica.



Tenemos dos orejas y una sola boca, justamente, para escuchar más y hablar menos.
Zenón de Citio.


EL ARTE DE LA CONVERSACIÓN : para ser un buen conversador .

La conversación , es todo un arte y aqui nos ocuparemos, en mayor medida, de la técnica, para ser un buen conversador, proponiendo unas normas básicas que nos ayudarán en este propósito .

Ante todo, recordar , que para ser un buen conversador , tienes que ser un buen oyente, y escuchar , en ocasiones, el doble de tiempo , de lo que hablas.

La mayoría de la gente cree que ser un buen conversador, es hablar mucho y de cualquier tema, sin importar si es del interés de los demás, pero la verdad ,es que no se puede estar más equivocado.

Por tanto, si quieres retener la atención de los demás y sostener una conversación agradable con alguien, lo que tienes que hacer es escuchar más , pues , eres el único que le importan sus propias cosas, y a las demás personas, les pasa igual.

Los buenos conversadores saben que,
en toda conversación, se debe
escuchar más que hablar.

Existen grandes oradores que atrapan al público con su discurso, pero sus palabras van dirigidas a mucha gente con un mismo interés, por lo tanto es fácil suponer que aunque exista una sola dirección en la comunicación del mensaje, se tenga éxito al captar la atención de muchos.

Conclusión : Un gran conversador es sin duda alguna un buen oyente, es aquel, que se interesa por lo que tenemos que decir.

PARA EMPEZAR:
Comience rompiendo el hielo preguntando sobre cosas que haga la persona con la que quiere conversar, pregunte por sus gustos y aficiones, después declárese un ignorante sobre algún tema que su contraparte domine bien, pero que le gustaría saber algo más sobre éste. Por ejemplo, si a alguien le gusta viajar, y usted no conoce muchas partes, ése sería un buen tema de conversación en el que usted no conoce nada y la otra persona le puede aportar mucho.

No haga esto con hipocresía, no finja interés, realmente haga el esfuerzo por conocer cosas nuevas y aproveche la oportunidad de conseguir dos objetivos: agradar a una persona con una conversación amena y conocer algo nuevo para su vida, que le servirá para próximas ocasiones.

Todas las personas tiene cosas interesantes que contar .Mire las posibilidades si habla, por ejemplo, con un médico, ingeniero, abogado, botánico, veterinario, vendedor de aspiradoras a domicilio, pastor, agricultor, artesano, profesor de idiomas…

Todos tenemos algo que contar y nada es más gratificante que encontrar a alguien que quiera oír de nuestros conocimientos y vivencias.

Pero recuerde: no finja interés, interésese realmente por la persona y verá los resultados. El falso interés termina por notarse y lo único que va a lograr es que la otra persona genere un sentimiento de antipatía hacia usted.

Como conclusión: no trate de acaparar la atención de las personas hablando de más, lo más posible es que aburra a todos con sus gustos e intereses, que son suyos y de nadie más. Por lo tanto, le interesan a usted, pero nadie está obligado a divertirse escuchando sus cosas, por tanto si quiere entablar una amistad o simplemente una buena conversación, comience por primera vez en su vida por preocuparse por lo que otras personas sienten y piensan.

OTROS CONSEJOS PARA :
COMENZAR:
• No tengas miedo en ser el primero en decir, ‘hola’.
• Saluda con afecto e interés.
• Utiliza el contacto visual.
• Mantén la sonrisa abierta.
• Preséntate a los todos, repitiendo tu nombre.
• No anticipes el rechazo, aunque debes ser consciente de que te puedan rechazar, pero no sucede nada, es propio de la vida.
• Recuerda el nombre de la gente con la que te interrelacionas.
• Muestra interés por los demás.
• Muestra curiosidad por los demás.
• Muestra interés en lo que escuchas y anímalos a hablar contigo, usa mirada de interés, sonrisa, atención y gestos positivos.
• Habla sobre tus preferencias y cosas importantes, interesantes o desafiantes que lleves o has llevado a cabo.
• Capta el lado positivo de la gente: pregúntale sobre temas de interés para ti.
• Muestra interés por la conversación repitiendo con distintas palabras lo que estás escuchando de tu interlocutor.
• Recuerda que cada persona tiene derecho a ser diferente.
• Sé tolerante con las opiniones ajenas.
• Ayudar a la gente en lo que sea posible y correcto.
• Pregunta sobre cosas que ya hayan comentado antes.
• Se natural , se tu mismo.

Recuerda, la confianza , es la base de la buenas relaciones, es necesario que creas en ti mismo y que estés plenamente relajado ,sonríe siempre (no te rías) y acompaña cada palabra con su adecuado gesto, se abierto, mantén siempre una postura firme y optimista, no te recueste, no te incline, mantén la cabeza en alto y nos cruces los brazos ni las piernas, mira a tu interlocutor a la altura de la frente o a sus labios cuando te habla y a sus ojos cuando seas tu quien hable, mantén la distancia, (40 centímetros), no es bueno invadir el espacio de otro y se siempre cortés y de buena conducta, muestra siempre disciplina, humildad y buena personalidad




EJERCITA, PRACTICA ...UNA Y OTRA VEZ Y TE SORPRENDERAN LOS RESULTADOS.
AFORISMOS- MAXIMAS- PROVERBIOS...FRASES CELEBRES
El que te habla de los defectos de los demás, con los demás hablará de los tuyos.
Denis Diderot.
Las críticas a los demás son una falta de educación y una característica poco apreciada socialmente.
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Asi como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar.
Epicteto.
Tan importante es saber hablar como saber callar y escuchar.
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La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la más fácil es hablar mal de los demás.
Tales de Mileto.
Las personas que más critican a los demás suelen ser las que más se desconocen así mismas. Tal y como nos dice un conocido refrán: "Es más fácil ver la paja en el ojo ajeno pero no en el propio".
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Si hablas mal, se hablará de ti peor.
Hesiodo.

Los comentarios negativos son como un boomerang, se suelen volver contra uno.
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La mayoría de las personas gastan más tiempo y energías en hablar de los problemas que en afrontarlos.
Henry Ford.

Las palabras están bien, pero los hechos suelen ser más importantes y efectivos.
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Es una enorme desgracia no tener talento para hablar bien, ni la sabiduría necesaria para cerrar la boca.
Jean de la Bruyere.
Muchas personas saben hablar bien pero no saben callar a tiempo. Es tan importante una cosa como la otra.
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Si los hombres se limitaran a hablar solamente de lo que entienden, apenas hablarían.
Arturo Graff.
Sutilmente el señor Graff dice que hay que saber callar a tiempo. Como decían nuestras madres "callado estás mucho más guapo". Cuantas tonterías se oyen en muchas conversaciones en las que todo el mundo sabe de todo.
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Hay personas que empiezan a hablar un momento antes de haber pensado.
Jean de la Bruyere.
Hay que tener mucho cuidado con lo que se dice. Es mejor pensar un poco en lo que se va a decir.
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Si los que hablan mal de mi supieran exactamente lo que yo pienso de ellos, aún hablarían peor.
Sacha Guitry.
Las simpatías entre las personas suelen ser mutuas. La antipatía suele ser un sentimiento bastante recíproco.

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Nuestros padres nos han enseñado a hablar y el mundo a callar.
Proverbio checo.
Vivir en sociedad enseña a saber guardar silencio en determinados momentos.
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El español siempre sabe todo. Y si de algo no sabe nada, dice: 'De esto hablaremos más adelante'.
José Luis Aranguren.
Es duro reconocer que no todo el mundo sabe de todo. Un silencio a tiempo es una gran victoria.
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Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar.
Ernest Hemingway.
Hablar sabe todo el mundo. Callar a tiempo solo unos pocos.
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Si los hombres han nacido con dos ojos, dos orejas y una sola lengua es porque se debe escuchar y mirar dos veces antes de hablar.
Madame de Sevigné.
Es muy importante observar y escuchar, para, posteriormente, poder hablar con cierta seguridad y propiedad.
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Hay tiempo para hablar y tiempo para callar.
William Claxton.
Cada situación tiene sus momentos para hablar y sus momentos para escuchar. Hablar en exceso puede ser contraproducente.
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Hablar sin pensar es como disparar sin apuntar.
Janny Ligthart.
De cuantos comentarios hay que arrepentirse por haberlos dicho a la ligera.
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Tenemos dos orejas y una sola boca, justamente, para escuchar más y hablar menos.
Zenón de Citio.
Algunas personas solo tienen boca. Hablan y hablan, pero no escuchan.
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Muchas personas están demasiado educadas para no hablar con la boca llena, pero no se preocupan de hacerlo con la cabeza hueca.
Orson Welles.
Es tan importante hablar cuando se debe, como hablar de lo que se conoce. Hablar por hablar puede demostrar una gran ignorancia.
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Ponte a hablar cuando estés encolerizado y pronunciarás el mejor discurso del que alguna vez te hayas arrepentido.
Anónimo.
Es bueno contar hasta diez antes de hablar cuando se está enfadado o ligeramente alterado.
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Hay que escuchar a la razón, pero dejar hablar al sentimiento.
Roberto Ricci.
Cuando se habla con el corazón limpio pocas veces se suele equivocar una persona.

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Una buena gran parte del arte del bien hablar consiste en saber mentir con gracia.
Erasmo de Rotterdam.
La sinceridad no siempre es la mejor forma de afrontar una situación. No aporta nada y puede hacer un daño inútil que se puede evitar con una mentira piadosa.
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La cosa mas fácil es hablar mal de los demás.
Tales de Mileto.
Socialmente es bastante común, por desgracia, comentar o resaltar los defectos de los demás.
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Aquellos cuya conducta se presta mas al escarnio, son siempre los primeros en hablar de los demás.
Moliere.
Generalmente siempre habla el que más tiene que callar. Es una maniobra disuatoria, para que nadie se fije o hable de ellos.
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Hablamos muy poco, excepto cuando la vanidad nos hace hablar.
La Rochefoucauld.
Debemos tener mucho cuidado con la arrogancia; hay veces que nos hace decir cosas insustanciales y de poca importancia


LO IMPORTANTE Y SALUDABLE ES SER FELIZ

Cada vez son más las personas, que no tienen con quién hablar, no tienen quien les escuche, están más solas. Han surgido máquinas que preguntan y "escuchan" robots, y también personas que se ganan la vida escuchando . Y aunque este oficio ha surgido hace unos años, lo recogemos , como reflexión , de este grave problema, en la sociedad moderna.
Pero no solo el problema, también queremos aportar la solución , con algunas propuestas, que nos pueden ayudar:
No esperes a que te llamen, llama. "Se consigue más en una semana llamando , que es seis meses esperando que te llamen "

Oficio de "ESCUCHADOR"
Sociedad: "Escuchador", una nueva profesión contra la soledad de Tokio
A pesar del bullicio de los 30 millones de personas que se arremolinan en el área metropolitana de Tokio, la soledad del tokiota va en aumento y ha hecho surgir una nueva profesión, la de "escuchador", alguien sin una cualificación académica específica dispuesto a oír lo que otro tiene que decir.
(EFE) Cada día son más las personas que se detienen en las esquinas en las que suelen sentarse los "escuchadores" para abrirles su corazón y contarles esos problemas que oprimen el pecho y son difíciles de relatar a conocidos.
"Te escucho", reza el cartel que muestra VanDamme Hirakata, nombre que responde a un seudónimo, en la plaza del barrio tokiota de Shibuya, ante el ir y venir de centenares de jóvenes procedentes de la estación de metro, y que mientras esperan a los amigos se distraen mirando las representaciones de artistas callejeros.
A sus 29 años, Hirakata no se gana la vida con este tipo de trabajo que él mismo ha bautizado como "escuchador" y que hace gratis, lo que le ha permitido poner sus oídos a disposición de más de 12.000 personas, a un ritmo de cien por semana.
Hirakata es en realidad un profesor particular que quiso alcanzar el éxito como actor cómico, algo a lo que tuvo que renunciar al ser despedido de una compañía de teatro.
Pero gracias a ese trabajo de actor Hirakata decidió un día su nueva profesión: hace ya tres años, al mirar al auditorio desde el escenario se dio cuenta de que muchos espectadores parecían preferir ser escuchados a oír sus ocurrencias.
Según el "escuchador", hombres de negocio, pequeños empresarios, profesores, pastores, monjes budistas y hasta psicólogas, han venido a hablar con él de distintos temas, a pesar de no poseer ninguna certificación académica que le acredite como psicólogo o sociólogo.
"No soy psicólogo profesional, pero precisamente por eso creo que hay algunas cosas que una persona como yo, con conocimientos medios, puede hacer mejor", dice Hirakata.
Aunque el "escuchador" no da ningún tipo de consejo sino que sólo se presta a escuchar, la gente le expone asuntos serios.
"A través de lo que me cuenta la gente se pueden ver los problemas y la distorsión que están latentes en la sociedad", comenta a EFE el "escuchador".
Una mujer le habló sobre los planes de divorcio de su marido que estaba a punto de jubilarse y un profesor de una escuela primaria le confesó que no sabía de qué manera podía comunicarse con los niños. Según la socióloga Yuko Kawanishi, "este fenómeno muestra que la comunicación entre las personas, incluso en el núcleo familiar y en el trabajo, se ha debilitado".
"Además, añade, en la sociedad actual, que económica y psicológicamente presiona a la gente, cada individuo lleva una vida acelerada, y eso no deja la suficiente energía ni el tiempo para escuchar al prójimo".
También anima el anonimato que supone contar los problemas a un "escuchador" sin sentir vergüenza ni molestia alguna. Tras permanecer cerca de una hora con el "escuchador", la estudiante N.H. comentó que le había contado las relaciones con su novio.
"Como mis amigas son reservadas y ellas no me dicen sus opiniones abiertamente, buscaba la opinión de una tercera persona, y como no nos conocemos pude hablarle sin pudor".
Para la socióloga Kawanishi, una característica de los japoneses es que vacilan en consultar sus problemas al prójimo para evitar molestias, al tiempo que seleccionan las palabras para no ser aborrecidos.
"Por eso facilita su vida contar los problemas al 'escuchador', ya que éste no tiene vínculo alguno con su vida privada", comenta la experta.
Existen también personas que le piden que guarde un momento su equipaje o incluso que cuide a los niños, algo que el propio "escuchador" asegura no le molesta.
"Tokio es una ciudad donde la gente tiene sed de conversación."
"Una vez, un hombre mayor vino y me dijo que lo mas fácil de la vida es envidiar a los otros y lo mas difícil es acostumbrarse a la soledad. Creo que ahora todos luchan contra lo más difícil de la vida", comenta el "escuchador



PARA SABER MAS Y REFLEXIONAR, ARTÍCULOS DE ÍNTERES
No seas orgulloso

El ORGULLO es el amor propio del ego que ha llegado a creer que es real… Si nos damos cuenta de que sentimos orgullo por todos los éxitos terrenales que hemos obtenido, sepamos que esos éxitos son para nuestro ego….
El orgullo es absurdo en sí mismo porque de nada sirve cuando nos sumergimos en la Unidad….
El orgullo produce: parálisis.
Envaramiento del cuerpo.
Las claves para abandonar el orgullo son:
Aprender a perdonar Aceptar el perdón de los demás.
El orgullo es falta de reconocimiento de que nuestra personalidad NO forma parte de algo simplemente maravilloso...
Miremos el cielo en una noche estrellada... El orgullo nos hace sentir solos... Si perdemos el orgullo... una noche... mirado las estrellas... sentiremos que todos los seres que habitamos este planeta, somos el planeta... estamos pegados a él... y nuestro planeta junto con los demás, forman nuestro sistema solar que tiene como centro una estrella como esas que vemos... Somos parte de las estrellas... Seguramente en otro planeta de otra estrella exista un ser preguntándose lo mismo... sintiendo lo mismo...
Todos los éxitos terrenales que podamos obtener están muy bien cuando estamos proyectados... jugando a vivir un tipo de vida... pero de nada sirven cuando nos sumergimos en la Unidad...
Los habitantes de la estrella mas cercana no pueden leer la marca de nuestro reloj de muñeca... es más... no creo que les importe...
Nuestro orgullo nos impide ver la pequeñez de nuestra personalidad... Creyéndonos tan importantes... tan grandes... lo único que conseguimos es provocar enfermedades que se manifestarán con parálisis y envaramiento del cuerpo.
Para deshacernos del orgullo empecemos a pedir perdón cuando tropecemos con alguien desconocido... Demos las gracias sin apretar tanto los labios... Pidamos ayuda cuando la necesitemos... Superemos las dificultades para decir "Buenos días o Hasta luego" en lugares como en un ascensor... Digámosle te quiero a quien debiéramos decírselo...
Aceptemos que por más éxito material que hayamos obtenido... que por mas lugares del mundo que hallamos visitado... no estamos aquí para jugar a presumir...
Cuando el orgullo nos asalte (debemos estar en estado de alerta para detectar que nos asalta el orgullo), tratemos de darnos cuenta de que nuestras personalidades no son nada en sí mismas.
¡Nuestra humildad debería ser infinitamente mayor, para reconocer nuestra propia fragilidad ante el Gran Arquitecto del Universo!... La Humildad es una lección para el ego... Porque el ego se ha engañado a sí mismo creyendo que es real y tiene amor propio.




Positivizar las emociones previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Lejos de tratarse de una consideración subjetiva, cada vez son más las evidencias científicas que asocian felicidad con salud. Y los últimos estudios revelan que un estado mental positivo ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, oncológicas y psicológicas.

Son numerosos los trabajos científicos que en las últimas décadas han aportado datos y evidencias de que la felicidad (medida con diversas escalas de auto evaluación) se asocia a una menor incidencia de diversas enfermedades y, en caso de que éstas aparezcan, con una mejor y más rápida recuperación. Un estado emocional positivo se asocia a un sistema inmunológico más potente (más defensas), una mejor capacidad de responder a situaciones estresantes y recuperarse de ellas, así como a una menor predisposición a sufrir trastornos psicopatológicos, como la depresión y la ansiedad.

“La felicidad participa en el adecuado funcionamiento de los sistemas inmunológico, endocrino y nervioso (central y periférico). Existe fundamento científico gracias a los trabajos publicados en revistas de reconocido prestigio internacional que han presentado resultados concluyentes”, asegura la Dra. Ana Adan, Profesora Titular del Área de Psicobiología de la Facultad de Psicología de la Universidad de Barcelona

Un estado emocional positivo refuerza nuestras defensas de manera que los estados afectivos negativos, aún sin que puedan considerarse patológicos, tienen efectos perjudiciales sobre la homeostasis (el equilibrio) del sistema cardiovascular y contribuyen a la aparición de situaciones de riesgo y disfunciones.


Prevención y disminución de riesgos

“Los individuos con mayor felicidad presentan menor frecuencia cardiaca y presión arterial sistólica (la máxima) ambulatorias, menores niveles de cortisol salival y una respuesta al estrés disminuida de fibrinógeno. Asimismo, el riesgo asociado a desarrollar angina de pecho, infartos cardíacos e hipertensión esencial se halla inversamente relacionado con un estado emocional positivo”, añade la Dra. Adan.

Además, las emociones positivas y el optimismo benefician a las personas que se les ha diagnosticado una enfermedad cardiovascular. Así, se ha demostrado que tras una intervención quirúrgica de “bypass” arterial coronario la recuperación física inmediata y al cabo de medio año de seguimiento es superior en los pacientes con estado afectivo positivo. También se ha observado que los pacientes ancianos con ingresos hospitalarios por patología cardiaca, en los que se hallan presentes más factores de riesgo y/o enfermedades concomitantes, sufren menos readmisiones hospitalarias durante los tres meses posteriores si son más felices.

“Igualmente, la aparición de enfermedades relacionadas con patologías cardiovasculares como la diabetes y la arteriosclerosis tiene menor impacto en los individuos que manifiestan un mejor estado emocional, pudiéndose destacar como indicadores objetivos los niveles inferiores de hemoglobina glicosilada (azúcar en sangre) y de colesterol total/colesterol HDL”, detalla la Dra. Adan.
Es un hecho que la prevención y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares debe tomar en consideración el estado emocional de los individuos. “El estado emocional positivo puede considerarse un factor protector y si en el individuo se detecta que éste no es adecuado ayudarlo a que lo modifique puede ser una excelente medida preventiva de salud, así como una intervención si ha desarrollado una patología que conocemos puede beneficiarse de ello”, concluye la experta.





LLAMA, PERDONA , NO SEAS ORGULLOSO, PORQUE EL ORGULLO OCASIONA INFELICIDAD, HE AQUI ALGUNOS PENSAMIENTOS:
Nuestro carácter nos hace meternos en problemas, pero es nuestro orgullo el que nos mantiene en ellos.



Si eres orgulloso conviene que ames la soledad; los orgullosos siempre se quedan solos.


MAQUINAS PARA COMBATIR LA SOLEDAD


Sabemos por la prensa que en Japón, ya existen personas , que cobran por escuchar, pensado en las personas que no tienen con quien conversar o poder contarle lo cotidiano.

Pero ya hace varios años saltó a los medios de comunicación una noticia que nos hizo estremecer, caso que ahora se estudia en las universidad , como análisis de la soledad en la sociedad moderna.

En Estados Unidos que existen máquinas para casi todo , una de ellas, se creo con el fin de mitigar la soledad en las grandes urbes. La maquina en cuestión al meterle unas monedas , comienza a "trabajar" y preguntaba " ¿Como te llamas? ¿ A donde vas? ¿ Que te gusta?...mientras la persona ,respondía, produciéndose un " dialogo" entre ambos.

Un profesor que estaba realizando un trabajo sobre la soledad , observó durante días como una persona acudía a diario a "conversar" con la maquina. Hasta que un día se acercó a la mujer y tras saludarla le dijo : La vengo observando varios días acudir aquí , ¿ Porque lo hace? ¿no se da usted cuenta que es solo una maquina? Si lo sé ,- le respondió- pero es lo único que se interesa por mí .

Podemos llegar a que lo único que se interese por nosotros se una maquina ¡Tremendo!

Queda aquí reflejado a que grados de soledad nos somete la sociedad moderna. Merece una reflexión

Lo único capaz de consolar a un hombre por las estupideces que hace, es el orgullo que le proporciona hacerlas.

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Entre todos los vestidos que yo he visto poner al orgullo, el que más me subleva es el de la humildad.



El orgullo engendra al tirano. El orgullo, cuando inútilmente ha llegado a acumular imprudencias y excesos, remontándose sobre el más alto pináculo, se precipita en un abismo de males, del que no hay posibilidad de salir.

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Mucho más que los intereses es el orgullo quien nos divide.



Aquel que es demasiado pequeño tiene un orgullo grande.



El orgullo es una forma de egoísmo.


David Herbert Lawrence (1885-1930) Novelista británico



Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés. Auguste Comte (1798-1857) Filósofo francés. Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griegoHenry Mackenzie (1745-1831) Escritor escocés. Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés. Amado Nervo (1870-1919) Poeta, novelista y ensayista mexicano. Esopo (S. VII aC-S. VII aC) Fabulista griego.

Lugares para conocer gente, para relacionarse, para encontrar pareja
LUGARES DONDE HACER AMIGOS, ENCONTRAR PAREJA, RELACIONARSDE

En principio tenemos que ir a lugares, eventos ...donde las personas estan "predispuestas" para las relaciones, de lo contrario nos será mucho mas dificil. Si pretendemos buscar pareja a : fiestas, discotecas, agencias de relaciones, cafeterias, foros de Internet...

Tenemos así mismo que pensar que :
" Es mas facil hacer amigos a traves de otros amigos"
"Se consigue mas en un dia llamando, que en seis meses esperando que te llamen"

Es decir, tenemos que luchar, buscar , pero con sentido, de lo contrario nos sentiremos frustrados , sin darnos cuenta que estamos buscando en el sitio equivocado.

Estas son algunos de los lugares donde podemos encontrar , amigos , amor...

Asista a presentaciones , fiestas, eventos...
Anótese en un gimnasio.
Anótese en un curso, de cualquier tipo.
- Asista e inscríbase en los museos.
Organice reuniones .
Diríjase a los mercados de pulgas y a las ferias de antigüedades.
Cómprese un perro y sáquelo a pasear.
Anótese en un club literario. Asista a presentaciones de libros...
Tome algún trabajo voluntario. .
Organice una fiesta.
Arme algún negocio donde tenga que atender al público.
Inscríbase en alguna asociación profesional.
Juegue algún deporte.
- Concurra a todo tipo de eventos ...
Inscríbase en un curso de actuación.
No deje de asistir a todo evento social al que lo inviten.
Viaje, viaje, y viaje. ..
Concurra a seminarios y conferencias.
Tome clases de yoga, Tai chi, o reiki.
Concurra más a la iglesia o al templo.
Forme parte de un grupo de mujeres u hombres solos.
- Procura frecuentar , la misma cafeteria...lugares de encuentro

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA- PARA VENCER LA SOLEDAD.

Para vivir en armonía y tener confianza de que podemos salir de nuestra soledad , es necesario ser poseedores de una autoestima elevada, practiquemos el autoamor y la autoaceptación...es decir que tengamos un buen concepto de nosotros mismos, que nos queramos y aceptemos, ya que sin estos requisitos podemos decir que es imposible la armonía interior, que a su vez nos permitirá aceptar , comprender y amar a los demás y a cuanto nos rodea "ingredientes" básicos para la felicidad , también para tener la fuerza que nos permita salir de esa soledad no deseada...

¿PORQUE ES TAN IMPORTANTE ...? CON LA AUTOESTIMA ALTA, TENDEREMOS A PERSEVERAR EN NUESTROS OBJETIVOS , SI ESTA BAJA , DESISTIREMOS AL MENOR CONTRATIEMPO.

En la medida en que confiemos más en nosotros mismos, en la eficacia de nuestra mente, en nuestra capacidad de pensar, aprender, comprender...tenderemos a perseverar, a ser constantes, cuando nos enfrentemos a desafíos dificiles o complejos; y así tendremos muchas más posibilidades de conseguir nuestros objetivos...



Cómo podemos salir de nuestra soledad, encontrar nuevos amigos/as o mejorar las relaciones que ya tenemos.

En este capitulo proporcionaremos algunas formulas básicas y rápidas para ello, aunque posteriormente nos extenderemos en su análisis.

Es más fácil hacer amigos a través de otros amigos

Se consigue más en una semana llamando, que en seis meses esperando que te llamen.

Se consigue mas en 100 intentos que en 1

LUGARES DE ENCUENTRO
Las asociaciones , los Centros Sociales, las ONG , las parroquias, los club… y todos aquellos colectivos donde se realizan tareas sociales , culturales o de ocio.

En las presentaciones de productos, libros, conferencias, charlas , tertulias, cafeterías , bailes, Internet, agencias de relaciones…participando en tareas sociales, fiestas, y todo tipo de eventos…poner un negocio que nos permita relacionarnos…

Existe una gran oferta diaria de actos , acontecimientos , donde la gente se reune , solo tenemos que salir a su encuentro, dedicándole un poco de tiempo, a lo que nos va a dar más estabilidad emocional… e incluso ,y en muchos casos , también, económica.

LOS RIESGOS DE LA SOLEDAD
Estudios científicos y empíricos avalan que las personas que sufren de soledad pueden ver debilitado el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer un mayor número de enfermedades. También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.
La magnitud de un hombre se mide por la cantidad de soledad que sea capaz de soportar (F. Nietzsche)
En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:
• Baja autoestima
• Depresión
• Alcoholismo
• Ansiedad
• Intentos suicidas
En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).
Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas.



Es mejor ser víctima de una injusticia, que hacerla a otro. (Cicerón)

Stendhal

EL PROBLEMA DE VIVIR SOLOS
Para relacionarnos, vivir en compañía, debemos ejercitarnos en ciertos valores, porque, cuando conviven dos o más, personas, es necesario respetar, unas mínimas normas.

Aquellos que viven solos, o se aíslan, tienden a desarrollar “manías” que muchas veces son difíciles de soportar por los demás.

El mero hecho de vivir en compañía, de relacionarnos, nos da la oportunidad y obliga, en cierta medida, a ejercitar el arte de las relaciones personales , de la convivencia. Por lo que, en éste sentido, es “peligroso” estar mucho tiempo viviendo solos, pues podemos desarrollar formas de vida muy difíciles de soportar.

Si no somos conscientes de ello, estamos abocados a la soledad, pues será difícil encontrar quien nos soporte.

RESUMEN
Vivir solos, conlleva el riesgo de desarrollar manías. La mejor forma de ejercitar el arte de la convivencia, es vivir en compañía y relacionarnos con los demás.



Continuaré ofreciendo ´fórmulas" que nos ayuden a combatir la soledad ,ha superarla . he dedicado este Blog, donde puedes consultar otros capítulos, a ese propósito...

Si te sientes solo o quieres hacer un comentario puedes escribirme : mfsendin@hotmail.com

Como decía en mi introdución, llevo mas de 10 años estudiando este grave problema de la sociedad moderna: LA SOLEDAD y tratando de encontrar los medios para salir, para superarla y con la ayuda de eminentes estudiosos del problema , puedo ofrecer fórmulas muy eficaces para lograrlo. Esto es una síntesis del acopio que he hecho sobre esta materia y también de reflexiones propias.


Por : Maximino Fernandez Sendin

CLAVES PARA SALIR DE LA SOLEDAD

La clave para que podamos vivir la soledad de forma positiva consiste en saber que podemos salir de ella cuando queramos. Si hemos buscado la soledad porque hemos querido es probable que también sepamos salir de ella cuando nos apetezca.

La soledad en la que se ve la salida del túnel, es menos dolorosa, menos, soledad.

Otra cosa muy contraria es cuando tenemos la idea de no poder salir de la soledad, esto es lo que la convierte en algo muy doloroso.

La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad.

La soledad es un problema cuando no la elegimos, cuando no sabemos salir de ella, cuando no sabemos estar con ella, cuando no tenemos esperanza de salir, cuando pensamos que nadie nos quiere, que no nos necesitan, que no somos nada para nadie y esta soledad sin esperanza es la mas terrible… porque mientras exista esperanza, no se vive este grado espantoso y máximo que es la soledad sin esperanza, la soledad del alma.

El modelo de desarrollo, el concepto de bienestar que tenemos, el tipo de sociedad que vamos construyendo va desintegrando las redes de relaciones humanas. Cuantas más ricas son las sociedades, mas solas se quedan las personas que viven en ellas. La soledad en nuestra sociedad va en aumento de forma alarmante.

En las ciudades se viven mayores soledades que en los pueblos o aldeas donde todos se conocen. Por eso algunos médicos recomiendan a las personas mayores vivir en villas o pueblos donde existe una mayor relación entre sus habitantes, como ya defendían los clásicos griegos.

Lo importante que resulta, que en la tienda nos conozcan, hablen con nosotros, pregunten se interesen por nuestros problemas, aunque sea de forma superficial., nos nombren...y esto mismo por la calle nos saluden, el pescadero, panadero y demás vecinos, la farmacia, el medico…nos conocen nos hablan, en la ciudad es mucho mas difícil , en muchos casos no conocemos ni al vecino de la puerta de al lado.

CLAVES PARA RELACIONARSE
Integrarse en un colectivo, asociación, asistir a actos sociales, inauguraciones, presentaciones, concursos,a través de otros amigos….porque “es mas fácil hacer amigos a través de otros amigos” y os aseguro que seréis bien recibidos porque hay necesidad de personas en todas ellas, no olvidando el refrán castellano “caballero bien vestido en todas partes bien recibido” aplicable también a las damas. Y así haremos relaciones, amigos, nos invitaran, querrán salir con nosotros y si somos colaboradores, serios, honestos, serviciales…mucho mas.

Rompamos el hielo: presentémonos, facilitemos datos que le den confianza a la otra persona, como vivo aquí, trabajo en…y me intereso por…y al verte me fije como tu también prestabas atención...Todo ello dentro del contesto de la conversación... pero se trata de dar confianza a la otra persona para que así ella también nos cuente cosas de si misma


Por : Maximino Fernandez Sendin


EFECTOS DE LA SOLEDAD

La soledad cuando no es elegida ni deseada, causa desdicha y es uno de los peores enemigos de la estabilidad psicológica y según estudios científicos entre los que destaca los de la gerontóloga Nirzka M. Labault Cabeza, puede debilitar el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer ciertas enfermedades.
También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.



Del mismo modo, otros estudios, revelan que la soledad , provoca más enfermedades, se vive menos, acelera los efectos del envejecimiento.


La actividad social mantiene agudas las facultades motoras en las personas de edad avanzada


"En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad"
Antonio Machado


Una vida social activa ayuda a las personas de edad avanzada a combatir los efectos del envejecimiento
"No hay mayor pobreza que la soledad" Madre Teresa de Calcuta
En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:
•Baja autoestima
•Depresión
•Alcoholismo
•Ansiedad
•Intentos suicidas
En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).


La soledad es uno de los peores enemigos de la estabilidad psicológica y un problema que avanza en mayor medidad en Occidente, donde aumenta la cantidad de personas que viven solas, sobre todo en las grandes ciudades.

El infierno está todo en esta palabra: soledad.
Victor Hugo (1802-1885)

La soledad no trae felicidad.
Refrán

Ciudad grande, soledad grande.
Estrabón de Amasia

Por : Maximino Fernandez Sendin

EL ARTE DE RELACIONARSE

COMO DEBEMOS PRESENTARNOS ANTE LOS DEMÁS

Es importante hacerlo con actitud mental positiva ( AMP) , también con una sonrisa, debidamente aseados y vestidos. Esta primera imagen, impresión que damos, es muy importante.

EL ASPECTO FÍSICO

A pesar de que estamos cansados de escuchar que el aspecto físico no es verdaderamente importante, mientras que la personalidad y los valores, son fundamentales, sin embargo los estudios demuestran , que nos gusta mirar y establecer relación, con las personas atractivas, por simple placer estético, son mejor tratadas, mejor consideradas, como personas ( su belleza exterior se extiende a su interior , y le atribuímos , simpatía, competencia bondad...) y se cree que tienen más posibilidades de un futuro mejor y de ser mas felices que las no atractivas.

Y aunque no siempre es así , tienen más posibilidades...Aunque nos cueste reconocerlo, el aspecto físico es muy importante , pues como defendia Maquiavelo "Pocos ven lo que somos, pero todos ven lo que aparentamos."

Y el proverbio Castellano " Caballero bien vestido , en todas partes bien recibido"

Y que conste ,que creemos en los valores y que al hombre se le debiera juzgar por ellos , como ya defendían los clásicos , pero seguimos considerando a las personas por lo que representan y pensamos que ello, tiene una raíz antropológica.

El equilibrio , es la respuesta.


El estilo es el ropaje del pensamiento; y un pensamiento bien vestido, como un hombre bien vestido, se presenta mejor.
Conde de Chesterfield
Cada cual siente el frío como anda vestido.
Anónimo
Nada más engreído que un tonto bien vestido.
Anónimo
El aspecto exterior pregona muchas veces la condición interior del hombre.
William Shakespeare
Proverbios
El buen traje encubre el mal linaje.

El día que no me afeité, vino a mi casa quien no pensé.

En el andar y el vestir serás conocido entre mil.

Un palo vestido no parece palo.

Por: Maximino Fernandez Sendin

CAUSAS QUE PRODUCEN SOLEDAD

ZONAS URBANAS INABARCABLES

La evolución hacia grandes e inabarcables , ciudades, zonas urbanas, la hostilidad social, , falta de comunicacion, la division del trabajo, cambios de residencia, de trabajo, en otros lugares,las horas ante el televisor , los videojuegos, Internet...mal utlizados, son factores productores de soledad.
Por: Maximino Fernandez Sendin

TECNOLOGÍA Y SOLEDAD

Las nuevas tecnologías si las utilizamos adecuadamente pueden ser un buen puente para combatir la soledad, pero también pueden contribuir a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos , en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir mas soledad

La TV , los videojuegos , Internert...mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo substraído a las relaciones personales.

Antes era necesario un compañero para jugar , ahora no. El niño , el joven, y cada vez, personas de mas edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos. Internet..

Lo que ocurre es que una vez apagado, el ordenador , no somos nada para la maquina, estamos solos, no hay afectos ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

Y lo grave, es que esta relación con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada vez son más las personas que la eligen y la prefieren al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador...que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad mas tremenda.

Por otro lado los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad,la eficiencia,la posesión y el consumo desmedido , que desembocan en mas soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que está al alcance de todos y es el amor , la solidaridad, la amistad...saber compartir , desterrando el individualismo.


Por: Maximino Fernández Sendin
LA COMPAÑÍA TODO LO REVALORIZA, EN SOLEDAD ,TODO PIERDE VALOR
La vida en soledad, pierde su mayor valor. Una vivienda, un viaje, una comida...en soledad, pierden valor, no se disfrutan.
Sin embargo si gozamos de una buena compañía , todo ello multiplica su valor. Una modesta vivienda se convertirá en un palacio, un viaje cualquiera, se convertirá en la aventura y el paisaje ,que siempre recordaremos. Una sencilla comida , sera el más sabroso de los manjares...un simple bocadillo , mirando al mar con nuestro amor, será el cielo, mientras que en soledad , nos dará la impresión que se nos cae encima.
Es solo una reflexión que nos puede llevar a la conclusión de que la compañía, el amor, todo lo revaloriza, mientras que en soledad todo pierde la mayor parte de su valor y disfrute.
Es por lo tanto la compañía , el amor , la mejor "inversión" que podemos hacer y no debemos escatimar esfuerzos para conseguirlo , invirtiendo : tiempo , dinero y todo cuanto sea necesario , para gozar de estos sentimientos, tan necesarios o más bien ,diría, imprescindibles dentro de nuestra naturaleza, ya que "somos sociales por naturaleza" gregarios , no estamos "programados" para vivir solos, todos necesitamos a los demás para vivir armoniosamente , para la estabilidad emocional.
Aquellos que les "gusta" la soledad o mas bien quieren vivir para si mismos , discreparán de cuanto aquí se dice. Pero una mayoría , estoy seguro, reconocerá , llegando al fondo de su ser, que tiene fundamento, tal como defienden ,trabajos filosóficos y científicos .
LA MEJOR "INVERSIÓN" , EL AMOR , LA COMPAÑIA...TODO LO REVALORIZA.


ANIMALES DE COMPAÑÍA, PARA COMBATIR LA SOLEDAD

Los animales de compañía con su aportación de cariño incondicional ,ayudan a invalidar los efectos del estrés y la soledad.


Las emociones positivas que suscitan los animales se han revelado, en este sentido, como un excelente antídoto contra las enfermedades.
Los animales no tienen el poder de curar, pero a través de su afecto y su amor incondicional, favorecen la relajación, la estabilidad, y ayudan a afrontar las situaciones críticas con mayor serenidad.
• Los animales devuelven la sonrisa a una persona deprimida; estimulan el carácter social de una persona tímida y con problemas afectivos de índole diversa; ayudan a controlarse a una persona que sufre de impulsos violentos; pueden ayudar a bajar la presión arterial a los hipertensos, y a relajar a las personas nerviosas. Aunque quizás, una de los efectos más beneficiosos que se pueden obtener de los animales es que ayudan a aceptarse a uno mismo, porque ellos nos aceptan tal y como somos: altos, bajos, ricos, pobres, delgados, obesos... Los animales nos aceptan e incluso son capaces de transmitirnos su «apoyo» cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento.

Un antidepresivo natural
Cuidar de un animal mitiga el sentimiento de soledad, llena los espacios vacíos de la vida, sobre todo para las personas ancianas, que se abandonan con mayor facilidad.
• Un cachorro al que atender supone un estímulo para salir del aislamiento y ofrece la posibilidad de abrirse al mundo exterior y restablecer las relaciones o para dar vida a nuevas amistades e intereses.
• Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajar a su dueño en cuanto éste llega, alejando de su mente los pensamientos negativos.

Los cachorros, con sus juegos, y a veces con su extravagante comportamiento, son como «payasos», capaces de provocar carcajadas y, con ello, acentuar nuestro buen humor. Y ya se sabe que la risa relaja y aumenta las defensas naturales del organismo.

• La comunicación con los animales es inmediata. Saben escuchar, esperar y perdonar. Con un animal no se establece competitividad, no se genera ansiedad, porque el juego nunca adquiere la dimensión de competitividad o enfrentamiento. Más que un adversario, el perro es un infatigable y divertido compañero.

Otro importante mecanismo positivo es de orden físico: los animales son acérrimos enemigos de la pereza, y suponen un excelente estímulo para el ejercicio y el movimiento.

• Por ejemplo, la cita diaria con el paseo por el parque con la que se ve inevitablemente comprometido quien tiene un perro es una forma agradable y nada fatigosa de combatir el sedentarismo.

• Cepillarlo, lanzarle un hueso o acelerar el paso para no perderlo, de vista son actividades físicas saludables y posiblemente mucho más divertidas que el rutinario ejercicio físico


Los animales de compañía y los enfermos de Alzheimer
Teniendo en cuenta todos los posibles beneficios hacia las personas mayores, actualmente se está comenzando a dar otro paso hacia adelante en relación a la terapia facilitada por animales, nos estamos refiriendo a la unión de animales de compañía y enfermos de Alzheimer, en busca de los posibles beneficios que al enfermo pudiesen proporcionarle la compañía de un animal y, por qué no, los beneficios que el cuidador pudiese también alcanzar con el animal.
Nos estamos refiriendo al cuidador familiar, objeto de mayor carga de trabajo, por tanto los estudios que nos centraremos en revisar son los que relacionan animales de compañía y enfermos de Alzheimer en ámbitos no institucionales. Los enfermos relacionados con un animal demostraron poseer una menor prevalencia de conductas no-cognitivas específicamente la presencia de un animal parece catalizar la aparición de conductas que reflejen agitación y agresión.
Los cuidadores informaban que los pacientes pasaban gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, parece que la presencia del animal hacía disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.
Los animales de compañía y los cuidadores de enfermos con demencia.-
En cuanto al cuidador otros estudios han encontrado una relación positiva entre el estado de salud del cuidador y la posesión de un animal de compañía.
Estudios previos han encontrado una significativa relación entre la institucionalización del anciano y el nivel de estrés y carga del cuidador, recientemente la atención se ha focalizado en la contribución potencial de los animales de compañía como sistema de apoyo individuales, se ha demostrado que los poseedores de estos animales experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.
En el estudio revisado, los cuidadores de enfermos de Alzheimer, informaban recibir más visitas y llamadas de teléfono por semana de familiares y amigos que los cuidadores que no poseían animal, aunque las diferencias no eran significativas.
Estudios previos han demostrado que los efectos beneficiosos de los animales de compañía no son uniformes para todos los grupos de edad y sexo.
Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en algunos casos al animal más como otra carga que como una ayuda.
Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.

Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador.


ANIMALES Y ANCIANOS

Gran parte de la población desconoce los maravillosos resultados que conlleva la compañía de un animal. Hipócrates, médico griego (460-377 a.C.) que está considerado el padre de la medicina, ya manifestaba los beneficios de la equitación.
La primera utilización terapéutica de animales de compañía en una Institución que se conoce fue en 1792, en el asilo de York, Gran Bretaña. En 1867, una Institución alemana empezó a utilizar animales, especialmente con enfermos epilépticos.
En la actualidad, se calcula que hay unos seis millones de perros y gatos en los hogares españoles. Pero que nadie crea que regalar a un anciano un animal va a ser la solución de todos sus problemas, este tipo de terapias necesitan una planificación metódica para obtener resultados positivos. Y también hay que aclarar que no es una moda o un deseo de las personas a las que les gustan los animales, sino que están basadas en estudios realizados en Alemania, Inglaterra, Estados Unidos y, en menor medida, en España.
Existen instalaciones, y profesionales, que se dedican a formar a estos animales para que su compañía sea algo más que eso, sea parte de una terapia que aumente la autoestima y la sensación de sentirse útil de una persona mayor. Siempre teniendo en cuenta que no es valida para todo el mundo, ya que no a todas las personas les agradan los animales. Y, por otra parte, también el tipo de animal dependerá de las características del anciano. Puede ser un perro, un g. Los animales de compañía son un óptimo revulsivo para la soledad de estas personas.
En Estados Unidos se realizó una encuesta donde se percibía que las personas de más de 65 años que compartían casa con un animal de compañía sufrían menos depresiones, posiblemente porque estas personas tienen en el animal al receptor ideal de gran cantidad de su afecto, al mismo tiempo que lo reciben, sobre todo si se trata de un perro o un gato.
Por otra parte, también las personas hospitalizadas se recuperan con más prontitud cuando tienen a ese "amigo" esperándoles, que saben que depende totalmente de ellas.
Y aunque casi siempre se piensa en perros o gatos, como decíamos antes, también otro tipo de animales benefician la calidad de vida de los ancianos. Se ha comprobado que personas mayores que tienen pájaros o peces de colores, mejoran su salud física y las relaciones con los vecinos, así como su interés por la vida y su sentido de la responsabilidad. Es decir, que tanto el animal forme parte de una terapia, como sea simplemente un compañero de vida, va a repercutir en un
psíquica de las personas mayores, aumenta su autoestima, llena los vacíos y la soledad, ofreciendo gratuitamente enormes dosis de cariño. ¿Qué piden a cambio? Un poco de responsabilidad, mimos y alguna golosina como premio. Pero que nadie se confunda, los animales no deberían sustituir a las personas. Los ancianos necesitan que sus seres queridos estén con ellos, se preocupen por ellos y les den el afecto necesario. Los animales no pueden suplir totalmente la falta de afecto de una persona, como tampoco sustituyen una terapia médica. Los animales sólo ayudan, a veces de un modo increíble, en un mundo que no es perfecto.





















Autor: Isabel Salama



Los animales de compañía y los enfermos de Alzheimer
Teniendo en cuenta todos los posibles beneficios hacia las personas mayores, actualmente se está comenzando a dar otro paso hacia adelante en relación a la terapia facilitada por animales, nos estamos refiriendo a la unión de animales de compañía y enfermos de Alzheimer, en busca de los posibles beneficios que al enfermo pudiesen proporcionarle la compañía de un animal y, por qué no, los beneficios que el cuidador pudiese también alcanzar con el animal.
Nos estamos refiriendo al cuidador familiar, objeto de mayor carga de trabajo, por tanto los estudios que nos centraremos en revisar son los que relacionan animales de compañía y enfermos de Alzheimer en ámbitos no institucionales.
Con relación al enfermo, y de acuerdo con lo anterior, podemos aceptar el hecho de que la compañía de un animal, produce en el paciente un efecto de catalizador social, ayudándolo a salir de su introversión, e incomunicación.
Actualmente se está empezando a investigar en nuevas áreas, como es la asociación de animal y la evolución del deterioro cognitivo y la expresión de síntomas no cognitivos concomitantes, reflejando algunos autores el hecho de la disminución del estado ansioso, con disminución concomitante de la agresividad verbal, la hiperactividad y las alucinaciones en relación directa al tiempo de interacción poseedor-animal de compañía.
Cuanto mayor era la asociación y relación con el animal, menor eran los trastornos de humor, aunque esta relación no afectaba a los trastornos psiquiátricos o psicomotores.
Los enfermos con animales, tenían una menor tasa de cambio hacia el mayor deterioro en el BIMC, aunque esta diferencia no era significativa estadísticamente.
Los enfermos relacionados con un animal demostraron poseer una menor prevalencia de conductas no-cognitivas específicamente la presencia de un animal parece catalizar la aparición de conductas que reflejen agitación y agresión.
Los cuidadores informaban que los pacientes pasaban gran cantidad de tiempo acariciando al animal o simplemente con él en brazos, parece que la presencia del animal hacía disminuir el impacto de los hechos estresantes de la vida diaria.
Los animales de compañía y los cuidadores de enfermos con demencia.-
En cuanto al cuidador otros estudios han encontrado una relación positiva entre el estado de salud del cuidador y la posesión de un animal de compañía.
Estudios previos han encontrado una significativa relación entre la institucionalización del anciano y el nivel de estrés y carga del cuidador, recientemente la atención se ha focalizado en la contribución potencial de los animales de compañía como sistema de apoyo individuales, se ha demostrado que los poseedores de estos animales experimentan mayor felicidad y menor soledad que otros que no poseen animales, los animales pueden facilitar el congeniar con otras personas al facilitar un tema de conversación, también puede reducir la ansiedad en una aguda situación estresante.
En el estudio revisado, los cuidadores de enfermos de Alzheimer, informaban recibir más visitas y llamadas de teléfono por semana de familiares y amigos que los cuidadores que no poseían animal, aunque las diferencias no eran significativas.
Estudios previos han demostrado que los efectos beneficiosos de los animales de compañía no son uniformes para todos los grupos de edad y sexo.
Mientras los cuidadores masculinos tienden a no informar de sentimientos de estrés o incapacidad para sobrellevar la situación comparados con las mujeres, estas sufren más áreas de asistencia al anciano en relación a la misma fase de la enfermedad que un hombre, por lo que pueden ver en algunos casos al animal más como otra carga que como una ayuda.
Uno de los beneficios que los animales de compañía puede producir en los cuidadores es mediante los enfermos, ya que pueden aumentar su autoestima, su orientación a la realidad y facilitar su comunicación con el cuidador.
Por ello, parece merecer la pena el intentar llevar a cabo un programa de intervención que intente integrar la unión de animales de compañía a la enfermedad de Alzheimer, tanto por lo beneficios para el propio enfermo como para su cuidador, todo esto dentro de un programa más amplio que involucre a diferentes especialistas en la atención a enfermo y cuidador.

Hace poco vi en un programa del Discovery Channel de los animales que ayudan en los hospitales en la recuperación de los pacientes. La terapia con animales empezó ya hace bastantes años (por el siglo XVII) y fue redescubierta y puesta en práctica en los años sesentas en Europa y Estados Unidos con caballos que ayudaban a personas con alto grado de discapacidad física ayudandoles a reconstruir su autoestima y autosuficiencia.
También se han utilizado animales para ayudar a pacientes con trastornos mentales y de atención, como relata el Dr. Levinson que había tratado a un niño psiquiatricamente sin tener éxito. Su perro Jingles lo acompañaba un día en el consultorio, no tenía programada ninguna cita por lo que había llevado a su mascota de compañia a la oficina. Tocaron la puerta, como todos los perros salió Jingles a ver quien era, eran el niño y su madre angustiada. Mientras el doctor conversaba con la madre, Jingles jugueteaba con el niño, lo cual lo tranquilizó bastante y empezó a sacarlo del retraimiento creciente que había estado desarrollando. Durante la consulta dejó que el perro estuviera con el niño y así fue como se mejoró al paciente.
También se han utilizado perros guías para personas no videntes, lo cual les da autonomía y aumenta su autoestima al no necesitar de otras personas para su libre movilidad.
La delfinoterapia es una técnica utilizada para el tratamiento del Sistema Nervioso Central, también se aplica a adultos en proceso de desintoxicación de drogas, con personas depresivas, estresadas e incluso con embarazadas. La terapia consiste en nadar con los delfines lo que ayuda a la tranquilidad, mejora de la concentración mental y el tono muscular.
Cuando yo era pequeña recuerdo que hablaban que los perritos Chihuahua curaban el asma, como esta enfermedad a veces se desarrolla en los niños por falta de atención de los padres o su entorno, realmente lo que hacía el perrito era servir de compañia y fuente de amor para los niños, con lo que los sintomás de asma desaparecián.
El uso de la terapia asistida por animales no cura pero si ayuda psiqicamente a los pacientes a tener una mejor calidad de vida.
Leí sobre un estudio realizado monitoreando las ondas cerebrales cuando se toca y acaricia a los animales, se observó que las ondas cerebrales eran más armónicas y que se entraba en un estado de tranquilidad al hacerlo.
Los que tenemos animales de compañia en casa disfrutamos de la terapia a diario, la felicidad que


Sentirse bien nadando con los delfines, paseando a caballo y también acariciando el pelo de un gato o jugando con un perro. Estar acompañado de animales es beneficioso para todo el mundo, tal como demuestra la «pet-therapy» o terapia asistida con animales, una modalidad de terapia que aprovecha la inteligencia, la sensibilidad y las distintas características de los animales para mejorar la calidad de vida de los seres humanos.
Emociones positivas
Esta disciplina se enmarca en nuevas corrientes holísticas (que hablan de la salud integral como cuerpo mente y espiritual o del sistema de valores) y ecológicas que promueven que un mayor contacto con la naturaleza, tanto vegetal como animal, puede suponer una ayuda para las personas que se encuentran en crisis, que han sufrido un accidente, pero también para el ser humano en general. Las emociones positivas que suscitan los animales se han revelado, en este sentido, como un excelente antídoto contra las enfermedades.
Los animales no tienen el poder de curar, pero a través de su afecto y su amor incondicionales, favorecen la relajación, la estabilidad, y ayudan a afrontar las situaciones críticas con mayor serenidad.
• Los animales devuelven la sonrisa a una persona deprimida; estimulan el carácter social de una persona tímida y con problemas afectivos de índole diversa; ayudan a controlarse a una persona que sufre de impulsos violentos; pueden ayudar a bajar la presión arterial a los hipertensos, y a relajar a las personas nerviosas. Aunque quizás, una de los efectos más beneficiosos que se pueden obtener de los animales es que ayudan a aceptarse a uno mismo, porque ellos nos aceptan tal y como somos: altos, bajos, ricos, pobres, delgados, obesos... Los animales nos aceptan e incluso son capaces de transmitirnos su «apoyo» cuando no nos encontramos en nuestro mejor momento.
• Los efectos positivos de la compañía de un animal se pueden resumir en tres puntos fundamentales.
Estímulo psicológico
Un antidepresivo natural
Cuidar de un animal mitiga el sentimiento de soledad, llena los espacios vacíos de la vida, sobre todo para las personas ancianas, que se abandonan con mayor facilidad.
• Un cachorro al que atender supone un estímulo para salir del aislamiento y ofrece la posibilidad de abrirse al mundo exterior y restablecer las relaciones o para dar vida a nuevas amistades e intereses.
• Un animal, como el perro, siempre está dispuesto a mover el rabo y a agasajar a su dueño en cuanto éste llega, alejando de su mente los pensamientos negativos.
Estímulo lúdico
Un simpático «payaso»
Un cachorro es un compañero de juegos que no sólo contribuye a ahuyentar el aburrimiento, sino también a que nos abramos y a que interactuemos con los demás. Los cachorros, con sus juegos, y a veces con su extravagante comportamiento, son como «payasos», capaces de provocar carcajadas y, con ello, acentuar nuestro buen humor. Y ya se sabe que la risa relaja y aumenta las defensas naturales del organismo.
• La comunicación con los animales es inmediata. Saben escuchar, esperar y perdonar. Con un animal no se establece competitividad, no se genera ansiedad, porque el juego nunca adquiere la dimensión de competitividad o enfrentamiento. Más que un adversario, el perro es un infatigable y divertido compañero.
Estímulo físico
Un compañero hiperactivo
Otro importante mecanismo positivo es de orden físico: los animales son acérrimos enemigos de la pereza, y suponen un excelente estímulo para el ejercicio y el movimiento.
• Por ejemplo, la cita diaria con el paseo por el parque con la que se ve inevitablemente comprometido quien tiene un perro es una forma agradable y nada fatigosa de combatir el sedentarismo.
• Cepillarlo, lanzarle un hueso o acelerar el paso para no perderlo, de vista son actividades físicas saludables y posiblemente mucho más divertidas que el rutinario ejercicio físico impuesto por un instructor.
Fuente: Isabel Salama.com













EFE

PERROS DE ALQUILER

Empresas alquilan perros por horas, para japoneses que se sienten solos
La soledad puede ser un buen negocio

Los nipones no sólo lucen altos niveles de desarrollo, sino también de soledad. Por eso pagan 8.500 pesos la hora para pasear un perro, conversar con él, salir de la rutina y alegrar el alma. Por un rato.


EFE
Fernando Mexía
Shiro es todo un profesional pero, como perro viejo, sabe que nunca llegará a ser tan popular como Mugi-chan, uno de los cinco chihuahuas que se alquilan con él en una tienda de Tokio donde, previo pago, cualquiera puede pasear un can.
Por 1.900 yenes la hora (unos 8.500 pesos) se puede arrendar un perro en el selecto establecimiento “Puppy the World” de la isla tokiota de Odaiba, que cada fin de semana acoge una auténtica procesión de mascotas seguidas de sus orgullosos nuevos “dueños”.
En Japón, donde se dan los índices de sentimiento de soledad más elevados del mundo, la expresión “animal de compañía” parece adquirir el significado de un servicio de acompañante.

Por unos $ 8.400 pueden pasear por una hora con uno de los perros de las fotografías.
Desde que “Puppy the World” abrió sus puertas en noviembre de 2003 en Odaiba, en pleno furor nipón por lo perruno tras una exitosa campaña de publicidad, sus responsables apostaron por alquilar perros por horas. “Empezó como un servicio para gente que quería tener perro, pero no se le podía permitir; bien porque estuviesen prohibidos en su edificio, bien porque su familia no les dejase meter una mascota en casa”, explicó Hiromi Maeda, representante de ese establecimiento.
El negocio fue evolucionando y al reclamo de este “perro con contrato temporal” acudieron personas que buscaban pasar un rato agradable y olvidarse de su rutina sujetando una correa de uno de estos especialistas del paseo.
Una hora con “el mejor amigo del hombre” es el sistema más usado, aunque desde hace seis meses se ofrece una tarifa de 10.500 yenes (unos 46 mil pesos) por un día completo, noche incluida en casa del cliente. “Hay familias que se encariñan con el animal. Vienen una y otra vez para estar con él. Por ello decidimos ofrecer a los interesados la posibilidad de llevarse el perro a su domicilio”, comenta Sachio Wakano, encargada de los alquileres.
Los más pequeños
La empresa recomienda siempre perros medianos y hasta un poco grandes, sobre todo cuando hay niños. Los animales más pequeños reaccionan de peor forma cuando se les toca demasiado, pero los más grandes son más manejables. Pese a ello, los japoneses prefieren los pequeños, especialmente los chihuahuas de origen mexicano.
Según comentan en la tienda, todo se debe a una campaña de publicidad de la empresa crediticia japonesa AIFUL, la que desató el “boom” nipón por los canes, en la que un ejemplar de esta raza encandilaba a un hombre de mediana edad y le impulsaba a pedir préstamos para pagar diferentes caprichos.
En “Puppy the World” hay alrededor de sesenta perros para alquilar, pero cada uno hace un máximo de dos salidas diarias, con lo que es fácil que no haya canes disponibles si no se reserva con antelación, sobre todo los fines de semana.
Una vez dentro de la tienda, el cliente puede escoger el ejemplar que más le guste tras echar un vistazo a fotos colgadas en la pared, en las que cada animal muestra su mejor cara a fin de ser el elegido.
Antes de salir, los canes se ponen de punta en blanco. Los lavan, peinan y los más friolentos son vestidos con algún abrigo cuando el tiempo así lo exige, para evitar que un resfriado los deje fuera de combate.
La vida profesional de estos canes empieza a partir de su primer año, pues aseguran que antes es demasiado estresante, y suelen jubilarse a los cinco o seis años de edad.
Una vez retirados, viajan a una “residencia” en Chiba, provincia situada al sureste de Tokio, y los más afortunados continúan meneando el rabo por amor al arte, aunque ahora ya como mascotas de una sola familia

VIVIR , ALEJANDO LA SOLEDAD
Es como un sarampión urbanístico. Por toda la costa levantina, pero en la provincia de Alicante especialmente, y en la Costa del Sol, pero obre todo en la provincia de Málaga, crecen por doquier “Ciudades de Tercera Edad” (como Ciudad Patricia en Benidorm), complejos residenciales para mayores, urbanizaciones para jubilados españoles, europeos y asiáticos, pisos tutelados en primera línea de playa para personas de edad con buen estado de salud y todo tipo de edificaciones pensados para las personas mayores.
La demanda a tanta oferta parece que está bien asegurada, no sólo para los jubilados españoles que deciden vender sus viviendas e inmuebles del interior de la península e irse a vivir junto al mar buscando sol y playa, sino, más aún, por los jubilados extranjeros, europeos (británicos y alemanes a chorro) y asiáticos (chinos y japoneses a mogollón) que buscan pisos que alquilar y viviendas que adquirir buscando comodidad, buen precio, mejor clima, dieta mediterránea, sana convivencia e inmejorables servicios.
En: Salud, Turismo, Vivienda, Ocio — Junio 5, 2006


SUICIDIO Y SOLEDAD


Las últimas estadísticas suministradas por los responsables de la Unión Europea revelan una espeluznante proporción de suicidios en los países del Viejo Continente. Los europeos parecen conducir mejor sus autos que sus propias vidas. En Europa, los muertos voluntarios superan a los que fallecen víctimas de los accidentes de la ruta. En un documento hecho público esta semana, el Ejecutivo europeo indica que 58.000 personas se quitan la vida cada año, una cifra superior a la que provocan los accidentes de tránsito, 50.700 personas, o a la de los crímenes, 5350. Según el comisario europeo de Salud, Markos Kyprianou, “las enfermedades mentales son el asesino invisible de Europa”. El informe de las autoridades europeas señala precisamente que la mayoría de los suicidios están ligados con una enfermedad mental, en primer lugar, la depresión. El 15 por ciento de las personas afectadas por la depresión se suicida y el 56 por ciento intenta hacerlo.
En el conjunto de la UE, los fallecimientos ligados a la inestabilidad mental están en constante aumento. Las proyecciones indican que, si no se actúa rápidamente, las conductas suicidas aumentarán de manera espectacular en la próxima década. Cada país está enfrentado a la misma problemática: estrés, soledad, desesperanza, pérdida de identidad, disminución de la cohesión social y familiar. Los estudios más recientes señalan que una persona de cada cuatro conoce por lo menos un episodio “significativo” de enfermedad mental en el transcurso de su vida. En Europa, no menos de 30 millones de personas sufren de depresión grave. Las estimaciones de los diferentes entes de Salud calculan que los desequilibrios neuropsiquiátricos representan el 19,5 por ciento de la “carga mórbida” constatada en Europa. Los porcentajes son tanto más alarmantes cuanto que, en términos de confort, protección social y desarrollo, la Unión Europea es la región más avanzada del mundo. Sin embargo, el mal persiste en un contexto de marcada indiferencia. El cuadro de suicidios correspondiente al Viejo Continente abarca todos los sectores sociales y las edades. Por ejemplo, en el segmento social de edades comprendidas entre los 15 y los 35 años el suicidio es la segunda causa de muerte después de los accidentes de tránsito. Las evaluaciones europeas destacan la “enorme incidencia psicológica, social y financiera” que acarrea el suicidio en el seno de las familias. Cada suicidio afecta “íntimamente a seis personas del núcleo familiar”.
Los comportamientos suicidas responden a un conjunto de causas subyacentes asociados a “una compleja red de factores independientes”. Un estudio europeo destaca que esos factores pueden ser psiquiátricos (depresión, esquizofrenia, alcoholismo, drogas), biológicos o genéticos (antecedentes familiares suicidas), conflictos personales (pérdida del trabajo, de un ser querido), factores psicológicos (conflictos interpersonales, violencia o antecedentes de malos tratos durante la infancia), factores sociales. Comparados entre sí, los porcentajes de suicidios en los principales países de la Unión presentan un perfil no muy dispar. En todas las grandes ciudades europeas el número de personas que viven solas no hace más que crecer. Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas. En Bélgica, el 6,3 por ciento de la población sufre de depresión y ese índice sube al 8 por ciento en una capital como Bruselas. En Alemania, el índice de muertes voluntarias alcanza a más de 11 mil personas y a 120 mil que intentaron hacerlo sin éxito. El programa alemán de Prevención del Suicidio puso en marcha toda una serie de mecanismos prácticos destinados a disminuir el número de aspirantes al más allá. El programa llegó a un acuerdo con la compañía alemana de Ferrocarriles del Estado, Deutsche Bahn, para que ésta cubriera los hotspots, o sea, las rampas preferidas de los suicidas para arrojarse al paso de las locomotoras. Con todo, Alemania logró reducir en un 40 por ciento la tasa de suicidios. En los años ’70 había 25 suicidios por cada 100 mil habitantes. Hoy, el índice llega a 15. En Francia, los suicidios se sitúan en las curvas europeas. Con un registro de 160 mil personas que intentan suicidarse cada año, entre 11 mil y 12 mil personas logran quitarse la vida. Sin embargo, la proporción es altamente preocupante entre los jóvenes y adolescentes. Entre la población de edades comprendidas entre 15 y 24 años, 50 mil jóvenes buscan cada año poner fin a sus vidas voluntariamente, lo que hace que en este segmento de la población el suicidio sea la segunda causa de mortandad luego de los accidentes de la ruta. Globalmente, el 35 por ciento de la población francesa se vio afectado por el suicidio de un familiar o alguien muy cercano. Grecia, España, Italia e Irlanda presentan los porcentajes más bajos de suicidios en el Viejo Continente con un abanico que oscila entre 3800 y 5000 al año según los países. En España, por ejemplo, se producen 10,7 suicidios por cada 100 mil habitantes (4500 muertos anuales), mientras que en Hungría la cifra sube a 34 suicidios por 100 mil habitantes. Las naciones escandinavas conocen las más altas tasas del Viejo Mundo.
Comparativamente a nivel mundial, las tasas más elevadas de suicidios se constatan en Europa del este y Japón (30 mil al año) y las más bajas en América latina y algunos países asiáticos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), un millón de personas se suicida en el mundo cada año. El costo humano es mucho más elevado que el de las guerras o las epidemias. Ello llevó a decir al comisario europeo de Salud, Markos Kyprianou, que “las enfermedades mentales son tan mortales como las físicas, como el cáncer”. A estos porcentajes elevadísimos cabe agregarle otro aún más macabro revelado el miércoles en un informe publicado por la Agencia Europea para las drogas: entre los años 1999 y 2002, más de 100 mil jóvenes murieron en 15 países de la Unión Europea (25 países en la actualidad) a causa de una sobredosis de drogas. Aunados a los datos sobre el suicidio, ambas cifras hacen de muchos países del Viejo Continente uno de los paraísos sociales donde el “mal de vivir” evocado en tantas canciones se cobra más vidas.
En España se suicidan unas 3.500 personas al año, aunque no se sabe con exactitud, ya que hay una infradeclaración de casos. La soledad es un factor de riesgo y las ideas de desesperanza, de ausencia total de futuro, el aislamiento social y la pérdida de los hábitos higiénicos, algunas de las señales de alarma.

De este modo el suicidio ha pasado a ser la primera causa de mortalidad entre los adolescentes, ya que se han reducido las muertes por accidentes de tráfico y sida, pero las personas que más se suicidan son las que rebasan los 60 años y se sienten solas. Así lo indicó Joan Vegué, director médico del Centro Psicoterapia Barcelona-Servicios de Salud Mental en la Jornada de Salud Mental en el Ámbito de la Atención Primaria de Barcelona Ciudad, organizada por el Instituto Catalán de la Salud (ICS).

Por otra parte Luís Miguel Martín, del Instituto Municipal de Asistencia Sanitaria (IMAS), que elabora junto al ICS unas guías multidisciplinares para tratar cada tipo de depresión (orgánica o recurrente), informó que en torno al 15% de las personas con depresión se suicidan.

MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN
recopilación de:




FRASES CELEBRES, AFORISMOS, MAXIMAS, PROVERBIOS



FRASES DE BUDA

El odio no disminuye con el odio. El odio disminuye con el amor.

Como flores hermosas, con color, pero sin aroma, son las dulces palabras para el que no obra de acuerdo con ellas.

El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional.

Avanzando estos tres pasos, llegarás más cerca de los dioses: Primero: Habla con verdad. Segundo: No te dejes dominar por la cólera. Tercero: Da, aunque no tengas más que muy poco que dar.

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos.

Para enseñar a los demás, primero has de hacer tú algo muy duro: has de enderezarte a ti mismo.

No hay incendio como la pasión: no hay ningún mal como el odio.

Ni siquiera un dios puede cambiar en derrota la victoria de quien se ha vencido a sí mismo.

La reflexión es el camino hacia la inmortalidad (nirvana); la falta de reflexión, el camino hacia la muerte.

El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato.



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Voltaire
1694-1778. Seudónimo de François Marie Arouet. Filósofo y escritor francés.
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Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una.

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Sólo es inmensamente rico aquel que sabe limitar sus deseos.

Más frases sobre: Deseo
Una colección de pensamientos debe ser una farmacia donde se encuentra remedio a todos los males.

Más frases sobre: Pensamientos
Proclamo en voz alta la libertad de pensamiento y muera el que no piense como yo.

Más frases sobre: Libertad
El que revela el secreto de otros pasa por traidor; el que revela el propio secreto pasa por imbécil.

Más frases sobre: Discreción
El amor propio, al igual que el mecanismo de reproducción del genero humano, es necesario, nos causa placer y debemos ocultarlo
Azar es una palabra vacía de sentido, nada puede existir sin causa.

Más frases sobre: Azar
Hay alguien tan inteligente que aprende de la experiencia de los demás.

Más frases sobre: Aprender
Quienes creen que el dinero lo hace todo, terminan haciendo todo por dinero
Voltaire
1694-1778. Seudónimo de François Marie Arouet. Filósofo y escritor francés.
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Yo no estoy de acuerdo con lo que usted dice, pero me pelearía para que usted pudiera decirlo.

Más frases sobre: Libertad
La casualidad no es, ni puede ser más que una causa ignorada de un efecto desconocido.

Más frases sobre: Casualidad
En el desprecio de la ambición se encuentra uno de los principios esenciales de la felicidad sobre la tierra.

Más frases sobre: Ambición
Debe ser muy grande el placer que proporciona el gobernar, puesto que son tantos los que aspiran a hacerlo.

Más frases sobre: Gobierno
Una de las supersticiones del ser humano es creer que la virginidad es una virtud.

Más frases sobre: Virtud
La civilización no suprimió la barbarie; la perfeccionó e hizo más cruel y bárbara.

Más frases sobre: Civilización
La superstición es a la religión lo que la astrología es a la astronomía, la hija loca de una madre cuerda.

Más frases sobre: Superstición
Yo conozco al pueblo: cambia en un día. Derrocha pródigamente lo mismo su odio que su amor.

Más frases sobre: Pueblo
La ignorancia afirma o niega rotundamente; la ciencia duda.

Más frases sobre: Ciencias
El hombre actual ha nacido o bien para vivir entre las convulsiones de la inquietud, o bien en el letargo del aburrimiento

FRASES CELEBRES SOBRE LA SOLEDAD
• ¡Ay del que está solo!. (Eclesiastés)
• ¡Oh, soledad, alegre compañía de los tristes! (El sueño es alivio de las miserias de los que las tienen despiertas. (Miguel De Cervantes)
• ¡Oh, soledad, alegre compañía de los tristes! (Sea moderado tu sueño: que el que no madruga con el sol; no goza del día. (Miguel De Cervantes)
• ¡Qué agradable sorpresa es descubrir que, al fin y al cabo, estar solo no es necesariamente sentirse solo! (Ellen Burstyn)
• A mis soledades voy, de mis soledades vengo, porque para andar conmigo, me bastan mis pensamientos. (Félix Lope De Vega)
• Allí donde se había soñado en compañía, resucitan dos soledades. (Eugenio D'Ors)
• Ama tu soledad, y soporta el sufrimiento que te cause. (Rainer Maria Rilke)
• Amo la soledad, incluso cuando estoy solo. (Jules Renard)
• Aprende a amar la soledad; pero acepta siempre con gusto las interrupciones. El amor a la soledad es propio de todas las vidas triunfadoras. (Noel Clarasó)
• Aprende a vivir aislado y a meditar en soledad. (Periandro)
• Cuando estés de noche en tu alcoba, aun cuando tengas las puertas y las ventanas cerradas y apagada la luz, no digas que estás solo: nunca se está solo. (Epicteto)
• Cuando estoy solo me siento mal. Cuando estoy acompañado, peor. (Anónimo)
• Desconfíen del rencor de los solitarios que dan la espalda al mar, a la ambición, a la sociedad. Se vengarán un día de haber renunciado a todo eso. (Émile M. Cioran)
• El águila vuela sola; el cuervo en bandadas. El necio tiene necesidad de compañía y el sabio, de soledad. (Friedrich Rückert)
• El carácter independiente surge de poder bastarse a sí mismo. (Francisco Grandmontagne)
• El egoísta odia la soledad. (Blaise Pascal)
• El hombre inteligente busca una vida tranquila, modesta, defendida de infortunios; y si es un espíritu muy superior, escogerá la soledad. (Arthur Schopenhauer)
• El hombre más fuerte es el que resiste la soledad. (Henrik Ibsen)
• El individualismo no es tanto un fin como un camino, no el mejor, sino el único. (Ch. Friedrich Hebbel)
• Él no puede ver más allá de la neblina que cubre su vista. (Proverbio árabe)
• El orgullo se cura con la soledad. (Anónimo)
• El que vive retirado dentro de su inteligencia y espíritu, vive en el paraíso. (Francis Beaumont)
• El secreto de la soledad es que no existe soledad. (Joseph Cook)
• El ser humano se siente único y solo, olvidándose de las demás criaturas que creó Dios, el sólo ve su reflejo en el inmenso espejo de la vida. (Proverbio árabe)
• En la soledad no se encuentra más que lo que a la soledad se lleva. (Juan Ramón Jiménez)
• Encuentro más soportable estar siempre solo que no poderlo estar nunca. (Michel E. De Montaigne)
• Entre dos, la vida es posible; uno solo no puede arrastrarla. (Victor Hugo)
• Es como perseguir sombras. No tiene sentido después de un rato de absurda diversión. (Cesareo)
• Es todavía más espantosa la soledad de dos en compañía. (Ramón de Campoamor)
• Estarás triste si te hallas solo. (Ovidio)
• Estoy solo y no hay nadie en el espejo. (Jorge Luis Borges)
• Hay que volver a la muchedumbre, su contacto endurece y pule, la soledad ablanda y pudre. (Friedrich Nietzsche)
• La cosa más grande del mundo es saber ser autosuficiente. (Michel E. De Montaigne)
• La independencia siempre fue mi deseo; la dependencia siempre fue mi destino. (Paul Verlaine)
• La mejor de todas las vidas es la de una ocupada soledad. (Voltaire)
• La soledad a veces es la mejor compañía. (John Milton)
• La soledad de dos en compañía. (Ramón De Campoamor)
• La soledad es al espíritu lo que la dieta al cuerpo: mortal, si resulta demasiado larga, pero necesaria. (Marqués De Vauvenargues)
• La soledad es el estado propio del genio y del elegido. (Charles Baudelaire)
• La soledad es el imperio de la conciencia. (Gustavo Adolfo Bécquer)
• La soledad es el patrimonio de todas las almas extraordinarias. (Arthur Schopenhauer)
• La soledad es el supremo egoísmo del dolor. (Severo Catalina)
• La soledad es la causa de muchos excesos de la teoría del conocimiento. (Juan Benet)
• La soledad es la gran talladora del espíritu. (Federico García Lorca)
• La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes. (Arthur Schopenhauer)
• La soledad es la única que viene cuando ya todos se han ido. (Anónimo)
• La soledad es mala consejera. (Anónimo)
• La soledad es mi mejor amiga, pues aunque yo intente huir, ella siempre está conmigo. (Anónimo)
• La soledad es muy hermosa... cuando se tiene junto a alguien a quien decírselo. (Gustavo Adolfo Bécquer)
• La soledad es no poder decirla. (Alejandra Pizarnik)
• La soledad es penosa; pero no seas vulgar, y podrás estar donde quieras en un desierto. (Angelus Silesius)
• La soledad es un infierno para los que intentan salir de ella; es también una felicidad para los ermitaños que se esconden. (Abe Kobo)
• La soledad exaspera o apaga el corazón y pervierte o debilita las aptitudes. (Thomas Carlyle)
• La soledad humana es solo temor a la vida. (Angel Rebollo Carpentaria)
• La soledad no es necesaria. Por lo tanto, hay que amar la vida en sí, y no dejar que se formen preconceptos en la mente. (Jack Kerouac)
• La soledad ofrece al hombre colocado a gran altura intelectual una doble ventaja: estar consigo mismo y no estar con los demás. (Arthur Schopenhauer)
• La soledad sí que es capaz de generar deseos que no se corresponden con el sentido común o con la realidad. (Roberto Bolaño)
• Lo que llamamos nuestra intimidad no es sino nuestro imaginario mundo, el mundo de nuestras ideas. (José Ortega Y Gasset)
• Los que odian la soledad, solo se odian a si mismos. (Anónimo)
• Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse, antes al contrario, la hacen más profunda. (Gustave Flaubert)
• Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse; antes al contrario, la hacen más profunda. (Gustave Flaubert)
• Naces solo y mueres solo, y en el paréntesis la soledad es tan grande que necesitas compartir la vida para olvidarlo. (Erich Fromm)
• No encontré nunca un compañero más sociable que la soledad. (Henry D. Thoreau)
• No es difícil llorar en soledad, pero es casi imposible reír solo. (Dulce María Loynaz)
• No están jamás solos los que están acompañados de nobles pensamientos. (Sir Philip Sidney)
• No hay más que un sufrimiento: estar solo. (Gabriel Marcel)
• Nunca estoy completamente solo, siempre estoy conmigo mismo. (Anónimo)
• Nunca hay dos ratos iguales de soledad, porque nunca se está solo de la misma manera. (Henri Bosco)
• Para dos no hay pendiente demasiado empinada. (Henrik Ibsen)
• Para gozar íntimamente y para amar se necesita soledad, mas para salir airoso se precisa vivir en el mundo. (Stendhal)
• Quien no sabe poblar su soledad, tampoco sabe estar solo entre una multitud atareada. (Charles Baudelaire)
• Rema en tu propio barco. (Eurípides)
• Si quieres ser feliz enteramente, solo jamás lo conseguirás. (Demóstenes)
• Solamente el hombre malvado se encuentra solo. (Proverbio Chino)
• Soledad: un momento de plenitud. (Montaigne)
• Sólo puede ser independiente el hombre que se basta a sí mismo y que sabe vivir solo. (Noel Clarasó)
• Todo lo que vive, no vive solo, ni para sí mismo. (William Blake)
• Todo nuestro mal proviene de no poder estar solos. (Jean De La Bruyère)
• Un corazón solitario no es un corazón. (Antonio Machado)
• Un hombre aislado se siente débil, y lo es. (Concepción Arenal)
• Un hombre solo siempre está en mala compañía. (Paul Valéry)
• Ver solo adentro y nada afuera, es desperdiciar el poco tiempo que tenemos en este mundo. Después de todo, el cuerpo, que representa nuestra estancia aquí, dura muy poco y el alma, al fin, una eternidad. (Cesareo


FRASES CELEBRES ( VARIOS AUTORES)
'Yo soy feliz', dijo. Naturalmente, se trataba de un necio. - Proverbio Persa
• (Al camarero de un restaurante) Hoy no tengo tiempo para almorzar. Traiga la cuenta. - Groucho Marx
• (En el guardarropa) Me deja su chaqueta, señor Marx? -Si, que la tengan lista para el jueves. - Groucho Marx
• A dónde podrá ir el que hasta aquí llego, si más allá solo fueron los muertos. - Thomas Jefferson.
• A la mujer hay que amarla, no comprenderla. Eso es lo primero que hay que comprender. - Osho
• A las mujeres les gustan los hombres desesperados; si no los encuentran, los hacen. - León Daudi
• A los artistas no se les debe hacer monumentos, puesto que ya lo tienen hecho con sus obras. - Antonio Gaudí
• A medida que avanza una discusión, retrocede la verdad. - Anónimo
• A menudo se echa en cara ante la juventud el creer que el mundo comienza con ella. Cierto. Pero la vejez cree aún más a menudo que el mundo acaba con ella. ¿Qué es peor? - Ch. Friedrich Kebbel
• A quien va usted a creer, ¿A mi, o a sus propios ojos? - Groucho Marx
• A un hombre sólo le pido tres cosas: que sea guapo, implacable y estúpido. - Dorothy Parker
• A veces creo que hay vida en otros planetas, y a veces creo que no. En cualquiera de los dos casos la conclusión es asombrosa. - Carl Sagan
• A veces creo que hay vida en otros planetas, y a veces creo que no. En cualquiera de los dos casos la conclusión es asombrosa. - Carl Sagan
• A veces hay que estropear un poquito el cuadro para poder terminarlo. - Eugène Delacroix.
• A veces pienso que la prueba más fehaciente de que existe vida inteligente en el universo es que nadie ha intentado contactar con nosotros. - Bill Watterson
• A veces pienso que la prueba más fehaciente de que existe vida inteligente en el universo es que nadie ha intentado contactarse con nosotros. - Bill Watterson
• A veces, cuesta mucho más eliminar un sólo defecto que adquirir cien virtudes. - Jean De La Bruyère
• A veces, lavándonos las manos, nos ensuciamos la conciencia. - Anónimo
• Aceptar un favor de un amigo, es hacerle otro. - Jhon Ch. Collins
• Ahora que estas lejos de mí, ¡no sabes cuanto te extraño!... ¡pero cuanto me divierto! - Pintada
• Al amor lo pintan ciego y con alas. Ciego para no ver los obstáculos y con alas para salvarlos. - Jacinto Benavente
• Al inteligente se le puede convencer; al tonto, persuadir. - Curt Goetz
• Al perro que tiene dinero se le llama señor perro. - Proverbio Arabe
• Al perro que tiene dinero se le llama Sr. Perro - Proverbio árabe
• Al utilizar por primera vez este tipo de armas nos alineamos con los bárbaros de las primeras edades. - J.Robert Openheimer.
• Al vencer sin obstáculos se triunfa sin gloria. - Corneille
• Algo malo debe tener el trabajo porque si no, los ricos lo habrían acaparado. - Mario Moreno - Cantinflas
• Algunos encuentran el silencio insoportable porque tienen demasiado ruido dentro de ellos mismos. - Robert Fripp
• Algunos nacen grandes; otros hacen grandes cosas, y otros se ven aplastados por ellas - Willian Sheakespeare
• Algunos nacen grandes; otros hacen grandes cosas, y otros se ven aplastados por ellas - Willian Shakespeare
• Ama a quien no te ama, responde a quien no te llama, andarás carrera vana. - Refrán Español
• Ama a una nube, ama a una mujer, pero ama. - Theophile Gautier
• Amar es el más poderoso hechizo para ser amado. - Baltasar Gracián
• Amo la traición, pero odio al traidor. - Cayo Julio César
• Amor no es mirarse el uno al otro, sino mirar los dos en la misma dirección. - Antoine De Saint Exupéry
• Amor: sólo una eternidad que no se alcanza. - Percy Byshe
• Añorar el pasado es correr tras el viento. - Proverbio Ruso.
• Antes de casarme veía difícil permanecer fiel a una persona. Ahora creo en el calor de un hogar, en la relación oficial. Cuando se está enamorada, la fidelidad es fácil. - Julia Roberts
• Aquel que duda y no investiga, se torna no sólo infeliz, sino también injusto. - Blas Pascal.
• Aquello que se considera ceguera del destino es en realidad propia miopía - Willian Faulkner
• Aunque a todos les está permitido pensar, muchos se lo ahorran. - Curts Goetx.
• Aunque las mujeres no somos buenas para el consejo, algunas veces acertamos. - Teresa De Jesús
• Aunque personalmente me satisfaga que se hayan inventado los explosivos, creo que no debemos mejorarlos. - Winston Churchill
• Bebo para hacer interesantes a las demás personas. - Groucho Marx
• Buscamos llenar el vacío de nuestra individualidad y por un breve momento disfrutamos de la ilusión de estar completos. Pero es sólo una ilusión: el amor une y después divide. - Lawrence Durrell
• Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro. - Platón.
• Buscando mi destino, concluyo por pensar que sólo en el buscar consiste mi destino. - Mario Sarmiento
• Cabalgar, viajar y cambiar de lugar recrean el ánimo. - Séneca
• Cada criatura, al nacer, nos trae el mensaje de que Dios todavía no pierde la esperanza en los hombres. - Rabindranath Tagore
• Cada hombre puede mejorar su vida mejorando su actitud. - Héctor Tassinari
• Cada uno es ortodoxo con respecto a sí mismo. - John Locke
• Cada uno está solamente atento a su negocio - Calderón de la Barca
• Cada virtud sólo necesita un hombre, pero la amistad necesita dos - Montaigne
• Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!. - Proverbio Ruso
• Casarse está bien. No casarse está mejor. - San Agustín.
• Cásate; si por casualidad das con una buena mujer, serás feliz; si no, te volverás filósofo, lo que siempre es útil para un hombre. - Sófocles.
• Cataluña es la mejor maquina de tren que tiene España. - Jordi Pujol
• Citadme diciendo que me han citado mal. - Groucho Marx
• Claro que lo entiendo. Incluso un niño de cinco años podría entenderlo. ¡Que me traigan un niño de cinco años! - Groucho Marx
• Coge el día presente y fíate lo menos posible del mañana. - Horacio
• Como individuo, la mujer es un ser endeble y defectuoso. - Santo Tomás De Aquino
• Como no me he preocupado de nacer, no me preocupo de morir. - Federico García Lorca.
• Como no sabían que era imposible lo hicieron. - Anónimo
• Como no sabían que era imposible lo hicieron. - Anónimo.
• Compórtate con tu mujer como te comportarías con la de otro. - J.Giraudoux
• Con audacia se puede intentar todo; mas no se puede conseguir todo - Napoleón Bonaparte
• Con el persuasivo lenguaje de una lagrima. - Winston Churchill
• Con el submarino ya no habrá mas batallas navales como seguirán inventándose instrumentos de guerra cada vez mas perfeccionados y terroríficos, la guerra misma será imposible. - Jules Verne.
• Con la invención de la bomba atómica he llegado a ser la muerte, el destructor de mundos. - J.Robert Openheimer.
• Conocer y amar nuestro folclore, es honrar el lenguaje de nuestra bandera. - Venezuela Tambor Y Canto
• Consulta el ojo de tú enemigo, porque es el primero que ve tus defectos. - Antistenes
• Continuamos siendo imperfectos, peligrosos y terribles, y también maravillosos y fantásticos. Pero estamos aprendiendo a cambiar. - Ray Bradbury
• Contra el optimismo no hay vacunas - Mario Benedetti
• Cosas hay que aunque se digan, no son para que se entienda. - Calderón de la Barca
• Crecí besando libros y pan... Desde que besé a una mujer, mis actividades con el pan y los libros perdieron interés. - Salman Rushdie
• Creo que parte de mi amor a la vida se lo debo a mi amor a los libros. - Bioy Casares.
• Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito. - Tito Livio
• Cualquier hombre puede llegar a ser feliz con una mujer, con tal de que no la ame. - Oscar Wilde
• Cualquiera puede simpatizar con las penas de un amigo, simpatizar con sus éxitos requiere una naturaleza delicadísima. - Oscar Wilde
• Cuando alguien dice teóricamente, realmente quiere decir no. - Dave Parnas.
• Cuando apuntas con un dedo, recuerda que los otros tres dedos te señalan a ti. - Proverbio Ingles.
• Cuando dos hombres desean la misma cosa que no pueden gozar juntos se convierten en enemigos - Thomas Hobbes
• Cuando el carro se ha roto mucho os dirán por donde se debía pasar. - Proverbio Turco
• Cuando el trabajo no constituye una diversión hay que trabajar lo indecible para divertirse. - Jardiel Poncela
• Cuando empieza a preguntarse si es hora de irse, es que ya pasó la hora de irse. - Willian Rotsler
• Cuando eres consciente de la muerte, acabas asumiendo tu propia soledad. - Rosa Regás
• Cuando existe respeto por uno mismo y por los demás; la comunicación se hace más fácil. - Rooder Fifighti
• Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio. - Proverbio Indio.
• Cuando hay dinero por medio es muy difícil la libertad. - Gonzalo Torrente Ballester
• Cuando la edad enfría la sangre y los placeres son cosa del pasado, el recuerdo más querido sigue siendo el último, y nuestra evocación más dulce, la del primer beso. - Lord Byron
• Cuando la felicidad nos sale al paso nunca lleva el hábito con que nosotros pensábamos encontrarla. - Madame De Amiel
• Cuando la lucha de un hombre comienza dentro de sí, ese hombre vale algo. - Robert Browning
• Cuando la voz de un enemigo acusa, el silencio de un amigo condena. - Anónimo
• Cuando las personas tienen libertad para hacer lo que quieren, por lo general comienzan a imitarse mutuamente. - Françoise Sagan
• Cuando llegue la prosperidad no la uses toda - Confucio
• Cuando los ricos se hacen la guerra, son los pobres los que mueren. - Jean Paul Sartre
• Cuando no se puede lo que se quiere, hay que querer lo que se puede. - Terencio.
• Cuando no se tiene dinero, siempre se piensa en él. Cuando el dinero se tiene, sólo se piensa en él. - Jean Paul Getty.
• Cuando se habla de estar enamorado como un loco se exagera; en general, se está enamorado como un tonto. - Noel Claraso
• Cuando se lee un libro según qué estado de ánimo sólo se encuentran el libro interpretaciones de este estado. - Heinrich Heine
• Cuando se muere alguien que nos sueña, se muere una parte de nosotros. - Miguel De Unamuno.
• Cuando se tienen 20 años, uno cree haber resuelto el enigma del mundo; a los 30 reflexiona sobre él, y a los cuarenta descubre que es insoluble. - August Strindberg
• Cuando se trata de dinero todos son de la misma religión. - Voltaire
• Cuando todo el mundo está loco, estar cuerdo es una locura. - Paul Samuelson
• Cuando un hombre dice que con dinero puede hacer cualquier cosa eso significa: que no tiene nada. - Edgar W. Howe
• Cuando un hombre se muestra indiferente hacia una mujer supone un desafío para ella. - Manuel Gila
• Cuando uno dice que sabe lo que es la felicidad, se puede suponer que la ha perdido. - Anónimo
• Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo, examínate a ti mismo. - Confucio.
• Cuando ves a una persona un día tras otro, la frescura se pierde, la relación se transforma, la pasión se enfría y empiezas a buscar a otra persona. - Sylvester Stallone
• Cuanto más adelanta el hombre en la penetración de los secretos de la Naturaleza, mejor se le descubre la universalidad del plano eterno. - Kepler.
• Cuidado con la tristeza. Es un vicio. - Gustave Flaubert.
• Cumplamos la tarea de vivir de tal modo que cuando muramos, incluso el de la funeraria lo sienta. - Mark Twain.
• Cumplamos la tarea de vivir de tal modo que cuando muramos, incluso el de la funeraria lo sienta. - Mark Twain
• Dadme un punto de apoyo y levantaré el mundo. - Arquímedes.
• De aquel que opina que el dinero puede hacerlo todo, cabe sospechar con fundamento que será capaz de hacer cualquier cosa por dinero. - Benjamin Franklin
• De estas, ahí una para ti - Inscripcion En Un Reloj De Sol
• De hombres es equivocarse; de locos persistir en el error. - Marco Tulio Cicerón.
• De mis disparates de juventud, lo que me da más pena no es haberlos cometido, sino no poder volver a cometerlos. - Pierre Benoit
• De todos los animales de la creación el hombre es el único que bebe sin tener sed, come sin tener hambre y habla sin tener nada que decir. - John Steinbeck.
• Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá. - Harold Macmillan
• Debo confesar que nací a una edad muy temprana. - Groucho Marx
• Del árbol del silencio pende el fruto de la seguridad. - Proverbio Árabe
• Democracia significa gobierno por los sin educación, y aristocracia significa gobierno por los mal educados. - Chesterton.
• Descansar demasiado es oxidarse. - Sir Walter Scott.
• Desde el momento en que cogí este libro hasta que lo dejé, me entraron fuertes convulsiones de risa. - Groucho Marx
• Desde el momento en que cogí su libro me caí al suelo rodando de risa. Algún día espero leerlo. - Groucho Marx
• Desde que el hombre existe ha habido música. Pero también los animales, los átomos y las estrellas hacen música. - Karlheinz Stockhausen.
• Desde que los hijos educan a los padres, se acabaron los complejos de Edipo. - Mario Benedetti
• Desdichado el que duerme en el mañana. - Hesiodo
• Detras de cada gran hombre hay una gran mujer. Detrás de ella, está su esposa. - Groucho Marx
• Dicen que el hombre no es hombre mientras no oye su nombre de labios de una mujer. - Antonio Machado
• Dime qué es lo que verdaderamente amas, y me habrás dado con eso una expresión de tu vida, Amas lo que tu vives. - J. G. Fitche
• Dios es el único ser que para reinar no tuvo ni siquiera necesidad de existir. - Charles Baudelaire
• Dios no es más que una palabra para explicar el mundo. - Alphonse De Lamartine
• Disculpen si les llamo caballeros, pero es que no les conozco muy bien. - Julius Marx Groucho
• Disculpen si les llamo caballeros, pero es que no les conozco muy bien. - Groucho Marx
• Disfruta hoy, es más tarde de lo que crees. - Proverbio Chino
• Donde hay espada es mengua vencer con la lengua - Calderón de la Barca
• Donde todos piensan igual, nadie piensa mucho - Rodin
• Duda siempre de ti mismo, hasta que los datos no dejen lugar a dudas. - Louis Pasteur
• El acto sexual es un saludo que intercambian dos almas. - Macedonio Fernández
• El ambicioso es un esclavo de lo mucho que desea: el hombre libre es el que nada desea. - Edward Young
• El amigo seguro se conoce en la acción insegura. - Anónimo
• El amor consuela como el resplandor del sol después de la lluvia. - W. Shakespeare
• El amor de los jóvenes no está en el corazón, sino en los ojos. - William Shakespeare
• El amor es ciego, pero el matrimonio le restaura la vista. - G.C.Lichtenberg
• El amor es como el fuego, que si no se comunica se apaga. - Giovanni Papini.
• El amor es como el fuego: ven antes el humo los que están fuera que las llamas los que están dentro - Jacinto Benavente
• El amor es como la salsa mayonesa: cuando se corta, hay que tirarlo y empezar otro nuevo. - Enrique Jardiel Poncela.
• El amor es emoción, y el sexo, acción. - Madonna
• El amor es la más noble flaqueza del espíritu. - John Dryden
• El amor es la pasión por la dicha del otro. - Cyrano De Bergerac
• El amor es un espíritu dentro de dos formas. - Percy Shelley
• El amor es una amistad con momentos eróticos. - Antonio Gala
• El amor es una llama que consume y consume porque es fuego, un fuego eterno... mientras dure - Vinicius de Moraes
• El amor es una tontería hecha por dos. - Napoleón
• El amor es: la alegría de los buenos, la reflexión de los sabios, el asombro de los incrédulos - Platón
• El amor hace pasar el tiempo; el tiempo hace pasar el amor - Proverbio Italiano.
• El amor nace del recuerdo, vive de la inteligencia y muere por olvido. - Ramón Llull
• El amor nace del recuerdo; vive de la inteligencia y muere por olvido. - Ramón Llull.
• El amor no es sólo un sentimiento. Es también un arte - Honorato De Balzac.
• El amor no tiene cura, pero es la única medicina para todos los males. - Leonard Cohen
• El amor nunca muere de hambre; con frecuencia, de indigestión. - Niñon De Lenclos.
• El amor puede ser un pasatiempo y una tragedia. - Isadora Duncan.
• El amor que nace súbitamente es el más tardo de curar. - Jean De La Bruy&Etildere
• El amor que pudo morir no era amor. - Anónimo
• El amor tiene fácil la entrada y difícil la salida. - Lope De Vega
• El amor y la tos no pueden ocultarse. - Proverbio Italiano
• El árbol de la libertad debe ser regado, de cuando en cuando, con la sangre de patriotas y tiranos. - Pintada.
• El ardor juvenil en sus comienzos es fogoso, pero languidece fácilmente y no dura; es el humo de una fogata liviana. - Lucio Anneo Seneca.
• El arquitecto es el hombre sintético, el que es capaz de ver las cosas en conjunto antes de que estén hechas - Antonio Gaudí
• El arte de la vida consiste en hacer de la vida una obra de arte - Valtour
• El arte de vencer se aprende en la derrota. - Simón Bolivar
• El automóvil es por el momento solo un lujo reservado a los ricos, pero aunque en el futuro su precio disminuya, nunca llegara a ser un medio de transporte tan popular como la bicicleta. The Literary Digest, 1899. - Oscar Wilde.
• El banquero es un señor que nos presta el paraguas cuando hace sol y nos lo exige cuando empieza a llover. - Mark Twain.
• El beso es el contacto de dos epidermis y la fusión de dos fantasías. - Alfred De Musset
• El cambio no sólo se produce tratando de obligarse a cambiar, sino tomando conciencia de lo que no funciona. - Shakti Gawain
• El camino hacía la riqueza depende fundamentalmente de dos palabras: trabajo y ahorro. - Benjamín Franklin
• El camino más seguro es el del medio. - Ovidio
• El cerebro es un órgano maravilloso. Comienza a trabajar nada más levantarnos y no deja de funcionar hasta entrar en la oficina. - Robert Frost
• El césped siempre crece más verde al otro lado de la valla - Anónimo
• El cine tiene que producir sosiego. - Azorín.
• El cine, ese invento del demonio. - Antonio Machado.
• El cobarde muere muchas veces. El valiente sólo una. - Willian Shakespeare
• El cocinero sin probar un bocado de los manjares que ha hecho, suele quedar satisfecho de sólo haberlos guisado. - Calderón de la Barca
• El comercio mezcla a los hombres, pero no los une. - Anónimo.
• El comportamiento es un espejo en el que cada uno muestra su imagen. - Johann Wolfgang Von Goethe.
• El corazón de un hombre es una rueda de molino que trabaja sin cesar; se nada echáis a moler corréis el riesgo de que se triture a sí misma. - Martin Lutero
• El corazón es un niño: espera lo que desea. - Provebio Turco
• El cristianismo ha hecho mucho por el amor convirtiéndolo en pecado. - Anatole France
• El deseo vence al miedo. - Mateo Aleman
• El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros los que las jugamos. - Arthur Schopenhauer
• El destino mezcla las cartas, y nosotros jugamos - Schopenhauer
• El diablo es optimista si cree que puede hacer peores a los hombres. - Kark Kraus
• El dinero es buen sirviente pero mal amo. - Henry G. Bohn
• El dinero huele bien venga de donde venga. - Juvenal
• El dinero no da la felicidad, pero aplaca los nervios. - Jeanne Bourgeois, Mistinguett
• El dinero no es nada, pero mucho dinero, eso ya es otra cosa - Bernard Shaw
• El dinero no es nada, pero mucho dinero, eso ya es otra cosa. - Bernard Shaw
• El dinero puede ser la cobertura de muchas cosas, pero no te da lo principal. Te da comida pero no apetito, medicina pero no salud; conocidos pero no amigos; servidores pero no lealtad; días de alegría pero no paz ni felicidad. - Henrik Ibsen
• El dinero siempre está ahí; sólo cambian los bolsillos. - Gertrude Stein.
• El entusiasmo es el pan diario de la juventud. El escepticismo, el vino diario de la vejez. - Pear S. Buck
• El estudioso es el que lleva a los demás a lo que él ha comprendido: la Verdad. - Santo Tomás De Aquino
• El éxito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstáculos que has tenido que enfrentar en el camino. - Anónimo
• El éxito tiene muchos padres, pero el fracaso es huérfano. - John F. Kennedy
• El fin más importante de la educación es ayudar a los estudiantes a no depender de la educación formal. - Paul Gray
• El genio comienza las grandes obras, pero sólo el trabajo las acaba. - Joseph Joubert
• El gran libro, siempre abierto y que conviene esforzarse en leer, es el de la Naturaleza - Antonio Gaudí
• El hombre ama poco y a menudo, la mujer mucho y raramente. - Jan Basta.
• El hombre comienza en realidad a ser viejo cuando cesa de ser educable. - Arthur Graf
• El hombre encuentra a Dios detrás de cada puerta que la ciencia logra abrir. - Albert Einstein
• El hombre es mortal por sus temores e inmortal por sus deseos. - Pitágoras
• El hombre es un lobo para el hombre. - Plauto
• El hombre es un milagro químico que sueña. - Alfred Conde
• El hombre es una inteligencia servida por órganos. - Fayus
• El hombre feliz es más raro que un cuervo blanco. - Juvenal
• El hombre ha de fijar un final para la guerra, sino la guerra fijará un final para el hombre - J.F. Kennedy
• El hombre ha de fijar un final para la guerra. Si no, la guerra fijará un final para el hombre. - J.F.K.
• El hombre hace dinero, pero el dinero no hace al hombre - Anónimo
• El hombre justo no es aquel que no comete ninguna injusticia, si no el que pudiendo ser injusto no quiere serlo. - Menadro
• El hombre más lento, que no pierde de vista el fin, va siempre más veloz que el que vaya sin perseguir un punto fijo. - Gotthold W. Lessing
• El Hombre moderno es el eslabón perdido entre los monos y el ser humano. - Anónimo.
• El hombre nace sin dientes, sin cabello y sin ilusiones. Y muere lo mismo: sin dientes, sin cabellos y sin ilusiones. - Alejandro Dumas
• El hombre no es más que un omnívoro que viste pantalones. - Thomas Carlyle
• El hombre no vive de otra cosa que de religión o de ilusiones - Giacomo Leopardi
• El hombre pasa su vida en razonar sobre el pasado, quejarse de lo presente y en temblar por lo venidero. - Ricarol
• El hombre que dice, no puede hacerse, será sorprendido por alguien que lo haga. - Anónimo
• El hombre que más ha vivido no es aquel que más años ha cumplido, sino aquel que más ha experimentado la vida. - Jean
• El hombre que no comete errores usualmente no hace nada. - Edward J. Phelps
• El hombre que no ha amado apasionadamente ignora la mitad más bella de la vida. - Stendhal
• El hombre que no investiga las dos partes de una cuestión, no es honrado. - Abraham Lincoln
• El hombre que pretende obrar guiado exclusivamente por la razón, está condenado a obrar muy raramente. - Gustabe Le Bon
• El hombre que se levanta es aún más grande que el que no ha caído. - Concepcion Arenal
• El hombre se adentra en la multitud por ahogar el clamor de su propio silencio. - Rabindranath Tagore.
• El hombre se cree siempre ser más de lo que es, y se estima menos de lo que vale. - Goethe
• El hombre se dedica a desear en voz alta aquello que jamás se esfuerza en alcanzar. - Noel Claraso
• El humor es el espejo donde se refleja lo estúpido del ser humano. - Manuel Gila
• El humor es la maldad de los hombres dicha con ingenuidad de niño - Manuel Gila
• El humor se tiene o no se tiene y es la manera de ver las cosas con claridad. - Antonio Mingote
• El insomnio es una lucidez vertiginosa que convertiría el paraíso en un lugar de tortura. - Emile M. Cioran.
• El joven conoce las reglas, pero el viejo las excepciones. - Oliver W. Holmes
• El jurado está compuesto por doce personas elegidas para decidir quien tiene el mejor abogado. - Robert L. Frost
• El justo y el injusto no son productos de la naturaleza, sino de la ley. - Arquelao
• El más difícil no es el primer beso, sino el último. - Paul Géraldy
• El matrimonio es la principal causa de divorcio. - Groucho Marx
• El matrimonio es tratar de solucionar entre dos problemas que nunca hubieran surgido al estar solos. - Eddy Cantor
• El matrimonio es una gran institución. Por supuesto, si te gusta vivir en una institución. - Groucho Marx
• El mejor automovilista es aquél que conduce con imaginación...imagina que su familia va con él en el coche - Henry Ford
• El mejor camino para salir es siempre a través. - Robert Frost
• El mejor consejo lo da siempre la experiencia, pero siempre llega demasiado tarde. - Amelot De La Houssaye
• El mejor matrimonio sería aquel que reuniese a una mujer ciega con un marido sordo. - Michel De Montaigne.
• El mejor placer de la vida es hacer lo que la gente te dice que no puedes hacer. - Walter Bagehot
• El mejor profeta del futuro es el pasado. - Lord Byron
• El miedo es para el espíritu tan saludable como el baño para el cuerpo. - Máximo Gorki.
• El mundo de cada cual se vuelve mucho más grande con sólo reconocer el de los demás. - J. Marie Laskas
• El mundo es de quien nace para conquistarlo y no de quien sueña que puede conquistarlo. - Fernando Pessoa
• El mundo es un espejo que refleja la imagen del observador. - William W. Thackerry
• El mundo llama inmorales a los libros que le explican su propia vergüenza. - Oscar Wilde.
• El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad. - Albert Einstein
• El mundo no está en peligro por las malas personas sino por aquellas que permiten la maldad. - Einstein
• El nacimiento y la muerte no son dos estados distintos, sino dos aspectos del mismo estado. - Gandhi
• El negocio del cine es macabro, grotesco: es una mezcla de partido de fútbol y de burdel. - Federico Fellini.
• El optimista cree que este mundo es inmejorable. El pesimista teme que así sea. - Doug Larson
• El peligro es el gran remedio para el aburrimiento. - Graham Green
• El peor de los males es creer que los males no tienen remedio. - Francisco Cabarrus
• El pobre carece de muchas cosas; pero el avaro, carece de todo. - Lucio Anneo Seneca.
• El principio más profundo del carácter del ser humano, es el anhelo de ser apreciado. - William James
• El progreso consiste en el cambio. - Miguel De Unamuno
• El puede parecer un idiota y actuar como un idiota. Pero no se deje engañar. Es realmente un idiota. - Groucho Marx
• El que a nadie ama, me parece que por nadie es amado. - Democrito
• El que desee alcanzar una meta distante, debe dar muchos pasos cortos - Helmut Schmidt
• El que está abajo no cabrá de temer la caída. - Jhon Bunyan
• El que lee mucho y anda mucho; ve mucho y sabe mucho. - Cervantes
• El que nada duda, nada sabe. - Proverbio Griego
• El que no tiene carácter no es un hombre: es una cosa. - Chamfort
• El que no valora la vida no se la merece. - Leonardo Da Vinci
• El que quiere estudiar amor se queda siempre en alumno. - Anónimo
• El que se ahoga no repara en lo que se agarra. - José De San Martín
• El que se alimenta de deseos reprimidos finalmente se pudre. - William Blake
• El que se guarda un elogio, se queda con algo ajeno - Pablo Picasso
• El que se ocupa demasiado en hacer el bien no tiene tiempo de ser bueno. - Rabindranath Tagore.
• El que tiene un amigo verdadero puede decir que posee dos almas. - Anónimo
• El que todo lo juzga fácil encontrara la vida difícil. - Lao Tse
• El que vive de esperanzas corre el riesgo de morirse de hambre. - Benjamin Franklin
• El regalo de la felicidad pertenece a quien lo desenvuelve. - Anónimo
• El respeto al derecho ajeno es la paz - Benito Juárez
• El rico no gozaría nada si le faltase la envidia de los demás. - Alfredo Panzini.
• El sabio no dice lo que sabe, y el necio no sabe lo que dice. - Proverbio Chino
• El secreto de la dicha reside más bien en darla que en esperarla. - Louise M. Normand
• El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer lo que se hace - León Tolstoi
• El secreto de la vida es la honestidad y el juego limpio...si puedes disimular eso, lo has conseguido. - Groucho Marx
• El secreto de un matrimonio feliz es perdonarse mutuamente el haberse casado. - Sacha Gvitry.
• El secreto del éxito es la honestidad. Si puedes evitarla, está hecho. - Groucho Marx
• El talento es algo corriente. No escasea la inteligencia, sino la constancia. - Doris Lessing
• El temor lo yerra todo - Calderón de la Barca
• El trabajo endulza la vida; pero no a todos les gustan los dulces. - Victor Hugo
• El trabajo es el refugio de los que no tienen nada para hacer. - Oscar Wilde
• El único elemento que puede substituir la dependencia del pasado, es la dependencia del futuro. - Jhon Dos Passos
• El único hombre que no se equivoca es el que nunca hace nada. - Anónimo.
• El único idioma universal es el beso. - Louis Charles Alfred De Musset.
• El único medio de salir ganando de una discusión es evitarla. - Dale Carnegie
• El único medio de vencer en una guerra es evitarla. - George C. Marshall
• El único sentido de esta vida consiste en ayudar a establecer el reino de Dios - León Tolstoi.
• El Universo sólo teme al Tiempo, el Tiempo sólo teme a las Pirámides - Refrán Árabe
• El valor de una idea no tiene nada que ver con la sinceridad del hombre que la expone. - Oscar Wilde
• El valor del matrimonio no reside en que los adultos hagan niños; si no en que los niños hagan adultos. - Peter De Vries
• El verdadero héroe de algunas obras literarias es el lector que las aguanta. - Sergio Golworz
• El viaje más largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo. - Hammarskjöld.
• El virtuoso se conforma con soñar lo que el pecador realiza en la vida. - Platón.
• Elige la mejor manera de vivir; la costumbre te la hará agradable. - Pitágoras
• Ella había perdido el arte de la conversación, pero no, la capacidad de hablar. - George Bernard Shaw
• En amor lo de menos es los insultos; lo grave es cuando empiezan los bostezos - Enrique Jardiel Poncela
• En cuanto se concede a la mujer la igualdad con el hombre, se vuelve superior a él. - Margaret Thatcher
• En cuanto se concede a la mujer la igualdad con el hombre, se vuelve superior a él. - Margaret Thatcher
• En el amor hay dos males: la guerra y la paz. - Horacio
• En el amor lo de menos son los insultos; lo grave es cuando empiezan los bostezos - Jardiel Poncela
• En el cine, incluso la naturalidad es algo que se fabrica. - Manuel Gutiérrez Aragón.
• En el fondo, son las relaciones con las personas lo que da valor a la vida. - Guillermo Von Humboldt.
• En el majestuoso conjunto de la creación, nada hay que me conmueva tan hondamente, que acaricie mi espíritu y de vuelo desusado a mi fantasía como la luz apacible y desmayada de la luna. - Gustavo Adolfo Bequer
• En la adversidad una persona es salvada por la esperanza. - Menander.
• En la escala de lo cósmico sólo lo fantástico tiene posibilidades de ser verdadero. - Theilard De Chardin.
• En la pelea, se conoce al soldado; sólo en la Victoria, se conoce al caballero. - Jacinto Benavente.
• En la sociedad actual, si no puedo comprar no existo. - Cristina Peri Rossi
• En la tierra nada se presta tanto para alegrar al melancólico, para entristecer al alegre, para infundir coraje a los que desesperan, para enorgullecer al humilde y debilitar la envidia y el odio, como la Música. - Martín Lutero
• En la vida real, el que no se rinde es todo un valiente - Paul McCartney
• En la vida real, el que no se rinde es todo un valiente. - Paul Mccartney
• En la vida, lo más triste, no es ser del todo desgraciado, es que nos falte muy poco para ser felices y no podamos conseguirlo. - Jacinto Benavente
• En lo tocante a ciencia, la autoridad de un millar no es superior al humilde razonamiento de un hombre. - Galileo Galilei
• En los ojos del joven, arde la llama; en los del viejo, brilla la luz. - Victor Hugo
• En media hora de juego podemos descubrir mejor a una persona que en un año de conversación - Albert Einstein
• En ningún momento he dudado que las mujeres son tontas. Al fin y al cabo el Todopoderoso las creó a imagen y semejanza de los hombres. - George Eliot
• En ningun momento he dudado que las mujeres son tontas. Al fin y al cabo el Todopoderoso las creo a imagen y semejanza de los hombres. - George Eliot
• En nuestro mundo la gente no sabe lo que quiere y está dispuesta a todo por conseguirlo. - Don Marquis
• En otras palabras, el macho, desde el punto de vista genético, es una hembra incompleta, un aborto con patas. - Valerie Solanas
• En realidad, los seguros de vida son seguros de muerte. - Ramón Gomez De La Serna
• En resumidas cuentas, en este mundo, cada cual consigue lo que se merece. Pero sólo quienes alcanzan el éxito lo reconocen. - Georges Simenon
• En tanto las leyes de la matemática se refieren a la realidad, no son ciertas; en tanto son ciertas, no se refieren a la realidad - Albert Einstein.
• Envejecer es el único medio de vivir mucho tiempo. - Daniel
• Envejecer es todavía al único medio que se ha encontrado para vivir mucho tiempo. - Charles A. Sainte.Beuve
• Envejecer no es tan malo cuando se piensa en la alternativa. - Maurice Chevalier
• Equilibra tus necesidades con tu riqueza y no serás pobre ni rico, sino simplemente afortunado. - Chilón De Lacedemonia.
• Equivocarse, y a pesar de ello, deber otorgar confianza a mi ser interior, esto es el hombre. - Gottfried Benn
• Era ese tipo de persona que se pasa su vida haciendo cosas que detesta para conseguir dinero que no necesita y comprar cosas que no quiere para impresionar a la gente que odia. - Emile Henry Gauvreay
• Era ese tipo de persona que se pasa su vida haciendo cosas que detesta para conseguir dinero que no necesita y comprar cosas que no quiere para impresionar a la gente que odia. - Emile Henry Gauvreay
• Es amigo mío aquel que me socorre, no el que me compadece. - Thomas Fuller
• Es bueno ser importante pero más importante es ser bueno - Anónimo
• Es cierto que no te quiero tanto como cuando éramos novios, pero a mí nunca me han gustado las mujeres casadas. - Proverbio Americano.
• Es cuando nos olvidamos de nosotros, cuando hacemos cosas que merecen ser recordadas. - Anónimo.
• Es evidente silogismo, que el corazón acusado es el fiscal de sí mismo. - Calderón de la Barca
• Es extraña la ligereza con que los malvados creen que todo les saldrá bien. - Victor Hugo.
• Es imposible ocultar el amor en los ojos de que ama. - Jhon Crowne
• Es infinitamente más bello dejarse engañar diez veces que perder una vez la fe en la Humanidad. - Heinz Zschokke.
• Es infinitamente más bello dejarse engañar diez veces que perder una vez la fe en la Humanidad. - Heinz Zschokke
• Es inútil volver sobre lo que ha sido y no es ya. - Frideric Chopin
• Es inútil, no me hacen ni caso - Dios
• Es más fácil engañar que desengañar - Napoleón
• Es más fácil negar las cosas que enterarse de ellas. - Mariano José De Larra
• Es más vergonzoso desconfiar de los amigos, que ser engañado por ellos. - François De Larochefoucauld.
• Es mejor el uso de las riquezas que la posesión de ellas. - Fernando De Rojas
• Es mejor estar callado y parecer tonto que hablar y despejar las dudas definitivamente. - Groucho Marx
• Es mejor malograr la propia juventud, que no hacer nada en ella. - Georges Courteline
• Es mi fe tan cumplida que adoro a Dios, aunque me dio la vida. - Ramón De Campoamor
• Es necesario alternar la reflexión y la acción, que se completan y se corrigen la una con la otra - Antonio Gaudí
• Es necia la alabanza en causa propia. - Calderón de la Barca
• Es propio del amor si es verdadero, compendiar en un ser el mundo entero. - Campoamor
• Es un gran error creerse más de lo uno es, o menos de lo que uno vale - Goethe
• Es un hecho curioso de la vida que, si uno se niega a aceptar nada que no sea lo mejor, suele conseguirlo. - Maugham
• Es una ley inexorable en la vida de los sexos, la acción anafrodisíaca de la costumbre. - Gregorio Marañon
• Es una locura amar, a menos que se ame con locura. - Proverbio Latino
• Escoge a una mujer de la cual puedas decir: hubiera podido escogerla mas bella, pero no mejor. - Pitágoras
• Esperar sentido común en la gente es una prueba de no tener sentido común. - Eugene O'neill
• Espero ya el Ultimo Orgasmo con la Señora Muerte... tarde o temprano... - Joan Sancho
• Estamos especializados en una armoniosa repetición del desastre y la estupidez. - Terenci Moix
• Estamos rodeados de artilugios destinados a ahorrar trabajo, y sin embargo disponemos de escaso ocio autentico. - Laurence J. Peter
• Estar en ayunas no mata, pero la glotonería sí. - Proverbio Ruso.
• Esto de los años / yo no lo entiendo & que aunque es bueno cumplirlos / no es bueno tenerlos. - Francisco De Rojas
• Esto se llama perseverancia en una buena causa y obstinación en una mala. - Laurence Sterne
• Estos son mis principios. Si a usted no le gustan, tengo otros. - Groucho Marx
• Existen dos maneras de ser feliz en esta vida: una es hacerse el idiota y la otra es serlo. - Sigmund Freud
• Existen dos maneras de ser feliz en esta vida: una es hacerse el idiota y la otra es serlo. - Sigmund Freud
• Facilitar una buena acción es lo mismo que hacerla. - Mahoma.
• Fuera del perro, un libro es probablemente el mejor amigo del hombre, y dentro del perro probablemente está demasiado oscuro para leer. - Groucho Marx
• Gente... ¡infinidad!, Personas... ¡poquísimas! - Joan Sancho
• Habla en voz baja, habla despacio y no digas demasiado. - John Wayne.
• Hablar oscuramente lo sabe hacer cualquiera, con claridad lo hacen muy pocos - Galileo Galilei
• Habría que añadir dos derechos a la lista de derechos del hombre: el derecho al desorden y el derecho a marcharse. - Charles Baudelaire.
• Hacer el amor es algo muy sano: Quemas calorías y hasta te olvidas de quién eres. - Isabel Gemio
• Hay algo que Dios ha hecho mal. A todo le puso límites menos a la tontería. - Konrad Adenauer
• Hay ciertos defectos que bien manejados brillan más que la virtud. - La Rochefoucauld
• Hay dos cosas que son infinitas: el Universo y la estupidez humana - Albert Einstein
• Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro. - Albert Einstein
• Hay dos tipos de mujeres: las feas y las que se pintan. - Oscar Wilde
• Hay gentes tan llenas de sentido común, que no les queda el más pequeño rincón para el sentido propio. - Miguel De Unamuno.
• Hay hombres que luchan un día y son buenos. Hay otros que luchan un año y son mejores. Hay quienes luchan muchos años y son muy buenos. Pero hay los que luchan toda la vida: esos son los imprescindibles. - Bertolt Brecht
• Hay libros cortos que, para entenderlos como se merecen, se necesita de una vida muy larga. - Francisco De Quevedo.
• Hay momentos en que cesar de ser ministro evidencia que se es digno de tal cargo. - Anónimo
• Hay mucha gente que cuando ha de hacer algo, hace algo; aunque no sea exactamente lo que ha de hacer. - Noel Clarasó Serrat
• Hay ocasiones en que cuantos nos rodean no merecen sino un poco de comedia. Seamos, entonces, un poco farsantes. - Benjamín Jarnes.
• Hay personas que de sus riquezas no tienen más que el miedo a perderlas. - Antoine Rivard
• Hay pocos lazos de amistad tan fuertes que no puedan ser cortados por cabello de mujer. - Ramon Y Cajal
• Hay que haber vivido un poco para comprender que todo lo que se persigue en esta vida sólo se consigue arriesgando a veces lo que más se ama. - André Gide.
• Hay que mejorar la condición femenina. Las cocinas son demasiado pequeñas, los fregaderos demasiado bajos y los mangos de las cacerolas están mal aislados. - George Wolinski.
• Hay que seguir la lucha con lo que podamos hasta que podamos. - Bbenito Juarez
• Hay que tomar a las personas como son, no existen otras. - Konrad Adenauer
• Hay que trabajar con odio o con amor, pero sobretodo con conocimientos - Joan Ponç
• Hay quien tiene el deseo de amar pero no la capacidad de amar. - Giovanni Papini
• Hay quien tiene el deseo de amar, pero no la capacidad de amar. - Giovanni Papini.
• Hay tres cosas que jamás he podido comprender: el flujo y reflujo de las mareas, el mecanismo social y la lógica femenina. - Jean Cocteau
• Hay un pasado que se fue para siempre pero hay un futuro que todavía es nuestro. - F.W. Robertson
• Hay una especie de vergüenza en ser feliz a la vista de ciertas miserias. - Jean De La Bruyere
• Hay una gran fuerza escondida en una dulce orden. - Proverbio Romano
• Hay verdades que parece que se inventan - Calderón de la Barca
• Hay verdades que parece que se inventan. - Calderón de la Barca
• Haz de tu alma un diamante, a cada golpe una faceta más, para que un día sea toda luminosa. - Rogelio Stela Bonilla.
• Haz lo que ames, porque así amarás lo que haces - Anónimo
• Haz lo que ames, porque así amarás lo que haces - Anónimo
• Hazles comprender que no tienen en el mundo otro deber que la alegría. - Paul Claudel
• He disfrutado mucho con esta obra, especialmente en el descanso. - Groucho Marx
• He pasado una noche estupenda. Pero no ha sido esta. - Groucho Marx
• He tenido éxito en la vida. Ahora, intento hacer de mi vida un éxito. - Brigitte Bardot
• Hemos aprendido a volar como los pájaros y a nadar como los peces, pero no hemos aprendido el sencillo arte de vivir juntos como hermanos. - Martin L. King
• Hoy se abusa del sexo y de la violencia. - Sofía Loren
• Incierta es la amistad en la próspera fortuna. - San Isidro
• Incluso en el trono más alto, uno se sienta sobre sus propias posaderas. - Michel De Montaigne
• Indudablemente nadie se ocupa de quien no se ocupa de nadie - Thomas Jefferson
• Inteligencia militar son dos términos contradictorios - Grouxo Marx
• Jamás aceptaría pertenecer a un club que admitiera como miembro a alguien como yo. - Groucho Marx
• Jamás el esfuerzo desayuda la fortuna. - Fernado Rojas
• Jamás ha habido un niño tan adorable que la madre no quiera poner a dormir. - R.W. Emerson
• Junto a estar en lo cierto en este mundo, lo mejor es ser claro y estar definitivamente equivocado. - Thomas Henry Huxley.
• Justo cuando uno descubre que sus padres tenían razón, sus hijos empiezan a decirle que uno está equivocado. - Aldo Camarota
• La actividad es lo que hace dichoso al hombre. - Bernard Shaw
• La adulación es como la sombra, no nos hace más grandes ni más pequeños. - Proverbio Danés
• La alegría es la mejor enfermera. - Hamerling
• La alegría ha sido llamada en buen tiempo del corazón. - Charles Smiles
• La alegría, cuanto más se gasta más queda. - R.W.Emerson
• La amabilidad es la forma más segura del desdén - Heinrich Böll.
• La amistad comienza donde termina o cuando concluye el interés. - Marco Tulio Cicerón
• La amistad es como la buena salud, nadie sabe lo que vale hasta que la pierde - Charles Caleb Colton
• La amistad es un contrato por el cual nos obligamos a hacer pequeños favores a los demás para que los demás nos los hagan grandes. - Montesquieu.
• La amistad es una mente en dos cuerpos - Mencius
• La antigüedad del tiempo es la juventud del mundo. - Francis Bacon.
• La arquitectura es la ordenación de la luz; la escultura es el juego de la luz - Antonio Gaudí
• La aventura puede ser loca pero el aventurero ha de ser sensato - Chesterton
• La belleza es la otra forma de la verdad - Alejandro Casona
• La belleza es verdad, la verdad es belleza - John Keats
• La buena conciencia sirve de buena almohada. - John Ray
• La buena suerte no es casual, es producto del trabajo; así la sonrisa de la fortuna tiene que ganarse a pulso. - Emily Dickinson
• La caridad bien entendida empieza por uno mismo, y generalmente acaba ahí. - Anónimo.
• La ciencia es una disciplina en la que el tonto de hoy puede sobrepasar el punto alcanzado por el genio de la generación precedente - Max Gluckman
• La comunicación efectiva es la habilidad para trasmitir los sentimientos, creencias, y opiniones propias con honestidad, autorrespeto y oportunidad; al mismo tiempo respetar los derechos de los demás. - Norman Vincent
• La comunicación es la llave del éxito. - Eduardo Aguilar Kublí
• La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito. - Ralph Waldo Emerson.
• La consecuencia de no pertenecer a ningún partido será que los molestaré a todos. - Lord Byron
• La constancia es la virtud por la que todas las demás dan su fruto. - Arturo Graf
• La cordura y el genio son novios, pero jamás han podido casarse. - Amado Nervo
• La desdicha es el vínculo más estrecho de los corazones. - La Fontaine.
• La dicha está donde la encuentras, muy rara vez donde la buscas. - J. Petit
• La disciplina es la parte más importante del éxito. - Truman Capote
• La divinidad está en ti, no en conceptos o en libros. - Herman Hesse
• La edad madura es aquella en la cual se es todavía joven, pero con mucho esfuerzo. - Jean L. Banault
• La educación de la mujer no puede llamarse tal educación, sino doma, pues se propone por fin la obediencia, la pasividad y la sumisión. - Emilia Pardo Bazán
• La educación es un seguro para la vida y un pasaporte para la eternidad. - Aparisi Y Guijarro.
• La enfermedad del ignorante es ignorar su propia ignorancia. - Amos Bronson Alcott
• La esperanza es un buen desayuno pero una mala cena. - Francis Bacon
• La estupidez insiste siempre. - Albert Camus
• La experiencia es algo maravilloso. Nos permite reconocer un error cada vez que lo volvemos a cometer. - Franklin P. Jones
• La experiencia es como un peine que te dan, justo cuando te quedas calvo. - Ringo Bonavena
• La experiencia es la enfermedad que ofrece el menor peligro de contagio. - Oliverio Girondo
• La fascinación lírica por las drogas es un experimento por el que todos hemos pasado, pero a la larga resulta improductivo. Emborracha, pero no alimenta. - José Ángel Mañas
• La felicidad es algo que depende no de la posición, sino de la disposición. - Jhon G. Pollard
• La felicidad no consiste en adquirir y gozar, sino en no desear nada, pues consiste en ser libre. - Epicteto
• La fotografía es verdad. Y el cine es verdad 24 veces por segundo. - Jean Luc Goddard.
• La fuerza es el derecho de las bestias. - Marco Julio Ciceron.
• La fuerza hidráulica mas poderosa del universo, es la lágrima de una mujer. - Carlos Fisas
• La generosidad es el único egoísmo legítimo. - Mario Benedetti
• La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas. - Somerset Maugham.
• La gente se arregla todos los días el cabello. ¿Por qué no el corazón?. - Proverbio Chino
• La guerra es el arte de destruir hombres, la política es el arte de engañarlos. - Jean Le R. D´Alambert
• La habilidad es lo que permite hacer ciertas cosas; la motivación determina lo que se hace y la actitud cuán bien se hace. - Lou Holtz
• La Historia es como una destilación del chismorreo. - Carlyle.
• La Historia es como una destilación del chismorreo. - Carlyle
• La hora perfecta de comer es, para el rico cuando tiene ganas, y para el pobre, cuando tiene qué. - Luis Vélez De Guevara.
• La humanidad es como es. No se trata de cambiarla, sino de conocerla. - Gustavo Flaubert.
• La ignorancia afirma o niega rotundamente; la Ciencia duda. - Voltaire
• La ignorancia es la madre del miedo. - Kames
• La igualdad de la riqueza debe consistir en que ningún ciudadano sea tan opulento que pueda comprar a otro, ni ninguno tan pobre que se vea necesitado de venderse. - Rousseau
• La imaginación consuela a los hombres de lo que no pueden ser. El humor de lo que son. - Winston Churchill
• La independencia, igual que el honor, es una isla rocosa sin playas. - Napoleón Bonaparte
• La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando. - Pablo Ruiz Picasso
• La justicia es incidental a la ley y el orden. - J.Edgar Hoover.
• La justicia militar es a la justicia lo que la música militar es a la música. - Groucho Marx
• La justicia te proporcionará paz, y también trabajos. - Ramón Llull
• La juventud es feliz en lo que tiene de porvenir. - Nicolay Goyol
• La juventud sabe lo que no quiere antes de saber lo que quiere. - Jean Cocteau
• La juventud sería el estado ideal si llegara un poco más tarde - Hebert H. Asquih
• La lealtad tiene un corazón tranquilo - Willian Sheakespeare
• La lengua del amor esta en los ojos. - Jhon P. Fletcher
• La lengua es la piel del alma - Fernando Lázaro Carreter
• La ley básica del capitalismo es tú o yo, no tú y yo. - Karl Liebk Nech
• La libertad de amar no es menos sagrada que la libertad de pensar. Lo que hoy se llama adulterio, antaño se llamó herejía. - Victor Hugo
• La libertad es incompatible con el amor. Un amante es siempre un esclavo. - A.L. Germaine
• La libertad es incompatible con el amor. Un amante es siempre un esclavo. - Anne Louise Germaine De Staël
• La libertad es un lujo que no todos pueden permitirse. - Otto Von Bismarck
• La libertad no hace felices a los hombres, los hace sencillamente hombres. - Manuel Azaña.
• La libertad, al fin y al cabo, no es sino la capacidad de vivir con las consecuencias de las propias decisiones. - James Mullen
• La libertad, primero hay que aceptarla, después planificarla y, finalmente disfrutarla. - Paco Rabanne.
• La literatura no puede reflejar todo lo negro de la vida. La razón principal es que la literatura escoge y la vida no. - Pío Baroja
• La luna y el amor, cuando no crecen, disminuyen. - Proverbio Portugués
• La madurez del hombre es haber recobrado la seriedad con que jugábamos cuando éramos niños - Nietzsche
• La magnitud de las cantidades de dinero parece variar en modo notable según hayan de ser pagadas o cobradas. - Aldous Huxley
• La más larga caminata comienza con un paso. - Proverbio Hindú.
• La mayor desgracia de la juventud actual es ya no pertenecer a ella. - Salvador Dali
• La mayor parte de la gente confunde la educación con la instrucción. - Severo Catalina.
• La mayoría de las ideas fundamentales la ciencia son esencialmente sencillas y, por regla general pueden ser expresadas en un lenguaje comprensible para todos. - Albert Einstein.
• La mayoría de las veces el éxito depende de saber cuánto tiempo se ha de tardar en obtenerlo - Montesquieu
• La mayoría de los hombres emplean la mitad de su vida en hacer miserable la otra. - Jean De La Bruyère
• La medicina sólo puede curar las enfermedades curables. - Proverbio Chino
• La mejor manera de educar un niño es tener otro. - Anónimo
• La mentira es un triste sustituto de la verdad, pero es el único que se ha descubierto hasta ahora. - Elbert Hubbard.
• La meta es partir. - Guiseppe Ungaretti
• La mitad de la alegría reside en hablar de ella. - Proverbio Persa
• La moderación es siempre la táctica preferible - Carlos I
• La modestia es el arte de animar a la gente a que se encuentren por si mismos cuan maravilloso es uno. - Anónimo.
• La muerte es dulce; pero su antesala, cruel. - Camilo José Cela
• La muerte está tan segura de cogerte, que te deja una vida de ventaja. - Anónimo
• La muerte no llega más que una vez, pero se hace sentir en todos los momentos de la vida. - Juan De La Bruyere
• La muerte nunca es asumida; viene. - Enmanuel Levinas.
• La muerte tiene una sola cosa agradable: las viudas. - E. Jardiel Poncela.
• La música comienza donde acaba el lenguaje. - E.T.A. Hoffmann.
• La música constituye una revelación más alta que ninguna filosofía. - Ludwig Van Beethoven.
• La música es el lenguaje que me permite comunicarme con el más allá. - Robert Schumann.
• La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo. - Platón.
• La originalidad consiste en el retorno al origen; así pues, original es aquello que vuelve a la simplicidad de las primeras soluciones - Antonio Gaudí
• La originalidad no puede ser nunca un propósito - Andreu Alfaro.
• La pálida muerte lo mismo llama a las cabañas de los humildes que a las torres de los reyes. - Horacio
• La pareja no se apoya sobre la permanencia del amor y de la sexualidad, sino sobre la permanencia de la ternura. - Kostas Axelo
• La paz más desventajosa es mejor que la guerra más justa. - Erasmo De Rotterdam
• La persona que no comete una tontería nunca hará nada interesante. - Proverbio Inglés
• La poesía es más profunda y filosófica que la historia. - Aristóteles.
• La política es el arte de buscar problemas, encontrarlos, hacer un diagnóstico falso y aplicar después los remedios equivocados. - Groucho Marx
• La política es la conducción de los asuntos públicos para el provecho de los particulares. - Amabrose Bierce
• La política no hace extraños compañeros de cama. El matrimonio si. - Groucho Marx
• La prensa es la artillería de la libertad - Hans
• La primera mitad de nuestra vida nos la estropean nuestros padres; la segunda nuestros hijos. - Clarence S. Danow
• La primera vez que me engañes la culpa será tuya; la segunda vez, la culpa será mía. - Proverbio Árabe
• La principal ocupación de mi vida consiste en pasarla lo mejor posible. - Montaigne.
• La puerta mejor cerrada es aquella que puede dejarse abierta. - Proverbio Chino
• La radio marca los minutos de la vida; es diario, las horas, el libro; los días. - Jacques H. De La Lacreitelle
• La radio no tiene futuro, los rayos X resultaran una farsa y las maquinas voladoras más pesadas que el aire son imposibles. - William Thomson
• La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa. - Mark Twain
• La razón que muchos retratos no sean fieles, es que las personas al posar, no se esfuerzan por parecerse a sus retratos. - Salvador Dalí
• La realización conlleva la idea de que lo que sé es definitivo. - Pierre Bonnard.
• La recompensa del trabajo bien hecho es la oportunidad de hacer más trabajo bien hecho. - Jonas Edward Salk
• La Religión es algo en lo que nos apoyamos para encontrarle algún sentido a la vida. - Quete
• La riqueza es como el agua salada; cuanto más se bebe más sed da. - Schopenhauer
• La risa cura, es la obra social más barata y efectiva del mundo. - Roberto Pettinato
• La risa es la distancia más corta entre dos personas. - Víctor Borge.
• La sabiduría es la hija de la experiencia. - Leonardo Da Vinci
• La sabiduría no se traspasa, se aprende. - Proverbio Arabe
• La sabiduría nos llega cuando ya no nos sirve de nada. - Gabriel Garcia Márquez.
• La soberbia nunca baja de donde sube, pero siempre cae de donde subió - Francisco de Quevedo
• La sociedad es una flor carnívora. - Pintada En La Universidad De La Sorbona, Paris.
• La sonrisa es el idioma universal de los hombres inteligentes - Victor Ruiz Iriarte
• La televisión ha demostrado que los seres humanos están dispuestos a mirar cualquier cosa antes que mirarse unos a otros. - Ann Landers
• La televisión ha hecho maravillas por mi cultura. En cuanto alguien enciende la televisión, voy a la biblioteca y me leo un buen libro. - Groucho Marx
• La televisión no podrá mantenerse mucho tiempo en el mercado, la gente pronto se cansara de pasar la tarde mirando un cajón. - D.F.Zanuck.
• La tierra es un teatro, pero tiene un reparto deplorable. - Oscar Wilde.
• La tierra no nos fue heredada por nuestros padres, nos fue prestada por nuestros hijos. - Luis Donaldo Colosio Murrieta.
• La tierra no nos fue heredada por nuestros padres, nos fue prestada por nuestros hijos. - Luis Donaldo Colosio Murrieta
• La tontería es la más extraña de las enfermedades. El enfermo nunca sufre, los que padecen la enfermedad son los demás. - Paul Henry Spaak
• La tradición es la personalidad de los imbéciles. - Maurice Ravel.
• La única cosa que sé es saber que nada sé; y esto cabalmente me distingue de los demás filósofos, que creen saberlo todo. - Sócrates
• La vejez existe cuando se empieza a decir: nunca me he sentido tan joven. - J. Renard.
• La venganza más cruel es el desprecio de toda venganza posible. - Johann Wolfang Von Goethe
• La verdad es totalmente interior. No hay que buscarla fuera de nosotros ni querer realizarla luchando con violencia con enemigos exteriores. - Mahatma Gandhi.
• La verdad mal intencionada es peor que la mentira - Willian Blake
• La verdad siempre resplandece al final, cuando ya se ha ido todo el mundo. - Julio Cerón
• La verdadera amistad es como la buena saluda, nadie sabe lo que vale hasta que la pierde - Charles Caleb Colton
• La vida es como un césped en que estas postrado... levánta


la naturaleza se la domina obedeciéndola. (Francis Bacon).

A las mujeres les está bien llorar, a los hombres recordar (Tácito)

A las ovejas se las puede esquilar pero no despellejar (Tiberio).

A mayor talento, en la mujer, mayor indocilidad (Shakespeare).

Alea jacta es (Julio César).

Algo debe haber hecho mal o no sería tan famoso (Robert L. Stevenson).

Amad el arte, entre todas las mentiras es la menos mentirosa (Gustave Flauvert).

Amigos son los que en las prosperidades acuden al ser llamados y en las adversidades sin serlo (Demetrio I, rey de Macedonia).

Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido único (Aghata Cristie)

!Así se escribe la historia! Voltaire

Atribuimos a la casualidad nuestras desgracias, jamás nuestra prosperidad (Charles Regimanses).

Cada hombre tiene su precio (Sir Robert Walpole)

Cada uno es tan infeliz como cree (Giacomo Leopardi).

Calumniad, calumniad que algo quedará (Voltaire).

Colectividad que no sabe pensar, no puede vivir (Concepción Arenal).

Como los trenes, las buenas ideas llegan con retraso (Giovanni Guareschi).

Con este signo, vencerás (Constantino)

Con la concordia crece lo pequeño; con la discordia se arruina lo más grande (Salustio).

Con la libertad, las flores, los libros y la luna, ¿quién no sería perfectamente feliz? (Oscar Wilde)

Cualquier cosa que el hombre gane debe pagarla cara, aunque no sea más que con el miedo de perderla (Friedrich Hebbel).

Cualquiera puede hacer historia, pero sólo una gran hombre puede escribirla (Oscar Wilde).

Cuando estés en Roma. compórtate como los romanos (San Agustín).

Cuando gozamos de salud, fácilmente damos buenos consejos a los enfermos (Tácito)

Cuando la culpa es de todos, la culpa no es de nadie (Concepción Arenal).

Cuando llega el tiempo en que se podría, ha pasado aquél en el que se pudo (Marie von Eschenbag).

Cuando un hombre mata un tigre, lo llaman deporte, cuando un tigre mata a un hombre, lo llaman ferocidad (Bernard Shaw)

Cuando un verdadero genio aparece en el mundo, lo reconoceréis por el signo de que todos los tontos se unen contra él (Jonathan Swift)

Cuanto mas posee el hombre, menos se posee a sí mismo (Arturo Graf).

Cuanto más se ama a un amante, más cerca se está de odiarle (La Rochefaucould).

Cuidamos más que se hable de nosotros que de como se hable (Michael de Montaigne).

Dar con ostentación es mucho peor que no dar (Clemente XIV).

Debe ser muy grande el placer que propòrciona el gobernar, puesto que son tantos los que aspiran a hacerlo (Voltaire)


Dejad hacer, dejad pasar (Gournay)

De todas las reacciones posibles ante una injuria, la más hábil y económica es el silencio (Santiago Ramón y Cajal).

Dichas que se pierden son desdichas más grandes (Calderón de la Barca).

Dime lo que comes y te diré quien eres (Brillat-Savarin).

Dios existe, pero no hay prisa alguna en hacerlo saber (León Tolstoi).

Dios no juega a los dados (Einstein)

Disculpen si les llamo caballeros, pero es que no les conozco muy bien. (Groucho Marx).

Donde mora la libertad, allá está mi patria (Benjamin Franklin).

Echad los prejuicios por la puerta y volverán a entrar por la ventana (Federico II de Prusia).

El alma es una cosa que la espada no puede herir, que el fuego no puede consumir, que el agua no puede macerar y que el viento de mediodía no puede secar (Mahabharata).

El alma tiene ilusiones, como el pájaro alas; eso es lo que la sostiene (Víctor Hugo)

El amor a la vida es esencialmente tan incomunicable como el dolor (Scott Fidgeralg).

El amor es amenudo fruto del matrimonio (Molière)

El amor es la historia de la vida de las mujeres y un episodio en la de los hombres (Madame De Stäel)

El amor exige, la amistad concede (Carmen Sylva).

El amor que mueve el sol y las demás estrellas (Dante Alighieri)

El amor sabe compadecer, la amistad sabe curar (Madame Barratin).

El arte de agradar es el arte de engañar (Marquéd de Vauvenargues).

El caer no ha de quitar la gloria del haber subido (Calderón de la Barca).

El cielo de la fama no es muy grande, y cuántos más en él entren a menos tocan cada uno de ellos (Miguel de Unamuno).

El cinismo es puro dandismo intelectual (George Meredith).

El colmo de la estupidez es aprender lo que luego hay que olvidar (Erasmo de Rotterdam).

El corazón del hombre necesita creer en algo, y cree en las mentiras cuando no encuentra verdades en las que creer (Mariano José de Larra).

El cuerpo no es más que un medio de volverse temporalmente visible. Todo nacimiento es una aparición (Amado Nervo).

El dinero es como un brazo o una pierna: o se usa o se pierde (Henry Ford).

El dinero es la llave que abre todas las puertas (Molière).

El dinero no puede hacer que seamos felices; pero es lo único que nos compensa de no serlo (Jacinto Benavente).

El dominio de sí mismo es el primer paso para el dominio de los demás (Arthur Sthal).

El efecto de toda civilización llevada al extremo es la sustitución del espíritu por la materia y la idea por la cosa (Théophile Gautier).

El escritor original no es aquel que no imita a nadie, sino aquél al que nadie puede imitar (Chateaubriand)

El eterno femenino puede tornar humano lo divino (Rubén Darío).

El fin justifica los medios (Maquiavelo)

El fin supremo de la ciencia es la verdad; el fin supremo del arte es el placer (Gottohold Lessing).

El gobierno del pueblo, por el pueblo y para el pueblo (Abraham Lincoln)

El hastío es, encierta manera, el más sublime de los sentimientos humanos (Giacomo Leopardi)

El héroe maravilla, pero el hombre interesa (Le Roux).

El hombre es una animal bípedo sin plumas (Platón).

El hombre es un lobo para el hombre (Tomás Hobbes)

El hombre muere tantas veces como pierde a cada uno de los suyos (Publio Sirio).

El hombre no es hijo de las circunstancias. Las circunstancias son hijas de los hombres (Benjamín Disraeli).

El hombre nunca ha encontrado una definición para la palabra libertad (Lincoln).

El hombre produce poemas inmortales. la abundancia únicamente indigestiones y torpezas (Hypolite Adolphe Taine).

El hombre propone y Dios dispone

El ir un poco lejos es tan malo como no ir todo lo necesario (Confucio)

El juego es el modo de actividad esencial de una humanidad libre, de una humanidad perfecta o de una humanidad satisfecha (Norman Brown)

El mayor imperio es el imperio de uno mismo (Séneca)

El mejor olor, el del pan; el mejor sabor, el de la sal; el mejor amor, el de los niños (Graham Greene)

El miedo al peligro nos hace sucumbir a él (La Fontaine)

El miedo es el más ignorante, el más injusto y el más cruel de los consejos (Edmund Burke)

El miedo es natural en el prudente y el saberlo vencer es ser valiente (Alonso de Ercilla)

El misterio es el elemento clave de toda obra de arte (Luis Buñuel)

El mito es la última etapa en la creación del héroe (Chadwick)

El modo más seguro para permanecer siendo pobre es el de ser un hombre honrado (Napoleón)

El mundo es bueno, pero a condición de mirarlo en conjunto y sin reparar en sus detalles (Vicky Baum)

El mundo no ha sido conquistado nunca por la intriga, sino por la fe (Benjamin Disraeli)

El poder humano no tiene jurisdicción sobre los pensamientos (Antonio Pérez)

El primer favor denegado anula todos los anteriores (Plinio)

El proverbio persa dijo: "no hieras a una mujer ni con el pétalo de una rosa"; más yo te digo: "no la hieras ni con el pensamiento". (Amado Nervo)

El que abusa de un líquido, no se mantiene mucho tiempo sólido (Sainte Beuve)

El que chismorrea contigo de los defectos ajenos, chismorrea con otros de los tuyos (Denis Diderot)

El que escucha música siente que su soledad, de repente, se puebla. (Robert browning)

El que hace algo a la cabeza de diez hombres eclipsará al que no haga nada a la cabeza de diez mil (Abraham Lincoln)

El que no sepa gobernarse a sí mismo, ¿cómo sabrá gobernar a los demás? (Confucio)

El que persigue dos cosas a la vez, no alcanza una y dejará ir a la otra. (B. Franklin)

El que quiere arañar la luna, se arañará el corazón (García Lorca)

El que sabe que es un loco no está muy loco (ChuangTzu)

El que se humilla quiere hacerse ensalzar (Nietzsche)

El que tiene imaginación, con que facilidad saca de la nada un mundo (G.A. Bécquer)

El sabio generaliza; el artista individualiza (Jules Renard)

El secreto de la felicidad no está en hacer lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace (León Tolstoi)

El silencio de los espacios infinitos me aterra (Pascal)

El talento se educa en la calma y el carácter en la tempestad (Goethe)

El teatro no se hace para cantar las cosas, sino para cambiarlas. (Vittorio Gassman)

El verdadero secereto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y poco de los otros (Albert Guinon)

En amor, sólo el principio es maravilloso. Por eso encontramos tanto placer en volver a comenzar de nuevo (De Ligne)

En arte, no hacer nada como los otros; en moral, hacer como todo el mundo (Jules Renard)

En el llanto hay cierta voluptuosidad (ovidio)

En la mayoría de los hombres, la conciencia es la opinión anticipada de los demás (Henry Taylor).

El hábito convierte los placeres suntuosos en imprescindibles necesidades cotidianas (A. Huxley)

En la poesía no hay antiguos ni modernos: no hay más que poetas (Azorín)

En las cosas grndes, el solo cometerlas honra (Propercio)

En lo necesario, unidad; en lo dudoso, libertad, y en todo, caridad (San Agustín)

En los rostros de aquellos que conocimos de jóvenes reconocemos lo viejos que nos hemos vuelto (Heinrich Böll)

En un cierto momento de la vida se desea un hijo. Quizás, para morir un poco menos cunando se muere (Francoise Sagan)

En un estado verdaderamente libre, el pensamiento y la palabra deben ser libres (Suetonio)

Envié mis naves contra los enemigos, no a luchar contra lños elementos (Felipe II)

Es difícil dejar de convertirse en la persona que los demás creen que uno es (Thornton Wilder)

Es falso decir: to pienso. Se debería decir: me piensan (Arthur Rimbaud)

Es grande solamente el que puede prescindir del aplauso y del favor de la multitud (R.Steele)

Es imposible ganar sin que otro pierda (Publio Siro)

Es la primera vez que me ejecutan (Maximiliano de Hbasburgo)

Es lícito aprender hasta del enemigo (San Mateo)

Es mejor ser un joven abejorro que una vieja ave del paraíso (Mark Twain)

Es muy dulce ver llegar la muerte mecido por las plegarias de un hijo (Friederich Schiller)

Es necesario ser un hombre vivo y artista póstumo (Jean Cocteau)

Es propio de los necios ver los vicios ajenos y olvidar los propios (Cicerón)

Es sólo una curiosidad científica, no tiene ningún porvenir comercial (Augusto y Luis Lumière)

Es una reflexión penosa para un hombre considerar lo que ha hecho, comparando con lo que debió hacer (Sam Johnson)

España se ha conducido como un hombre de honor (Napoleón Bonaparte)

Estamos poseídos del lujo y de la avaricia; en público de la pobreza, la opulencia en privado (Catón)

!Este también es un hombre como los demás! (Beethoven)

Éstos son los preceptos del derecho: vivir honestamente, no ofender a los demás, dar a cada uno lo suyo (Cicerón)

!Estos son mis poderes! (Cardenal Cisneros)

!Eureka! (Arquímedes)

Existió una edad de oro cuando el oro no existía (Hugo Reichenbach)

Fatiga alguna vez el amor, más nunca mata (Luis Vives)

Fatigas, pero no tantas, que a fuerza de muchos golpes hasta el hierro se quebranta (Manuel Machado)

Fui comunista hasta que me di cuenta de que el partido soviético no era comunista (Marguerite Duras)

Generalizar es siempre equivocarse (Hermann Keyserling)

Habla suave, lleva un buen garrote.., y llegarás lejos (Theodor Roosvelt)

Haced que rían, que lloren, que esperen (Arthur Griffith)

Hágase justicia, aunque se haga el mundo (Fernando I)

Hallaré un camino o me lo abriré (Aníbal)

Hay cosas que para saberlas no basta haberlas aprendido (Séneca)

Hay muchas personas que leen, pero pocas que sepan leer (Mme. de Warens)

Hay otros mundos pero están en éste (Paul Eluard)

Hay que acomodar la aciión a la palabra y la palabra a la idea (Gabriel Alomar)

Hay que comer para vivir, no vivir para comer (Cicerón)

Hay que escribir como se escribe y se habla en el siglo que se vive (Menéndez Pelayo)

Hay tantas maneras de leer y hace falta tanto talento para leer bien (Gustave Flaubert)

Haz lo que quieras porque la gente es libre. Bebed la vida (Francois Rabelais)

He leído en alguna parte que para amarse perfectamente hay que tener principios semejantes, con gustos opuestos (George Sand)

Hemos venido a este mundo como hermanos, caminemos pues, dándonos la mano y no uno delante de otro (Shakespeare)

He pensado a menudo en la muerte y he hallado que es el menor de todos los males (Francis Bacon)

He vivido (Joseph Sieyés)

Hogar, dulce hogar (John Howard Payne)

Juntar las manos para rezar bien está. Abrirlas, para dar, es mucho mejor (L.Ratisbone)

La admiración es hija de la ignorancia y madre de la ciencia

La amistad es siempre provechosa; el amor a veces hiere (Séneca).

La bajada del infierno es muy fácil (Virgilio)

La avaricia es corruptora de la fidelidad, de la honradez y de todas las demás virtudes (Salustio).

La belleza del cuerpo muchas veces es indicio de la hermosura del alma (Cervantes)

La belleza del hombre consiste en el arte de biendecir (Mahoma)

La bondad no es otra cosa que el amor nacido del compadecimiento (Benedicto Spinoza).

La brevedad es el alma de la agudeza (Shakespeare).

La calidad de un pintor depende de la cantidad de pasado que lleve consigo (Picasso)

La ciencia es el alma de la prosperidad de las naciones y la fuente de todo progreso (Louis Pasteur)

La ciencia es el conocimiento organizado (Herber Spencer)

La compasión es la virtud de los reyes (Shakespeare)

La compasión nunca se derrocha, siempre y cuando se la tenga uno a sí mismo (Igor Stravinsky)

La concepción científica de la realidad no es más que una ilusión (Theodore Roszak)

La conciencia no nos impide cometer pecados, pero desgraciadamente sí disfrutar de ellos (Salvador de Madariaga)

La conciencia vale por mil testigos (Quintiliano)

La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito (Ralph W.Emerson)

La contemplación es un lujo; la acción una necesidad (Thomas Carlyle)

La cosa más importante del mundo es pertenecerse (Michel de Montaigne)

La debilidad es más opuesta a la virtud que los vicios (La Rochefoucauld)

La dicha está sólo en la esperanza, en la ilusión sin fin (Guy de Maupassant)

La dictadura es el sistema de gobierno en el que todo lo que no está prohibido es obligatorio (Enrique Jardiel de Poncela)

La diferencia que existe entre los necios y los hombres de talento suele ser sólo que los primeros dicen necedades y los segundos las cometen (Mariano José de Larra)

La diplomacia es la política en traje de etiqueta (Napoleón Bonaparte)

La disciplina es la parte más importante del éxito (Truman Capote)

La enemistad sucede a la amistad defraudada (Jean Racine)

La estupidez no es mi fuerte (Paul Valery)

La experiencia de los siglos prueba que el lujo anuncia la decadencia de los imperios (Francis Bacon)

La experiencia de un billete de lotería comprado después del sorteo (Gabriela Mistral)

La expresión de Spencer de que sobrevive el más apto es exacta (Charles Darwin)

La fama es un gran ruido; mientras más fuerte se hace, más lejos llega.

La fantasía, aislada de la razón, sólo produce monstruos imposibles. Unida a ella, en cambio, es la madre del arte y fuente de sus deseos (Goya)

La fidelidad es una virtud que ennoblece hasta la esclavitud (paul Masson)

La fortuna da demasiado a muchos, pero a ninguno bastante (Marcial)

La fraternidad es una de las más bellas invenciones de la hipocresía social (Gustave Flaubert)

La fuente de toda poesía es el sentimiento profundo de lo inexpresable (L.Arreat)

La función no es más que un programa prosaico. El ritual es la poética de la función (Spiro Kostoff)

La gloria es un veneno que hay que tomar a pequeñas dosis (Honoré de Balzac)

La historia, émula del tiempo, depósito de las acciones, testigo de lo pasado, ejemplo y aviso de lo presente, advertencia de lo por venir (Cervantes)

La historia no es mecánica, porque los hombres son libres para transformarla (Ernesto Sábato)

La historia no existe; sólo existen historias (Miguel de Unamuno)

La humanidad es como es: no se trata de cambiarla, sino de conocerla (Gustave Flaubert)

La imposibilidad en que me encuentro de probar que Dios no existe me prueba su existencia (La Bruyère)

La imprenta es un ejército de veintiseis soldados de plomo con el que puede conquistar el mundo (Gutenberg)

La injusticia, siempre mala, es horrible ejercida contra un desdichado (Concepción Arenal)

La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

La inspiración y la norma de las más delicadas cortesías vienen del afecto (Edmundo D'Amicis)

La ironía es un insulto lanzado bajo la forma de un cumplido (E.P.Whipple)

La justicia es reina y señora de todas las virtudes (Cicerón)

La juventud considera la vida como oro puro. La vejez se da cuenta de la mezcla (J.E.Carpenter)

La lengua es una ciudad, a la construcción de la cual cada ser humano ha aportado una piedrecita (Ralph W.Emerson)

La libertad no hace felices a los hombres; los hace, sencillamente, hombres (Manuel Azaña)

La literatura está llena de aromas (Walt Whitman)

La magia de la lengua es el más peligroso de todos los encantos (E.Bulwer Lytton)

La manera de dar, vale más que lo que se da (Corneille)

La mayor desgracia de la juventud actual es ya no pertenecer a ella (Salvador Dalí)

La melancolía es un recuerdo que se ignora (Gustave Flaubert)

La modestia es el único esplendor que se puede añadir a la gloria (C.Duclos)

La mujer es al hombre como el esclavo al amo (Aristóteles)

La mujer es el verdadero principio de continuidad de un pueblo, el arca de sus más preciadas y más profundas tradiciones (Miguel de Unamuno)

La mujer es la puerta del infierno (Tertuliano)

La mujer es más generosa que el hombre y no se fija como éste solamente en la belleza exterior (Luigi Pirandelo)

La mujer musa es la de carne y hueso (Rubén Darío)

La música constituye una revelación más alta que ninguna filosofía.

La paciencia es el arte de esperar (Scheleiermacher)

La palabra dicha no puede volver atrás (Horacio)

La paciencia es amarga, pero sus frutos son dulces (Jean-Jacques Rousseau)

La patria no es la tierra. Los hombres que la tierra nutre son la patria (T.Tagore)

La patria es, posiblemente, como la familia: sólo sentimos su valor cuando la perdemos (Gustave Flaubert)

La patria se puede fiar más de un crítico que trabaja, que de un entusista que vocifera (Eugenio D'ors)

La peor intolerancian es la de eso que llaman razón (Miguel de Unamuno)

La perfección es una pulida colección de errores (Mario Satz)

La persistencia de una costumbre está ordinariamente en relación diirecta con lo absurdo de ella (Marcel Proust)

La petición honesta se debe satisfacer con la obra y callando (Dante Alighieri)

Las personas vulgares no piensan sino en dejar correr el tiempo; los que poseen algún talento, procuran hacerlo útil (Arthur Shopenhauer)

La poesía es algo que anda por la calle (García Lorca)

La poesía es indispensable, pero me gustaría saber para qué (Jean Cocteau)

La poesía es una arma cargada de futuro (Gabriel Celaya)

La poesía hace aparecer los objetos familiares como si no lo fuesen (Percy Bysshe)

La política no consiste en el voto político ni en las ideas filosóficas; la política es el modo de vivir de cada uno de nosotros (Abbie Hoffman)

La principal enfermedad del hombre es la curiosidad inquieta de lo que no se puede conocer (Blaise Pascal)

La propiedad es un robo (Pierre-Josep Proudhon)

La religión es el opio del pueblo (Karl Marx)

La república no tiene necesidad de sabios

La revolución debe nacer de la alegría, no del sdacrificio

La sinceridad y la generosidad si no están templadas por la moderación, conducen a la ruina (Tácito)

La síntesis espiritual de un país, es su arte (Angel Ganivet)

La teoría es asesinada tarde o temprano por la experiencia (Albert Einstein)

La tierra tiene límites, pero la estupidez de la gente es ilimitada (Gustave Flauvert)

La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad (Pablo Neruda)

La única salvación de los vencidos, es no esperar salvación (Virgilio)

La ventaja de una afición apasionada es que nos lleva a penetrar en lo profundo de las cosas (Goethe)

La verdad es la estrella sin la cual el alma humana no es más que noche (Victor Hugo)

La virtud no iría tan lejos, si la vanidad no la hiciese compañía (La Rochefoucauld)

La vida, toda vida, por lo menos toda vida humana, es imposible sin ideal, o dicho de otra manera, el ideal es un órgano constituyente de la vida (Ortega y Gasset)

Las convicciones cambian, el corazón siempre es el mismo (Fedor M. Dostoiesvki)

Las cosas adquieren su importancia para nosotros cuando nos damos cuenta de que existen (André Guide)

Las cosas de los amigos son comunes y amistad es igualdad (Pitágoras)

Las modas son legítimas en las cosas menores, como el vestido. En el pensamiento y en el arte son abominables (Ernesto Sábato)

Las personas son como la luna. Siempre tienen un lado oscuro que no enseñan a nadie (Mark Twain)

Las revoluciones empiezan por la palabra y concluyen por la espada (Jean-Paul Marat)

Las tierras pertenecen a sus dueños, pero el paisaje es de quien sabe apreciarlo (Upton Sinclair)

Lo que conduce y arrastra al mundo no son las máquinas, son las ideas (Victor Hugo).

Los hados hallarán su destino (Virgilio)

Los desdenes de los enamorados reavivan el amor (Terencio)

Los hombres casi siempre creen fácilmente aquello que desean (Julio César)

Mientras seas feliz, contarás con numerosos amigos; si el tiempo se nublara, te hallarás solo. (Ovidio).

No basta con tener grandes cualidades, es preciso saber emplearlas bien (La Rochefoucauld).

No quiero morir, aunque en realidad el estar muerto me parece indiferente (Cicerón)

Pienso, luego existo (Descartes).

Quien dice agudezas tiene mal carácter (Blaise Pascal)

Quiero que todos los domingos todo campesino tenga una gallina en el puchero (Enrique IV de Francia)

Ser amado representa más que ser rico, puesto que quiere decir ser dichoso (Claude Tillier)

Ser bueno es fácil, lo difícil es ser justo. (Victor Hugo).

Sólo sé que no sé nada (Sócrates)

Tened en cuenta que el ruido de las carcajadas pasa; la fuerza de los razonamientos queda (Concepción Arenal)

Tenemos al reo concicto y confeso (Cicerón)

Un cínico es un hombre que sabe el precio de todas las cosas e ignora el valor de una sola. (Oscar Wilde).

Un poema es un espejo que camina por una calle desconocida (Lawrence Ferlingheti).

Una buena parte del arte del bien hablar consiste en mentir con gracia. (Erasmo de Roterdam).

Una gloria conseguida rápidamente pronto se apaga (Schopenhauer).

Una mentira es como una gran bola de nieve; cuanto más tiempo se la hace rodar, más grande se vuelve (Martín Lutero).

Y sin embargo: !se mueve! (Galileo Galilei)

1.”Yo soy yo y mi circunstancia.”(ORTEGA Y GASSET)
2. “Sólo sé que no sé nada”(SÓCRATES)
3. “Pienso luego existo.” (DESCARTES)
4. “El corazón tiene razones que la razón no entiende.” (PASCAL)
5. “El hombre no tiene naturaleza sino que tiene historia.” (ORTEGA Y GASSET)
6. “Mi yo es idéntico al lugar de la realidad en que me encuentro.” (ORTEGA Y GASSET)
7. “El hombre no es más que una débil caña, la más ruin de la naturaleza, pero una caña que piensa.”(PASCAL)
8. “Pensar es fácil. Actuar es difícil. Actuar siguiendo el pensamiento propio es lo más difícil.”(KANT)
9. “Sólo sé que no soy nada”(SARTRE)
10. “El fin justifica los medios”(MAQUIAVELO)
11. “La religión es el opio del pueblo.”(MARX)
12. “No existe un TU ni un YO sino un NOSOTROS”(BUBER)
13. “El cuerpo es la cárcel del alma.”(PLATÓN)
14. “No estamos dentro del tiempo sino que somos parte del tiempo.”(ORTEGA Y GASSET)
15. “La filosofía no da nada pero ahorra mucho.”(SCHOPENHAUER)
16. “Ojo por ojo y todo el mundo acabará ciego.”(GANDHI)
17. “El primer paso hacia la filosofía es la incredulidad.”(DIDEROT)
18. “Todo fluye.”(HERÁCLITO)
19. “El ser humano desea por naturaleza saber.”(ARISTÓTELES)
20. “El ser humano es un animal político.”(ARISTÓTELES)
21. “El ser humano es un ser sociable por naturaleza.”(ARISTÓTELES)
22. “El hombre es un lobo para el hombre.”(HOBBES)
23. “El hombre es bueno por naturaleza y es la sociedad quien lo corrompe.”(ROUSSEAU)
24. “Este es el mejor de los mundos posibles,”(LEIBNIZ)
25. “El hombre ha nacido libre pero por todas partes está encadenado.”(ROUSSEAU)
26.“Ver para saber, saber para poder.”(COMTE)
27. “Cuanto más pienso menos soy.”(KIERKEGAARD)
28. “El infierno son los otros.”(SARTRE)
29. “No se puede pensar nada que previamente no se haya percibido.”(BERKELEY)
30. “No se puede aprender filosofía sino a aprender a filosofar.”(KANT)
31. “Pienso cuando no entiendo lo que me pasa.”(RUBER DE VENTOS)
32. “La grandeza del hombre se deduce de su misma miseria.”(PASCAL)
33. “El pensamiento es la única cosa del universo que no se puede negar porque negar es pensar”(ORTEGA Y GASSET)
34. “Todo lo que se puede pensar puede ser.”(HEGEL)
35. “Para que exista un pensamiento mío basta con que yo piense que lo pienso.”(ORTEGA Y GASSET)
36. “El sufrimiento nace del deseo.”(SHOPENHAUER)
37."La fuerza es el derecho de las bestias."(CICERON)
38."Es bueno ser importante pero mas importante es ser bueno"(ANÓNIMO)
39."Por lo general, los hombres creen fácilmente lo que desean."(JULIO CESAR)
40."Pensar es como vivir dos veces."(CICERON)
41."Los hombres ofenden antes al que aman que al que temen."(MAQUIAVELO)
42."El hombre se adentra en la multitud por ahogar el clamor de su propio silencio."(TAGORE)
43."Es cuando nos olvidamos de nosotros, cuando hacemos cosas
que merecen ser recordadas."(ANÓNIMO)
44."Nada es veneno, y todo es veneno; la diferencia está en la dosis."(T.BOMPART)
45."Una alegría compartida se transforma en doble alegría; una pena compartida, en media pena."(PROVERBIO SUECO)
46."La paz más desventajosa es mejor que la guerra más justa."(ERASMO)
47."La cordura y el genio son novios, pero jamás han podido casarse."(A.NERVO)

1. “Lo que soy es una nada, esto me da a mí y a mi carácter la satisfacción de conservar mi existencia en el punto cero, entre el frío y el calor, entre la sabiduría y la necedad, entre el algo y la nada, como un simple quizás.”(SARTRE)
2. “La última etapa de la razón es reconocer que hay una infinitud de cosas que la sobrepasan. Ella es la debilidad misma si no llega a conocer esto.”(PASCAL)
3. “El ser humano es el ser que sabe decir NO, el asceta de la vida, el eterno protestante contra toda realidad.”(SCHOPENHAUER)
4. “La razón es como una mujer: no puede producir sino después de haber concebido.”(SARTRE)
5. “El ser humano es inteligente porque un día se puso de pie y empezó a utilizar las manos.”(LEVI-STRAUSSS)
6. “El primer maestro de filosofía que tuvo la humanidad fue la serpiente del Paraíso.”(TAMAYO Y BAUSS)
7. “La filosofía es más que pensamiento: es el principio de la formación autónoma de la persona y de la sociedad.”(DILTHEY)
8. “Hasta ahora los filósofos se han dedicado a interpretar el mundo pero de lo que se trata es de cambiarlo.”(MARX)
9. “Entiende para poder creer si quieres creer para poder entender.”(SANTO TOMÁS)
10. “Las ideas son como los sucedáneos de las penas; en el momento en que éstas se transforman en ideas pierden una parte de su acción nociva sobre nuestro corazón.”(PROUST)
11. “Para descubrir en nosotros mismos lo que son las cosas es preciso olvidar lo que creemos ya saber.”(RUBERT DE VENTOS)
12. “El ser es y el no ser no es.”(PARMÉNIDES)
13. “El ser humano es la medida de todas las cosas, de las que son en cuanto que son y de las que no son en cuanto que no son.”(PROTÁGORAS)
14. “Una verdad no es verdad porque se la desea pero una verdad no es descubierta si no se la desea y porque se la desea se la busca”(PLATÓN)
15. “¿Por qué no contentarnos con lo que , sin filosofar, hallamos en el mundo tal y como es? Por esta sencilla razón: todo lo que es y está ahí, cuanto nos es dado, presente, patente, es por su esencia mero trozo, pedazo, fragmento, muñón. Y no podemos verlo sin prever y echar de menos la porción que falta.”(ORTEGA Y GASSET)
16. “Cuando digo que un pensamiento mio existe, no entiendo por su existencia un “estar ahí”, sino al revés: mi pensamiento existe cuando me doy cuenta de él, es decir, cuando lo pienso.”(ORTEGA Y GASSET)
17. “No poner lo finito en lo infinito sino lo infinito en lo finito.”(SARTRE)
18. “Cada hombre piensa según lo que come y no se piensa igual debajo de un palacio que debajo de una choza.”(FEUERBACH)
19. “Lo que no podemos pensar, no podemos pensarlo y por tanto no podemos decir lo que no podemos pensar”(WITTGENSTEIN)
20. “Lo que puede ser dicho, puede ser dicho con toda claridad y de lo que no se puede hablar mejor es callarse.”(WITTGENSTEIN)
21. “Si no sé que no sé, creo que sé. Si no sé que sé, creo que no sé.”(LAING)
22. “Para conocerse a sí mismo, hay que ser conocido por otro. Y para ser conocido por otro, hay que conocer al otro.”(SARTRE)
23. “Hay que ser muy sociable para poder gozar la soledad como un diálogo.”(RUBERT DE VENTOS)
24. “Una cosa es lo que conozco, otra lo que sé que conozco y otra lo que puedo utilizar de lo que conozco.”(RUBERT DE VENTOS)
25. “Cierto es que lo que pensamos no se deja ver pero es que lo que vemos tampoco se deja pensar.”(RUBERT DE VENTOS)
26. “La filosofía aporta a lo real sentido y razón.”(MERLEAU PONTY)
27. “El hombre se cree libre por ignorancia de las leyes naturales.”(SPINOZA)
28. “Toda persona debe ser considerada como un fin en sí misma, nunca como un medio.”(KANT)
29. “La propiedad es la fuente de la violencia.”(ROUSSEAU)
30. “El ser humano es una pasión inútil.”(SARTRE)
31. “Ser es ser percibido”(BERKELEY)
32. “Los límites del lenguaje son los límites de mi conocimiento.”(WITTGENSTEIN)
33. “Si el universo se derrumba, sus ruinas me cogerían impávido.”(EPICTETO)
34. “Mi cuerpo es sólo una idea que mi mente tiene.”(ORTEGA Y GASSET)
35. “Dos excesos: excluir la razón y no admitir sino la razón.”(PASCAL)
36. “Justifica tus limitaciones y ciertamente las tendrás”(Richard BACH)
37. “Filosofía: un agujero en las nubes hecho con un sacacorchos:”(Barbey d´Aurevilly)
38."Si el cerebro humano fuese tan simple que pudiesemos entenderlo,
entonces seriamos tan simples que no podriamos entenderlo."(ANÓNIMO)
39."El cesped siempre crece mas verde al otro lado de la valla"(ANÓNIMO)
40."Todo el mundo se queja de no tener memoria y nadie se queja de no tener criterio."(LAROCHEFOUCAULD)
41."Cuando no se puede lo que se quiere, hay que querer lo que se puede."(TERENCIO)
42."La mentira es un triste sustituto de la verdad, pero es el único que se
ha descubierto hasta ahora."(HUBBARD)
43." El mejor profeta del futuro es el pasado. "(BYRON)
44."El hombre es mortal por sus temores e inmortal por sus deseos."(PITÁGORAS)
45."El diablo es optimista si cree que puede hacer peores a los hombres."(KRAUSS)
46."¿Qué sentido tiene correr cuando estamos en la carretera equivocada? "(PROVERBIO ALEMAN)
47."La enfermedad del ignorante es ingorar su propia ignorancia."(BRONSON ALCOTT)
48.¿Qué importa si el gato es blanco o negro, con tal de que cace ratones? (DEN XIAOPING)
49."La puerta mejor cerrada es aquella que puede dejarse abierta."(PROVERBIO CHINO)


PENSAR POSITIVAMENTE- PENSAMIENTO OPUESTO


Una de las fórmulas más efectivas, para erradicar los pensamientos negativos es el de que inmediatamente, pensemos lo contrario , es decir "el pensamiento opuesto" . Este método nos puede ayudar a pensar positivamente

Robin S. Sharma en su conocido bestseller "El monje que vendió su ferrari" nos ha dado éste método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina "Pensamiento opuesto" y lo atribuye al yogui Raman.

LA MENTE SOLO PUEDE PENSAR UNA COSA DE CADA VEZ
La mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Por ejemplo : Que mala suerte tengo - Pensamiento opuesto :Que suerte tengo

Ejercíta esta fórmula, aunque te parezca absurdo o simplista. En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos.

Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.

HAZ UN HABITO DE ESTE COMPORTAMIENTO, EJERCÍTALO, SIEMPRE QUE PUEDAS.
La formación de hábitos en una persona es fundamental y necesita el ejercicio diario o frecuente , hasta que quede "fijado" en nuestra mente

La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.

Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones.

NO LO OLVIDES: ANTE UN PENSAMIENTO NEGATIVO , LO OPUESTO , ES DECIR UNO POSITIVO .

PENSAR POSITIVAMENTE- PENSAMIENTO OPUESTO



Una de las fórmulas más efectivas, para erradicar los pensamientos negativos es el de que inmediatamente, pensemos lo contrario , es decir "el pensamiento opuesto" . Este método nos puede ayudar a pensar positivamente


Robin S. Sharma en su conocido bestseller "El monje que vendió su ferrari" nos ha dado éste método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina "Pensamiento opuesto" y lo atribuye al yogui Raman.

LA MENTE SOLO PUEDE PENSAR UNA COSA DE CADA VEZ
La mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Por ejemplo : Que mala suerte tengo - Pensamiento opuesto :Que suerte tengo

Ejercíta esta fórmula, aunque te parezca absurdo o simplista. En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos.


Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.

HAZ UN HABITO DE ESTE COMPORTAMIENTO, EJERCÍTALO, SIEMPRE QUE PUEDAS.
La formación de hábitos en una persona es fundamental y necesita el ejercicio diario o frecuente , hasta que quede "fijado" en nuestra mente


La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.

Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones.


NO LO OLVIDES: ANTE UN PENSAMIENTO NEGATIVO , LO OPUESTO , ES DECIR UNO POSITIVO .

LOS LAZOS INVISIBLES- PARA COMBATIR LA SOLEDAD
LOS BENEFICIOS DE LA COMPAÑÍA - COMO COMBATIR LA SOLEDAD

Por : Maximino Fernandez Sendin

LOS LAZOS INVISIBLES

Como decíamos al principio, la más tremenda ,de los diferentes tipos de soledad ,es aquella donde no hay esperanza, cuando pensamos que nadie nos quiere , nadie se interesa por nosotros…

Porque cuando estamos solos físicamente ,pero sabemos ,que aunque, sea, a miles de kilómetros alguien nos espera, nos quiere o nos necesita, entonces no estamos solos, no sentimos ese grado de soledad terrible ,y a esto llamaremos " lazos invisibles " pues no se ven, son invisibles, están ahí y son muy fuertes e importantes, ya que con ellos nunca vamos a padecer de esa soledad del alma a la cual hacíamos referencia.

Estos lazos invisibles muchas veces hay personas que no le dan valor porque no son conscientes de que existen y de su importancia y llegan a decir por ejemplo “ Estuve 15 días de vacaciones solo y que bien se esta…” No es consciente que disfrutó de esos 15 días solo , porque en el fondo sabia que cuando regresara alguien le estaba esperando, pero si no fuera así serian los días mas amargos de su vida posiblemente. Y es que no somos conscientes de esos lazos invisibles que son nuestro sostén y gracias a ellos podemos vivir sin padecer soledad.

Cuidemos por lo tanto esos lazos invisibles que son tan importantes en nuestra vida y para nuestra estabilidad emocional.

LOS BENEFICIOS DE VIVIR EN COMPAÑÍA O EN PAREJA

Aunque este estudio se refiere a las personas que viven en matrimonio es extensible a las personas que viven en compañía o en pareja sin estar casados , aunque para muchas personas le da mayor seguridad la vida de casados , parece como si todo estuviera mas “atado” y por lo tanto estamos mas seguros , aunque no siempre es así y cada vez menos ya que una parte importante de personas da el mismo valor a la pareja de echo que de derecho.

IMPORTANCIA DEL MATRIMONIO ENTRE LOS ADULTOS
Por Glenn T. Stanton
¿Es el matrimonio una institución anticuada, pasada de moda? ¿Acaso es sólo un pedazo de papel que no tiene ningún verdadero impacto en nuestras vidas?
Los investigadores han descubierto que el matrimonio tiene un impacto mucho más grande en nuestras vidas de lo que muchas personas suponen. Esto es especialmente cierto en el área de la salud y el bienestar de los adultos. La socióloga Linda Waite y la investigadora Maggie Gallagher dan la explicación: “Es sorprendentemente clara la evidencia que se obtuvo en cuatro décadas de investigación: Un buen matrimonio es lo mejor para que, tanto hombres como mujeres, vivan una larga vida, llena de salud”.1 En promedio, los hombres y las mujeres que se han casado por primera vez disfrutan de un nivel más alto de salud física y mental que aquellas personas que son solteras, divorciadas o que están viviendo en concubinato.
James Q. Wilson, uno de los sociólogos líderes, explica que:
Las personas casadas son más felices que aquellas personas que son de la misma edad y que no se han casado. Esto es cierto en varios países en los que se ha hecho la misma encuesta. Y al parecer existen buenas razones del por qué de esta felicidad. Las personas casadas no sólo cuentan con un ingreso más alto que las que no están casadas, y disfrutan de un apoyo emocional mayor, sino que también tienden a ser más saludables. Las personas casadas viven más tiempo que las que no están casadas. Esto también se ha comprobado en varios países. 2
Investigaciones hechas en la Universidad de Massachussets concluyen que:
Algo muy constante, que se ha observado en las investigaciones sobre la salud, es que las personas casadas disfrutan de una mejor salud que aquellas personas que están en otra categoría [en cuestión de relaciones].3
El doctor Robert Coombs de la Universidad de California evaluó más de 130 estudios empíricos publicados en el siglo 20 acerca del impacto que el matrimonio tiene en el bienestar de una persona. Él descubrió que estos estudios indican “una relación íntima entre el estado matrimonial y el bienestar personal”.4
El alcoholismo
En su evaluación, el doctor Coombs descubrió que 70 por ciento de los alcohólicos crónicos eran divorciados o estaban separados de su cónyuge, y que sólo l 15 por ciento eran casados. Los hombres solteros (en contraste con los hombres casados) son tres veces más propensos a morir de cirrosis hepática.5
Una vida más larga y saludable
Las personas que no están casadas pasan dos veces más tiempo como pacientes en hospitales y tienen niveles de actividad más bajos que las personas casadas.6
Investigaciones llevadas a cabo en la Universidad de Erasmo en Rotterdam (Holanda) reportan que “las personas casadas tienen los índices más bajos en morbosidad [enfermedad], mientras que las personas divorciadas tienen el índice más alto”. La profesora Linda Waite de la Universidad de Chicago descubrió que “la relación entre el matrimonio y los índices de muerte han alcanzado la categoría de una verdad obvia, al observarse en varias sociedades y entre varios grupos sociales y demográficos”. 7
En el discurso presidencial que la profesora Waite dio a la Population Association of America (Asociación de la Población de América) en 1995, ella explicó que los beneficios del matrimonio sobre la salud son tan fuertes que un hombre casado que sufre alguna enfermedad del corazón es de esperarse que viva un promedio de 1,400 días más (¡son casi 4 años!) que el hombre que tiene un corazón saludable pero que no está casado. Esta expectativa de una vida más larga es aun mayor para un hombre casado que tiene cáncer o que está pasado de peso 20 libras, en comparación con un hombre saludable que no está casado. Las ventajas para las mujeres son similares. 8 Investigaciones adicionales, hechas por la Universidad de Yale, indican que se puede esperar que un hombre casado que fuma más de una cajetilla de cigarrillos al día viva tanto tiempo como el hombre divorciado que no fuma. 9
Las investigaciones del doctor Coombs encajan con estos descubrimientos: “Prácticamente, cada estudio sobre la mortalidad y el estado matrimonial demuestran que tanto las personas del sexo femenino como las del masculino, que no están casadas, tienen mayores índices de muerte, ya sea debido a un accidente, a una enfermedad o a heridas causadas por sí mismos, y esto se refleja en cada país que mantiene un archivo con sus estadísticas exactas sobre la salud”. 10
Investigaciones publicadas en JAMA [(Journal of the American Medical Association (Revista de la Asociación Médica Americana)] descubrieron que las curas para el cáncer son mucho más exitosas (de 8 a 17 por ciento) cuando el paciente está casado, y el estar casado es comparable con estar en una edad de categoría 10 años más joven. 11
Salud mental
Investigaciones hechas en 1936 demuestran que los índices de primeras admisiones psiquiátricas en hombres que sufrían esquizofrenia eran 5.4 veces más altos en los hombres que no estaban casados que en los hombres que estaban casados. El doctor Benjamín Malzberg, autor de este estudio, llegó a la siguiente conclusión: “La evidencia parece clara de que la población casada tenía, en general, índices mucho más bajos de enfermedades mentales que cualquier otro grupo matrimonial.” 12
Otras investigaciones más recientes llevadas a cabo conjuntamente en las universidades de Yale y California, reportan que:
Uno de los descubrimientos más consecuentes en la epidemiología psiquiátrica es que las personas casadas disfrutan de una mejor salud que las personas que no están casadas. Los investigadores han encontrado, en forma constante, los índices más altos de trastornos mentales entre las personas divorciadas y separadas de su cónyuge, los índices más bajos entre las personas casadas y los índices intermedios entre las personas solteras y viudas. Ellos también encontraron que una pareja cohabitante no puede duplicar estos beneficios del matrimonio. 13
Felicidad general
Un estudio publicado en el Journal of Marriage and the Family (Revista del matrimonio y la familia) examinó la relación entre la felicidad personal y el estado matrimonial en 17 naciones industrializadas que tenían “diversos sistemas sociales e institucionales”. Este estudio descubrió que:
Las personas casadas tienen un nivel mucho más alto de felicidad que las personas que no están casadas. Este efecto fue independiente de las protecciones financieras y de la salud que el matrimonio ofrece, y también fue independiente de otras variables de control, incluyendo aquellas ocasionadas por condiciones sociodemográficas y de carácter nacional. 14
En otros estudios también se descubrieron estos mayores niveles de felicidad en las personas casadas. 15
Misceláneos
Investigaciones adicionales demuestran que el matrimonio:
• Provee los niveles más altos de placer sexual y realización personal en los hombres y las mujeres. 16
• Protege en contra de los sentimientos de soledad. 17
• Protege a las mujeres de la violencia doméstica y general. 18
• Realza la habilidad que los padres tienen para criar a los hijos. 19
• Ayuda a crear mejores empleados y de mayor confianza. 20
• Aumenta los ingresos y los ahorros individuales. 21
Investigaciones llevadas a cabo en la Universidad de Colorado indican el por qué el matrimonio es tan benéfico para los adultos:
Generalmente, en comparación con las personas solteras, las personas casadas comen mejor, se cuidan mejor y tienen un estilo de vida más estable, seguro y programado. 22
Claramente, los hombres y las mujeres casados proveen mejores cosas para la sociedad que los hombres y las mujeres que no están casados. Es menos probable que los esposos y las esposas sean una carga para el sistema del cuidado de la salud o que sean un desgaste para los beneficios del seguro de salud de una compañía, debido a que ellos tienen mejor salud y una mayor habilidad para recuperarse de las enfermedades más rápidamente y con mayor éxito. Ellos son menos propensos a faltar al trabajo debido a enfermedades. Y son menos propensos a cambiar de trabajo una y otra vez. Es menos probable que ellos sufran de alcoholismo u otro abuso de sustancias químicas, y son menos propensos a tener otros comportamientos riesgosos. Es mucho menos probable que las mujeres casadas sean víctimas de alguna clase de violencia, ya sea ocasionada por el esposo o por un extraño. Ellas se sienten menos solas y son más felices. Las personas que son más felices son mejores ciudadanos, mejores empleados, y mejores vecinos. Estas personas dan un mejor reporte acerca de que disfrutan la tarea de criar a los hijos y tienen más éxito en la misma. Este sinnúmero de investigaciones de la ciencia social nos dice que el matrimonio es un tesoro serio y valioso de la comunidad.
Notas
1Linda J. Waite and Maggie Gallagher, The Case for Marriage: Why Married People are Happier, Healthier, and Better Off Financially, (New York Doubleday, 2000), p. 64.
2 James Q. Wilson, The Marriage Problem: How Our Culture Has Weakened Families (New York: Harper Collins, 2002), p. 16.
3 Katherine Reissman and Naomi Gerstel, “Marital Dissolution and Health: Do Males or Females Have Greater Risk?” Social Science and Medicine 20 (1985): 627-635.
4 Robert Coombs, “Marital Status and Personal Well-Being: A Literature Review,” Family Relations 40 (1991): 97-102.
5 Coombs, 1991, p. 97.
6 Lois Verbrugge and Donald Balaban, “Patterns of Change, Disability and Well-Being,” Medical Care 27 (1989): S128-S147.
7 I.M. Joung, et al., “Differences in Self-Reported Morbidity by Marital Status and by Living Arrangement,” International Journal of Epidemiology 23 (1994): 91-97.
8 Linda J. Waite, “Does Marriage Matter?” Presidential Address to the American Population Association of America, 8 de abril de 1995; Linda Waite, “Does Marriage Matter?” Demography 32 (1995): 483-507.
9 Harold Morowitz, “Hiding in the Hammond Report,” Hospital Practice (agosto de 1975), p. 39.
10 Coombs, 1991, p. 98.
11 James Goodwin, et al., “The Effect of Marital Status on Stage, Treatment, and Survival of Cancer Patients,” Journal of the American Medical Association, 258 (1987): 3152-3130.
12 Benjamin Malzberg, “Marital Status in Relation to the Prevalence of Mental Disease,” Psychiatric Quarterly 10 (1936): 245-261.
13 David Williams, et al., “Marital Status and Psychiatric Disorders Among Blacks and Whites,” Journal of Health and Social Behavior 33 (1992): 140-157.
14 Steven Stack and J. Ross Eshleman, “Marital Status and Happiness: A 17-Nation Study,” Journal of Marriage and the Family, 60 (1998): 527-536.
15 Coombs, 1991, p. 100.
16 Robert T. Michael, et al., Sex in America: A Definitive Survey, (Boston: Little, Brown, and Company, 1994), pp. 124-129; Edward O. Laumann, et al., The Social Organization of Sexuality: Sexual Practices in the United States (Chicago: University of Chicago Press, 1994), p. 364, table 10.5; Andrew Greeley, Faithful Attraction: Discovering Intimacy, Love and Fidelity in American Marriage, (New York: Tom Doherty Association, 1991), see chapter 6.
17 Randy Page and Galen Cole, “Demographic Predictors of Self-Reported Loneliness in Adults,” Psychological Reports 68 (1991): 939-945.
18 Jan Stets, “Cohabiting and Marital Aggression: The Role of Social Isolation,” Journal of Marriage and the Family 53 (1991): 669-680; Criminal Victimization in the United States, 1992,” U.S. Department of Justice, Office of Justice Programs, Bureau of Justice Statistics, (March 1994), p. 31, NCJ-145125.
19 Ronald Angel and Jacqueline Angel, Painful Inheritance: Health and the New Generation of Fatherless Families (Madison: The University of Wisconsin Press, 1993), pp. 139, 148.
20 Janet Wilmoth and Gregor Koso, “Does Marital History Matter? Marital Status and Wealth Outcomes Among Pre-retirement Adults,” Journal of Marriage and Family, 64 (2002): 743-754.
21 Waite, 1995, pp. 483-507; Waite and Gallagher, 2000, see chapter 8; Wilmoth and Koso, 2002, pp. 743-754.
22 Richard Rogers, “Marriage, Sex, and Mortality,” Journal of Marriage and the Family 57 (1995): 515-526





LOS BENEFICIOS DEL SEXO , DE HACER EL AMOR
COMO COMBATIR LA SOLEDAD

Dentro de éste trabajo , donde queremos ofrecer todo aquello que pueda reforzar nuestra autoestima y por lo tanto ayudar a vencer la soledad , incluimos :


LOS BENEFICIOS DEL SEXO, DE HACER EL AMOR

ESTUDIOS CIENTIFICOS CONCLUYEN QUE ES EL :


EL MEJOR TRATAMIENTO DE BELLEZA

Ni gimnasios, ni dentistas, ni cremas de precios astronómicos. El mejor tratamiento de belleza es el sexo.

Reduce el riesgo de enfermedades coronarias y cáncer, alivia el dolor y el estrés, y hasta ayuda a mantener un aspecto juvenil durante más años.


Está comprobado que cuando las mujeres mantienen relaciones sexuales producen una gran cantidad de estrógenos, hormona sexual femenina que las dota de una piel más suave en comparación con el hombre y es responsable de la distribución, permanencia y brillantez del pelo. Y no sólo eso, porque además esta hormona estimula la circulación y ayuda a proteger a las mujeres de posibles cardiopatías. Cuando el cuerpo de una mujer produce estrógenos su riesgo de sufrir un ataque al corazón es mucho menor que el de un hombre

LOS ESTUDIOS CIENTÍFICOS LO CORROBORAN
"El orgasmo estimula en las mujeres la producción de una hormona del crecimiento que favorece el aspecto juvenil", señala el Dr. David Weeks, del Royal Hospital de Edimburgo (Escocia), que ha realizado un estudio con más de 3.500 personas de entre 18 y 102 años, y acaba de publicar el libro Superyoung: The Proven Ways to Stay Young Forever (Superjoven: modos comprobados para mantenerse siempre joven).

Además, durante el orgasmo, bombeamos oxígeno a todos los tejidos, lo que mejora la circulación y el flujo de nutrientes a la piel. Por otro lado, una vida sexual satisfactoria estimula la sensaciones de bienestar y la autoestima.






MEJORA LA AUTOESTIMA

Mejora la autoestima. Desde el aspecto psicológico, una buena actividad sexual eleva la autoestima, lo que permite estimular la creatividad, promover el autoconocimiento y revitalizar el ánimo. Ezequiel López Peralta, psicólogo especialista en Sexología Clínica, sin embargo, explica que para lograr este beneficio no alcanza sólo con el acto sexual. El bienestar anímico se produce "en la medida que confluyan la posibilidad de sentir que se puede dar y recibir placer, que haya atracción mutua y se satisfagan las expectativas sexuales".


CONTRA EL ESTRÉS

Las estadísticas no mienten: los casados o con pareja estable viven proporcionalmente más años y tienen menor riesgo de depresión que los que lo hacen solos. Los expertos atribuyen parte de estos beneficios a que los primeros mantienen relaciones sexuales más frecuentemente. Otra razón: las posibilidades de contacto físico que ofrece la vida en pareja. Según diversos estudios, el contacto "piel contra piel" reduce el estrés y la ansiedad, y palía los sentimientos de soledad y abandono

El sexo es una cura instantánea para la depresión.
Libera endorfinas en el flujo sanguíneo, creando un estado de
euforia y dejándote con un sentimiento de bienestar.

Regula el estrés. Según el especialista en estrés Daniel López Rosetti, disfrutar del sexo es señal de que no hay altos niveles de ansiedad

Para las pequeñas o grandes depresiones el sexo supone una cura instantánea. Los médicos están de acuerdo en que las relaciones de pareja cariñosas y la actividad sexual frecuente favorecen la salud. Volvemos a hablar de actividad hormonal. Durante los juegos sexuales preliminares aumenta la secreción de oxitocina, la cual influye en la formación de sentimientos profundos y poderosos. En la unión sexual se liberan endorfinas, las cuales causan una sensación de bienestar y durante el orgasmo se libera prolactina, que es antiestrés, y serotonina, que produce una sensación de felicidad completa.


Vivimos mas y mejor

Aumenta la expectativa de vida. Mantener sexo regularmente a lo largo de la vida contribuye a vivir más, según un estudio de la Universidad de California. Los expertos creen que la pérdida de líbido es indicio de ciertas dolencias, mientras que el deseo es signo de buena salud


EL MEJOR TRANQUILIZANTE
Tranquilizante, analgésico y anti-histamínico natural. Todo eso es el sexo. Es diez veces más eficaz que el Vallium, alivia los dolores de cabeza al mitigar la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y puede ayudar a combatir el asma y la sinusitis. Por otra parte, las relaciones sexuales reducen la incidencia de dermatitis, granos e imperfecciones cutáneas. Al practicar sexo los poros se limpian gracias a la transpiración, por lo que los amantes asiduos gozarán de un cutis resplandeciente sin necesidad de caros tratamientos.

Ayuda a dormir mejor. Un orgasmo es colinérgico, endorfínico y relajante. El cuerpo genera endorfinas, un neurotransmisor con propiedades sedantes y analgésicas. Y cuando pasó lo mejor , los neurotransmisores parecen decretar una especie de "toque de queda", lo que permite una función reguladora del sueño, una especie de efecto somnífero.




REDUCE EL COLESTEROL
El sexo balancea el equilibrio entre el colesterol bueno y el malo y al mismo tiempo reduce el exceso de colesterol en el cuerpo.




PROTEGE LA PROSTATA

Es sabido que los desórdenes prostáticos son causados o empeoran como resultado de las secreciones de la glándula. La actividad sexual regular, elimina esas secreciones. De todos modos, un repentino cambio en la frecuencia puede causar desórdenes relacionados con la próstata.

4. Protección frente al cáncer
No sólo la relación sexual en pareja tiene beneficios. Según un artículo publicado en el British Journal of Urology, los hombres jóvenes pueden reducir su riesgo futuro de desarrollar cáncer de próstata simplemente eyaculando más de cinco veces por semana (según los expertos, esto evitaría la acumulación de carcinógenos en el glande).

La protección también se aplica a las mujeres. En aquéllas que nunca han tenido un hijo, el número de orgasmos está inversamente relacionado con el riesgo de cáncer de mama. De hecho, a mayor actividad sexual, mayor protección, gracias al aumento de los niveles de oxitocina y de la hormona del crecimiento durante el clímax sexual. ¿Y qué hay de la promiscuidad? Aquí, la relación también es inversa: cuantas más parejas sexuales se tienen, mayor es el riesgo de desarrollar cánceres (cervicales, anales, peneanos...) relacionados con enfermedades de transmisión sexual



PREVIENE DE ENFERMEDADES
Las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen unos niveles más altos (un 30% más) de inmunoglobulina A un anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones que las personas que no tienen contactos sexuales", concluía un estudio norteamericano realizado con decenas de jóvenes. En este caso, el aumento de la frecuencia no se corresponde con una mayor protección: los jóvenes del estudio que tenían más de dos o tres contactos sexuales por semana veían reducida la protección al nivel de los abstemios.
La pregunta de los expertos fue: "¿Existe una media ideal de contactos sexuales capaz de reforzar las defensas?". Mientras se aclara la duda, investigadores suecos han descubierto otra propiedad inmunológica de la actividad sexual: la curación de heridas. Utilizando inyecciones de oxitocina como sustitutivo del orgasmo, han comprobado que ratas de laboratorio con úlceras sanaban el doble de rápido cuando recibían las inyecciones que cuando no se las suministraban.

Previene enfermedades. En plena intimidad, el organismo entra en una "revolución química" que fortalece el sistema inmunológico en la medida que "mejora la función de los linfocitos, células blancas ligadas a las defensas contra las enfermedades", detalla Daniel López Rosetti, especialista en estrés y profesor de psicofisiología de la Universidad Maimónides.

Mejora la circulación. "Favorece la vasodilatación y la liberación de óxido nítrico a nivel del endotelio: beneficia a las arterias", explica el psiquiatra y sexólogo Adrián Sapetti.

DISMINUYE EL RIESGO DE ATAQUES CARDIACOS
Diferentes estudios cientificos concluyen que los sujetos que tienen actividad sexual tres o más veces por semana ven reducido a la mitad su riesgo de morir por enfermedad coronaria . Otros estudios relacionan las hormonas DHEA (del crecimiento) y testosterona, implicadas en la estimulación sexual, con un menor riesgo de enfermedad coronaria y con una mayor protección tras un ataque cardiaco.
Eso podría explicar por qué los médicos insisten en que, en la mayoría de los casos y siempre tras consultar al cardiólogo, los pacientes pueden continuar teniendo relaciones sexuales tras sufrir un ataque al corazón. Los estudios sólo indican una situación desventajosa: la infidelidad sexual. Se ha comprobado que el sexo con una pareja diferente a la "oficial" aumenta el riesgo cardiaco, posiblemente por el estrés y la ansiedad que conlleva
Mejora la circulación. "Favorece la vasodilatación y la liberación de óxido nítrico a nivel del endotelio: beneficia a las arterias", explica el psiquiatra y sexólogo Adrián Sapetti.

Preserva la función orgánica de los genitales. En la misma línea, el urólogo Gastón Rey Valzacchi agrega que, en el caso de los hombres, "una vida sexual activa oxigena y mantiene la circulación y la estructura muscular del pene".


POTENCIA LAS DEFENSAS
"Las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen unos niveles más altos (un 30% más) de inmunoglobulina A un anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones que las personas que no tienen contactos sexuales", concluía un estudio norteamericano realizado con decenas de jóvenes. En este caso, el aumento de la frecuencia no se corresponde con una mayor protección: los jóvenes del estudio que tenían más de dos o tres contactos sexuales por semana veían reducida la protección al nivel de los abstemios.
La pregunta de los expertos fue: "¿Existe una media ideal de contactos sexuales capaz de reforzar las defensas?". Mientras se aclara la duda, investigadores suecos han descubierto otra propiedad inmunológica de la actividad sexual: la curación de heridas. Utilizando inyecciones de oxitocina como sustitutivo del orgasmo, han comprobado que ratas de laboratorio con úlceras sanaban el doble de rápido cuando recibían las inyecciones que cuando no se las suministraban.

. Hacer mucho el amor puede despejar una congestión nasal.
El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera




EL MEJOR DEPORTE

Control de peso
La actividad sexual quema unas 200 calorías por "sesión", más o menos las mismas que una carrera de 15 minutos. Por su parte, las contracciones del coito y el orgasmo implican a los músculos pélvicos, los muslos, glúteos, los brazos, el cuello, el tórax... De hecho, tener relaciones sexuales varias veces por semana reafirma el vientre y las nalgas en la mujer y mejora la postura.


AYUDA A REGULAR EL CICLO MENSTRUAL
Ayuda a regular el ciclo menstrual. Estudios de la universidad de Columbia, EE.UU., demostraron que las mujeres que tienen sexo por lo menos una vez por semana, poseen un ciclo menstrual más regular


AFIANZA EL AMOR DE PAREJA
Afianza el amor en la pareja. Esto tiene una explicación psicológica pero también física, agrega López Peralta, que es la liberación de oxitocina, conocida como la "hormona del cariño", producida como efecto de las caricias. Por su parte, el andrólogo Pablo Knoblovits precisa "que el cuerpo genera una química no sólo a partir de la relación sexual, sino además a raíz de una situación psicológica, como la de sentirse aceptado y querido



LOS BESOS
Los besos pueden llegar a parecer algo infeccioso. Unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias desinfectantes. La ciencia asegura que besarse es saludable, pues además de ejercitar unos 30 músculos faciales reduce la tasa del ácido que provoca la caries y evita la producción de la placa dental. Besar con constancia alarga la vida y previene enfermedades, además de mejorar la autoestima. Todo ventajas.


MANTIENE EL DESEO
Mantiene el deseo. El acto sexual permite conservar en equilibrio los niveles de testosterona, una hormona que predispone y motiva el deseo

Por : Maximino Fernandez Sendin




LA RISA- ENDORFINAS


LA RISA COMO TERAPIA

LOS BENEFICIOS DE LA RISA
Científicamente comprobado

LA RISA, rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores
,insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios…

NOS APORTA aceptación, comprensión, alegrÍa, relajación, abre los sentidos, contribuye a transformar nuestras pautas mentales…Ç

LIBERA ENDORFINAS, responsable en gran parte de la sensación de bienestar…

NOS AYUDA A DESCUBRIR nuestros dones, horizontes, vencer los miedos, da fuerza ,ilusión, sentido del humor, vivir positivamente, libera nuestro cuerpo de energia negativa, alivia el dolor, potencia la creatividad y la imaginación, , es la alegría en el hogar, favorece los negocios, cortesía , amistad…

ES UN DESENTOXICANTE CAPAZ DE CURAR O ATENUAR NUESTROS MALES, disminuye el riesgo de coágulos en la sangre, ataques al corazón,, derrames, presión sanguínea, previene la hipertensión…

LAS PERSONAS QUE RIEN MAS SON MAS CREATIVAS, por lo general tienen mas amigos, mas posibilidades de mantener relaciones afectivas estables…

LA RISA MUEVE 400 músculos, ensancha los pulmones, oxigena los tejidos, …incrementa la tolerancia al dolor, reduce las migrañas…
“ LA RISA ES LA DISTANCIA MAS CORTA ENTRE DOS PERSONAS”

LA RISA , comunica, acerca , expresa, …reírse con la boca y con los ojos, con el cuerpo y con el alma…

LA RISA es nuestra mejor carta de presentación, medicina sin contraindicaciones que cura los males del alma y del cuerpo… y además es gratuita.


“Los mejores doctores del mundo son : Dra. Dieta, Dr. Tranquilidad y el Dr. Alegría.” Jonathan Swift

Todo aquel que no sabe sonreír no debe abrir un negocio”
Proverbio chino.



Maximino Fernández Sendín

LA AMISTAD, LOS AMIGOS…

El amigo, los amigos verdaderos es “una autentica posesión en las cambiantes fortunas del tiempo”

Lo mismo que el árbol necesita la tierra para crecer, el hombre necesita al amigo” (proverbio)

Pero tener verdaderos amigos no es fácil por eso cuando tenemos uno debemos considerarlo como un tesoro.

La amistad es un bien precioso que nos rescatara de la SOLEDAD, depresión y de esos momentos bajos de la vida. Los amigos nos pueden dar ese “impulso” necesario para hacer las cosas importantes que somos capaces de hacer. Nos ayudan a tomar decisiones, aconsejando lo que a su juicio es mejor. Escuchan nuestros problemas, comparten nuestras alegrías y también pesares, tan importantes son en nuestra vida que “...nuestra vida esta determinada por los amigos que tenemos” (Emerson) Por eso debemos cultivar la amistad como pilar fundamental en nuestra vida.


Cualidades para hacer buenos amigos y conservarlos

Si deseamos que los demás nos quieran, que busquen nuestra compañía, que deseen ser nuestros amigos, debemos entre otras cualidades tener las siguientes: saber escuchar, ser positivo, tener simpatía, comprensión, tolerancia y un cierto grado de sofisticación…Todo ello contribuirá a que los demás nos quieran, busquen nuestra compañía. Quieran ser nuestros amigos.

Maximino Fernandez Sendin

Todos podemos aprender a relacionarnos mejor

EL ARTE DE RELACIONARSE

Sea natural, sonría, escuche, sea positivo, reconozca las virtudes de los demás

“Es mas fácil hacer amigos a través de otros amigos”

“Se consigue más en una semana llamando, que esperando un año a que te llamen”

“En nuestras relaciones personales debemos de construir mas puentes y menos muros”

REGLAS MAESTRAS PARA HACER AMIGOS

APLICAR CON LOS DEMAS LO MISMO QUE NOS GUSTA QUE HAGAN CON NOSOTROS
Un principio básico, para que las relaciones humanas sean satisfactorias, es el de ser agradable en vez de desagradable; el de pensar lo que nos gusta a nosotros y aplicarlo a los demás.

SER POSITIVO
Nos gustan las personas alegres, positivas, amables, que se interesan por nosotros, que nos escuchan, que resaltan nuestras cualidades, que se interesen por nuestra opinión, nos llamen por el nombre… Si aplicamos esto mismo en nuestras relaciones con los demás, el éxito esta asegurado.




COMO DEBEMOS PRESENTARNOS ANTE LOS DEMÁS

Es importante hacerlo con una actitud mental positiva ( AMP ) , también con una sonrisa, debidamente aseados y vestidos. Esta primera imagen, impresión que damos, es muy importante.

El aspecto físico

A pesar de que estamos cansados de escuchar que el aspecto físico no es lo verdaderamente importante mientras que la personalidad sí lo es, los estudios demuestran que nos gusta mirar a las personas atractivas por simple placer estético, son mejor tratadas, mejor consideradas como personas (su belleza exterior se extiende a su interior: simpatía, competencia, bondad...), y se cree que tienen posibilidades de un futuro mejor y de ser más felices que las no atractivas

Un proverbio recoge esta cualidad:
“Caballero bien vestido en todas partes bien recibido”


El lenguaje no verbal
Comencemos por la expresión de la cara. El rostro expresa las seis emociones fundamentales: miedo, rabia, desprecio, alegría, tristeza y sorpresa. Y hay tres zonas de la cara que representan estas emociones: la frente con las cejas, los ojos y la zona inferior de la cara.
La mirada. Mirar a los ojos o a la zona superior de la cara ayuda a establecer el contacto y dependiendo de cómo sean esas miradas se expresan las emociones: se considera más cercanas a las personas que miran más a su interlocutor, pero no si es de forma fija y dominante. Y mirar poco puede ser signo de timidez. La mirada acompaña a la conversación: si miramos cuando escuchamos animamos a la otra persona a comunicarse. En cambio, mirar a los ojos cuando hablamos convierte nuestro discurso en más convincente.
La sonrisa casi siempre denota cercanía, suaviza tensiones y facilita la comunicación. Pero si el gesto sonriente expresa ironía o escepticismo puede manifestar rechazo, indiferencia o incredulidad. La postura corporal. Los gestos del cuerpo expresan cómo se siente interiormente la persona según sea su manera de sentarse, de caminar... Se pueden trasmitir escepticismo (encogiéndose de hombros), agresividad (apretando los puños), indiferencia (sentándonos casi tumbados cuando alguien nos habla). La distancia física entre personas que se comunican también indica la proximidad emocional entre esos individuos. Dos cuerpos cercanos expresan proximidad afectiva. Volver la espalda o mirar hacia otro lado es una manifestación de rechazo o desagrado. Un cuerpo contraído expresa decaimiento y falta de confianza en uno mismo; y un cuerpo expandido, todo lo contrario.
La postura corporal. Los gestos del cuerpo expresan cómo se siente interiormente la persona según sea su manera de sentarse, de caminar... Se pueden trasmitir escepticismo (encogiéndose de hombros), agresividad (apretando los puños), indiferencia (sentándonos casi tumbados cuando alguien nos habla). La distancia física entre personas que se comunican también indica la proximidad emocional entre esos individuos. Dos cuerpos cercanos expresan proximidad afectiva. Volver la espalda o mirar hacia otro lado es una manifestación de rechazo o desagrado. Un cuerpo contraído expresa decaimiento y falta de confianza en uno mismo; y un cuerpo expandido, todo lo contrario.
Los gestos. Los que se producen con las manos y la cabeza acompañan y enfatizan lo que se comunica con la palabra o el silencio





Comenzaremos por unas normas basicas a tener presentes en nuestras relaciones con los demas

Mandamientos de las relaciones humanas

● Háblele a la persona amablemente, no hay nada tan agradable como una frase alegre al saludar.

● Sonría a la gente, se necesita la acción
de 25 músculos para fruncir el
ceño y solo 15 para sonreír.

● Llame a las personas por su nombre,
la música más agradable para el oído
de cualquiera, es el sonido de su
nombre.

● Sea agradable, amigable, cortés, si
desea tener amigos.

● Sea cordial, hable y actúe como si todo lo que hiciera fuera un placer.

● Interésese verdaderamente en las personas, puede simpatizar con
ellas y todo si se lo propone.

● Sea generoso para hacer resaltar las buenas cualidades y cuidadoso
al criticar.

● Tenga consideración hacia los sentimientos de los demás, se lo agradecerán.

● Tenga consideración de los demás, en toda controversia hay tres opiniones
o puntos de vista: la del otro, el suyo y el correcto.
● Esté dispuesto a prestar servicio, lo que más cuenta en la vida, es lo que hacemos por los demás.



Todos hemos leido alguna vez , estas formulas, pero las olvidamos con frecuencia , por ello conviene repasar estas lecturas e "imprimirlas" en muestra mente.
Con ellas los resultados seran sorprendentes en las relaciones, con nuestros semejantes.
Es necesario por lo tanto que las ejercitemos diariamente , hasta que sean un hábito.


MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN



Por :MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN


LA SOLEDAD COMO SUPERARLA.
EL ARTE DE LAS RELACIONES.
FORMULAS PARA COMBATIR LA SOLEDAD

INTRODUCIÓN

LA SOLEDAD ES UN CAMINO SEGURO HACIA LA INFELICIDAD

Amable lector, tienes en tus manos el trabajo, de una década de investigación , análisis y reflexiones sobre éste mal de nuestro tiempo. Me he nutrido de los estudios científicos mas recientes sobre sus causas y consecuencias, y ya no nos cabe la menor duda de que ” la soledad es un camino seguro hacia la infelicidad” y una de las causas principales de depresión, ansiedad, suicidio, alcoholismo, ludopatía… y se ha convertido en una epidemia silenciosa, que avanza apresuradamente, afectando ,ya , a todas las edades y estamentos sociales.

Las cifras, que en estos estudios se aportan, lo confirman. En éste trabajo hablaremos del grave problema, para tomar conciencia de él, pero dedicaremos la mayor parte de espacio y esfuerzo, a dar soluciones de cómo vencerla, salir de ella y tener una vida feliz... Porque estamos convencidos, por propia experiencia, de que es posible. Lo único necesario ,es desearlo de verdad y ser constantes, buscando los caminos a través de los consejos que aquí se facilitan y que son, en su mayoría, una síntesis de los trabajos, de eminentes estudiosos.

Debemos de poner todo nuestro empeño y fuerza, no escatimando medios humanos y económicos, pues si padecemos de soledad, además del sufrimiento que nos ocasiona, también afectara a nuestro trabajo y no seremos capaces de rendir convenientemente…con lo cual perderemos mucho mas de lo que “debemos invertir” para superarlo.

Proporcionémonos esas “pastillas” naturales de endorfinas que todos necesitamos para estar bien, saliendo a buscar el amor, la amistad, la diversión… “Porque se consigue mas en tres meses buscando que en un año esperando” y si para ello, insistimos tenemos que “gastar” algo de dinero y tiempo, lo haremos en la mejor medicina y el “tratamiento” será solo por un tiempo, luego al encontrar lo que necesitábamos, podremos prescindir de éste “gasto” Será nuestra mejor inversión

Cuando estamos enfermos gastamos en medicamentos lo necesario para sanar, pues la soledad es una “enfermedad” e igualmente tenemos que gastar para curarnos aunque las medicinas sean diferentes.

Tenemos que vencer la timidez, sabiendo que en algún lugar se encuentra la persona que nos busca. Debemos de buscar, luchar, superarnos, no importa que fracasemos en los primeros intentos, a todo el mundo le sucede en mayor o menor medida...pero si de verdad nos lo proponemos al final lo conseguiremos…seguro.

Solo hace falta pensar en esas otras personas que conocemos o vemos por televisión que con un sin fin de limitaciones y sin embargo tienen lo que nosotros estamos buscando, pero lo han conseguido con mucha voluntad y decisión.

Lo bueno es que nuestro problema tiene solución y aquí tienes las formas, los consejos para hacerlo…adelante.

“No se puede escribir sobre la soledad, sin haberla sufrido” MF Sendin

Este trabajo esta basado en estudios científicos rigurosos, avalado por la gran cantidad de datos ,que resultan concluyentes, para así no albergar dudas y que a la vez nos dan mayor seguridad y refuerzan nuestra voluntad para seguir el camino correcto.




LA SOLEDAD COMO PROBLEMA
LAS CAUSAS
COMO VENCER LA SOLEDAD
COMO SALIR DE LA SOLEDAD
FORMULAS PARA RELACIONARSE POSITIVAMENTE
EL ARTE DE LAS RELACIONES PERSONALES.

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La soledad es una epidemia silenciosa, que se extiende, por todos los continentes, sin hacer distinción, de clases, estamentos sociales o edad. Siendo la causa principal, de múltiples enfermedades psíquicas.
Porque el hombre no esta concebido para vivir solo, como lo demuestran los estudios científicos, que aquí aportamos.

Los seres humanos somos notablemente sociales. Desde que nacemos el instinto de gregarismo, de ser parte de un grupo social, forma parte de nuestros códigos genéticos y de los sentidos de conservación.

“El hombre solitario es una bestia o un dios” ” Somos sociales por naturaleza”
Aristóteles (384 AC-322 AC).


En España, ya son cerca de tres millones las personas que viven solas, lo que supone uno de cada siete hogares. Y se trata de una realidad que va en aumento. Según recoge el Instituto de Política Familiar (IPF), uno de cada cuatro hogares españoles será unipersonal en 2011.


DEFINICION DE LA SOLEDAD
La soledad es la dolorosa percepción de que carecemos de contactos de afectivos con los demás. Incluye una sensación de vacío interior que puede estar acompañada de tristeza, desaliento, un sentido de aislamiento, inquietud, ansiedad y un intenso anhelo de ser querido o necesitado por alguien.

“No hay mayor pobreza que la soledad”. Madre Teresa de Calcuta

LA MÁS TERRIBLE DE LAS SOLEDADES
Los psicólogos definen como la más terrible de las soledades que puede sufrir el ser humano a la que definen como “soledad sin esperanza” aquella que se produce, cuando nos sentimos solos y pensamos que nadie nos quiere, nadie nos espera.

Existen muchos tipos de soledad pero ni la soledad deseada, ni la soledad física, constituyen en si mismas un problema. Por todo ello cuando nos refiramos a la soledad en este trabajo, lo haremos en mayor medida a la soledad no deseada, a la soledad sin esperanza, a cuando estamos solos y deseamos estar acompañados a la soledad impuesta y no escogida y en mayor medida, cuando no sabemos como salir de ella.

La soledad cuando no es deseada provoca un profundo sentimiento de tristeza, y la idea de no poder, o no saber, como salir de ella, es lo que la convierte en una condena, en un grave problema.

Sin embargo, cuando confiamos en nosotros, en nuestras habilidades y sabemos como salir, ya no constituye un problema. Esta es la gran diferencia.

La mayor parte de las soledades de nuestra vida, son soledades transitorias. Es fácil sentirse sólo tras la ruptura de una relación amorosa, tras una pelea con alguien a quien queremos, tras un cambio de lugar de residencia, donde todo es nuevo para nosotros, también, cuando todos nuestros amigos/as se van de vacaciones y nos quedamos solos... Aunque nuestro desánimo nos lleve a pensar que siempre estaremos así, es poco probable estar y sentirse solo siempre. La vida suele ser más generosa. Es la idea de no poder salir de ella lo que la convierte en una condena. La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad y aumenta nuestra tristeza. Pero en este trabajo vamos a dar muchas formulas que nos ayudaran a confiar en nosotros y en las posibilidades para saber salir de éste estado.




SOMOS SOCIALES POR NATURALEZA
Los seres humanos somos gregarios, sociables, por naturaleza, no podemos vivir solos. Todos dependemos de los demás, para nuestra estabilidad emocional. Se puede vivir solo, pero no bien, como también se puede vivir debajo de un puente, pero mal.



LOS PROBLEMAS QUE OCASIONA LA SOLEDAD

Diferentes estudios científicos y empíricos, concluyen, que la soledad, es una de las principales causas de infelicidad en la sociedad moderna, y va normalmente asociada a enfermedades psíquicas: depresión, ansiedad, frustración, suicidio, dificultades para conciliar el sueño y otros graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.

CONSECUENCIAS
Y casi en ésta misma proporción crecen las enfermedades psicosomáticas, por esta razón la OMS quiere que los neurólogos formen parte de la asistencia primaria.
• 6,8 millones de personas mueren al año víctima de estas enfermedades.
España es, con el 12%, el segundo país de Europa con más enfermos de este tipo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte: Las enfermedades mentales serán la segunda causa de incapacidad en el 2020 en el mundo en el caso de que no comiencen a aplicarse los tratamientos adecuados.


Otros estudios, concluyen, que las personas que viven solas sufren más enfermedades , se alimentan peor, gastan casi el doble de las que viven en compañía, producen mas residuos, viven hasta 12 años menos, son mas proclives al suicidio, a la depresión , a las enfermedades mentales.
(Nirzka M. Labault Cabeza, gerontóloga
Los estudios concluyen que las personas que viven solas sin pareja, familia o compañero, son cada vez más en las grandes ciudades de Europa y América y, según algunos psicólogos, están más expuestas a sufrir enfermedades físicas y psíquicas.

En los países “desarrollados”, la tendencia a vivir en soledad ha sido constante desde hace varios decenios y, por ejemplo, la ciudad alemana de Hamburgo se considera la “capital de los solteros”, pues casi un 48 por ciento de los hogares están integrados por una persona...

Según encuestas de los años 90, persiste sin embargo el fuerte deseo de llevar una vida familiar tradicional, anhelo que a menudo no se cumple.

El sistema inmune de los que viven solos, es menos estable y aguanta menos que el de los casados, por lo que sufren con frecuencia alergias y enfermedades crónicas.

La pérdida de la pareja, o de un ser querido, hace perder a muchos la alegría de vivir. Además, muchas personas deprimidas se alimentan mal y algunas, entre ellas, principalmente, varones, buscan consuelo en el consumo excesivo de alcohol.

Los hombres divorciados contraen tres veces más enfermedades que los casados y el índice de mortalidad masculino, después de la viudedad sube un 40 por ciento, siendo el infarto cardíaco la causa más frecuente, según revelan los estudios.


Entre las viudas, la causa principal de muerte es el cáncer, y muchas fallecen dentro del año siguiente al deceso del cónyuge.

Según señaló Georg Gaul, de la Sociedad Austríaca de Cardiología, con motivo del Día Mundial del Corazón, para las personas solas y enfermas cardíacas el riesgo de muerte es el doble de las que están emparejadas.

Muchos de los solitarios se resignan ante su aislamiento y enferman con frecuencia de úlcera estomacal, dolencias del hígado y la bilis, problemas digestivos y dolor de cabeza crónico, confirman muchos psiquiatras.

Los psicólogos Christine y Maximilian Schallauer, que organizan regularmente cursos para personas que viven solas, dicen que están convencidos de que muchas personas dependen psíquicamente de lo que se les inculcó durante un período prolongado de infancia o han sufrido lesiones duraderas de una relación fracasada y se sienten inseguras.

”El infierno está todo en esta palabra: soledad “( Víctor Hugo)

"En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad"-- Antonio Machado

PRODUCTORES DE SOLEDAD
LAS CAUSAS
PORQUE ESTAMOS CADA VEZ MÁS SOLOS
Existen algunas condiciones de vida que han propiciado el sentimiento de soledad: los cambios de domicilio, que implican el corte de lazos familiares y de amigos, el tipo de relaciones que se establecen en la gran ciudad (formales, frías y poco íntimas), las escasas relaciones con la familia amplia (solo con la nuclear), el incremento de separaciones y divorcios, el incremento de valores individualistas, la búsqueda del éxito personal y la competitividad acentuada que generalmente comporta tristeza y depresión, salvo que sea una soledad deseada.

“La gente se siente sola porque construye murallas en lugar de puentes” Joseph Fort Newton
Entre las causas múltiples y complejas, que ocasionan la soledad están: el desarrollo del individualismo , el no querer compartir recursos…
El ser humano en su búsqueda continua de felicidad y placer esta desarrollando en este tercer milenio el individualismo, la autonomía, con un grado importante de egoísmo, que le esta llevando a pasos acelerados a la soledad, lo que provoca los más altos grados de infelicidad. Todo lo contrario de lo que esta buscando..
“Cuando se persigue la felicidad por caminos equivocados, cuanto más la perseguimos más nos alejamos de ella” ( Séneca)
El hombre ha creado una sociedad de multitudes, pero en la que sin embargo se siente solo, porque tiene poca relación afectiva con sus semejantes, quiere vivir solo para él.

EL INCREMENTO DE VALORES INDIVIDUALISTAS
El individualismo es un valor en alza en una parte de la sociedad moderna : cada uno lo suyo “… quiero ser libre, mi casa , mi sueldo, que nadie ande en mis cosas, no tener que hacer la comida o la limpieza para otros, no tener que aguantar a nadie, salir cuando quiero, con quien quiero, sin dar explicaciones. Mi dinero es mío, no quiero compartirlo…” Y comportarse de esta forma, es elegir un camino seguro hacia la soledad.

OTRAS CAUSAS
ZONAS URBANAS INABARCABLES
La evolución hacia grandes e inabarcables zonas urbanas, la hostilidad social, falta de comunicación, la división del trabajo, las horas ante el televisor, los videojuegos, Internet…son factores productores de soledad.
“Ciudad grande, soledad grande” Estrabón de Amasia

Un porcentaje que se acerca al 40%, de personas que viven solas, manifiestan, padecer de soledad.

Las minorías, a pesar de su pobreza, padecen de menos males mentales porque viven en familia, se apoyan unos a otros y evitan la soledad y el abandono que aqueja a representantes de las mayorías más ricas: ocho de cada diez neoyorquinos viven solos, lejos de sus familias y del lugar donde nacieron


TECNOLOGIA Y SOLEDAD
Las nuevas tecnologías, si las utilizamos adecuadamente, pueden ser un puente para combatir la soledad pero también pueden contribuir en buena medida, a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir más soledad.
La TV, los videojuegos, Internet… mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo sustraído a las relaciones personales.
Antes era necesario un compañero para jugar, ahora no.
El niño, el joven, y cada vez, personas de más edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos, Internet…
Lo que ocurre es que una vez, apagado el ordenador no somos nadie para la máquina, estamos solos, no hay afectos, ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

Y lo grave, es que ésta relación con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada día son más, las personas, que la eligen y la prefieren al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador… que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad más tremenda.

Por otra parte los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad, la eficiencia, la posesión y el consumo que desembocan en más soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que esta al alcance de todos y es, el amor, la solidaridad, saber compartir…desterrando el individualismo.
“Yo dormía y soñé que la vida era alegría, me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría”
Rabindranath Tagore (1861-1941). Poeta, dramaturgo y novelista hindú, en lenguas bengalí e inglesa. Premio Nobel de Literatura en 1913.

LAS CONSECUENCIAS

Actualmente, la soledad es considerada un problema clínico, que requiere de una terapia específica. Se ha comprobado su estrecha relación con otros graves trastornos, tales como depresión, suicidio y enfermedades cardiovasculares.

Los pacientes crónicamente solos a menudo revelan muchos síntomas de depresión, como inactividad, pérdida de energía y pérdida de placer en actividades que para la mayoría resultan agradables. Se sienten aislados, diferentes a los demás, se quejan de que nadie los entiende y de que a nadie le importan.
Psicológicamente, la soledad afectiva se define como la “ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y de desadaptación, tales como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y/o alcoholismo
La vida en solitario después de los 50 años duplica el riesgo de padecer demencia en la vejez, ha concluido un estudio publicado por el British Medical Journal (BMJ), elaborado por un equipo de científicos del Karolinska Institutet de Estocolmo.
Además, refleja el estudio, si a la soledad se le suma que uno está divorciado o ha enviudado, las posibilidades de padecer este tipo de enfermedad, que incluye el síndrome de Alzheimer, se triplica, algo que los investigadores achacan a la falta de un compañero que ofrezca una protección extra a nivel mental.

La investigación liderada por Miia Kivipelto ha estudiado la evolución de 2.000 individuos de mediana edad durante los últimos 21 años. A medida que la esperanza de vida sigue en aumento prácticamente en la totalidad del planeta, la demencia está adquiriendo una mayor relevancia en los programas de salud pública, afectando, según los datos de los investigadores, a cerca de 25 millones de personas en 2005.

En 2040 se calcula que alrededor de 81 millones de personas padezcan esta enfermedad, que por regla general afecta a personas mayores de 65 años y cuyo síntoma principal es la pérdida progresiva de la memoria.
Para demostrar la relación entre la demencia y el entorno que rodea al sujeto, el equipo de científicos suecos dividió a los sujetos en cuatro grupos en razón de su estado civil: solteros, casados o parejas de hecho, divorciados y viudos. Así, tras estudiar la salud neuronal de estos individuos a los 50 años, se les volvió a examinar dos décadas después para ver su evolución y comprobar cómo los viudos y separados padecían en mayor medida los síntomas de la demencia.
«Vivir en pareja implica retos sociales y cognitivos que tienen un efecto protector en el cerebro», señalan los investigadores, que explican que este descubrimiento tiene unas implicaciones muy importantes en cuanto al desarrollo de terapias de apoyo a este colectivo especialmente vulnerable.
Además de la soledad, varios estudios previos han señalado otros factores que aumentan el riesgo de padecer demencia, como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, la ausencia de estimulación intelectual o el aislamiento social.
Según los expertos, algunas de las medidas para prevenir esta enfermedad pasan por seguir la dieta mediterránea, controlar los niveles de colesterol periódicamente y mantener una vida activa, tanto social como mentalmente.



EL DÍA QUE NO SONRÍAS SERÁ UN DÍA PERDIDO.
Charles Spencer Chaplin (1889-1977). Conocido como "Charlot". Cineasta y humorista inglés, nacionalizado norteame

AQUÍ PODRAS ENCONTRAR LAS “FORMULAS” PARA SALIR, VENCER LA SOLEDAD…SEGURO QUE LO CONSEGUIRAS.
La compañía todo lo revaloriza: una comida , un viaje, una vivienda…un día cualquiera , “vale” mucho más , en compañía y por el contrario, si no tenemos con quien compartirlo pierde casi todo su valor, por lo tanto con afectos , amor ,compañía…todo tiene mas valor, merece la pena la “inversión”.
Cómo podemos salir de nuestra soledad, encontrar nuevos amigos/as o mejorar las relaciones que ya tenemos.
En este capitulo daremos algunas formulas básicas y rápidas para ello, aunque posteriormente nos extenderemos en el análisis.
=Es más fácil hacer amigos a través de otros amigos
=Se consigue más en una semana llamando, que en seis meses esperando que te llamen.
Se consigue mas en 100 intentos que en 1

LUGARES DE ENCUENTRO
Las asociaciones , los Centros Sociales, las ONG , las parroquias, los club… y todos aquellos colectivos donde se realizan tareas sociales , culturales o de ocio.
En las presentaciones de productos, libros, conferencias, charlas , tertulias, cafeterías , bailes, Internet, agencias de relaciones…participando en tareas sociales, fiestas, y todo tipo de eventos…poner un negocio que nos permita relacionarnos…
Existe una gran oferta diaria, solo tenemos que salir a su encuentro, dedicándole un poco de tiempo a lo que nos va a dar más estabilidad emocional… e incluso en muchos casos , también, económica.

LOS RIESGOS DE LA SOLEDAD
Estudios científicos y empíricos avalan que las personas que sufren de soledad pueden ver debilitado el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer un mayor número de enfermedades. También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.
La magnitud de un hombre se mide por la cantidad de soledad que sea capaz de soportar (F. Nietzsche)
En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:
• Baja autoestima
• Depresión
• Alcoholismo
• Ansiedad
• Intentos suicidas
En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).
Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas.



Es mejor ser víctima de una injusticia, que hacerla a otro. (Cicerón)


EL PROBLEMA DE VIVIR SOLOS
Para relacionarnos, vivir en compañía, debemos ejercitarnos en ciertos valores, porque, cuando conviven dos o más, personas, es necesario respetar, unas mínimas normas.
Aquellos que viven solos, o se aíslan, tienden a desarrollar “manías” que muchas veces son difíciles de soportar por los demás.
El mero hecho de vivir en compañía, de relacionarnos, nos da la oportunidad y obliga, en cierta medida, a ejercitar el arte de la convivencia. Por lo que, en éste sentido, es “peligroso” llevar mucho tiempo viviendo solos, pues podemos desarrollar formas de vida muy difíciles de soportar.
Si no somos conscientes de ello, estamos abocados a la soledad, pues será difícil encontrar quien nos soporte.

RESUMEN
Vivir solos, conlleva el riesgo de desarrollar manías. La mejor forma de ejercitar el arte de la convivencia, es vivir en compañía y relacionarnos con los demás.








EL BUEN HUMOR ES EL MEJOR TRAJE QUE PUEDE LUCIRSE EN SOCIEDAD.
William Makepeace Thackeray (1811-63). Novelista inglés del Realismo, maestro en el empleo de la sátira.


FRASES, PENSAMIENTOS CLAVES

Aquel que no puede vivir en sociedad
o no necesita nada
por su propia suficiencia,
no es miembro de la pólis,
sino una bestia o un dios”
(Aristóteles, Política)
El hombre solitario es una bestia o un dios.

Aristóteles (384 AC-322 AC)



Hoy comenzamos
Es solo el primer capitulo de este ensayo sobre la soledad , y cada dia o cada semana, añadiremos mas de las 500 páginas escritas , donde abordamos el problema , pero tambien aportamos muchas y diversas, soluciones a este grave problema de la sociedad moderna.

Solo pretendemos ser útiles, ayudar..Son las propuestas de eminentes estudiosos , recogidas durante mas de un decenio con algunas aportaciones propias, fruto de la investigacion empirica , desarrollada en estos más de 10 años.


MAXIMINO FERNANDEZ SENDIN . Autor de " LA CLAVE DE LA FELICIDAD" y otros libros.
CAPITULO I


INTRODUCIÓN
LA SOLEDAD ES UN CAMINO SEGURO HACIA LA INFELICIDAD
Amable lector, tienes en tus manos el trabajo, de una década de investigación , análisis y reflexiones sobre éste mal de nuestro tiempo. Me he nutrido de los estudios científicos mas recientes sobre sus causas y consecuencias, y ya no nos cabe la menor duda de que ” la soledad es un camino seguro hacia la infelicidad” y una de las causas principales de depresión, ansiedad, suicidio, alcoholismo, ludopatía… y que se ha convertido en una epidemia silenciosa, que avanza apresuradamente, afectando a todas las edades y estamentos sociales.
Las cifras, que en estos estudios se aportan, lo confirman. En éste trabajo hablaremos del grave problema, para tomar conciencia de él, pero dedicaremos la mayor parte de espacio y esfuerzo, a dar soluciones de cómo vencerla, salir de ella y tener una vida feliz... Porque estamos convencidos, por propia experiencia, de que es posible. Lo único necesario es desearlo de verdad y ser constantes, buscando los caminos a través de los consejos que aquí se facilitan y que son, en su mayoría, una síntesis de los trabajos, de eminentes estudiosos.
Debemos de poner todo nuestro empeño y fuerza, no escatimando medios humanos y económicos, pues si padecemos de soledad, además del sufrimiento que nos ocasiona, también afectara a nuestro trabajo y no seremos capaces de rendir convenientemente…con lo cual perderemos mucho mas de lo que “debemos invertir” para superarlo.
Proporcionémonos esas “pastillas” naturales de endorfinas que todos necesitamos para estar bien, saliendo a buscar el amor, la amistad, la diversión… “Porque se consigue mas en tres meses buscando que en un año esperando” y si para ello, insistimos tenemos que “gastar” algo de dinero y tiempo, lo haremos en la mejor medicina y el “tratamiento” será solo por un tiempo, luego al encontrar lo que necesitábamos, podremos prescindir de éste “gasto” Será nuestra mejor inversión
Cuando estamos enfermos gastamos en medicamentos lo necesario para sanar, pues la soledad es una “enfermedad” e igualmente tenemos que gastar para curarnos aunque las medicinas sean diferentes.
Tenemos que vencer la timidez, sabiendo que en algún lugar se encuentra la persona que nos busca. Debemos de buscar, luchar, superarnos, no importa que fracasemos en los primeros intentos, a todo el mundo le sucede en mayor o menor medida...pero si de verdad nos lo proponemos al final lo conseguiremos…seguro.
Solo hace falta pensar en esas otras personas que conocemos o vemos por televisión que con un sin fin de limitaciones y sin embargo tienen lo que nosotros estamos buscando, pero lo han conseguido con mucha voluntad y decisión.
Lo bueno es que nuestro problema tiene solución y aquí tienes las formas, los consejos para hacerlo…adelante.
“No se puede escribir sobre la soledad, sin haberla sufrido” MF Sendin
Este trabajo esta basado en estudios científicos rigurosos,za avalados por la gran cantidad de datos que resultan concluyentes para no albergar dudas y a la vez dan seguridad y refuerzan nuestra voluntad para seguir el camino correcto.










LA SOLEDAD COMO PROBLEMA
LAS CAUSAS
COMO VENCER LA SOLEDAD
COMO SALIR DE LA SOLEDAD
FORMULAS PARA RELACIONARSE POSITIVAMENTE
EL ARTE DE LAS RELACIONES PERSONALES.

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La soledad es una epidemia silenciosa, que se extiende, por todos los continentes, sin hacer distinción, de clases, estamentos sociales o edad. Siendo la causa principal, de múltiples enfermedades psíquicas.
Porque el hombre no esta concebido para vivir solo, como lo demuestran los estudios científicos, que aquí aportamos.

Los seres humanos somos notablemente sociales. Desde que nacemos el instinto de gregarismo, de ser parte de un grupo social, forma parte de nuestros códigos genéticos y de los sentidos de conservación.

“El hombre solitario es una bestia o un dios” ” Somos sociales por naturaleza”
Aristóteles (384 AC-322 AC).


En España, ya son cerca de tres millones las personas que viven solas, lo que supone uno de cada siete hogares. Y se trata de una realidad que va en aumento. Según recoge el Instituto de Política Familiar (IPF), uno de cada cuatro hogares españoles será unipersonal en 2011.


DEFINICION DE LA SOLEDAD
La soledad es la dolorosa percepción de que carecemos de contactos de afectivos con los demás. Incluye una sensación de vacío interior que puede estar acompañada de tristeza, desaliento, un sentido de aislamiento, inquietud, ansiedad y un intenso anhelo de ser querido o necesitado por alguien.

“No hay mayor pobreza que la soledad”. Madre Teresa de Calcuta

LA MÁS TERRIBLE DE LAS SOLEDADES
Los psicólogos definen como la más terrible de las soledades que puede sufrir el ser humano a la que definen como “soledad sin esperanza” aquella que se produce, cuando nos sentimos solos y pensamos que nadie nos quiere, nadie nos espera.

Existen muchos tipos de soledad pero ni la soledad deseada, ni la soledad física, constituyen en si mismas un problema. Por todo ello cuando nos refiramos a la soledad en este trabajo, lo haremos en mayor medida a la soledad no deseada, a la soledad sin esperanza, a cuando estamos solos y deseamos estar acompañados a la soledad impuesta y no escogida y en mayor medida, cuando no sabemos como salir de ella.

La soledad cuando no es deseada provoca un profundo sentimiento de tristeza, y la idea de no poder, o no saber, como salir de ella, es lo que la convierte en una condena, en un grave problema.

Sin embargo, cuando confiamos en nosotros, en nuestras habilidades y sabemos como salir, ya no constituye un problema. Esta es la gran diferencia.

La mayor parte de las soledades de nuestra vida, son soledades transitorias. Es fácil sentirse sólo tras la ruptura de una relación amorosa, tras una pelea con alguien a quien queremos, tras un cambio de lugar de residencia, donde todo es nuevo para nosotros, también, cuando todos nuestros amigos/as se van de vacaciones y nos quedamos solos... Aunque nuestro desánimo nos lleve a pensar que siempre estaremos así, es poco probable estar y sentirse solo siempre. La vida suele ser más generosa. Es la idea de no poder salir de ella lo que la convierte en una condena. La falta de confianza en nuestras posibilidades disminuye las esperanzas de salir de la soledad y aumenta nuestra tristeza. Pero en este trabajo vamos a dar muchas formulas que nos ayudaran a confiar en nosotros y en las posibilidades para saber salir de éste estado.




SOMOS SOCIALES POR NATURALEZA
Los seres humanos somos gregarios, sociables, por naturaleza, no podemos vivir solos. Todos dependemos de los demás, para nuestra estabilidad emocional. Se puede vivir solo, pero no bien, como también se puede vivir debajo de un puente, pero mal.



LOS PROBLEMAS QUE OCASIONA LA SOLEDAD

Diferentes estudios científicos y empíricos, concluyen, que la soledad, es una de las principales causas de infelicidad en la sociedad moderna, y va normalmente asociada a enfermedades psíquicas: depresión, ansiedad, frustración, suicidio, dificultades para conciliar el sueño y otros graves problemas médicos, como las enfermedades cardiovasculares.

CONSECUENCIAS
Y casi en ésta misma proporción crecen las enfermedades psicosomáticas, por esta razón la OMS quiere que los neurólogos formen parte de la asistencia primaria.
• 6,8 millones de personas mueren al año víctima de estas enfermedades.
España es, con el 12%, el segundo país de Europa con más enfermos de este tipo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte: Las enfermedades mentales serán la segunda causa de incapacidad en el 2020 en el mundo en el caso de que no comiencen a aplicarse los tratamientos adecuados.


Otros estudios, concluyen, que las personas que viven solas sufren más enfermedades , se alimentan peor, gastan casi el doble de las que viven en compañía, producen mas residuos, viven hasta 12 años menos, son mas proclives al suicidio, a la depresión , a las enfermedades mentales.
(Nirzka M. Labault Cabeza, gerontóloga
Los estudios concluyen que las personas que viven solas sin pareja, familia o compañero, son cada vez más en las grandes ciudades de Europa y América y, según algunos psicólogos, están más expuestas a sufrir enfermedades físicas y psíquicas.

En los países “desarrollados”, la tendencia a vivir en soledad ha sido constante desde hace varios decenios y, por ejemplo, la ciudad alemana de Hamburgo se considera la “capital de los solteros”, pues casi un 48 por ciento de los hogares están integrados por una persona...

Según encuestas de los años 90, persiste sin embargo el fuerte deseo de llevar una vida familiar tradicional, anhelo que a menudo no se cumple.

El sistema inmune de los que viven solos, es menos estable y aguanta menos que el de los casados, por lo que sufren con frecuencia alergias y enfermedades crónicas.

La pérdida de la pareja, o de un ser querido, hace perder a muchos la alegría de vivir. Además, muchas personas deprimidas se alimentan mal y algunas, entre ellas, principalmente, varones, buscan consuelo en el consumo excesivo de alcohol.

Los hombres divorciados contraen tres veces más enfermedades que los casados y el índice de mortalidad masculino, después de la viudedad sube un 40 por ciento, siendo el infarto cardíaco la causa más frecuente, según revelan los estudios.


Entre las viudas, la causa principal de muerte es el cáncer, y muchas fallecen dentro del año siguiente al deceso del cónyuge.

Según señaló Georg Gaul, de la Sociedad Austríaca de Cardiología, con motivo del Día Mundial del Corazón, para las personas solas y enfermas cardíacas el riesgo de muerte es el doble de las que están emparejadas.

Muchos de los solitarios se resignan ante su aislamiento y enferman con frecuencia de úlcera estomacal, dolencias del hígado y la bilis, problemas digestivos y dolor de cabeza crónico, confirman muchos psiquiatras.

Los psicólogos Christine y Maximilian Schallauer, que organizan regularmente cursos para personas que viven solas, dicen que están convencidos de que muchas personas dependen psíquicamente de lo que se les inculcó durante un período prolongado de infancia o han sufrido lesiones duraderas de una relación fracasada y se sienten inseguras.

”El infierno está todo en esta palabra: soledad “( Víctor Hugo)

En mi soledad he visto cosas muy claras que no son verdad. Antonio Machado


PRODUCTORES DE SOLEDAD
LAS CAUSAS
PORQUE ESTAMOS CADA VEZ MÁS SOLOS
Existen algunas condiciones de vida que han propiciado el sentimiento de soledad: los cambios de domicilio, que implican el corte de lazos familiares y de amigos, el tipo de relaciones que se establecen en la gran ciudad (formales, frías y poco íntimas), las escasas relaciones con la familia amplia (solo con la nuclear), el incremento de separaciones y divorcios, el incremento de valores individualistas, la búsqueda del éxito personal y la competitividad acentuada que generalmente comporta tristeza y depresión, salvo que sea una soledad deseada.

“La gente se siente sola porque construye murallas en lugar de puentes” Joseph Fort Newton

Entre las causas múltiples y complejas, que ocasionan la soledad están: el desarrollo del individualismo , el no querer compartir recursos…
El ser humano en su búsqueda continua de felicidad y placer esta desarrollando en este tercer milenio el individualismo, la autonomía, con un grado importante de egoísmo, que le esta llevando a pasos acelerados a la soledad, lo que provoca los más altos grados de infelicidad. Todo lo contrario de lo que esta buscando..
“Cuando se persigue la felicidad por caminos equivocados, cuanto más la perseguimos más nos alejamos de ella” ( Séneca)
El hombre ha creado una sociedad de multitudes, pero en la que sin embargo se siente solo, porque tiene poca relación afectiva con sus semejantes, quiere vivir solo para él.

EL INCREMENTO DE VALORES INDIVIDUALISTAS
El individualismo es un valor en alza en una parte de la sociedad moderna : cada uno lo suyo “… quiero ser libre, mi casa , mi sueldo, que nadie ande en mis cosas, no tener que hacer la comida o la limpieza para otros, no tener que aguantar a nadie, salir cuando quiero, con quien quiero, sin dar explicaciones. Mi dinero es mío, no quiero compartirlo…” Y comportarse de esta forma, es elegir un camino seguro hacia la soledad.
OTRAS CAUSAS
ZONAS URBANAS INABARCABLES
La evolución hacia grandes e inabarcables zonas urbanas, la hostilidad social, falta de comunicación, la división del trabajo, las horas ante el televisor, los videojuegos, Internet…son factores productores de soledad.
“Ciudad grande, soledad grande” Estrabón de Amasia

Un porcentaje que se acerca al 40%, de personas que viven solas, manifiestan, padecer de soledad.

Las minorías, a pesar de su pobreza, padecen de menos males mentales porque viven en familia, se apoyan unos a otros y evitan la soledad y el abandono que aqueja a representantes de las mayorías más ricas: ocho de cada diez neoyorquinos viven solos, lejos de sus familias y del lugar donde nacieron


TECNOLOGIA Y SOLEDAD
Las nuevas tecnologías, si las utilizamos adecuadamente, pueden ser un puente para combatir la soledad pero también pueden contribuir en buena medida, a producirla. Porque si abusamos de su uso podemos en principio, sentirnos acompañados, pero también nos pueden producir más soledad.
La TV, los videojuegos, Internet… mal utilizados, ocultan la soledad mientras la producen. Cada minuto, con estos medios, es tiempo sustraído a las relaciones personales.
Antes era necesario un compañero para jugar, ahora no.
El niño, el joven, y cada vez, personas de más edad, ya no necesitan un compañero para jugar, utilizando los videojuegos, Internet…
Lo que ocurre es que una vez, apagado el ordenador no somos nadie para la máquina, estamos solos, no hay afectos, ni sentimientos, la maquina no nos los puede dar.

Y lo grave, es que ésta relación con la realidad virtual, está resultando cada vez mas atractiva, y cada día son más, las personas, que la eligen y la prefieren al acompañamiento humano, prefieren la maquina, el ordenador… que al amigo. Y este comportamiento nos lleva irremediablemente a la soledad más tremenda.

Por otra parte los valores culturales evolucionan hacia el individualismo, la competitividad, la eficiencia, la posesión y el consumo que desembocan en más soledad.

Pero hay un antídoto para la soledad, que esta al alcance de todos y es, el amor, la solidaridad, saber compartir…desterrando el individualismo.
“Yo dormía y soñé que la vida era alegría, me desperté y vi que la vida era servicio. Serví y comprendí que el servicio era alegría”
Rabindranath Tagore (1861-1941). Poeta, dramaturgo y novelista hindú, en lenguas bengalí e inglesa. Premio Nobel de Literatura en 1913.

LAS CONSECUENCIAS

Actualmente, la soledad es considerada un problema clínico, que requiere de una terapia específica. Se ha comprobado su estrecha relación con otros graves trastornos, tales como depresión, suicidio y enfermedades cardiovasculares.

Los pacientes crónicamente solos a menudo revelan muchos síntomas de depresión, como inactividad, pérdida de energía y pérdida de placer en actividades que para la mayoría resultan agradables. Se sienten aislados, diferentes a los demás, se quejan de que nadie los entiende y de que a nadie le importan.
Psicológicamente, la soledad afectiva se define como la “ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas de trastornos psicológicos y de desadaptación, tales como ansiedad, depresión, insomnio, abuso de drogas y/o alcoholismo
La vida en solitario después de los 50 años duplica el riesgo de padecer demencia en la vejez, ha concluido un estudio publicado por el British Medical Journal (BMJ), elaborado por un equipo de científicos del Karolinska Institutet de Estocolmo.
Además, refleja el estudio, si a la soledad se le suma que uno está divorciado o ha enviudado, las posibilidades de padecer este tipo de enfermedad, que incluye el síndrome de Alzheimer, se triplica, algo que los investigadores achacan a la falta de un compañero que ofrezca una protección extra a nivel mental.

La investigación liderada por Miia Kivipelto ha estudiado la evolución de 2.000 individuos de mediana edad durante los últimos 21 años. A medida que la esperanza de vida sigue en aumento prácticamente en la totalidad del planeta, la demencia está adquiriendo una mayor relevancia en los programas de salud pública, afectando, según los datos de los investigadores, a cerca de 25 millones de personas en 2005.

En 2040 se calcula que alrededor de 81 millones de personas padezcan esta enfermedad, que por regla general afecta a personas mayores de 65 años y cuyo síntoma principal es la pérdida progresiva de la memoria.
Para demostrar la relación entre la demencia y el entorno que rodea al sujeto, el equipo de científicos suecos dividió a los sujetos en cuatro grupos en razón de su estado civil: solteros, casados o parejas de hecho, divorciados y viudos. Así, tras estudiar la salud neuronal de estos individuos a los 50 años, se les volvió a examinar dos décadas después para ver su evolución y comprobar cómo los viudos y separados padecían en mayor medida los síntomas de la demencia.
«Vivir en pareja implica retos sociales y cognitivos que tienen un efecto protector en el cerebro», señalan los investigadores, que explican que este descubrimiento tiene unas implicaciones muy importantes en cuanto al desarrollo de terapias de apoyo a este colectivo especialmente vulnerable.
Además de la soledad, varios estudios previos han señalado otros factores que aumentan el riesgo de padecer demencia, como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, la ausencia de estimulación intelectual o el aislamiento social.
Según los expertos, algunas de las medidas para prevenir esta enfermedad pasan por seguir la dieta mediterránea, controlar los niveles de colesterol periódicamente y mantener una vida activa, tanto social como mentalmente.



EL DÍA QUE NO SONRÍAS SERÁ UN DÍA PERDIDO.
Charles Spencer Chaplin (1889-1977). Conocido como "Charlot". Cineasta y humorista inglés, nacionalizado norteame
AQUÍ PODRAS ENCONTRAR LAS “FORMULAS” PARA SALIR, VENCER LA SOLEDAD…SEGURO QUE LO CONSEGUIRAS.
La compañía todo lo revaloriza: una comida , un viaje, una vivienda…un día cualquiera , “vale” mucho más , en compañía y por el contrario, si no tenemos con quien compartirlo pierde casi todo su valor, por lo tanto con afectos , amor ,compañía…todo tiene mas valor, merece la pena la “inversión”.
Cómo podemos salir de nuestra soledad, encontrar nuevos amigos/as o mejorar las relaciones que ya tenemos.
En este capitulo daremos algunas formulas básicas y rápidas para ello, aunque posteriormente nos extenderemos en el análisis.
=Es más fácil hacer amigos a través de otros amigos
=Se consigue más en una semana llamando, que en seis meses esperando que te llamen.
Se consigue mas en 100 intentos que en 1

LUGARES DE ENCUENTRO
Las asociaciones , los Centros Sociales, las ONG , las parroquias, los club… y todos aquellos colectivos donde se realizan tareas sociales , culturales o de ocio.
En las presentaciones de productos, libros, conferencias, charlas , tertulias, cafeterías , bailes, Internet, agencias de relaciones…participando en tareas sociales, fiestas, y todo tipo de eventos…poner un negocio que nos permita relacionarnos…
Existe una gran oferta diaria, solo tenemos que salir a su encuentro, dedicándole un poco de tiempo a lo que nos va a dar más estabilidad emocional… e incluso en muchos casos , también, económica.

LOS RIESGOS DE LA SOLEDAD
Estudios científicos y empíricos avalan que las personas que sufren de soledad pueden ver debilitado el sistema inmunológico aumentando el riesgo de padecer un mayor número de enfermedades. También se asocia con el dolor de cabeza, algunos problemas del corazón y del sistema digestivo; y dificultades para conciliar el sueño, entre otras.
La magnitud de un hombre se mide por la cantidad de soledad que sea capaz de soportar (F. Nietzsche)
En el aspecto psicológico y emocional la soledad se relaciona con:
• Baja autoestima
• Depresión
• Alcoholismo
• Ansiedad
• Intentos suicidas
En muchas personas, la pérdida de la pareja puede desencadenar trastornos psicopatológicos, como depresión o neurosis (enfermedad funcional del sistema nervioso caracterizada por inestabilidad emocional).
Los científicos son unánimes cuando apuntan a la soledad como una de las causantes de los trastornos psíquicos. Vivir solo, sin pareja, familia o amigos expone a los individuos a sufrir con más frecuencia enfermedades psíquicas.



Es mejor ser víctima de una injusticia, que hacerla a otro. (Cicerón)

Stendhal

EL PROBLEMA DE VIVIR SOLOS
Para relacionarnos, vivir en compañía, debemos ejercitarnos en ciertos valores, porque, cuando conviven dos o más, personas, es necesario respetar, unas mínimas normas.
Aquellos que viven solos, o se aíslan, tienden a desarrollar “manías” que muchas veces son difíciles de soportar por los demás.
El mero hecho de vivir en compañía, de relacionarnos, nos da la oportunidad y obliga, en cierta medida, a ejercitar el arte de la convivencia. Por lo que, en éste sentido, es “peligroso” llevar mucho tiempo viviendo solos, pues podemos desarrollar formas de vida muy difíciles de soportar.
Si no somos conscientes de ello, estamos abocados a la soledad, pues será difícil encontrar quien nos soporte.

RESUMEN
Vivir solos, conlleva el riesgo de desarrollar manías. La mejor forma de ejercitar el arte de la convivencia, es vivir en compañía y relacionarnos con los demás.



La sabiduría puede resumirse y toda la grandeza de ese saber popular se encuentra en los proverbios, refranes, aforismos o dichos.
Han nacido en todos los tiempos y en todas las culturas y sirven para iluminarnos en la negra noche de nuestras dudas.
Para el Quijote, los proverbios eran “sentencias cortas extraídas de experiencia l
Los refranes, asimismo, pueden ser entendidos como proverbios. Ya que refranes y proverbios son sinónimos. La palabra refranes, viene del francés refrían. En cambio, la palabra proverbios, proviene del latín, proverbium.

Y estas son algunas de las definiciones de :
máxima s. f.
1 Sentencia o frase corta que expresa un contenido moral o resume algún conocimiento esencial: ''pienso, luego existo´´ es una máxima del filósofo Descartes. Aforismo
Sentencia, apotegma o doctrina buena para dirigir las acciones morales




EL BUEN HUMOR ES EL MEJOR TRAJE QUE PUEDE LUCIRSE EN SOCIEDAD.
William Makepeace Thackeray (1811-63). Novelista inglés del Realismo, maestro en el empleo de la sátira.


LA SOLUCION
“Construir más puentes y menos muros”












FRASES, PENSAMIENTOS CLAVES
Aquel que no puede vivir en sociedad
o no necesita nada
por su propia suficiencia,
no es miembro de la pólis,
sino una bestia o un dios”
(Aristóteles, Política)
El hombre solitario es una bestia o un dios.

Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.


MÁXIMAS-AFORISMOS-PROVERBIOS-REFRANES

Maximino Fernández Sendin


PROVERBIOS, AFORISMOS , MAXIMAS , REFRANES

Nuestro carácter nos hace meternos en problemas, pero es nuestro orgullo el que nos mantiene en ellos.

Esopo (S. VII aC-S. VII aC) Fabulista griego.
Si eres orgulloso conviene que ames la soledad; los orgullosos siempre se quedan solos.

Amado Nervo (1870-1919) Poeta, novelista y ensayista mexicano.
Lo único capaz de consolar a un hombre por las estupideces que hace, es el orgullo que le proporciona hacerlas.

Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés.
Aunque el orgullo no es una virtud, es padre de muchas virtudes.

John Churton Collins (1848-1908) Crítico literario inglés.
Entre todos los vestidos que yo he visto poner al orgullo, el que más me subleva es el de la humildad.

Henry Mackenzie (1745-1831) Escritor escocés.
El orgullo engendra al tirano. El orgullo, cuando inútilmente ha llegado a acumular imprudencias y excesos, remontándose sobre el más alto pináculo, se precipita en un abismo de males, del que no hay posibilidad de salir.

Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego.
Mucho más que los intereses es el orgullo quien nos divide.

Auguste Comte (1798-1857) Filósofo francés.
Aquel que es demasiado pequeño tiene un orgullo grande.

Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés.
En la mujer, el orgullo es a menudo el móvil del amor.

George Sand (1804-1876) Escritora francesa.
El orgullo es una forma de egoísmo.

David Herbert Lawrence (1885-1930) Novelista británico


Citas de las Analectas
• "Quien por la mañana capta la vía, al anochecer puede morir contento." (Lunyu IV-8)
• "Si la riqueza fuera digna de desvelos, me haría hasta zurrador. Pero, no siéndolo, hago lo que me place." (Lunyu, VII-11)
• "Huir no me ayuda: en lo que digo no encuentra nada que le disguste." (Lunyu, XI-3)
Máximas de origen no especificado
• "Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo, reflexiona."
• "Lo escuché y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí."
• “Leer sin meditar es una ocupación inútil"
• "El hombre superior gusta de ser lento en palabras, pero rápido en obras"
• "El mejor indicio de la sabiduría es la concordancia entre las palabras y las obras"
• “El hombre más noble es digno, pero no orgulloso; el inferior es orgulloso pero no es digno”
• “Transporta un puñado de tierra todos los días y construirás una montaña”
• "Si un pájaro te dice que estás loco, debes estarlo, los pajaros no hablan"
• "Nuestra mayor gloria no está en no caer jamás, sino en levantarnos cada vez que caigamos"
• "Los que respetan a los padres no se atreven a odiar a los demás"
• "Las atenciones a los padres son en vida porque después sólo queda el culto"
• "Esperar lo inesperado. Aceptar lo inaceptable"
• "Una casa será fuerte e indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente, hermano complaciente."
• "Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos"
• "Estudia el pasado para pronosticar el futuro"
• "Lo prudente no quita lo valiente."
• "El hombre sabio busca lo que desea en su interior; el no sabio, lo busca en los demás"
• "No hagas a otros lo que no quieres que te hagan a ti, ni te hagas a ti lo que no le harías a los demás"
• "El campo es la fuente de toda la riqueza humana."
• "No te rindas nunca si quieres volver a casa"
• "Sé como el sándalo que perfuma el hacha que lo corta"

LA UNIÓN HACE LA FUERZA ( Esopo)
LOS HIJOS DESUNIDOS DEL LABRADOR Los hijos de un labrador vivían en discordia y desunión. Sus exhortaciones eran inútiles para hacerles mudar de sentimientos, por lo cual resolvió darles una lección con la experiencia.
Les llamó y les dijo que le llevaran una gavilla de varas. Cumplida la orden, les dio las varas en haz y les dijo que las rompieran; mas a pesar de todos sus esfuerzos, no lo consiguieron. Entonces deshizo el haz y les dio las varas una a una; los hijos las rompieron fácilmente.
- ¡Ahí tienen! les dijo el padre-. Si también ustedes, hijos míos, permanecen unidos, serán invencibles ante sus enemigos; pero estando divididos serán vencidos uno a uno con facilidad.
Nunca olvides que en la unión se encuentra la fortaleza.

Citas sobre soledad

Proverbios- Frases celebres
Dale Carnegie
De Wikipedia, la enciclopedia libre
Dale Carnegie (seudónimo de Dale Breckenridge Carnegie, 24 de noviembre de 1888 - 1 de noviembre de 1955) fue un empresario y escritor de libros de auto ayuda, estadounidense:


Owen D.
Young dijo: "El hombre que se puede poner en el lugar de los demás, que puede comprender el
funcionamiento de la mente ajena, no tiene por qué preocuparse por el futuro".
William Winter señaló una vez que la "expresión del yo es la necesidad dominante en el carácter
humano". ¿Por qué no hemos de recurrir a la misma psicología en los negocios? Cuando tenemos una
idea brillante, en lugar de hacer que la otra persona piense que es nuestra, ¿por qué no dejarle
que prepare esa idea por sí mismo, como preparó el desayuno aquella niñita? Entonces considerará
que esa idea es suya; le gustará, y quizá se sirva dos porciones.

usted
puede ganar más amigos en dos meses interesándose de verdad en los demás, que los que se
pueden ganar en dos años cuando se trata de interesar a los demás en uno mismo. Permítaseme
repetir la idea. Se pueden ganar más amigos en dos meses si se interesa uno en los demás, que los que
se ganarían en dos años si se hace que los demás se interesen por uno.

Alfred Adler, el famoso psicólogo vienés, escribió un libro titulado: Qué debe significar la vida para
usted. En ese libro dice así: "El individuo que no se interesa por sus semejantes es quien tiene las
mayores dificultades en la vida y causa las mayores heridas a los demás. De esos individuos
surgen todos los fracasos humanos".

Publilio Syro, señaló: "Nos interesan los demás cuando se
interesan por nosotros".
El interés, lo mismo que todo lo demás en las relaciones humanas, debe ser sincero. Debe dar
dividendos no sólo a la persona que muestra el interés, sino también a la que recibe la atención. Es una
vía de dos manos: las dos partes se benefician.

Las acciones dicen más que las palabras, y una sonrisa expresa: "Me gusta usted. Me causa
felicidad. Me alegro tanto de verlo".

Nada es bueno o malo -dijo
Shakespeare-, sino que el pensamiento es lo que hace que las cosas sean buenas o malas. ”
Abraham Lincoln señaló una vez que "casi todas las personas son tan felices como se deciden a
serlo".

"Pocos seres. humanos -escribió jack
Woodford en “Extraños en el Amor”- se libran de la implícita adulación que hay en el oyente
absorto." Yo hice más que presentarme como oyente absorto. Fui "caluroso en mi aprobación y generoso en

Según Charles W. Eliot, que fue
presidente de Harvard, "no hay misterios en una feliz conversación de negocios... Es muy importante
prestar atención exclusiva a la persona que habla. Nada encierra tanta lisonja como eso".

Recuerde que la persona con quien habla usted está cien veces más interesada en sí misma y en
sus necesidades y sus problemas que en usted y sus problemas

Hábleles a las personas de ellos mismos -dijo Disraeli, uno de los hombres más astutos que han
gobernado el Imperio Británico- y lo escucharán por horas.
REGLA 6
Haga que la otra persona se sienta importante, y hágalo sinceramente

Ya lo dijo Benjamín Franklin:
"Si discute usted, y pelea y contradice, puede lograr a veces un triunfo; pero será un triunfo vacío,
porque jamás obtendrá la buena voluntad del contrincante."

Buda dijo: "El odio nunca es vencido por el odio sino por el amor", y un malentendido no
termina nunca gra cias una discusión sino gracias al tacto, la diplomacia, la conciliación, y un
sincero deseo de apreciar el punto de vista de los demás.

Esto es un desafío. Despierta oposición y hace que quien lo escucha quiera librar batalla con
usted, antes e que empiece a hablar.
Es difícil, aun bajo las condiciones más benignas, hacer que los demás cambien de idea. ¿Por qué
hacerlo aún más difícil, pues? ¿Por qué ponerse en desventaja?
Si va usted a demostrar algo, que no lo sepa nadie. Hágalo sutilmente, con tal destreza que
nadie piense que lo está haciendo.
Así - expresó Alexander Pope:
"Se ha de enseñar a los hombres como si no se les enseñara, Y proponerles cosas ignoradas
como si fueran olvidadas." Hace más de trescientos años, Galileo dijo:
"No se le puede enseñar nada a nadie; sólo se lo pue de ayudar a que lo encuentre dentro de sí."
Lord Chesterfield dijo así a su hijo:
"Has de ser más sabio que los demás, si puedes; pero no lo digas."
Sócrates decía repetidamente a sus discípulos en Atenas: "Sólo sé que no sé nada
Hay un cierto grado de satisfacción en tener el valor de admitir los errores propios. No sólo
limpia_el aire de culpa y actitud defensiva, sino que a menudo ayuda a resolver el problema
creado por el error

La Rochefoucauld, el filósofo francés, dijo "Si quieres tener enemigos, supera a tus amigos; si quieres
tener amigos, deja que tus amigos te superen
El gran poeta inglés Alexander Pope lo expresó de modo sucinto:
Al hombre hay que enseñarle como si no se le ense ñara, y proponerle lo desconocido como
Olvidado

Hace veinticinco siglos el sabio chino Lao Tsé dijo ciertas cosas que los lectores de este libro podrían
utilizar hoy:
"La razón por la cual los ríos y los mares reciben el homenaje de cien torrentes de la montaña
es que se mantienen por debajo de ellos. Así son capaces de reinar sobre todos los torrentes de
la montaña. De igual modo, el sabio que desea estar por encima de los hombres se coloca debajo
de ellos; el que quiere estar delante de ellos, se coloca detrás. De tal manera, aunque su lugar
sea por encima de los hombres, éstos no sienten su peso; aunque su lugar sea delante de ellos,
no lo toman como insulto

Hacer preguntas no sólo vuelve más aceptables las órdenes, sino que con frecuencia estimula
la creatividad de la persona a quien se le pregunta. Es más probable que la gente acepte con
gusto una orden si ha tomado parte en la decisión
Aún cuando tengamos razón y la otra persona esté claramente equivocada, sólo haremos daño si
le hacemos perder prestigio
A todos les agrada ser elogiados, pero cuando el elogio es específico, se lo re cibe como
sincero, no algo que la otra persona puede estar diciendo sólo para hacemos sentir bien.
Recordémoslo: todos anhelamos aprecio y reconocimiento

REGLA 9
Procure que la otra persona se sienta satisfecha de hacer lo que usted sugiere.
En pocas palabras SEA UN LIDER
El trabajo de un líder consiste, entre otras cosas, en cambiar la actitud y conducta de su gente. Algunas
sugerencias para lograrlo:
REGLA 1
Empiece con elogio y aprecio sincero.
REGLA 2
Llame la atención sobre los errores de los demás indirectamente.
REGLA 3
Hable de sus propios errores antes de criticar los de los demás.
REGLA 4
Haga preguntas en vez de dar órdenes.
REGLA 5
Permita que la otra persona salve su propio prestigio.
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REGLA 6
Elogie el más pequeño progreso y, además, cada progreso. Sea "caluroso en su aprobación y generoso
en sus elogios".
REGLA 7
Atribuya a la otra persona una buena reputación para que se interese en mantenerla.
REGLA 8
Aliente a la otra persona. Haga que los errores parezcan fáciles de corregir.
REGLA 9
Procure que la otra persona se sienta satisfecha de hacer lo que usted sugiere.
Un breve camino hacia la distinción
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PROVERBIOS:
"Nuestra juventud es decadente e indisciplinada, los jóvenes ya no escuchan los consejos de los viejos, el fin de los tiempos está cerca." (Caldeo, 2000 antes de Cristo)
"Durante la estación seca hay que hacerse amigo del dueño de la piragua" (Africano)

"Se puede esconder el fuego, pero ¿Qué se hace con el humo?" (Africano)

"El mosquito no se apiada del hombre, por más flaco que esté" (Africano)
"La unión en el rebaño obliga al león a acostarse con hambre" (Africano)
"Hasta que los leones no tengan sus propios historiadores, las historias de cacería seguirán glorificando al cazador" (Africano)
¿Qué sentido tiene correr cuando estamos en la carretera equivocada? (Alemán)
"Una buena conciencia es la mejor de las almohadas" (Alemán)
"Mira a las estrellas, pero no te olvides de encender la lumbre en el hogar" (Alemán)
"Mejor pocos truenos en la boca y más rayos en la mano" (Apache)
"Un libro es como un jardín que se lleva en el bolsillo" (Árabe)
"Solo se tiran piedras contra el árbol que da frutos" (Árabe)
"Cuando desees, desea mucho" (Árabe)
"Hasta la raíz más pequeña encuentra su leñador" (Árabe)
"La primera vez que me engañes, la culpa será tuya; la segunda vez, la culpa será mía" (Árabe)
"Tu secreto debe pasar a formar parte de tu sangre" (Árabe)
"No hables si lo que vas a decir no es más hermoso que el silencio" (Árabe)
"El hombre que no sabe sonreír, no debe abrir tienda" (Árabe)
"La crueldad es la fuerza de los cobardes" (Árabe)
"Al perro que tiene dinero se le llama señor perro" (Árabe)
"El hombre no puede saltar fuera de su sombra" (Árabe)
"Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación" (Árabe)
"Libros, caminos y días dan al hombre sabiduría" ( Árabe)
"Los ojos no sirven de nada a un cerebro ciego". (Árabe)
"Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo". (Árabe)
"Quien se empeña en pegarle una pedrada a la luna no lo conseguirá, pero terminará sabiendo manejar la honda". (Árabe)
"Al que la fortuna viste, la fortuna desnuda" (Árabe)
"Repara tu trineo en el verano, y tu carreta en el invierno". (Armenio)
"Los perros que se pelean contra ellos, se unen contra los lobos" (Armenio)
"Los hijos son como el hacha; aunque te cortes con ella, la vuelves a llevar al hombro" (Bemba)
"Tropezando se aprende a caminar" (Búlgaro)
"Los buenos recuerdos duran mucho tiempo, los malos más" (Checo)
"Excava el pozo antes de que tengas sed" (Chino)
"El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda sentado en él" (Chino)
"Todos los ríos van al mar, pero el mar no se desborda". (Chino)
"Es más fácil variar el curso de un río que el carácter de un hombre" (Chino)
"Si caes siete veces, levántate ocho" (Chino)
"La tinta más pobre de color vale más que la mejor memoria". (Chino)
"El Gran Arquitecto del Universo hizo al hombre con dos orejas y una boca; para que escuche el doble de lo que habla "(Chino)
"Si tus palabras no aportan nada interesante, utiliza el maravilloso lenguaje del silencio" (Chino)
"Si no deseas que nadie se entere; no lo hagas" (Chino)
"Si deseas ser feliz un día, emborráchate; sí deseas serlo tres, cásate; pero si deseas serlo toda una vida, planta un jardín" (Chino)
"Si te sientas en el camino, colócate de frente a lo que aún has de andar y de espaldas a lo ya andado" (Chino)
"Ser rico y privarse, no es ser rico, sino guardián de equipajes" (Chino)
"La verdadera sabiduría consiste en saber que se sabe lo que se sabe y saber que no se sabe lo que no se sabe" (Chino)
"No siempre el mejor camino es el más corto" (Chino)
"Jamás se desvía uno tan lejos como cuando cree conocer el camino" (Chino)
"Cuanto más grande es el caos, más cerca está la solución" (Chino)
"El que teme sufrir, sufre de temor" (Chino)

"Si un hombre tiene hambre no le des un pez, enséñale a pescar" (Chino)

"Si quieres que algo se haga, encárgaselo a una persona ocupada" (Chino)

"El clavo que sobresale siempre recibe un martillazo" (Chino)

"Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa" (Chino)
"Cuando bebas agua, recuerda la fuente" (Chino)
"El trabajo del pensamiento se parece a la perforación de un pozo: el agua es turbia al principio, más luego se clarifica" (Chino)
"Hay tres cosas que nunca vuelven atrás. La palabra pronunciada, la flecha lanzada y la oportunidad perdida"(Chino)
"No comas todo lo que puedes, no gastes todo lo que tienes, no creas todo lo que oigas, no digas todo lo que sabes" (Chino)
"Los bellos caminos no llevan lejos" (Chino)
"Cada desdichado es una lección" (Chino)
"El sabio no dice lo que sabe y el necio no sabe lo que dice" (Chino)
"Se puede dormir en la misma cama sin tener el mismo sueño" (Chino)
"La puerta mejor cerrada es aquella que puede dejarse abierta" (Chino)
"Únicamente los peces muertos nadan con la corriente" (Chino)
"Si el alumno no supera al maestro, ni es bueno el alumno, ni es bueno el maestro" (Chino)
"No hace falta leer los pensamientos, basta con ver la expresión de los rostros" (Danés)
"Quien teme preguntar se avergüenza de aprender" (Danés)
"Oír es precioso para el que escucha" (Egipcio)
"No permitas que tus pies vayan por delante de tus zapatos" (Escocés)
"No hay médico para el miedo" (Escocés)
"Ninguna buena historia se gasta, por muchas veces que se cuente" (Escocés)
"Por un clavo se pierde una herradura; por una herradura , un caballo; por un caballo, un jinete; por un jinete, un reino" (Español)
"Nunca sopla viento favorable para el marino que no sabe en qué puerto fondear"
(Estadounidense)
"La respuesta más rápida es la acción" (Estadounidense)
"Si quieres miel no patees sobre la colmena" (Estadounidense)
"El éxito es una escalera por la que no se puede subir con las manos en los bolsillos" (Estadounidense)
"El pobre puede morir, lo que no puede es estar enfermo" (Finlandés)
"Quien deja de ser amigo, no lo ha sido jamás" (Francés)
"A fuerza de ir todo mal, comienza a ir todo bien" (Francés)
"Quien no sabe nada, demostrará su inteligencia si sabe callarse" (Francés)
"Cuando el orgullo camina delante, vergüenza y daño van detrás" (Francés)
"Cuando a un gallego le dan agua a beber o lo han jodido o lo quieren joder" (Gallego)
"Un mal pequeño es un gran bien" (Griego)
"El que nada duda, nada sabe" (Griego)
"Mientras el tímido reflexiona, el valiente va, triunfa y vuelve" (Griego)
"Nunca olvides que la más larga caminata siempre comienza con un primer paso" (Hindú)
"No hay árbol que el viento no haya sacudido" (Hindú)
"Hay que desconfiar siete veces del cálculo y setenta veces del calculador" (Hindú)
"Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio" (Hindú)
"Si tiene remedio, ¿por qué te quejas? Si no tiene remedio, ¿por qué te quejas? (Hindú)
"No puede impedirse el viento. Pero pueden construirse molinos" (Holandés)
"Aquel cuya sonrisa le embellece es bueno; aquel cuya sonrisa le desfigura es malo" (Húngaro)

"Antes de juzgar a una persona, camina tres lunas con sus mocasines" ( Indio)
"Cuando apuntas con el dedo, recuerda que tres dedos te señalan a ti" (Inglés)
"Nadie prueba la profundidad del río con ambos pies" (Inglés)
"No hables mal del puente hasta haber cruzado el río" (Inglés)
"La noche es la madre de los pensamientos" (Inglés)
"La persona que no comete nunca una tontería, nunca hará nada interesante" (Inglés)
"Podemos llevar los caballos al abrevadero, pero no está en nuestra mano hacerles beber" (Inglés)
"Sé como el hielo, transparente, pero capaz de atraparlo todo en su interior" (Inuit)
"Vale más se cobarde un minuto que muerto el resto de la vida" (Irlandés)
"Las lágrimas derramadas son amargas, pero más amargas son las que no se derraman" (Irlandés)
"Una vez terminado el juego, el rey y el peón vuelven a la misma caja". (Italiano)
"Del escuchar procede la sabiduría, y del hablar el arrepentimiento" (Italiano)
"Chi va piano, va sano e va lontano" (Italiano)
"El amor hace pasar el tiempo; el tiempo hace pasar el amor” (Italiano)
"El amor y la tos no pueden ocultarse." (Italiano)
"Quien monta un tigre corre el riesgo de no poderse bajar nunca" (Japonés)
"Es mejor viajar lleno de esperanza que llegar" (Japonés)
Con una mentira suele irse muy lejos, pero sin esperanzas de volver" (Judío)
"Dos perros pueden matar a un león" (Judío)
"Hay que guardarse bien de un agua silenciosa, de un perro silencioso y de un enemigo silencioso" (Judío)
"El que no puede sobrellevar lo malo no vive para ver lo bueno" (Judío)
"Los árboles crecen por las raíces, las personas por los amigos" (Kazajo)
"Es una locura amar, a menos de que se ame con locura" (Latino)
"La mentira produce flores, pero no frutos" (Liberiano)
"No se señala el camino mostrándolo con el dedo, sino caminando delante" (Makua)
"El que construye la casa, es construido por ella" (Maorí)

"Si de verdad eres una estrella, no te alumbres con una tea" (Nahualt)
"Todos los hombres estamos hechos del mismo barro, pero no del mismo molde" (Nahualt)
"La paciencia es un árbol de raíz amarga pero de frutos muy dulces" (Persa)
"La arena del desierto es para el viajero fatigado lo mismo que la conversación incesante para el amante del silencio" (Persa)
"La mitad de la alegría reside en hablar de ella" (Persa)
"El día tiene ojos, la noche orejas" (Persa)
"La mujer llora antes del matrimonio, el hombre después" (Polaco)
"La luna y el amor, cuando no crecen, disminuyen" (Portugués)
"Si la fuerza hace vencedores, la concordia hace invencibles" (Portugués)
"Por la ignorancia nos equivocamos, y por las equivocaciones aprendemos" (Romano)
"La escalera ha de barrerse empezando por arriba" (Rumano)
"Añorar el pasado es correr tras el viento" (Ruso)
¡Caer está permitido. Levantarse es obligatorio! (Ruso)
"El corazón es un niño: espera lo que desea" (Ruso)
"Nunca trates de enseñar a un cerdo a cantar. Perderás tu tiempo y fastidiarás al cerdo" (Ruso)
"Reza, pero no dejes de remar hacia la orilla" (Ruso)
"Quien lleva toda su vida a su mujer sobre la espalda, cuando la deja en el suelo, ella dice: ¡Estoy fatigada!" (Serbio)
"La amistad que acaba, no había comenzado" (Sirio)
"La sabiduría inútil sólo se diferencia de la tontería en que da mucho más trabajo" (Sueco)
"Las palabras son enanos, los ejemplos son gigantes" (Suizo)
"La palabra debe ser vestida como una diosa y elevarse como un pájaro" (Tibetano)
"Cuando el carro se ha roto, muchos os dirán por donde no se debía pasar" (Turco)
"El que busca una amigo sin defectos, se queda sin amigos" (Turco)
"El victorioso tiene muchos amigos; el vencido buenos amigos" (Turco)
LATINOS
"Omnia vincit amor" (El amor todo lo puede)
"Vanitas vanitatis et omnia vanitas" (Vanidad de vanidades y siempre vanidad)
"Carpe diem" (Vive el momento)
"Cela que tu fais, te fait" (Aquello que haces, te hace)
"Homo lupis homini" (El hombre es el lobo del hombre)
"Quid pro quo" (Esto por eso)
"Res non verba" (Hechos no palabras)
"Excusato non petita, acusatio manifiesta" (Excusas no pedidas, acusación manifiesta)
"Ars longa, vita brevis" (El arte es largo, la vida breve)
"Festina lente" (Apresúrate lentamente)
"Amicus Platon, sed magis amica veritas"(Amigo de Platón, pero más amigo de la verdad)
Si vis pacem parabellum (Si quieres la paz prepara la guerra)
"Post nubila foebus" (Después de las nubes sale el sol)
"Corruptio optimi pessima" (La corrupción de los mejores es la peor)
"Aquila non capit muscas" (El águila no caza moscas)
"Intelligenti pauca" (Al buen entendedor, pocas palabras)
"Qualis pater, talis filius" (Tal padre tal hijo)
"Qui scribit, bis legit" (El que escribe, lee dos veces)
"Risus abundat in ore stultorum" (La risa abunda en la boca de los tontos)
“Sol lucet omnibus" (El sol brilla para todos)
"Veritas odium parit" (La verdad engendra el odio)
"Vinum bonum laetificat cor hominis" (El buen vino alegra el corazón del hombre)
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AMISTAD
"Enorme es el vacío cuando la ausencia nos invade" (Jr. Varela)
"Amigo es aquel que llega cuando todo el mundo se ha ido" (Anónimo)
"Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan cómo estamos y se esperan a oír la contestación." (Anónimo)
"Un amigo es alguien con quien se puede no hacer nada y disfrutar de ello." (Anónimo)
"En la prosperidad, nuestros amigos nos conocen; en la adversidad, nosotros conocemos a nuestros amigos" (Churton Collins)
"Mi patria son los amigos" (Bruce Echenique)
"Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta."(Ralph W. Emerson)
"Retírate dentro de ti mismo, sobre todo cuando necesites compañía" (Epicuro)
"El que confía sus secretos a otro hombre se hace esclavo de él" (B. Gracián)
"Quien no tiene enemigos tampoco suele tener amigos." (Baltasar Gracián)
Un hecho vale más que todo un mundo de promesas" (Jacob Howell)
"Quiéreme cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite" (Dr. Jeckill)
"Tengo a mis amigos en mi soledad; cuando estoy con ellos ¡qué lejos están!" (A. Machado)
"Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no a llevarla" (Pitágoras)
"El buen amigo debe ser como la sangre, que acude a la herida sin esperar que lo llamen" (Quevedo)
"Si deseas hacer feliz a un hombre, no le añadas bienes, sino réstale deseos"(Séneca)
"El amor exige, la amistad concede" (Carmen Silva)
"A tus amigos aconséjalos en privado y elógialos públicamente" (Syro)
"El orgullo divide a los hombres, pero la humildad los une" (Sócrates)
"Reprende al amigo en secreto, y alábalo en público" (Leonardo da Vinci)
"No hay riqueza tan segura como un seguro amigo" (Luis Vives)
AMOR:
"El querer y el amar no son sinónimos, sino antónimos, el querer lo exige todo, el amar lo entrega todo" (Anónimo)
"El amor es el triunfo de la imaginación sobre la inteligencia" (Anónimo)
"Te amo no sólo por lo que eres sino por lo que soy cuando estoy contigo" (Anónimo)
"El verdadero amor no se conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece" (J. Benavente)
"Uno está enamorado cuando se da cuenta de que otra persona es única" (Borges)
"Hay ojos que eyaculan miradas" (Bresson)
"Ser esclavo de quien se ama, es tener por prisión el paraíso" (R. Campoamor)
"No ser amado no es más que mala suerte; la desgracia consiste en no amar" (A. Camus)
"Los hombres viven del olvido; las mujeres de los recuerdos" (Eliot)
"El verdadero paraíso no esta en el cielo, sino en la boca de la mujer amada" (T. Gautier)
"El primer beso no se da con la boca, sino con la mirada" (P. Geraldy)
"El más difícil no es el primer beso, sino el último" (P. Geraldy)
"El amor no se manifiesta en el deseo de acostarse con alguien, sino en el deseo de dormir junto a alguien" ( M Kundera)
"El amor es emoción y el sexo, acción" (Madonna)
"La mujer es como una sombra, no podrás atraparla, pero tampoco huir de ella" (A. Musset)
"Cuando un hombre tiene un porqué vivir; soporta cualquier cómo" (Nietzschen)
"Nunca se ama bastante, sino se ama demasiado" (L. Du Peschier)
"El amor es tan rico en miel como en hiel" (Plauto
"En el amor, lo de menos son los insultos; lo grave es cuando comienzan los bostezos" (J. Poncela)
"Todo hombre desea ser el primer hombre en la vida de su mujer, toda mujer desea ser la última en la vida de su hombre" (Laura Prado)
"No sabemos realmente lo que tenemos hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos lo que hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos" (Laura Prado)
"Serás amor, un largo adiós que nunca acaba" (P. Salinas)
"Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección" (Saint Supery)
"El amor exige, la amistad concede" (Carmen Silva)
"Uno debería estar siempre enamorado. Por eso jamás deberíamos casarnos" (O. Wilde)
DUDAS
"No menos que el saber me place el dudar" (Alighieri)

"Los grandes conocimientos engendran las grandes dudas" (Aristóteles)

"Lo peor que hacen los malos es obligarnos a dudar de los buenos" (Benavente)
"La duda es la madre del descubrimiento" (A. Bierce)

"La duda es uno de los nombres de la inteligencia" (J. L. Borges)
"Si de algo soy rico es de perplejidades y no de certezas" (J. L. Borges)
"La duda, esa vaga nubecilla que, a veces, habita los cerebros" (C. J. Cela)

"El sabio sabe que ignora" (Confucio)

"Los cautos rara vez se equivocan"( Confucio)
"Para investigar la verdad es preciso dudar, en cuanto sea posible, de todas las cosas" (Descartes)

"La peor decisión es la indecisión" (Benjamin Franklin)

"Con el conocimiento se acrecientan las dudas". ( Goethe)

"El sabio puede cambiar de opinión. El necio, nunca".(Kant)

"Saber mucho da ocasión de dudar más" (Montaigne)

"Siempre que enseñes, enseña a la vez a dudar de lo que enseñas" (Ortega y Gasset)

"Doloroso es el tiempo que entre dudas pasa:" (Séneca)

"La verdadera ciencia enseña, por encima de todo, a dudar y a ser ignorante" (Unamuno)

"La ignorancia afirma o niega rotundamente; la ciencia duda" (Voltaire)
EXPERIENCIA
"Los acontecimientos, cuando no se escriben, no se cuentan o no se recuerdan, es como si no hubiesen ocurrido" (Anónimo)
"La sabiduría, después de todo, no es otra cosa que la experiencia" (Marun Abbud)

"El tiempo no es sino el espacio entre nuestros recuerdos" (H. F. Amiel)

"La historia cuenta lo que sucedió; la poesía lo que debió suceder" (Aristóteles)

"Saber es acordarse". (Aristóteles)
"He tenido éxito en la vida. Ahora, intento hacer de mi vida un éxito" (B. Bardot)
"La reflexión es el ojo del alma" (J. B. Bossuet)

"El mejor profeta del futuro es el pasado" (Lord Byron)

"El presente es la viviente suma total del pasado" (Thomas Carlyle)

"Recuerdo incluso lo que no quiero. Olvidar no puedo lo que quiero"(Cicerón)

"El tiempo es una cierta parte de la eternidad" (Cicerón)

"No saber lo que ha ocurrido antes de nosotros es como seguir siendo niños" (Cicerón)
"Estudia el pasado si quieres pronosticar el futuro" (Confucio)

"El tiempo es una gran maestro que arregla muchas cosas" (P. Corneille)
"La vida es una extraña mezcla de azar, destino y carácter" (W. Dilthey)
"El hombre sensato cree en el destino; el voluble en el azar". (Benjamín Disraeli)

"Cuando llega el tiempo en que se podría, ha pasado en el que se pudo" (Marie von Ebner-Eschenbach)

"Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo" (Thomas Alva Edison)
"Los ejemplos son diez veces más útiles que los preceptos" (Charles J. Fox)

"En dos palabras puedo resumir cuanto he aprendido acerca de la vida: Sigue adelante".(Robert Frost)

"La historia es una filosofía en ejemplos" (Dionisio de Halicarnaso)

"La historia es la novela de los hechos y la novela es la historia de los sentimientos" (Helvetius)

"El hombre es la suma de sus fantasías" (Henry James)
"El sol es nuevo cada día" (Heráclito)

"El pasado siempre está presente" (Maeterlinck)

"El hombre tiene miles de planes para sí mismo, el azar un solo plan para cada hombre" (Meng Zi)

"Sólo el cambio perdura" (Heráclito)

"La vida sería imposible si todo se recordase. El secreto está en saber elegir lo que debe olvidarse". (Roger Martin du Gard)

"La gota orada la roca, no por su fuerza sino por su constancia." (P. Ovidio)

Lo mejor de la vida es el pasado, el presente y el futuro" (Pier Paolo Pasolini)
"La experiencia no consiste en lo que se ha vivido, sino en lo que se ha reflexionado" (J. M. Pereda)

"Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida" (Pablo Picasso)

"Conocer es recordar" (Platón)

"El único error real es aquel del que no aprendemos nada" (John Powell)

"El universo está hecho de historias, no de átomos" (Muriel Rukeyser)
"El tiempo descubre la verdad" (Séneca)
"El pasado es un prólogo" (W Shakespeare)
"En un minuto hay muchos días" (W. Shakespeare)
"Mi memoria es magnífica para olvidar" (R. L. Stevenson)

"La historia es un incesante volver a empezar" (Tucídides)

"La tragedia de la vejez no es ser viejo, sino haber sido joven." (Oscar Wilde)
"La única ventaja de jugar con fuego es que aprende uno a no quemarse" (Oscar Wilde)
GUERRA
"La disciplina consiste en que un imbécil se haga obedecer por otros que son más inteligentes" (J. Benavente)

"Se combate con gran desventaja cuando se lucha contra los que no tienen nada que perder" (Guiciardini)

"Los hombres se cansan antes de dormir, de amar, de cantar y de bailar que de hacer la guerra" (Homero , siglo 8º AC)

"Ningún ejército puede detener la fuerza de una idea cuando llega a tiempo" (Víctor Hugo)

"El estado natural del hombre no es la paz sino la guerra" (Kant)

"Los cimientos principales de todos los estados son las buenas leyes y las buenas armas, y no puede haber buenas leyes donde no hay buenas armas" (Nicolás Maquiavelo)

"Las guerras seguirán mientras el color de la piel sea más importante que el de los ojos" ( Bob Marley)

"Cuanto más grande es el caos, más próxima está la solución" (Mao Tse-Tung)

"La guerra es para el hombre un estado natural" (Napoleón)

"En las guerras siempre mueren los mismos" (Napoleón)

"Puede haber algo más ridículo que la pretensión de que un hombre tenga derecho a matarme porque habita al otro lado del río y porque un dirigente tenga una querella con en mío aunque no tenga yo nada contra él" (Pascal)

"Un ejército de ciervos dirigido por un león es mucho más temible que un ejército de leones mandado por un ciervo" (Plutarco)

"Cuando los ricos hacen la guerra son los pobre los que mueren" (Sartre)

"El temor a la guerra es peor que la guerra misma" (Séneca)
IGNORANCIA
"Los cántaros, cuanto más vacíos más ruido hacen" (Alfonso X, el Sabio)

"No conocemos lo verdadero si ignoramos la causa" (Aristóteles)

"El sabio sabe que ignora" (Confucio)

"La ignorancia es la noche de la mente: pero una noche sin luna y sin estrellas" (Confucio)

"El primer paso de la ignorancia es presumir de saber" (Gracián)

"El saber y la razón hablan, la ignorancia y el error gritan" (A. Graf)
"Hacer versos malos depara más felicidad que leer los versos más bellos" (Hermann Hesse)
"Si te parece que sabes mucho y entiendes muy bien, ten por cierto que es mucho más lo que ignoras" (T. Kempis)

"Lo que se ignora, se desprecia" (A Machado)

"La verdad en un tiempo es error en otro" (Montesquieu)

"Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano" (Isaac Newton)

"No se desea lo que no se conoce" (Publio Ovidio Nasón)

"Lo poco que sé se lo debo a mi ignorancia" (Platón)

"Lo que no sé, tampoco creo saberlo"(Platón)

"Tres clases hay de ignorancia: no saber lo que debiera saberse, saber mal lo que se sabe, y saber lo que no debiera saberse" (Duque de la Rochefoucauld)

"No hay oscuridad; sólo ignorancia" (Shakespeare)

"Prefiero que mi mente se abra movida por la curiosidad a que se cierre movida por la convicción" (Gerry Spence)

"Sólo hay un bien: el conocimiento. Sólo hay un mal: la ignorancia". (Sócrates)

"La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia" (Sócrates)

IRONÍA:
"Hay gente tan sumamente pobre, que sólo tiene dinero" (Anónimo)
"Es perder el tiempo relatar la grandiosidad del océano a la rana que no quiere abandonar su charca" (Anónimo)

"Las opiniones son como los culos, cada persona tenemos uno" (Anónimo)

"Las jerarquías son como las estanterías, cuanto más altas, más inútiles" (Anónimo)

"Mejor que digan, aquí corrió y no ¡aquí lo mataron!" (Anónimo)

"No todos repiten los chismes que oyen, algunos los mejoran" (Anónimo)

"Es totalmente cierto que el vino gana con la edad, cuanto más viejo me voy haciendo, más me gusta" (Anónimo)
"Una mirada hacia atrás vale más que una mirada hacia adelante". (Arquímedes)

"El mejor consejo lo da siempre la experiencia, pero siempre llega demasiado tarde" (A. Nicolas Amelot de la Houssaye)

"Si no te ha sorprendido nada extraño durante el día, es que no ha habido día" (John Archibald)

"Los hombres sabios aprenden mucho de sus enemigos" (Aristófanes)

"Si deseáis influir en la gente dejadles creer que obran por su propia iniciativa" (Beaumarchais)

"El único símbolo de superioridad que conozco es la bondad" (L. V. Beethoven)

"No hay nada nuevo bajo el sol, pero cuantas cosas viejas hay que no conocemos" (Ambrose Bierce)

"Nunca se miente tanto como antes de las elecciones, durante la guerra y después de una cacería" (Bismark)

"Un experto es un hombre que ha cometido todos los errores posibles en un campo muy pequeño" (Niels Bohr)

"Cuando se sugieren muchos remedios para un solo mal, quiere decir que no se puede curar (Chejov)

"Los hombres inteligentes quieren aprender, los demás enseñar" (Chejov)

"Un arqueólogo es el mejor marido que una mujer puede tener, mientras más vieja se hace, más interesante la encuentra" (Agatha Christie)

"De derrota en derrota hasta la victoria final" (W. Churchil)

"Sé inteligentemente egoísta" (Dalai Lama)

"El sentido común es la cosa mejor repartida del mundo, porque todo el mundo cree poseerlo en cantidad suficiente" (Descartes)

"Cuando estoy entre locos, me hago el loco" (Diógenes)

"Dejemos a los envidiosos la tarea de proferir injurias y a los necios la de contestarlas" (Luis Dupaly)

"Mi patria son los amigos" (Bruce Echenique)

"Sólo hay dos cosas infinitas: El Universo y al estupidez humana. Y no estoy tan seguro de la primera" (A. Einstein
)
"Si tengo la razón, nadie se acuerda; si me equivoco, nadie lo olvida" (A. Einstein)

"El destino del genio es ser un incomprendido, pero no todo incomprendido es un genio" (W. Emerson)

"Nuestra memoria no es más que una imagen de la realidad, por lo que nuestra realidad es sólo nuestra imaginación" (Michael Ende)

"Lo que hace falta es someter a las circunstancias, no someterse a ellas" (Quinto Horacio Flaco)

"A menudo encontramos nuestro destino por los caminos que tomamos para evitarlo" (Jean de La Fontaine)

"Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota, y la otra es serlo" (S. Freud)

"En dos palabras puedo resumir cuanto he aprendido acerca de la vida: Sigue adelante" (Robert lee Frost)

"Toda idea nueva pasa inevitablemente por tres fases: primero es ridícula, después es peligrosa, y después... ¡todos la sabían!". (Henry George)

"Se tiende a poner palabras allí donde faltan ideas" (J. Goethe)

"Al inteligente se le puede convencer, al tonto, persuadir" (Goetz)

"Presta solamente aquello cuya pérdida puedas soportar" (Herbert)

"Un amigo es aquel que lo sabe todo de ti y a pesar de ello, te quiere" (E. Hubbard)

"Los que están siempre de vuelta de todo, son los que no han ido nunca a ninguna parte" (Machado)

"Encuentro la televisión muy educativa, cada vez que alguien la prende me voy al otro cuarto a leer un libro" (G. Marx)

"No hay daño tan grande como el del tiempo perdido" (Miguel Ángel)

"Hay quien cruza el bosque y sólo ve leña para el fuego" (Nicolaevich)

"Lo que no me mata, me hace más fuerte" (Nietzsche)

"De todas las formas de engañar a los demás, la pose de seriedad es la que hace más estragos" (Santiago Rusiñol)

"No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas" (Séneca)

"A los que corren en un laberinto, su misma velocidad los confunde" (Séneca)

"Las ideas son como las pulgas, saltan de unos a otros, pero no pican a todos" (G.B. Shaw)

"La tontería se coloca siempre en primera fila para ser vista, la inteligencia detrás para ver" (Carmen Silva)

"En teoría, no existe diferencia entre teoría y práctica; en la práctica sí la hay" (Jan L.A. van de Snepscheut)

"Mi memoria es magnifica para olvidar" (R. L. Stevenson)

"Nunca se mezclan el agua y el fuego" (Teognis)

"La ciencia se compone de errores, que a su vez, son los pasos hacia la verdad" (Julio Verne)
"El que busca la verdad corre el riesgo de encontrarla" (M. Vicen)

"No hay espejo que mejor refleje la imagen del hombre que sus palabras" (Juan Luis Vives)

"Comprar es más americano que pensar" (Andy Warhol)

"A veces pienso que la prueba más fehaciente de que existe vida inteligente en el universo, es que nadie ha intentado contactar con nosotros" (B. Watterson)

Los astrónomos aseguran que le universo es finito, lo cual es reconfortante para aquellos que no podemos recordar dónde dejamos las cosas" (F. Zappa)
REPROCHE:
"Que nos gobiernen las putas ya que sus hijos no fueron capaces" (Anónimo)

"La belleza sin gracia es como un anzuelo sin cebo" (Anónimo)

"¿Por qué perder su tiempo queriendo contradecir a una mujer? Es mucho más sencillo esperar a que ella haya cambiado de opinión" (J. Anouilh)

"El amigo de todo el mundo, no es un amigo" (Aristóteles)

"No son buenos los extremos, aunque sea en la virtud" (Teresa Cepeda)

"La aventura podrá ser loca, pero el aventurero ha de ser cuerdo" (Chesterton)

"Una buena conversación debe agotar el tema, no a sus interlocutores" (W. Churchil)

"Las mujeres no llevan lo que les gusta, Les gusta lo que llevan" (Ch. Dior)

"Algunos gallos creen que el sol sale para ellos" (Fontaine)

"No hay nada tan estúpido como vencer; la verdadera gloria estriba en convencer" (V. Hugo)

"Hay personas que se pasa la vida haciendo cosas que detesta para conseguir un dinero que no necesita y comprar cosas que no desea para impresionar a gente que odia" (Emile Henry Gauvreay)

"Si lo que hablan mal de mí supieran exactamente lo que yo pienso de ellos, aún hablarían peor" (S. Guitry)

"Cuando veas un gigante, examina antes la posición del sol, no vaya a ser la sombra de un pigmeo" (Von Hardenverg)

"Es preferible un vicio tolerable a una virtud obstinada" (Moliere)

"Encontrarse despreciado en el amor es un golpe en al orgullo, haz todo lo que puedas por olvidarlo, pero si no lo lograras, aparenta que lo has logrado" (Moliere)

"No te fíes de la máscara de quien te muestra el rostro demasiado descubierto" (F. Pananti)

"Para morir sólo se necesita estar vivo" (Laura Prado)

"Descansar demasiado es oxidarse" (W. Scott)

"Me importa poco que hablemos vascuence, castellano o lapón; lo que deseo es que nos entendamos, cosa que por desgracia no sucede" (Unamuno)

"Bigamia es tener una esposa de más; monogamia es lo mismo" (O. Wilde)

"Un tonto nunca se repone de un éxito" (O. Wilde)
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SABIDURÍA
"Como no sabían que era imposible, lo hicieron" (Anónimo)

"Solo el que ve lo invisible, puede hacer lo imposible" (Anónimo)

"La perseverancia es convertir lo imposible en posible" (Anónimo)

"Existe algo más importante que la lógica: la imaginación". (Anónimo)

"Hoy es un regalo, por eso se llama presente" (Anónimo)

"La oportunidad es un pájaro que jamás se posa" (Anónimo)

"Añade un poco a otro poco y se hará un montón" (Anónimo)

"Sufrimos mucho por lo poco que nos falta y disfrutamos poco de lo mucho que tenemos" (Anónimo)

"Humilde es el hombre que ha aprendido perfectamente la lección de lo mucho que necesita a los demás" (Anónimo)

"Cuando uno no tiene nada que perder, entonces es verdaderamente libre" (Anónimo)

"Se puede matar al soñador, pero no al sueño" (David Abernathy)
"Sólo la gente mediocre se enorgullece de lo que no le gusta" (B. Atxaga)

"Vivimos bajo el mismo cielo, pero ninguno tenemos el mismo horizonte" (K. Adenauer)

"Uno a uno, todos somos mortales. Juntos, somos eternos" (Apuleyo)

"Cuanto más se dividen los obstáculos son más fáciles de vencer" (C. Arenal)

"Tomemos el mal menor como alternativa" (Aristóteles)

"Lo que no es útil para la colmena, no es útil para la abeja" (M. Aurelio)

"No darás tropezón ni desatino que no te haga adelantar camino" (Bernardo de Balbuena)

"Es intentando lo imposible como se realiza lo posible" (Henri Barbusse)

Qué cerca sentimos a algunos que están muertos; y qué muertos nos parecen otros que aún viven" (Wolf Biermann)

"Vale más actuar exponiéndose a arrepentirse de ello, que arrepentirse de no haber hecho nada". (G. Boccaccio)

"El mal de la calumnia es semejante a la mancha de aceite: deja siempre huellas" ( Napoleón Bonaparte)

"De lo sublime a lo ridículo no hay más que un paso" (Napoleón Bonaparte)

"De todos los peligros, el mayor es subestimar al enemigo" (Pearl S. Buck)
"El tiempo es oro" (E. G. Bulwer-Lytton)

"La intención hace el agravio" (Calderón de la Barca)

"Hay dos maneras de llegar al desastre: una, pedir lo imposible; otra, retrasar lo inevitable" (F. Cambó)

"La estupidez insiste siempre" (A. Camus)

"La imaginación consuela a los hombres de lo que no pueden ser. El humor los consuela de lo que son" (Winston Churchill)

"No todos los hombres pueden ser grandes, pero pueden ser buenos" (Confucio)

"Yo no procuro conocer las preguntas; procuro conocer las respuestas" (Confucio)

"El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor" (Confucio)
"Oír o leer sin reflexionar es una ocupación inútil" (Confucio)

"Lo importante no es escuchar lo que se dice, sino averiguar lo que se piensa" (Donoso Cortes)

"La ciencia es orgullosa por lo mucho que ha aprendido; la sabiduría es humilde porque no sabe más" (William Cowper)

"El principio fundamental de la vida es no dejarse abatir ni por los hombres ni por los acontecimientos" (Marie Curie)

"La música es la voluptuosidad de la imaginación" (Eugène Delacroix)

"El arte de escribir consiste en el arte de interesar" (Jacques Delille)

"Hay cuerdas en el corazón humano que es mejor no hacer vibrar" (Charles Dickens)

"Cuantas cosas bellas hay que no necesito" (Diógenes)

"Las viejas ideas son prejuicios; las nuevas, caprichos" (Ximenes Doudan)

"El mundo ha sido creado para ser recreado" (Georges Duhamel)

"La vida es fascinante: sólo hay que mirarla a través de las gafas correctas." (A. Dumas)

"No estimes el dinero ni más ni menos de lo que vale, porque es un buen siervo y un mal amo" (A. Dumas)

"Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que superar un prejuicio" (A. Eistein)

"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo". (A. Einstein)

"La imaginación es más importante que la sabiduría". (A. Einstein)

"La prudencia es el más excelso de todos los bienes" (Epicuro)

"Tributa tu admiración a las montañas, pero quédate en el llano; pondera el mar, pero mantente en la ribera" (John Florio)

"La sabiduría es un tesoro que nunca causa entorpecimientos" (Jean de La Fontaine)

"No encuentres la falta, encuentra el remedio" (Henry Ford)
"Nadie cambia si no siente la necesidad de hacerlo" (Henry Ford)

"Prefiero los errores del entusiasmo a la indiferencia de la sabiduría" (Anatole France)

"Allí donde la libertad echa raíces, estará mi tierra" (Franklin)

"Todo es muy difícil antes de ser sencillo" (T. Fuller)

"Al poder le ocurre como al nogal, no deja crecer nada bajo su sombra" (A. Gala)

"No hay camino hacia la libertad, la libertad es el camino" (Gandhi)

"Es bueno seguir la pendiente con tal que sea subiendo" (André Gide)

"Los errores son inevitables. Lo que cuenta es cómo respondemos a ellos" (Nikki Giovanni)

"Sólo se reconoce el error cuando todo el mundo lo comparte" (Jean Giraudoux)

"Es difícil decir que es imposible, porque el sueño de ayer es la esperanza de hoy y la realidad de mañana" (R. H. Goddard)
"Nadie se ha perdido aún en un camino recto" (Goethe)

"La inteligencia y el sentido común se abren paso con pocos artificios" (Goethe)

"La originalidad no consiste en decir cosas nuevas, sino en decirlas como si nunca hubiesen sido dichas" (Goethe)

"La suprema facultad del hombre no es la razón, sino la imaginación" (Edmundo O'Gorman)

"Prefiero equivocarme por mi cuenta a tener razón por consigna" (Juan Goytisolo)

"Para prevenidos no hay acasos" (B. Gracián)

"La confianza es madre del descuido" (B. Gracian)

"Creer posible algo es hacerlo cierto" (Christian F. Hebbel)

"Todo lo racional es real; y todo lo real es racional" (Hegel)

"Si no esperas lo inesperado no lo reconocerás cuando llegue" (Heráclito)

"No es posible meter el pie dos veces en el mismo río" (Heráclito)

"No conocerían el nombre del bien, si su opuesto no existiera" (Heráclito)
"El camino arriba y abajo es uno y el mismo" (Heráclito)

"Cada día es una pequeña vida" (Horacio)

"Es extraña la ligereza con que los malvados creen que todo les saldrá bien" (Victor Hugo)

"El hombre es un animal racional, pero no un animal razonable" (Alexander Hubbleton)
"Generalizar siempre es equivocarse" (H. A. Von Keyserling)

"Nada puede considerarse bueno sin limitación, sólo un buen deseo" (Kant)

"Me horroriza, no tanto la maldad de los malos, sino la indiferencia de la gente buena" (Luther King)

"No sé cuál es la clave del éxito pero sí sé cuál es la del fracaso: tratar de complacer a todo el mundo" (H. Kissinger)

"El que se pierde es el que encuentra las nuevas sendas" (Nils Kjaer)
"El valor de un acto se juzga por su oportunidad" (Lao-Tse)

"Sobre las cosas que no se conocen siempre se tiene mejor opinión" (G.W. Leibniz)

"Pocos ven lo que somos, pero todos ven lo que aparentamos" (Nicolás Maquiavelo)

"Un guijarro en el lecho de un pobre arroyuelo puede mudar el curso de un río" (O. S. Marden)

"El placer supremo es obtener lo que se anhela" (Tales de Mileto)

"El mundo real es mucho más pequeño que el mundo de la imaginación"( F. Nietzsche)

"La libertad es el derecho a decirles a los demás aquello que no quieren oír" (G. Orwell)

La gota orada la piedra, no por su fuerza, sino por su constancia" (P. Ovidio)

"En la prosperidad modérate; en la adversidad resígnate y sé siempre prudente" (Periandro de Corinto)

"El hombre que no sea dueño de sí mismo, nunca será libre" (Pitágoras)

"No desprecies a nadie, un átomo hace sombra" (Pitágoras)

"El mundo está lleno de pequeñas alegrías; el arte consiste en saberlas distinguir" (Li Po)

"Una palabra bien elegida puede economizar no sólo cien palabras sino cien pensamientos"(Henri Poincaré)

"El saber es la única propiedad que no puede perderse" (Bías de Priene)

"El exceso es el veneno de la razón" (Francisco de Quevedo)

"Una sola piedra puede desmoronar un edificio" (Francisco de Quevedo)

"Lo mucho se vuelve poco con sólo desear un poco más" (Quevedo)

"Las ideas no duran mucho. Hay que hacer algo con ellas" (Santiago Ramón y Cajal)
"No sabe más el que más cosas sabe, sino el que sabe las que más importan" (Bernardino Rebolledo)

"Cuanto más se lee, menos se imita" (Jules Renard)

"La persona inteligente no es la que da las mejores respuestas, sino la que hace las mejores preguntas" (Rojas Marcos)

"El hombre nace libre, pero por todas partes está encadenado" (Rousseau)

"Las locuras que más se lamentan en la vida de un hombre son las que no se cometieron cuando se tuvo la oportunidad" (Helen Rowland)
"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada" (Saint-Exupery)

"Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace."(Jean Paul Sartre)

"La memoria es el centinela del cerebro" (William Shakespeare)

"El cambio es la única cosa inmutable" (A. Schopenhauer)

"El poder es como el agua salada, cuanto más se bebe, más sed da" (A. Schopenhauer)

El destino baraja y nosotros jugamos" (A. Schopenhauer)

"Si quieres que tu secreto sea guardado, guárdalo tú mismo" (Séneca)

"Los males previstos resultan menores" (Séneca)

"Nadie puede ganar sin que otro pierda" (Séneca)

"Los deseos de nuestra vida forman una cadena, cuyos eslabones son las esperanzas" (Séneca)

"Los que saben mucho se admiran de pocas cosas y los que no saben nada, se admiran de todo" (Séneca)

"Hay palabras que suben como el humo y otras que caen como la lluvia" (Marquesa de Sévigné)
"Yo sólo sé que no sé nada" (Sócrates)

"El grado sumo del saber es contemplar el porqué" (Sócrates)

"Nuestro valor se pone a prueba cuando pertenecemos a una minoría y nuestra tolerancia cuando formamos parte de la mayoría" (R. Sockman)

"Comprender es el principio de aprobar" (B. Spinoza)

"Apresúrate lentamente" (Suetonio)

"Tú no ves lo que eres, sino su sombra" (Rabindranath Tagore)

"Ese que habla tanto está completamente hueco, ya sabes que el cántaro vacío es el que más suena." (Rabindranath Tagore)

"Si lloras de alegría, no seques tus lágrimas: las robas al dolor" ( Paul Jean Toulet)

"Los imposibles de hoy serán posibles mañana" (K Tsiolkovsky)

"El trabajo es todo lo que se está obligado a hacer; el juego es lo que se hace sin estar obligado a ello" (Mark Twain)

La claridad es el barniz de los maestros" (Marqués de Vauvenargues)

"El presente no existe, es un punto entre la ilusión y la añoranza". (Villalonga)

Si no se puede lo que se quiere, hay que querer lo que se puede. (L da Vinci)

"El sentido común no es nada común" (Voltaire)

"No estoy de acuerdo con lo que usted dice, pero me pelearía para que usted pudiera decirlo" (Voltarie)

"Decídete y serás libre" (H. Wardworth)

"No existen más que dos reglas para escribir: tener algo que decir y decirlo". (Óscar Wilde)

"Los límites de mi lenguaje son los límites de mi mente" (Ludwig Wittgenstein)

"La gran sabiduría, que mira lo lejano y lo cercano, no juzga poco lo pequeño, ni mucho lo grande" (Lin Yutang)
SOLEDAD
"La soledad es muy hermosa... cuando se tiene alguien a quien decírselo" (G. A. Bécquer)
"La soledad es el único recurso para alcanzar cierta soberanía personal" (Berlanga)
"Donde una puerta se cierra, otra se abre" (Cervantes)

"En todas las tierras el sol sale al amanecer" (George Herbert)

"Quien no ha afrontado la adversidad no conoce su propia fuerza" (Benjamin Jonson)

"Vivir es llegar y morir es volver" (Tao Te King)
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SILENCIO
"Somos esclavos de aquello que decimos y dueños de aquello que callamos" (Anónimo)

"También el silencio es una opinión a veces" (Aristóteles)
"El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice" (Aristóteles)

"El que sabe hablar, sabe también cuando" (Arquímedes)

"El que no pueda guardar sus pensamientos, jamás sabrá analizar grandes cosas" (Thomas Carlyle)

"Manejar el silencio es más difícil que manejar la palabra" (Georges Clemenceau)

"Lo importante no es escuchar lo que se dice, sino averiguar lo que se piensa" (Juan Donoso Cortés)

"Los ríos mas profundos son siempre los más silenciosos" (Quintus Curtius Rufus - Curcio)

"El lenguaje es el vestido de los pensamientos" (Samuel Johnson)

"Para saber hablar es preciso saber escuchar" (Plutarco)

"Yo seré a tu lado silencio, silencio" (A. Storni)

"El que dice lo que quiere, escucha lo que no quiere" (Tenecio)
LA VERDAD
"La única verdad es la realidad" (Aristóteles)

"La única verdad es la realidad" (Aristóteles)

"La duda: la escuela de la verdad" (Francis Bacon)

"Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas" (Mario Benedetti)

"La verdad anda sobre la mentira como el aceite sobre el agua" (Miguel de Cervantes)

"La naturaleza ha puesto en nuestras mentes un insaciable deseo de saber la verdad" (Cicerón)

"Saber que se sabe lo que se sabe y que no se sabe lo que no se sabe; he aquí el verdadero saber" (Confucio)

"La verdad es eterna; el conocimiento, cambiante. Confundirlos resulta desastroso" (Madeleine L'Engle)

"La verdad es el mejor camuflaje, nadie se la cree" (M. Frisb)

"La astucia puede tener vestidos, pero a la verdad le gusta ir desnuda" (Thomas Fuller)

"La verdad es hija del tiempo" (Aulo Gelio)

"Cree a aquellos que buscan la verdad, duda de los que la han encontrado" (André Gide)

"El hombre que no teme a la verdad, nada tiene que temer a la mentira" (Jefferson)

"Después de la verdad nada hay tan bello como la ficción". (A. Machado)

"Toda mentira de importancia necesita un detalle circunstancial para ser creída" (P. Merimée)

"Nada parece tan verdadero que no pueda parecer falso" (Montaigne)

"Sólo cuando se está en posesión de la verdad se da uno cuenta de lo deliciosa y preferible que era la mentira" (Jardiel Poncela)

"Los necios admiran, los sensatos aprueban" (Pope)

"El saber es la única propiedad que no puede perderse" (Bías de Priene Uno de los siete sabios de Grecia)

"Ver es creer, pero sentir es estar seguro" (John Ray)

"Lo que los hombres realmente quieren no es el conocimiento sino la certidumbre" (B. Russell)

"La verdad si no es entera, se convierte en aliada de lo falso" (Javier Sádaba)

"Los errores ajenos proporcionan los medios para descubrir la verdad" (John Selden)

"Prefiero molestar con la verdad que complacer con adulaciones" (Séneca)

"La verdad levanta tormentas contra sí que desparraman sus semillas a los cuatro vientos" (R. Tagore)

"Una mentira ha recorrido ya medio mundo, mientras la verdad está todavía poniéndose los zapatos" (M Twain)

"Conoce primero los hechos y luego distorsiónalos cuanto quieras" (Mark Twain)

"La verdad es más importante que los hechos".(Frank Lloyd Wright)
"Ya se han escrito todas las buenas máximas.
Sólo falta ponerlas en práctica" (Pascal).



• El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad - (Gabriel García Márquez) - Comentarios
• Latoso es el que nos quita la soledad y no nos da compañía - (Benedetto Croce) - Comentarios
• Vida ciudadana, millones de seres viviendo juntos en soledad - (Henry David Thoreau) - Comentarios
• Saber escuchar es el mejor remedio contra la soledad, la locuacidad y la laringitis - (William George Ward) - Comentarios
• Si eres orgulloso conviene que ames la soledad, los orgullososo siempre se quedan solos - (Amado Nervo) - Comentarios
• Los recuerdos no pueblan nuestra soledad, como suele decirse, antes al contrario la hacen más profunda - (Gustave Flaubert) - Comentarios
• La soledad es muy hermosa ... cuando se tiene alguien a quien decírselo - (Gustavo Adolfo Bécquer) - Comentarios
• El infierno está todo en esta palabra: soledad - (Victor Hugo) - Comentarios
• El hombre grande es aquel que en medio de las muchedumbres mantiene, con perfecta dulzura, la independencia de la soledad - (Ralph Waldo Emerson) - Comentarios
• La soledad es la suerte de todos los espíritus excelentes - (Arthur Schopenhauer) - Comentarios
• La soledad se admira y desea cuando no se sufre, pero la necesidad humana de compartir cosas es evidente - (Carmen Martín Gaite) - Comentarios
• La soledad es el imperio de la conciencia - (Gustavo Adolfo Bécquer) - Comentarios
• La peor soledad que hay es el darse cuenta de que la gente es idiota - (Gonzalo Torrente Ballester) - Comentarios
• Suelen decir que el hombre que apetece soledad tiene mucho de dios o de bestia - (Mateo Alemán) - Comentarios
• Ahora empiezo a meditar lo que he pensado y a verle el fondo y el alma, y por eso ahora amo más la soledad, pero aún poco - (Miguel de Unamuno) - Comentarios
• La soledad es la mejor nodriza de la sabiduría - (Lawrence Sterne) - Comentarios
• Jamás hallé compañera más sociable que la soledad - (Henry David Thoreau) - Comentarios
• Nuestro gran tormento en la vida proviene de que estamos solos y todos nuestros actos y esfuerzos tienden a huir de esa soledad - (Guy de Maupassant) - Comentarios
• La timidez es una condición ajena al corazón, una categoría, una dimensión que desemboca en la soledad - (Pablo Neruda) - Comentarios
• La más segura cura para la vanidad es la soledad - (Thomas C. Wolfe) - Comentarios
• El instinto social de los hombres no se basa en el amor a la sociedad, sino en el miedo a la soledad - (Arthur Schopenhauer) - Comentarios
• Para la mayoría de los hombres la guerra es el fin de la soledad. Para mi es la soledad infinita - (Albert Camus) - Comentarios
• La virtud no habita en la soledad, debe tener vecinos - (Confucio) - Comentarios
• Las grandes elevaciones del alma no son posibles sino en la soledad y en el silencio - (Arturo Graf) - Comentarios
• El que escucha música siente que su soledad de repente se puebla - (Robert Browning) - Comentarios

Total frases sobre soledad: 25El hombre solitario es una bestia o un dios. (Aristóteles)

• Estoy solo y no hay nadie en el espejo. (Jorge Luís Borges)

• No es la soledad la que espanta, sino las voces que la pueblan. (Víctor Hugo)

• Amor, amor amor ¿por qué me has dejado solo? (James Joyce)

• En mi soledad he visto cosas muy claras/ que no son verdad. (Antonio Machado)

• La civilización ha convertido la soledad en uno de los bienes más delicados que el alma humana puede desear. (Gregorio Marañón)

• Nuestro gran tormento en la vida proviene de que estamos eternamente solos, y todos nuestros esfuerzos, todos nuestros actos sólo tienden a huir de esa soledad. (Guy de Maupassant)

• De ningún bien se goza en la posesión sin un compañero. (Séneca)

• Sólo en soledad se siente la sed de verdad. (María Zambrano)

• Lps monstruos devoran al hombre en soledad. (Charles Baudelaire


Amistad

A las personas les interesa nuestro destino exterior; el interior, a nuestros amigos. Heinrich Von Kleist
A los amigos, como a los dientes, los vamos perdiendo con los años, no siempre sin dolor. Santiago Ramón y Cajal
A tus amigos aconséjalos en privado y elógialos públicamente. Syro
A veces, una separación prolongada, a la vez que amortigua los rencores despierta la amistad. Marcel Proust
¿Acaso no destruimos a nuestros enemigos cuando los hacemos amigos nuestros? Abraham Lincoln
Aceptar un favor de un amigo es hacerle otro. John Collins
Ahora que vas subiendo, cuida a tus amigos, los vas a necesitar cuando estés bajando. Mario Sarmiento
Al amigo no lo busques perfecto, búscalo amigo. José Narosky
Al que carece de dinero, favor y tranquilidad, le faltan tres buenos amigos. William Shakespeare.
Al que tiene buen vino en su bodega, enjambres de amigos le llegan. Refrán español
Al amigo seguro se lo conoce en la ocasión insegura. Fedro
Alguien dijo que la amistad es como una llave de cristal: abre las puertas de la compañía y cierra las de la soledad. Pero si esta llave se rompe, nadie podrá arreglarla. María Duval
Algunos creen que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud. Aristóteles
Amigo de todos no es amigo de nadie. Wodroephe
Amigo es, aquel que llega, cuando todo el mundo se ha ido. Autor desconocido
Amigo es alguien con quien puedes compartir un momento hermoso. Alguien que piense en ti, que te escuche y te enseñe cosas buenas y siempre tiene tiempo para convivir. Autor desconocido
Amigo es el que te dice la verdad, enemigo el que te adula. Autor desconocido
Amigo es quien acepta nuestro límites pero busca nuestro progreso. Amigos míos, retened esto: No hay ni malas hierbas, ni personas malas. No hay sino malos cultivadores. Víctor Hugo
Amigo es no solo quien perdona un error, sino también quien ayuda a que no vuelva a cometerlo. Sócrates
Amigos míos, pedid a Dios la alegría. Sed alegres como los niños, como las aves del cielo. Fedor Dostoievski
Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan cómo estamos y se esperan a oír la contestación. Ed Cunningham
Amigos son los que en las prosperidades acuden al ser llamados y en las adversidades acuden sin serlo. Demetrio I
Amigos, suplicad a Dios que os conceda el don de la alegría. Sed alegres como los niños y como los pájaros del cielo. Fëdor Mikhailovich Dostoyevsky
Amigos verdaderos son los que vienen a compartir nuestra felicidad cuando se les ruega y nuestra desgracia sin ser llamados. Demetrio de Falera
Ante todo debéis guardaros de las sospechas, porque éste es el veneno de la amistad. San Agustín de Hipona
Antes que al médico, llama a tu amigo. Pitágoras
Bien escucha un buen consejo, mucho respeta otros credos, de los otros sus principios y otros amores ajenos. Julio E. Torres Peñuela
Buen amigo y buen compañero, pero sin tocar el dinero. Refrán español
Cada amigo representa un mundo dentro de nosotros, un mundo que tal vez no habría nacido si no lo hubiéramos conocido. Harcourt Brace
Cada uno muestra lo que es en los amigos que tiene. Baltasar Gracián y Morales
Cada nuevo amigo es un pedazo reconquistado de nosotros mismos. Christian Friedrich Hebbel
Como se sabe, los negocios pueden dar dinero, pero la amistad raramente lo hace. Jane Austen
Con tacto, sé tolerante; no caigas en permisivo. Y aprende a ser comprensivo, pero nunca veleidoso. Julio E. Torres Peñuela
¿Cuál es la amistad verdadera? Aquella que me acompaña en mis alegrías me consuela en mis tristezas y mira con indulgencia mis errores. Josefina Abal
Cualquiera puede simpatizar con las penas de un amigo o una amiga. Simpatizar con sus éxitos requiere una naturaleza delicadísima. Oscar Wilde
Cuando estamos con un amigo, ni estamos solos ni estamos dos. Barthélemy
Cuando fracasamos o estamos tristes tenemos pocos amigos, pero son los mejores. José María Tobar
Cuando la adversidad llama a tu puerta, todos los amigos están dormidos. Proverbio polaco
Cuando la desgracia se asoma a la ventana, los amigos no se acercan a mirar. Proverbio Alemán
Cuando la voz de un enemigo acusa, el silencio de un amigo condena. Autor desconocido
Cuando las personas dan una mano, la vida adquiere sentido. John Gardner.
Cuando le preguntaron: Qué es la amistad?, él respondió: “Es un alma que habita en dos cuerpos, un corazón que palpita en dos almas. Aristóteles
Cuando me veo querido por un amigo verdadero, siento la seguridad, la garantía, la satisfacción de ser apreciado por mí mismo. Y entonces, no dependo ya de mis éxitos ni de mis trabajos para ser feliz. Carlos G. Valles
Cuando mi amigo me golpea, me duelen el cuerpo y el corazón. Gonga
Cuando quieras dar consejo, que sea tu propia palabra, que sea el amigo el que habla. Julio E. Torres Peñuela
Cuando se dejas de frecuentar a los verdaderos amigos, se pierde el equilibrio. Michael Levine
Cuando tu amigo te hable francamente no temas tu propio “no”, detén el “sí”. Kahlil Gilbran
Cuando un amigo nos pide algo, la palabra mañana no existe. George Herbert
¡Cuántos planes para la gloria de Dios han quedado en la nada por la falta de una sonrisa o de una mirada amistosa! Padre Faber
De las miserias suele ser alivio una compañía. Miguel de Cervantes Saavedra
Debemos tener buenos amigos que nos enseñen lo bueno; y perversos y crueles que nos impidan obrar mal. Diógenes
Decir amistad es como abrir la puerta y dejar entrar un sentimiento suave y profundo. Zenaida Bacardí de Argamasilla
Decir amistad es decir entendimiento cabal, confianza rápida y larga memoria; es decir, fidelidad. Gabriela Mistral
Dedicamos más tiempo a hablar mal de nuestros enemigos que hablar bien de nuestros amigos. M. Seinoir
Dejar que una amistad muera por negligencia o por silencio es una locura comparable a arrojar lejos uno de los mayores tesoros de este cansado peregrinaje. Samuel Johnson
Desata, pero no rompas, los lazos de la amistad sospechosa. Marco Porcio Catón
Desde siempre supe que seríamos amigos: no sólo porque podemos hablar de todo, sino porque sabemos callar juntos. Manuela Casal
Dios no ha creado fronteras. Mi objetivo es la amistad con el mundo entero. Mohandas Karamchand Gandhi
¡Dios nos libres de enemistades de amigos! Félix Lope de Vega Carpio
El amor exige, la amistad concede. Isabel de Rumania (Carmen Sylva).
El amigo ha de ser como la sangre, que acude a la herida sin esperar que la llamen Francisco De Quevedo
El amigo ha de ser como el dinero, que antes de necesitarle, se sabe el valor que tiene. Sócrates
El aburrimiento no puede existir donde quiera que haya una reunión de buenos amigos. François René Chateaubriand
El amigo ama en toda ocasión, el hermano nace para tiempo de angustia. Pr 17, 17
El amigo de todo el mundo sólo es amigo de sí mismo. Claude Aveline
El amigo es mejor que la honra, y el ser amado, mejor que el ser honrado. Santo Tomás de Aquino
El amigo fiel es refugio seguro y el que lo encuentra halla un tesoro. Ecl 6,15
El amigo fiel se demuestra en las circunstancias adversas. Marco Tulio Cicerón
El amigo ha de ser como la sangre, que acude luego a la herida sin esperar a que la llamen. Francisco de Quevedo y Villegas
El amigo leal se ríe con tus chistes, aunque no sean tan buenos, y se conduele de tus problemas aunque no sean tan graves. Arnold Glasow
El amigo seguro se conoce en la ocasión insegura. Quinto Ennio
El amigo verdadero, ha de ser como la sangre, que acude al punto a la herida, sin esperar que le llamen. Autor desconocido
El amor es dueño. La amistad es servidora. Zenaida Bacardí de Argamasilla
El amor es el fundamento verdadero de la vida y de la existencia del cristiano. Sin amor, nada se aguanta; con amor todo es posible. Monseñor José Ángel Sáiz
El amor es tronco. La amistad es sombra. Zenaida Bacardí de Argamasilla
El amor exige, la amistad concede. Carmen Silva
El amor hace la vida, la amistad hace la luz y la fe hace la salvación. Zenaida Bacardí de Argamasilla
El amor sabe compadecer, la amistad sabe curar. Madame Barratin
El amor tiene en su esencia algo del Dios que nos hizo; la amistad, algo del ángel que nos cuida, y la fe, algo del Cristo que nos salva. Zenaida Bacardí de Argamasilla
El amor y la amistad se excluyen mutuamente. Jean de la Bruyere
El auténtico amigo es el que lo sabe todo sobre tí y sigue siendo tu amigo. Kurt Cobain
El camino para medrar está siempre sembrado de amistades rotas por la envidia. Herbert George Wells
El cierto amigo en la cosa incierta se conoce, en las adversidades se prueba. Fernando de Rojas
El deber de la fraternidad, con todas las almas, hará que ejercites el "apostolado de las cosas pequeñas", sin que lo noten: con afán de servicio, de modo que el camino se les muestre amable. San Josemaría Escrivá de Balaguer
El dinero no nos proporciona amigos, sino enemigos de mejor calidad. Noel Coward
El espíritu olvida todos los sufrimientos cuando la tristeza tiene compañía y amistad que la consuele. William Shakespeare
El falso amigo es como la sombra que nos sigue mientras dura el sol. Benjamin Dossi
El infortunio pone a prueba a los amigos y descubre a los enemigos. Epicteto de Frigia
El mayor esfuerzo de la amistad no es mostrar nuestros defectos al amigo, sino hacerle ver los suyos. François de La Rochefoucauld, Duque de Rochefoucauld
El mejor amigo y enemigo es el que te acompaña siempre, es decir, tú mismo. Eusebio Gómez Navarro
El mejor espejo es un ojo amigo. Sdén
El mejor medio de conservar los amigos es no pedirles ni deberles nada. François de La Rochefoucauld, Duque de Rochefoucauld
El mejor momento para hacer amigos es antes de necesitarlos. Ethel Barrymore
El nombre de amigo es corriente, pero la fe en la amistad, rara. Fedro
El perro tiene mas amigos que el hombre porque mueve mas veces la cola que la lengua. Anónimo
El que a solas cae, a solas se está caído y tiene en poco su alma, pues de sí solo se fía. San Juan de la Cruz
El que abandona a un amigo es que nunca lo ha sido. Aristóteles
El que encuentra un amigo encuentra un tesoro. Eclesiástico 6, 14
El que ha dejado de ser amigo es porque no lo ha sido nunca. Lucio Anneo Séneca
El que prescinde de una amigo es como el que prescinde de su vida. Sófocles
El que sabe corresponder a un favor recibido es un amigo que no tiene precio. Sófocles
El que tiene un amigo verdadero puede decir que posee dos almas. Arturo Graf
El único modo de tener un amigo, es serlo. Ralph Waldo Emerson
El verdadero amigo es aquel que critica de frente y defiende de atrás. Wein Len
El verdadero amigo es aquél de quien podemos aceptar regalos sin que tengamos que darle nada. Michel Simón
El verdadero amigo es aquel que está a tu lado cuando preferiría estar en otra parte. Wein Len
El verdadero amigo es un aliado de Dios que nos dice la verdad y no lo que deseamos escuchar. Autor desconocido
El verdadero amigo jamás se interpone en tu camino, a menos que vayas cayendo cuesta abajo. Autor desconocido
El verdadero amigo no sólo es un compañero de diversión, sino alguien que te ayuda a crecer. Autor desconocido
El verdadero amigo se conoce en los peligros. Marco Tulio Cicerón
El victorioso tiene muchos amigos. El vencido, buenos amigos. Proverbio mongol
Elegimos nuestras amistades; el amor nos lo da Dios. Madame de Staël
En el fondo, son las relaciones con las personas lo que da valor a la vida. Guillermo Von Humboldt
En la amistad no hay nada pretendido, nada fingido, lo que hay en ella es tan genuino como espontáneo. Marco Tulio Cicerón
En la conformidad de las voluntades consiste la verdadera amistad. Autor desconocido
En la prosperidad es fácil encontrar amigos; en la adversidad no hay nada tan difícil. Epicteto de Frigia
n la prosperidad nuestros amigos nos conocen; en la adversidad, nosotros conocemos a nuestros amigos. Collins Jhon
En la vida cuentas con tres tipos de amigos: los centavos, que en una enfermedad te abandonan; los familiares, quienes te acompañan hasta el entierro; tus obras, las cuales te acompañan toda la eternidad. César Cantú
El victorioso tiene muchos amigos, el vencido buenos amigos. Proverbio mongol
En muchas amistades profundas son precisamente las diferencias las que alientan la creatividad y establecen lazos. Juan Pablo II
Entre amigos de buen cuño, no hay mío ni tuyo. Refrán español
Es amigo mío aquel que me socorre, no el que me compadece. Thomas Fuller
Es facil identificar a un amigo, lo preciado es tener uno. Autor desconocido
Es más vergonzoso desconfiar de los amigos, que ser engañado por ellos. François de La Rochefoucauld, Duque de Rochefoucauld
Es parentesco sin sangre una amistad verdadera. Pedro Calderón de la Barca
Es una regla en la amistad que cuando la desconfianza entra por la puerta, el afecto sale por la ventana. Jacob Howell
Escojo a mis amigos por su buena apariencia, a mis conocidos por su carácter y a mis enemigos por su razón. Oscar Wilde
Este es el primer precepto de la amistad; pedir a los amigos sólo lo honesto, y hacer por ellos sólo lo honesto. Marco Tulio Cicerón
Extraño no equivale a enemigo, sino a amigo que aún no hemos conocido. Gleen
Felices los amigos que se aman tanto que saben estar en silencio. Charles Péguy.
Gran parte de la vitalidad de una amistad reside en el respeto de las diferencias, no sólo en el disfrute de las semejanzas. James Fredericks
Habrá amigos que nos declaren sin reservas nuestras faltas y, sin embargo, no se decidirán a hacernos mención de nuestras locuras. Philip Dormer Stanhope Lord Chesterfield
Haced bien a vuestros amigos y enemigos, porqué así conservaréis los unos y os será posible atraer a los otros. Cleóbulo
Has comprendido el sentido de la amistad, cuando llegaste a sentirte como el pastor de un rebaño pequeñito, al que habías tenido abandonado, y que ahora procuras reunir nuevamente, ocupándote de servir a cada uno. San Josemaría Escrivá de Balaguer
Hay pocos lazos de amistad tan fuertes que no puedan ser cortados por un pelo de mujer. Santiago Ramón y Cajal
Incierta es la amistad en la próspera fortuna. San Isidro
Jesús es tu amigo. —El Amigo. —Con corazón de carne, como el tuyo. —Con ojos, de mirar amabilísimo, que lloraron por Lázaro... Y tanto como a Lázaro, te quiere a ti. San Josemaría Escrivá de Balaguer
Justa causa de alegría es ver feliz a un amigo. Lucio Anneo Séneca
La amistad beneficia siempre; al amor causa daño a veces. Lucio Anneo Séneca
La amistad comienza donde termina o cuando concluye el interés. Marco Tulio Marco Tulio Cicerón
La amistad del hombre es con frecuencia un apoyo; la de la mujer es siempre un consuelo. Johann Paul Richter
La amistad de un solo sabio vale más que la de un gran número de locos. Demócrates
La amistad disminuye el dolor y la tristeza. Santo Tomás de Aquino
La amistad del mezquino es más peligrosa que su odio. Thomas Fuller
La amistad es algo lindo y cuando de ella nace el amor es hermoso. Victoria C. Lozano
La amistad es como el árbol a cuya sombra siempre vas a refugiarte. Es como el huequito a donde siempre vas a descansar. Zenaida Bacardí de Argamasilla
La amistad es como el oro legítimo porque cuanto más se usa, más reluce, mientras que el oro falso se opaca pronto. Manuela Casal
La amistad es como un lucero que siempre está dándole luz al cielo. Erika Valenzuela
La amistad es como la música: dos cuerdas del mismo tono vibrarán a la vez aunque sólo se pulse una. Darryl J. Quarles
La amistad es dar la mano a todos sin retener a ninguno. Autor desconocido
La amistad es el amor, pero sin sus alas. Lord Byron
La amistad es lo más necesario para la vida. Aristóteles
La amistad es el más perfecto de los sentimientos del hombre, pues es el más libre, el mas puro y el más profundo. Padre Enrique Domingo Lacordaire
La amistad es el rocío de tu resequedad, la lamparita de tu tiniebla, el perfume de tu alma, la alfombra de tus pies ¡y la rosa de tu cruz! Zenaida Bacardí de Argamasilla
La amistad es un alma que habita en dos cuerpos, un corazón que habita en dos almas. Aristóteles
La amistad es un amor que no se comunica por los sentidos. Ramon de Campoamor
La amistad es un don que se recibe en la medida en la que la das! Autor desconocido
La amistad figura entre los bienes mayores y más dulces que pueda poseer el hombre en este mundo. Jerónimo Savonarola
La amistad hace de dos almas una. Fray Luis de Granada
La amistad que puede concluir, nunca fue verdadera. San Jerónimo
La amistad más bella y duradera es la que existe entre dos personas que esperan mucho la una de la otra, pero jamás lo exigen. George Bernard Shaw
La amistad no puede ir muy lejos cuando ni unos ni otros están dispuestos a perdonarse los pequeños defectos. Jean de la Bruyere
La amistad es maravillosa porque es libre: no espera nada, lo da todo y se encuentra sin buscarla. María Duval
La amistad, si se alimenta sólo de gratitud, equivale a una fotografía que con el tiempo se borra. Isabel de Rumania (Carmen Sylva)
La amistad siempre es provechosa; el amor a veces hiere. Lucio Anneo Séneca
La amistad sincera es desabrida como el agua; la falsa, dulce como la miel. Refrán chino
La amistad sólo podía tener lugar a través del desarrollo del respeto mutuo y dentro de un espíritu de sinceridad. Dalai Lama XIV
La amistad supone sacrificios y sólo el que está dispuesto a hacerlos sin molestia comprende la amistad. Noel Clarasó
La amistad termina donde la desconfianza empieza. Proverbio español
La amistad vieja es como el vino viejo, que cuanto más añejo más fuerte. Antonio Pérez
La buena y verdadera amistad no debe ser sospechosa en nada. Miguel de Cervantes y Saavedra
La confianza corrompe la amistad; el mucho contacto la consume; el respeto la conserva. Marco Tulio Cicerón
La esencia de la amistad consiste en que uno desea que el otro sea bueno y perfecto. Romano Guardini
La mayoría de nuestros infortunios se pueden soportar más que los comentarios de nuestros amigos. Charles Caleb Colton
La mejor manera de mantener tus amigos es no deberles ni prestarles nunca nada. Paul de Kock
La misión del cristianismo es una misión de amistad. Pablo VI
La obra humana más bella es ser útil al prójimo. Sófocles
La paz en el mundo finalmente dependerá de nuestra capacidad para la amistad
y de la voluntad para usarla. Berta Conde
La primera ley de la amistad es pedir a los amigos cosas honestas; y solo cosas honestas hacer por ellos. Marco Tulio Cicerón
La prosperidad hace amistades, y la adversidad las prueba. Aristóteles
La única manera de hacer un amigo es serlo. Ralph Waldo Emerson
La única rosa sin espina es la amistad. Madame Monterspan
La verdadera amistad llega cuando el silencio entre dos parece ameno. Erasmo de Rotterdam
La verdadera amistad es la que sigue a tu lado incluso cuando no te queda nada por ofrecer, salvo tu compañía. Autor desconocido
La verdadera amistad es una planta de desarrollo lento. George Washington
La verdadera amistad. Es flor, que se siembra con honestidad se riega con afecto y crece a la luz de la comprensión. Autor desconocido
La verdadera amistad es planta de lento crecimiento, que debe sufrir y vencer los embates del infortunio antes que sus frutos lleguen a completa madurez. George Washington.
La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido. Rabindranah Tagore
La verdadera amistad llega cuando el silencio entre dos parece ameno. Erasmo de Rotterdam
La verdadera misión de un amigo es ponerse de tu lado cuando yerras. Casi todo el mundo estará a tu lado cuando aciertes. Mark Twain
La vida en familia, así como las experiencias de una amistad verdadera, son el mejor gimnasio para entrenarse a amar. Autor desconocido
La vida no es nada sin la amistad. Marco Tulio Cicerón
Las amistades que sobre interés se fundan, por el mismo interés se acaban. Antonio de Guevara
Las buenas fuentes se conocen en las grandes sequías; los buenos amigos, en las épocas desgraciadas. Proverbio Chino
Las discusiones son los escollos de la amistad. Edmondo de Amicis
Las faltas de un amigo escríbelas en la arena. Pitágoras
Las relaciones humanas son lo más importante del mundo. Y la amistad es una de las más altas manifestaciones del amor. Sir Laurens van der Post
Leales son las heridas del amigo, falsos los besos del enemigo. Pr 27, 6
Lo más ofensivo que pueda lanzarte a la cara tu peor enemigo no se compara con lo que tus amigos más íntimos hablan de ti a tus espaldas. Alfred de Musset
Los amigos falsos son como las sombras: sólo nos siguen cuando brilla el sol. Isbel Cristina Ferreira
Los amigos no sólo están unidos cuando están uno junto al otro; incluso el que se encuentra lejos sigue presente en nuestro pensamiento. Ludwig van Beethoven
Los amigos se convierten con frecuencia en ladrones de nuestro tiempo. Platón
Los amigos se hieren con la verdad para no destruirse con las mentiras. Autor desconocido
Los amigos son aquéllos que nos preguntan cómo estamos y que se esperan a oír la respuesta. Ed Cunninngham
Los amigos son como los melones: para encontrar uno bueno hay que probar cien. Juan Pablo Valdés R.
Los amigos: una familia cuyos individuos se eligen a voluntad. Jean Baptiste Alphonse Karr
Los amigos van y vienen, pero los enemigos se acumulan. Thomas M. Jones
Los animales son buenos amigos, no hacen preguntas y tampoco critican. George Eliot
Los instantes más plenos que mi corazón recuerda son aquellos en los que se ha derramado, sin temor, sobre mis personas amadas. Thomas Jefferson
Los lazos de la amistad son más estrechos que los de la sangre y la familia. Giovanni Boccaccio
Mas allá del vivir y del soñar lo más importante es nuestra amistad. Autor desconocido
Más fácil es encontrar un amor apasionado que una amistad perfecta. Jean de la Bruyere
Más quiero ser entendido que defendido. Lope Félix de Vega
Me gusta la fiesta cuando no obliga a los amigos, a la mañana siguiente, a
mirarse avergonzados. Walton
Mi mejor amigo es el que enmienda mis errores o reprueba mis desaciertos. San Martín
Mirad como amigo seguro al hombre sincero que os advierte vuestras faltas, y no al que os aprueba todo lo que decís y hacéis. Sócrates
Mucha gente entrará y saldrá de tu vida, pero solo los amigos verdaderos dejarán huellas en tu corazón. Thomas Babington Macaulay
Mucho has perdido si un amigo has perdido, y será bien dificultoso hallar otro. Baltasar Gracián y Morales
Nadie es inútil en este mundo si es capaz de aligerar la carga de otro. Charles Dickens
Nadie tiene mayor amor que quien da la vida por sus amigos. Jn 15, 13, 1
No busques amigos sin defectos, pues te quedarás sin amigos toda la vida. Tampoco busques defectos en tus amigos, pues poco a poco te quedarás solo. Padre Alfonso Milagro
No busques la amistad de quienes tienen el alma impura; no busques la compañía de hombres de alma perversa. Asóciate con quienes tienen el alma hermosa y buena. Buda
No busques un amigo para matar las horas. Búscale con horas para vivir. Khalil Gibran
No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad. Platón
No escuches a los amigos cuando el amigo interior dice: ¡Haz esto! Gandhi
No esperes que tu amigo venga a descubrirte su necesidad; ayúdale antes. Juan Luis Vives
No existe pesar que no se borre con las artes o con la amistad. Eugenio Scribe
No existe posesión de mayor precio que un amigo de veras. Desiderio Erasmo de Rotterdam
No existe desierto como vivir sin amigos: la amistad multiplica los bienes y reparte los males; es remedio único contra la adversa fortuna y un desahogo del alma. Baltasar Gracián
No hace perder amigos el prestar, sino el cobrar. Refrán español
No hay cosa más censurable que un amigo que no sea sincero. Jean-Baptiste Poquelin Molière
No hay riqueza tan segura como un seguro amigo. Juan Luis Vives
No necesito amigos que cambian cuando yo cambio, y asienten cuando yo asiento. Mi sombra lo hace mucho mejor. Plutarco
No penetres demasiado hondo en el corazón de un amigo, no fuese caso que encontrases en él el egoísmo. Proverbio eslavo
No puede haber amistad sin confianza, ni confianza sin integridad. Samuel Johnson
No se siente tanto la ofensa del enemigo, como la que del amigo se recibe. Aristóteles
No te des prisa en ganar nuevos amigos ni en abandonar a los que tienes. Solón
No te vuelvas enemigo del hombre del cual dejas de ser amigo. Pitágoras
No veas en tu enemigo mas que un amigo extraviado. Pitágoras
Nosotros hacemos nuestros amigos; nosotros hacemos nuestros enemigos; pero Dios nos hace el vecino de al lado. Gilbert Keith Chesterton
Nuevos amigos, nuevos dolores. Wolfgang Amadeus Mozart
Nula es la amistad cuando uno no quiere oír la verdad y el otro está dispuesto a mentir. Marco Tulio Cicerón
Nunca conserva firmes amistades quien sólo atento va a sus pretensiones.
Juan Ruiz de Alarcón
Nunca es largo el camino que conduce a la casa de un amigo. Juvenal
Nunca me enfado por lo que la gente me pide sino por lo que me niega. Antonio Cánovas del Castillo
Nunca ofendas a un amigo ni siquiera en broma. Marco Tulio Cicerón
Nunca sabréis quiénes son vuestros amigos hasta que caigáis en desgracia. Napoleón Bonaparte
Ofrecer amistad al que busca amor, es dar pan al que se muere de sed. Autor desconocido
Para conocer el hombre a su amigo, son buenos la necesidad y el peligro. Refrán
Para el trabajo todo el día; para el deporte una hora; para un amigo toda la vida es corta. Ralph Waldo Emerson
Para ganar amistades el mejor medio es hacerlas. Padre Baltasar Gracián y Morales
Para preservar un amigo tres cosas son necesarias: honrarlo cuando esté presente, valorarlo cuando esté ausente, y asistirlo cuando lo necesite. Proverbio Italiano
Para un ángel, eres una misión que cumplir. Para una amigo, eres un tesoro que defender. Arturo Fukuhara
Por una broma nunca se ha ganado un enemigo, pero se ha perdido mas de un amigo. Autor desconocido
Probamos el oro en el fuego, distinguimos a nuestros amigos en la adversidad. Isócrates
Puede uno prometerse mucho de un amigo si al subir al poder todavía se acuerda de nosotros. Jean de la Bruyere
¿Qué es un amigo? Te lo diré. Es una persona con quien te atreves a ser tú mismo. Frank Crane
Que toda mi ansia era, y aún es que, pues tiene tan pocos amigos, que esos fuesen buenos. Santa Teresa de Jesús
Quien encuentra un amigo encuentra un tesoro; y quien encuentra un tesoro encuentra muchos amigos. Autor desconocido
Quien busca un amigo sin defecto, queda sin amigos. Proverbio turco
Quien hace favores a otro, así mismo se los hace. Eusebio Gómez Navarro
Quien nos elige como amigos nos está elogiando. José Narosky
Quien te visita en la boda y no en la enfermedad, no es amigo de verdad. Refrán español
Quiéreme cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite. Dr. Jeckyll
¿Quieres contar bien a tus amigos? Finge que te has arruinado. Marco Tulio Cicerón
Reprende al amigo en secreto, y alábalo en público. Leonardo da Vinci
Sabe que cuando uno es amigo de sí mismo, lo es también de todo el mundo. Lucio Anneo Séneca
Sal de la vida es la amistad. Juan Luis Vives
Se lento en adquirir amistades pero se constante en conservarlas. Autor desconocido
Se puede vivir sin un hermano, pero no sin un amigo. Proverbio árabe
Si caminas frente a mí, tal vez no pueda seguirte. Si caminas atrás, tal vez no pueda guiarte. Sé mi amigo: camina a mi lado. Autor desconocido
Si en un instante de ira eres paciente, te evitarás cien días de congoja. Proverbio Chino
Si los ciudadanos practicasen entre sí la amistad, no tendrían necesidad de la justicia. Aristóteles
Si no sabemos vivir todos juntos como hermanos, pereceremos todos juntos como idiotas. Martin Luther King
Si quieres ganar un adepto para tu causa, convéncelo primero de que eres su amigo sincero. Abraham Lincoln
Si quieres hallar en cualquier parte amistad, dulzura y poesía, llévalas contigo. George Duhamel
Si tienes un amigo, visítalo con frecuencia pues las malas hierbas y las espinas invaden el camino por donde nadie pasa. Proverbio árabe
Si queréis formar juicio acerca de un hombre, observad quiénes son sus amigos. François de Salignac de la Mothe Fénelon
Si quieres ganar un adepto para tu causa, convéncelo primero de que eres su amigo sincero. Abraham Lincoln
Si quieres hallar en cualquier parte amistad, dulzura y poesía, llévalas contigo. Georges Duhamel
Si quieres vivir mucho, guarda un poco de vino rancio y un amigo viejo. Pitágoras
Si un amigo te pide dinero, reflexiona bien cuál de los dos quieres perder, si el dinero o el amigo. Autor desconocido
Sin amigos nadie querría vivir, aun cuando poseyera todos los demás bienes; hasta los ricos y los que tienen cargos y poder, parecen tener necesidad sobre todo de amigos... En la pobreza y en los demás infortunios de la vida se considera a los amigos como el único refugio. Aristóteles
Solamente si se conoce la razón de las alegrías y tristezas de una hombre, conocerás a ese hombre. Beurlier
Solo los verdaderos amigos nos dicen si tenemos sucia la cara. Autor desconocido
Sólo un buen amigo es capaz de comprender que su presencia puede llegar a molestarnos. Noel Clarasó
Sólo vale el abrazo de un amigo para hacer volver a la vida. Atilano Alaiz
Son menester amigos fuertes de Dios para sustentar los flacos. Santa Teresa de Jesús
Soy feliz en mis amigos. William Shakespeare
Sustituir el amor propio con el amor de los demás, es cambiar un insufrible tirano por un buen amigo. Concepción Arenal
Te consideras amigo porque no dices una palabra mala. Es verdad; pero tampoco veo una obra buena de ejemplo, de servicio... Esos son los peores amigos. San Josemaría Escrivá de Balaguer
Tener muchos amigos es no tener amigos. Aristóteles
Tener un amigo en la vida es mucho. Dos son demasiados. Tres casi un imposible. Autor desconocido
Tener un amigo no es cosa de la que pueda ufanarse todo el mundo. Antoine de Saint-Exupéry
Tengamos como nuestro mejor amigo al que más nos persiga y amémosle como a gran bienhechor. Alonso Rodríguez
Tengo a mis amigos en mi soledad; cuando estoy con ellos ¡qué lejos están! A. Machado
Tómate tiempo para escoger un amigo; pero sé más lento aún en cambiarlo. Benjamin Franklin
Tratarse mal sin enfadarse es una de las mayores delicadezas de la verdadera amistad. Que puede ser superada por otra delicadeza: la de tratarse siempre bien. Noel Clarasó
Trate a las personas como lo que deberían ser y ayúdeles a convertirse en lo que pueden ser. Johann Wolfang von Goethe
Tu amigo es el hombre que sabe todo de ti y todavía le agradas. Elbert Green Hubbard
Tu amigo tiene un amigo, y el amigo de tu amigo tiene otro amigo; por consiguiente sé discreto. El Talmud
Tú eres el que viene cuando todos se van. El que se queda cuando todos se van. Gloria Fuertes
Un acreedor dura siempre, mientras no se le paga. Un amigo, no. Si conviertes a un acreedor en amigo, pagándole, te expones a perderlo. Noel Clarasó
Un adulador y un verdadero amigo se parecen; pero también se parecen un lobo y un perro. Chapman
Un amigo es alguien que nos invita a comer, aunque no tenga una cuenta de gastos. Autor desconocido
Un amigo es aquél que se queda contigo, cuando los demás te abandonan. Autor desconocido
Un amigo es un tesoro. —Pues... ¡un Amigo!..., que donde está tu tesoro allí está tu corazón. San Josemaría Escrivá de Balaguer
Un amigo es una imagen que tienes de ti mismo. Robert Louis Stevenson
Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta. Ralph Waldo Emerson
Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere. Hubbart H.
Un amigo es uno mismo en la piel de otro. Justo Molachino
Un amigo puede compararse como la obra maestra de la naturaleza. Ralph Waldo Emerson
Un amigo fiel es bastante para un hombre; lo difícil es encontrar un amigo fiel. Jean de la Bruyere
Un amigo fiel no tiene precio ni existe medida para pesar su valor. Eclesiastés 6, 15
Un amigo, una persona que sea verdaderamente comprensiva, que se tome la molestia de escucharnos y considerar nuestros problemas, puede cambiar nuestra vision del mundo. Elton Mayo
Un amigo verdadero es el mayor de todos los bienes, y el que menos se piensa en adquirir. François de La Rochefoucauld, Duque de Rochefoucauld
Un buen amigo es para quien no tenemos secretos y que, a pesar de todo, nos aprecia. León Daudí
Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano. Benjamín Franklin
Un hombre ha de mantener su amistad en continua reparación. Henry Fielding
Un padre es un tesoro, un hermano es un consuelo: un amigo es ambos. Benjamín Franklin
Un verdadero amigo se ríe de tus chistes aunque no sean muy buenos y comparte tus problemas aunque no sean muy serios. Lucy Larcom
Un verdadero amigo siempre llega demasiado tarde, y siempre se va demasiado temprano. Magodi
Una amistad noble es una obra maestra a dúo. Paul Boruget
Una buena fuente se conoce en la sequía y un buen amigo en la adversidad. Proverbio chino
Una de las más bellas virtudes de la verdadera amistad es la de comprender y ser comprendido. Lucio Anneo Séneca
Una frase burlona ha decidido en ocasiones la suerte de más de una amistad y tal vez, más de un reino. Jeremy Bentham
Una relación que comienza con un cumplido se convertirá sin duda en una verdadera amistad. Oscar Wilde.
Una de las bendiciones de los viejos amigos es que puedes permitirte ser un estúpido en su presencia. Ralph Waldo Emerson
Una amistad noble es una obra maestra a dúo. Paul Charles Bourget
Una relación que comienza con un cumplido se convertirá sin duda en una verdadera amistad. Oscar Wilde
Una verdadera amistad es sólo la que enriquece a los dos amigos. Aquella en la
que el uno y el otro dan lo que tienen, lo que hacen y, sobre todo, lo que son.
José Luis Martín Descalzo



No ofrezcas a Dios sólo el dolor de tus penitencias, ofrécele también tus alegrías.
Paulo Coelho

El huésped y el pez, a los tres días apestan.
Anónimo

El arte de envejecer es el arte de conservar alguna esperanza.
André Maurois

Es preferible ser viejo menos tiempo que serlo antes de la vejez.
Marco Tulio Cicerón

El secreto de un matrimonio feliz es perdonarse mutuamente el haberse casado.
Sacha Gvitry

Temer al amor es temer a la vida, y los que temen a la vida ya están medio muertos.
Bertrand Russell

Cualquier hombre puede llegar a ser feliz con una mujer, con tal de que no la ame.
Oscar Wilde

Ama a quién no te ama, responde a quién no te llama, andarás carrera vana.
Refrán Español

Amor no es mirarse el uno al otro, sino mirar los dos en la misma dirección.
Antoine de Saint Exupéry

El amor es ciego, pero el matrimonio le restaura la vista.
G. C. Lichtenberg

Ten tus ojos bien abiertos antes del matrimonio y medio cerrados después de él.
Benjamín Flanklín

Seducimos valiéndonos de mentiras y pretendemos ser amados por nosotros mismos.
Paul Geraldy

El amor hace pasar el tiempo; el tiempo hace pasar el amor.
Proverbio Italiano

El matrimonio es tratar de solucionar entre dos problemas que nunca hubieran surgido al estar solos.
Eddy Cantor

Quiéreme cuando menos lo merezca, porque será cuando más lo necesite.
Dr. Jeckyll

La luna y el amor,
cuando no crecen, disminuyen.
Proverbio Portugués

La imaginación es más importante que el conocimiento. El conocimiento es limitado. La imaginación rodea al mundo.
Albert Einstein

No es que tenga miedo a morir, es sólo que no quiero estar allí cuando ocurra.
Woody Allen

El hombre ha de fijar un final para la guerra. Si no, la guerra fijará un final para el hombre.
John F. Kennedy

El único medio de vencer en una guerra es evitarla.
George C. Marshall

Al morir échenme a los lobos, ya estoy acostumbrado.
Diógenes

Nunca olvido una cara, pero en su caso haré una excepción.
Groucho Marx

Todas las generalizaciones son malas.
R. H. Grenier

Más de uno le debe su éxito a su primera esposa, y su segunda esposa a su éxito.
Jim Backus

El 80 % de los hombres casados engaña a sus esposas en los Estados Unidos.
El otro 20% lo hace en Europa.
Jackie Mason

El problema de nuestros tiempos es que el futuro ya no es lo que era.
(Y no lo será.)
Paul Valery

La principal causa del divorcio es el matrimonio.
Groucho Marx

A mi dadme lo superfluo que lo necesario todo el mundo puede tenerlo.
Oscar Wilde

Jamás entraría en un club donde aceptasen socios como yo.
Groucho Marx

Que hablen de uno es espantoso. Pero hay algo peor: que no hablen.
Oscar Wilde

Soy lo suficientemente feo y lo suficientemente bajo como para triunfar por mí mismo.
Woody Allen

No tienes ni idea de la baja opinión que tengo de mi mismo... y lo poco que me la merezco.
W. S. Gilbert

Era ese tipo de persona que se pasa su vida haciendo cosas que detesta para conseguir dinero que no necesita y comprar cosas que no quiere para impresionar a gente que odia.
Emile Henry Gauvreay

Creo que hemos encontrado el eslabón perdido entre el animal y el hombre civilizado. Somos nosotros.
Konrad Lorenz

Bigamia es tener una esposa de más. Monogamia es lo mismo.
Oscar Wilde

Casarse está bien. No casarse está mejor.
San Agustín

¿Qué es un Beso?
Un truco encantador para dejar de hablar cuando las palabras se tornan superfluas.
Ingrid Bergman

Hay quien tiene el deseo de amar pero no la capacidad de amar.
Giovanni Papini

El amor es un espíritu dentro de dos formas.
Percy Shelley

Dicen que el hombre no es hombre mientras no oye su nombre de labios de una mujer.
Antonio Machado

Amar es el más poderoso hechizo para ser amado.
Baltasar Gracián

El más difícil no es el primer beso, sino el último.
Paul Géraldy

El hombre que no ha amado apasionadamente ignora la mitad más bella de la vida.
Stendhal

Sólo hay un amor hasta la muerte: el último.
Jacinto Miquelarena

El mejor matrimonio sería aquel que reuniese a una mujer ciega con un marido sordo.
Michel de Montaigne

El amor tiene fácil la entrada y difícil la salida.
Lope de Vega

Temed el amor de la mujer más que el odio del hombre.
Sócrates

Un contrato verbal no vale ni el papel en que se escribe.
Samuel Goldwyn

Dios da talento, el trabajo transforma el talento en genio.
Ana Paulova

Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar.
Ernest Hemingway

Imposible es el adjetivo de los imbéciles.
Napoleón Bonaparte

El primero que comparó a la mujer con una flor, fue un poeta; el segundo, un imbécil.
Voltaire

Al amigo no le busques perfecto.
Búscalo amigo.
José Narosky

Estás enamorado cuando te das cuenta de que la otra persona es única.
José Luis Borges

La ecología es una verdadera revolución.
Salvador Pánikker

Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan cómo estamos y se esperan a oír la contestación.
Ed Cunningham

Al otro lado de las nubes siempre hay un cielo.
Muhammad Al-Faytury

El amor es el único deporte que no se interrumpe por falta de luz.
Noel Clarasó

Las cosas sólo dejan de existir cuando se deja de creer en ellas.
Gonzalo Torrente Ballester

Mohandas Karamchand Gandhi

algunos hombres los disfraces no los disfrazan, sino los revelan. Cada uno se disfraza de aquello que es por dentro. Chesterton.

A la hora de la verdad, que es la de buscarse a sí mismo en lo objetivo, uno olvida todo y se dispone a no ser fiel más que a su propia sinceridad. Gerardo Diego

A la manera que el río hace sus propias riberas, así toda idea legítima hace sus propios caminos y conductos. Ralfh W. Emerson

A la república más que orden jurídico ha de importarle la realidad social del orden. Manuel Maura

A la república solo ha de salvarla pensar en grande, sacudirse de lo pequeño y proyectar hacia lo porvenir. José Ortega y Gasset

A las mujeres les gustan los hombre desesperados; si no los encuentran, los hacen. (Anónimo)

A lo mejor, la alegría sólo son capaces de vivirla los que son incapaces de definirla. (Montserrat Roig.)

A los empresarios les gustan las asambleas porque ellos las inventaron. George Bernard Shaw

A los hombres fuertes les pasa lo que a los barriletes; se elevan cuando es mayor el viento que se opone a su ascenso. José Ingenieros

A los que corren en un laberinto, su misma velocidad los confunde. Séneca

A medida que avanza una discusión, retrocede la verdad. Anónimo

A menos que se sepa todo a los veinte años no se tiene ninguna probabilidad de saber algo a los treinta y cinco. Ernest Hemingway

A menudo el sepulcro encierra, sin saberlo, dos corazones en un mismo ataúd. A. de la Martine

A menudo los grandes son desconocidos o peor, mal conocidos. Thomas Carlyle

A menudo se echa en cara ante la juventud el creer que el mundo comienza con ella. Cierto. Pero la vejez cree aún más a menudo que el mundo acaba con ella. ¿Qué es peor?. Ch. Friedrich Kebbel

A mí juicio, el mejor gobierno es el que deja a la gente más tiempo en paz. Whitman

A nadie cuesta más que a aquel que mucho desea. Ramón y Cajal

A nadie le acontece cosa alguna que no sea por naturaleza capaz de soportar (Anónimo)

A pesar de las ilusiones racionalistas, e incluso marxistas, toda la historia del mundo es la historia de la libertad. Albert Camus

A Picasso, hasta los que le detestan, le soportan, porque nunca usa el talento. Sólo usa el genio. Sus obras nunca son pensamientos. Son actos. (Cocteau.)

A quien va usted a creer, ¿A mi, o a sus propios ojos? Groucho Marx

A través de las edades, el éxito ha sido de aquellos que perciben las necesidades públicas y saben satisfacerlas. Shiller

A un hombre sólo le pido tres cosas: que sea guapo, implacable y estúpido. Dorothy Parker

A veces creo que hay vida en otros planetas, y a veces creo que no. En cualquiera de los dos casos la conclusión es asombrosa. Carl Sagan

A veces de noche, enciendo la luz para no ver mi propia oscuridad. Antonio Porchia

A veces el llanto hace mas beneficio que la risa. Pedro Muñoz S.

A veces hay que estropear un poquito el cuadro para poder terminarlo. Eugène Delacroix.

A veces pienso que la prueba más fehaciente de que existe vida inteligente en el universo es que nadie ha intentado contactar con nosotros. Bill Watterson

A veces una broma, una anécdota, un momento insignificante, nos pintan mejor a un hombre ilustre, que las mayores proezas o las batallas más sangrientas. Plutarco

A veces, ante la mala manera de ser de los otros, uno se siente orgulloso de ser uno mismo y no otro. (Anónimo)

A veces, cuesta mucho más eliminar un sólo defecto que adquirir cien virtudes. Jean De La Bruyère

A veces, lavándonos las manos, nos ensuciamos la conciencia. Anónimo

Abandonarse al dolor sin resistir, suicidarse para sustraerse de él, es abandonar el campo de batalla sin haber luchado. Napoleón

Acaso soy libre si mi hermano se encuentra todavía encadenado a la pobreza. Barbara Ward

Aceptar nuestra vulnerabilidad en lugar de tratar de ocultarla es la mejor manera de adaptarse a la realidad. David Viscott

Aceptar un favor de un amigo, es hacerle otro. Jhon Ch. Collins

Además de enseñar, enseña a dudar de lo que has enseñado. Ortega y Gasset

Además de perdonar a tus enemigos, ríete de ellos. La risa es el gran antídoto contra los venenos del espíritu. Angel Osorio

Admitamos que la primera vez se ofende por ignorancia; pero creamos que la segunda suele ser por villanía. José Ingenieros

Afirmo sin reservas las cosas más discutibles, y me hace mucha gracia que los otros me crean dispuesto a defender mis afirmaciones. (Anónimo)

Afortunado es el hombre que tiene tiempo para esperar. Calderón de la Barca

Ah, si pudiese un día, un día, hablar en llamas, cuanto mejor dijese estas cosas del alma. Gilberto Garrido

Ahora que estas lejos de mí, ¡no sabes cuanto te extraño!... ¡pero cuanto me divierto! Pintada

Al amigo seguro se lo conoce en la ocasión insegura. Fedro

Al amor lo pintan ciego y con alas. Ciego para no ver los obstáculos y con alas para salvarlos. Jacinto Benavente

Al hombre se le conoce por sus obras; pero muchos viajan de incógnito. (Anónimo)

Al inteligente se le puede convencer; al tonto, persuadir. Curt Gotees

Al lado de la dificltad está la facilidad. Mahoma

Al perro que tiene dinero se le llama señor perro. Proverbio Arabe

Al poseedor de las riquezas no le hace dichoso el tenerlas, sino el gastarlas, y no el gastarlas como quiera, sino el saberlas gastar. Cervantes

Al que juró hasta que ya nadie confío en él; mintió tanto que ya nadie le cree; y pide prestado sin que nadie le dé; le conviene irse a donde nadie lo conozca. Ralph Emerson

Al utilizar por primera vez este tipo de armas nos alineamos con los bárbaros de las primeras edades. J.Robert Openheimer

Al vencer sin obstáculos se triunfa sin gloria. Corneille

Algo debo haber hecho mal o no seria tan famoso. (Robert L. Stevenson, ensayista y poeta británico.)

Algunas cosas se hacen tan nuestras que las olvidamos. Antonio Porchia

Algunas personas miran al mundo y dicen Porque?. Otras miran al mundo y dicen Porque no?. George Bernard Shaw

Algunos encuentran el silencio insoportable porque tienen demasiado ruido dentro de ellos mismos. Robert Fripp

Algunos seres humanos se suavizan con la edad, como el vino; pero otros se agrian, como el vinagre. H.C. Dowland

Alma, para el ser humano; ánima para la bestia. Pero solemos decir; benditas ánimas del purgatorio. José Gneco Laborde

Ama a quien no te ama, responde a quien no te llama, andarás carrera vana. Refrán Español

Ama a una nube, ama a una mujer, pero ama. Theophile Gautier

Amamos siempre a los que nos admiran, pero no siempre a los que admiramos. La Rochefoucauld

Amar a la madre de sus hijos es lo mejor que un padre puede hacer por sus hijos. Hesburg

Amar es cambiar de casa el alma. Constancio C. Vigil

Amar es el más poderoso hechizo para ser amado. Baltasar Gracián

Amar la lectura es trocar horas de hastío por horas de inefable y deliciosa compañía. John F. Kennedy

Amigos míos, retened esto: no hay malas hierbas ni hombres malos. No hay más que malos cultivadores. Víctor Hugo

Amo la traición, pero odio al traidor. Cayo Julio César

Amor no es mirarse el uno al otro, sino mirar los dos en la misma dirección. Antoine De Saint Exupéry

Amor: sólo una eternidad que no se alcanza. Percy Byshe

Andaríamos mejor si no fuera porque hemos construido demasiados muros y no suficientes puentes. D. Pire

Antes de casarme tenía seis teorías sobre el modo de educar a los pequeños. Ahora tengo seis pequeños y ningún teoría. Lord Rochester

Antes de casarme veía difícil permanecer fiel a una persona. Ahora creo en el calor de un hogar, en la relación oficial. Cuando se está enamorada, la fidelidad es fácil. Julia Roberts

Antes de desear algo ardientemente conviene comprobar la felicidad que le alcanza a quien ya lo posee. La Rochefoucauld

Antigua y un error antiguo, opto por la primera. Rafael M. Carrasquilla

Anunciad con cien lenguas el mensaje agradable; pero dejad que las malas noticias se revelen por sí solas. Shakespeare

Añorar el pasado es correr tras el viento. Proverbio Ruso.

Apocarse es virtud, poder y humildad; dejarse apocar es vileza y delito. Quevedo

Aprendamos a aumentar la continencia, a enfrentar la demasía, a templar la gula, a mitigar la ira... Séneca

Aquel que duda y no investiga, se torna no sólo infeliz, sino también injusto. Blas Pascal.

Aquel que nunca ha fracasado, es porque tampoco nunca ha intentado nada. O.G.Mandino

Aquel que tú crees que ha muerto, no ha hecho más que adelantarse en el camino. Séneca

Aquella mujer amaba tanto los árboles, la tierra y el agua que parecía como si ella los hubiese engendrado. (Maurice Bedel.)

Aquello que se considera ceguera del destino es en realidad propia miopía. Willian Faulkner

Aquellos que nunca se retractan de sus opiniones se aman a ellos mismos más que a la verdad. J.JOUBERT

Arréglese al estado como se conduce a la familia, con autoridad, competencia y buen ejemplo. Confucio

Arriesgarse es perderse un poco, no arriesgarse es perderlo todo. Mayacowsky

Así como el ignorante esta muerto antes de morir, el hombre de talento vive aun de muerto. Publio Siro.

Así como el vestido es la forma de cuerpo, la habitación es la forma de las costumbres. Carlos Lleras Restrepo

Así como la violencia es síntoma de debilidad, la injusticia que la acompaña es producto de la soberbia. Manual Gálvez

Así corrompe el ocio al cuerpo humano, como se corrompen las aguas si están quedas. Ovidio

Atreveos: el progreso solamente se logra así: Víctor Hugo

Aún sigo sin comprender por qué una bofetada es la aclaración de mayoría de las dudas infantiles. (Anónimo)

Aunque a todos les está permitido pensar, muchos se lo ahorran. Curts Goetx.

Aunque Cristo nazca mil o diez mil veces en Belén, de nada te valdrá si no nace por lo menos una vez en tu corazón. Angelo Silesio

Aunque el final del mundo sea mañana, hoy plantaré manzanos en mi huerto. Lutero

Aunque el orgullo no es una virtud, es padre de muchas virtudes. Jc Collins

Aunque el Vaticano sostenga que la castidad es el valor supremo, en cualquier caso, me parece la aberración sexual más grande. José Luis Sampedro

Aunque las mujeres no somos buenas para el consejo, algunas veces acertamos. Teresa De Jesús

Aunque le arranques los pétalos, no quitarás belleza a la flor. (Rabindranath Tagore, filósofo hindú.)

Aunque mañana fuera el día del fin del mundo, yo plantaría manzanos en el día de hoy. Martín Lutero

Aunque personalmente me satisfaga que se hayan inventado los explosivos, creo que no debemos mejorarlos. Winston Churchill

Aunque por el tratado de regularización de la guerra los conspiradores están exentos de la pena de muerte, no lo están ni pueden estarlo de las otras que establecen las leyes. Santander

Ayuda a tus semejantes a levantar su carga, pero no te consideres obligado a llevársela. Pitágoras

Ayudar al que lo necesita no sólo es parte del deber, sino de la felicidad. José Marti

Azar es una palabra vacía de sentido, nada puede existir sin causa. Voltaire

Bebo para hacer interesantes a las demás personas. Groucho Marx

Bendito el hombre que no teniendo nada que decir se abstiene de demostrarlo con sus palabras. G. Eliot

Benevolencia no quiere decir tolerancia de lo ruin, o conformidad con lo inepto, sino voluntad de bien. Antonio Machado

Bien está dos veces encerrada la lengua y dos veces abiertos los oídos, porque el oír ha de ser el doble que el hablar. Baltasar Gracian.

Bienaventurados los afligidos, porque serán consolados... Bienaventurados los de corazón puro, porque verán a Dios. Jesucristo

Bienaventurados nuestros imitadores porque de ellos serán nuestros defectos. Jacinto Benavente

Bondad, blandura, fino, dones son de ingenios doctos y de bien formados corazones. Juan Montalvo

Buena cosa es tener amigos, pero mala el tener demasiados de ellos. Anónimo

Bueno es carecer de vicios, pero es muy malo no tener tentaciones. Walter Bagebot

Busca la libertad, don tan preciado como sabe quien por ella dé la vida. Dante

Buscamos la solidaridad no como un fin sino como un medio encaminado a lograr que nuestra América cumpla su misión universal. José Marti

Buscamos llenar el vacío de nuestra individualidad y por un breve momento disfrutamos de la ilusión de estar completos. Pero es sólo una ilusión: el amor une y después divide. Lawrence Durrell

Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro. Platón.

Buscando mi destino, concluyo por pensar que sólo en el buscar consiste mi destino. Mario Sarmiento

Cabalgar, viajar y cambiar de lugar recrean el ánimo. Séneca

Cada arbitrariedad se ampara, la mayoría de las veces, en una disposición escrita. Luis Alberto Sánchez

Cada criatura, al nacer, nos trae el mensaje de que Dios todavía no pierde la esperanza en los hombres. Rabindranath Tagore

Cada cual tiene la edad de sus emociones. Anatole France

Cada hombre lleva un fantasma de mujer no en la imaginación que entonces sería fácil de expulsarle; sino circulando en su sangre, y cada mujer un fantasma más o menos concreto de hombre. G. Marañon

Cada hombre puede mejorar su vida mejorando su actitud. Héctor Tassinari

Cada hombre que haya amado verdaderamente podrá pensar que no ha vivido en vano. Andrés Holguín

Cada nueva esperanza que sentimos nos hace ver de manera distinta el pasado. Luis Rosales

Cada quien sabe lo que trae en su morral. Juvenal

Cada uno de nosotros está en la tierra para descubrir su propio camino, y jamás seremos felices si seguimos el de otro. James van Praagh

Cada uno es ortodoxo con respecto a sí mismo. John Locke

Cada virtud solo necesita un hombre; pero la amistad necesita dos. Montaigne

Caer está permitido. ¡Levantarse es obligatorio!. Proverbio Ruso

Cállate o di algo mejor que el silencio. Pitágoras

Cambiad de placeres, pero no cambies de amigos. Voltaire

Carecer de libros propios es el colmo de la miseria. Benjamin Franklin

Casarse está bien. No casarse está mejor. San Agustín.

Cásate; si por casualidad das con una buena mujer, serás feliz; si no, te volverás filósofo, lo que siempre es útil para un hombre. Sófocles.

Casi todas las personas viven la vida en una silenciosa desesperación. Henry David Thoreau

Cierra los ojos y verás. Joseph Joubert

Ciertos hombres tienen el talento de ver mucho en todo. Pero les cabe la desgracia de ver todo lo que no hay, y nada de lo que hay. Jaime Balmes

Ciertos libros parecen haber sido escritos no para aprender de ellos sino para que se reconozca lo que sabía su autor. (Johann Wolfgang von Goethe, escritor alemán.)

Citadme diciendo que me han citado mal. Groucho Marx

Claro que lo entiendo. Incluso un niño de cinco años podría entenderlo. ¡Que me traigan un niño de cinco años! Groucho Marx

Coge el día presente y fíate lo menos posible del mañana. Horacio

Comer sin hambre, beber sin sed y amar en todo tiempo, es lo que más diferencia al hombre de los animales superiores. (Beaumarchais.)

Cometer un error y no corregirlo es otro error. Confucio

Comienza tu obra; comenzar es haber hecho la mitad; comienza de nuevo, y la obra quedará terminada. Anónimo

Como amo la libertad tengo sentimientos nobles y liberales; y si suelo ser severo, es solamente con aquellos que pretenden destruirnos. Bolívar

Como fuerza social, un individuo con una idea vale por noventa y nueve con un solo interés. John Stuart Mill

Como individuo, la mujer es un ser endeble y defectuoso. Santo Tomás De Aquino

Como no me he preocupado de nacer, no me preocupo de morir. Federico García Lorca.

Como no sabían que era imposible lo hicieron. Anónimo.

Como pretendes que otro guarde tu secreto si tú mismo, al confiárselo, no los has sabido guardar. La Rochefoucauld

Con audacia se puede intentar todo; mas no se puede conseguir todo. Napoleón Bonaparte

Con el dinero se puede fundar una casa espléndida, pero no una familia dichosa. Tamayo y B.

Con el persuasivo lenguaje de una lagrima. Winston Churchill
Una vez le preguntaron a Aristóteles cómo deberíamos comportarnos con nuestros amigos, y la respuesta fue: "Como nosotros quisiéramos que nuestros amigos se comportaran con nosotros" Plutarco
Uno no hace amigos, los reconoce a medida que los va encontrando. Isabel Paterson
Vale un buen amigo más que cien parientes. Francisco Francisco de Quevedo y Villegas
Vuestro amigo es la respuesta a vuestras necesidades. Khalil Gibran
Yerra indudablemente quien elige un amigo ambicioso. Sir Thomas Browne
Baltasar Gracián
1601-1658. Escritor español.

El primer paso de la ignorancia es presumir de saber.
Saber y saberlo demostrar es valer dos veces.
Todo lo que realmente nos pertenece es el tiempo; incluso el que no tiene nada más, lo posee.
Hemos de proceder de tal manera que no nos sonrojemos ante nosotros mismos.
El más poderoso hechizo para ser amado es amar.
Hase de hablar como en testamento, que a menos palabras, menos pleitos.
Todos los necios son obstinados y todos los obstinados son necios.
Por grande que sea el puesto, ha de mostrar que es mayor la persona.
Cada uno muestra lo que es en los amigos que tiene.
El no y el sí son breves de decir pero piden pensar mucho.
Es tan difícil decir la verdad como ocultarla.
La confianza es madre del descuido.
La muerte para los jóvenes es naufragio y para los viejos es llegar a puerto.
Saber olvidar, más es dicha que arte.
Donde acaba el deseo comienza el temor.
A los veinte años un hombre es un pavo real; a los treinta, un león; a los cuarenta, un camello; a los cincuenta, una serpiente; a los sesenta, un perro; a los setenta, un mono; a los ochenta, nada.
La retentiva es el sello de la capacidad.
Para prevenidos no hay acasos.
Lo único que realmente nos pertenece es el tiempo: incluso aquel que no tiene otra cosa cuenta con eso.
Hay mucho que saber, y es poco el vivir, y no se vive si no se sabe.
Es cordura provechosa ahorrarse disgustos. La prudencia evita muchos.
Quien no tiene enemigos, tampoco suele tener amigos.
Son los ímpetus de las pasiones deslizadores de la cordura, y allí es el riesgo de perderse.
La costumbre disminuye la admiración, y una mediana novedad suele vencer a la mayor eminencia envejecida.
Pon un gramo de audacia en todo lo que hagas.
Lo bueno, si breve, dos veces bueno.
No hay peor sordo que el que no puede oír; pero hay otro peor, aquél que por una oreja le entra y por otra se le va.
¿Cuál puede ser una vida que comienza entre los gritos de la madre que la da y los lloros del hijo que la recibe?
No te pongas en el lado malo de un argumento simplemente porque tu oponente se ha puesto en el lado correcto.
El mentiroso tiene dos males: que ni cree ni es creído
Voltaire
1694-1778. Seudónimo de François Marie Arouet. Filósofo y escritor francés.

Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una.
Sólo es inmensamente rico aquel que sabe limitar sus deseos.
Una colección de pensamientos debe ser una farmacia donde se encuentra remedio a todos los males.
Proclamo en voz alta la libertad de pensamiento y muera el que no piense como yo.
El que revela el secreto de otros pasa por traidor; el que revela el propio secreto pasa por imbécil.
El amor propio, al igual que el mecanismo de reproducción del genero humano, es necesario, nos causa placer y debemos ocultarlo.
Azar es una palabra vacía de sentido, nada puede existir sin causa.
Hay alguien tan inteligente que aprende de la experiencia de los demás.
Quienes creen que el dinero lo hace todo, terminan haciendo todo por dinero.
Todo les sale bien a las personas de cáracter dulce y alegre.
Yo no estoy de acuerdo con lo que usted dice, pero me pelearía para que usted pudiera decirlo.
La casualidad no es, ni puede ser más que una causa ignorada de un efecto desconocido.
¡Dios mío, líbrame de mis amigos! De los enemigos ya me encargo yo.
La incertidumbre es una posición incómoda. Pero la certeza es una posición absurda.
Quien no tiene toda la inteligencia de su edad, tiene toda su desgracia.
La ignorancia afirma o niega rotundamente; la ciencia duda.
Cambia de placeres, pero no cambies de amigos.
El hombre actual ha nacido o bien para vivir entre las convulsiones de la inquietud, o bien en el letargo del aburrimiento.
La idiotez es una enfermedad extraordinaria, no es el enfermo el que sufre por ella, sino los demás.
La esperanza es una virtud cristiana que consiste en despreciar todas las miserables cosas de este mundo en espera de disfrutar, en un país desconocido, deleites ignorados que los curas nos prometen a cambio de nuestro dinero.
Una mujer amablemente estúpida es una bendición del cielo.
El verdadero valor consiste en saber sufrir.
En el desprecio de la ambición se encuentra uno de los principios esenciales de la felicidad sobre la tierra.
Si alguna vez, ve saltar por la ventana a un banquero suizo, salte detrás. Seguro que hay algo que ganar.
Debe ser muy grande el placer que proporciona el gobernar, puesto que son tantos los que aspiran a hacerlo.
Una de las supersticiones del ser humano es creer que la virginidad es una virtud.
La civilización no suprimió la barbarie; la perfeccionó e hizo más cruel y bárbara.
La superstición es a la religión lo que la astrología es a la astronomía, la hija loca de una madre cuerda.
Yo conozco al pueblo: cambia en un día. Derrocha pródigamente lo mismo su odio que su amor.
Quien se venga después de la victoria es indigno de vencer.
Es peligroso tener razón cuando el gobierno está equivocado.
Aquel que es demasiado pequeño tiene un orgullo grande.
El primero que comparó a la mujer con una flor, fue un poeta; el segundo, un imbécil.
Si Dios no existiera, sería necesario inventarlo.
Para conseguir la más pequeña fortuna, vale más decir cuatro palabras a la querida de un rey que escribir cien volúmenes.
No estoy de acuerdo con lo que dices, pero defenderé con mi vida tu derecho a expresarlo.
El secreto de aburrir a la gente consiste en decirlo todo.
Detesto lo que escribes, pero daría mi vida para que puedieras seguir escribiendolo.
Cuando se trata de dinero todos somos de la misma religión.
El arte de la medicina consiste en entretener al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad.
El que tiene miedo de la pobreza no es digno de ser rico.
La escritura es la pintura de la voz.
Ser bueno solamente consigo mismo es ser bueno para nada.
El sentido común no es nada común.
Una palabra mal colocada estropea el más bello pensamiento.
Trabajemos sin razonar, es el único medio de hacer la vida soportable.
Lo que llamamos casualidad no es ni puede ser sino la causa ignorada de un efecto desconocido.
Decimos una necedad y a fuerza de repetirla acabamos creyéndola.
Suerte es lo que sucede cuando la preparación y la oportunidad se encuentran y fusionan.
Las falsedades no sólo se oponen a la verdad, sino que a menudo se contradicen entre sí.
Claro que el café es un veneno lento; hace cuarenta años que lo bebo.
La pasión de dominar es la más terrible de todas las enfermedades del espíritu humano.
Hay que saber que no existe país sobre la tierra donde el amor no haya convertido a los amantes en poetas.
Todos los hombres tienen iguales derechos a la libertad, a su prosperidad y a la protección de las leyes.
El divorcio probablemente se remonta a la misma época que el matrimonio. Yo creo, sin embargo, que el matrimonio es algunas semanas más antiguo.
Las mujeres son como las veletas: sólo se quedan quietas cuando se oxidan.
Lo maravilloso de la guerra es que cada jefe de asesinos hace bendecir sus banderas e invocar solemnemente a Dios antes de lanzarse a exterminar a su prójimo.
Una falsa ciencia hace ateos; una verdadera ciencia posterna al hombre ante la divinidad.
La religión mal entendida es una fiebre que puede terminar en delirio.
La parte más filosófica de las historia es hacer conocer las tonterías cometidas por los hombres.
La democracia sólo parece adecuada para un país muy pequeño.
Los ejemplos corrigen mucho mejor que las reprimendas.
El deseo de agradar es al espíritu lo que el adorno a la belleza.
Si los pobres empiezan a razonar todo está perdido.
Todos estamos llenos de debilidades y errores; perdonémonos recíprocamente nuestras tonterías: es ésta la primera ley de la Naturaleza.
El que sospecha invita a traicionarlo.
El hombre se precipita en el error con más rapidez que los ríos corren hacia el mar.
La dicha no es más que sueño, y el dolor la realidad.
Los periódicos son los archivos de las bagatelas.
Los celos cuando son furiosos, producen más crímenes que el interés y la ambición.
No hay verdad que no haya sido perseguida al nacer.
Conviene siempre esforzarse más en ser interesante que exacto; porque el espectador lo perdona todo menos el sopor.
La naturaleza vuelve a los hombres elocuentes en las grandes pasiones y en los grandes intereses.
El secreto de no hacerse fastidioso consiste en saber cuando detenerse.
En la geometría no existen sectas.
Cuando el espíritu está abatido, es menester sacudirlo.
Nadie se da la muerte en un exceso de razón.
La razón me dice que Dios existe, pero también me dice que nunca podré saber lo que es.
Los pueblos a quienes no se hace justicia se la toman por sí mismos más tarde o más pronto
La ciencia es como la tierra; sólo se puede poseer un poco de ella.
La providencia nos ha dado el sueño y la esperanza como compensación a los cuidados de la vida.
Debemos amar a nuestro país aunque nos trate injustamente.
¡Cuán querida es de todos los corazones buenos su tierra natal!
Los males llegan volando y se alejan renqueando.
Las discusiones metafísicas se parecen a los globos llenos de aire; cuando revientan las vejigas, se observa cómo sale el aire y no queda nada.
Sólo es posible afirmar en geometría.
Calumniad, calumniad que algo quedará

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