Por: Maximino Fernández Sendin
Muchas personas mayores, optan por las residencias, asilos… para no estar solas.
No estamos concebidos para vivir en soledad y observando a las personas que viven solas, en su mayoría, sufren o han perdido parte de la razón y así lo definen algunos autores:
“La soledad es el asesino del alma, y si el alma muere produce locura”
“La soledad como experiencia de aislamiento, y la soledad emocional, prolongadas, primero producen estrés, este lleva a la depresión y a la ansiedad y de ahí puede haber algún tipo de psicosis, que desencadene en la perdida de la razón
Y aunque lo hemos repetido, en otro capítulo, podemos, estar solos, físicamente, pero sentirnos acompañados “por lazos invisibles” que nos unen afectivamente a alguien que puede estar a miles de kilómetros.
Y en este trabajo sobre la soledad, procuramos, hablar de los problemas que ocasiona, pero siempre proporcionamos soluciones:
PARA HUIR DE LA SOLEDAD , ACTIVIDAD
Toda aquella actividad que implique esfuerzo y atención, nos puede ayudar a combatir la soledad, entre otras, las actividades físicas, deportivas y en general algo que demande mucha atención, por que así nos “olvidamos” de lo que produce la soledad, y es muy importante, porque las actividades conscientes, estimulan en el cerebro la producción de sustancias químicas tales como: oxitocina, dopamina, finilanina, endorfina, etc. Que son las encargadas de mantener, activas, las buenas emociones.
Recuerda : AM P (Actitud Mental Positiva)
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